alkohol kan have en række effekter på vores udseende, fra den måde vores hud ser ud til vores vægt.

hvordan alkohol påvirker huden

alkohol dehydrerer vores kroppe, herunder huden – det sker hver gang vi drikker. drikke alkohol kan også få vores ansigter til at se oppustede og puffede ud. Vi kan finde, at det oppustes vores mave også. Dette skyldes alkoholens dehydrerende virkning.

alkohol og vægtøgning

kalorier fra alkohol er ‘tomme kalorier’, hvilket betyder, at de ikke har nogen næringsværdi., De gavner ikke din krop på nogen måde. Forskellige alkoholholdige drikkevarer har forskellige kalorieindhold, og mange er højt i sukker. En pint Pilsner kan indeholde den samme mængde kalorier som en skive pi..a, eller et stort glas vin det samme en is sundae.drikke alkohol vil tilføje til de samlede kalorier, vi spiser hver dag fra den mad, vi spiser. Forbrug af ekstra kalorier gennem drikke kan føre til vægtøgning.drikke alkohol reducerer mængden af fedt, som vores kroppe forbrænder for energi., Mens vi kan opbevare næringsstoffer, protein, kulhydrater og fedt i vores kroppe, kan vi ikke opbevare alkohol, så vores systemer ønsker at slippe af med det, og dette prioriteres. Alle andre processer, der skal finde sted (herunder absorberende næringsstoffer og brændende fedt) afbrydes.

hvis nogen er overvægtige, og de drikker alkohol, skal de opdage, at deres vægt falder mærkbart ved at reducere mængden af alkohol, de drikker hver uge. Og det er lettere at opretholde en sundere vægt ved ikke at begynde at drikke mere igen.,

øjne

alkohol får de små blodkar i vores øjne til at udvides. Dette tvinger mere blod til at strømme gennem dem, så de ser blodskud ud. Alkohol kan også forstyrre vores søvn og bidrage til mørke cirkler omkring øjnene.

Lugt

leveren processer meste af den alkohol vi drikker, men noget af det forlader kroppen direkte gennem ånde, sved og urin, hvilket kan resultere i en ubehagelig lugt.,

Sådan reduceres alkoholens virkninger på dit udseende

mange af alkoholens virkninger på vores udseende er reversible, hvis vi reducerer den mængde, vi drikker.

en god måde at skære ned på det beløb, vi drikker, er at have flere drikkefrie dage hver uge.

Storbritanniens ledende læger anbefaler, at mænd og kvinder ikke regelmæssigt drikker mere end 14 enheder om ugen for at holde sundhedsrisikoen fra alkohol til et lavt niveau og sprede det jævnt over tre eller flere dage.