mens sukkerindholdet i øl er nul, kan andre alkoholholdige drikkevarer indeholde en hel del sukker, herunder blandede drikkevarer og likører. Førstnævnte omfatter populære valg som Dai .uiris, margaritas, og Pina coladas. Nogle blandede drikkevarer har endda sodavand tilsat dem, hvilket kan påvirke dine tænder. Disse slags drikkevarer kan indeholde så meget som 30 gram sukker i kun en portion. Likørerne indeholder også tilsat sukker tilsat af destilleriet for at forbedre smagen og smagen.,forbrug af sukker i store mængder kan let føre til vægtøgning, hvilket kan gøre dig mere modtagelig for visse medicinske tilstande. De fleste mennesker har en tendens til at nyde flere drinks i et møde og spiser derfor store mængder sukker uden engang at indse det.

dette høje indtag af sukker kan føre til udvikling af type 2 diabetes. Det betyder, at deres blodsukker er for højt til, at deres egen insulinfremstillingsmekanisme kan kontrollere. Udvikling eller forværring af denne form for diabetes er en af de alvorligste farer ved at indtage for meget sukker.,

kan du drikke øl, mens du er i diæt?

sikker på at du kan, men skal du? Oftest er formålet med en diæt at skære ned på de kalorier, du spiser. Tidligere diskuterede vi sukkeret i øl og fandt ud af, at den alkoholholdige drik ikke indeholder nogen. Men det betyder ikke, at det er lavt i kalorier.

virkeligheden er, at øl indeholder en hel del kalorier på grund af den store mængde kulhydrater, den indeholder. Øl indeholder en relativt lille procentdel af alkohol, fordi ikke alle kulhydrater er gæret., I modsætning hertil indeholder væsker som vodka og gin ikke sukker og færre kulhydrater, fordi næsten alle er gærede.

Hvis du er på en diæt og ser dit kalorieindtag, er det vigtigt at faktor i flydende kalorier. Det er helt kontraproduktivt at fokusere på at spise sunde måltider og begrænse dine kalorier kun at drikke et par øl senere, tilføje hundredvis af unødvendige kalorier.

andre kostvaner er ikke for at tabe sig, men snarere støtte et andet liv. Det er vigtigt at følge en sund, afbalanceret kost, når du er gravid., Graviditet medfører dog normalt trang til visse fødevarer. Alkohol er ikke godt for den udviklende baby, så det er bedst ikke at drikke øl under graviditet — eller enhver anden alkoholholdig drik.

mens det drejer sig om reproduktion, er det også vigtigt at bemærke, at alkohol kan forstyrre regelmæssigheden af din periode. Dette er en anden grund til, at du skal forbruge det i moderation (eller skære det helt ud). Ikke alene vil du være i stand til at opretholde din kost, men du vil også støtte god reproduktiv sundhed.