Saunaer har længe været kendt for at forbedre din sundhed og velvære, dating så langt tilbage som 5.000 år siden. Selvom saunabadning dengang blev brugt som et middel til at rense sig selv, når dens fordele langt ud over det., Den store mængde fordele ved saunabadning fortsætter med at blive undersøgt i dag med nyere undersøgelser, der viser fordelene ved behandling af kræft og forebyggelse af Al .heimers sygdom.

så vores spørgsmål til i dag er – kan du virkelig bruge en sauna til at forbrænde kalorier? Ja!

da din krop arbejder på at producere sved under din sauna session, vil du forbrænde kalorier. Professionelle atleter bruger undertiden en sauna til at gøre vægt før konkurrencer, og du kan tabe så meget som 5 pund efter en enkelt sauna session. Det lyder for godt til at være sandt.,

men bliv ikke for ophidset – den vægt vil for det meste være vandvægt. Selv om det kan hjælpe dig med at passe ind i den lille sorte kjole på kort sigt-vil det ikke opretholde langsigtet vægttab alene.

Men da sauna badning reducerer dit blodtryk, producerer endorfiner, øger din puls, skud ilt til dine muskler, fremmer god hormoner og føles godt – det er et FANTASTISK supplement til de andre smart livsstil valg, du gør for at tabe vægt eller opretholde en sund vægt. Det vil hjælpe dig med at få arbejdet gjort!, For nøjagtig kalorieforbrændingsstatistik…

at bruge 15-30 minutter i en sauna giver dig mulighed for at forbrænde 1, 5-2 gange de kalorier, du ville sidde andre steder. Så den gennemsnitlige 150lb kvinde ville miste omkring 68 kalorier hvert 30. minut i en sauna.

Sauna badning kan helt sikkert ændre den måde, du lever på. De fremmer mental og fysisk velvære., Så, hvis du ønsker at slappe af dine muskler, skylle den dårlige toksiner, mens du nyder den mentale løft af endorfiner og brændende et par ekstra kalorier, bør du overveje at nyde et par sauna sessioner hver uge som en del af din plan til at blive den bedste du kan.