hvilke æteriske olier er gode til fokus og koncentration? æterisk olie aromaterapi kan være nyttig til forbedring af fokus og koncentration, hvis du finder dit sind vandrende og dagdrømmer mere end det burde være under arbejde eller klasse. Lad os se det i øjnene, det er umuligt at være perfekt fokuseret på arbejde hele dagen lang, men der er metoder til at forbedre mental klarhed og få fokus tilbage, når du føler en hjerne tåge kommer på!,

æterisk olie aromaterapi kan bruges som en metode til forbedring af koncentration, fokus og opmærksomhed ved at stimulere visse områder af hjernen, der styrer følelser, motivation og regulering af minder og hormoner. Denne struktur i hjernen, der er kendt som det limbiske system, som er direkte forbundet til det olfaktoriske system—den del af vores krop, der er ansvarlige for vores lugtesans, så aroma af æteriske olier rejse gennem det olfaktoriske system til det limbiske system, der påvirker vores følelser.,

Det limbiske system indeholder amygdala, hippocampus og hypothalamus—de strukturer i hjernen, der er ansvarlige for at danne følelsesmæssige reaktioner og erindringer, indeksering og lagring af minder, og regulere følelsesmæssige reaktioner, hhv. Indånding af æteriske olier til aromaterapi menes at være i stand til at påvirke følelser og minder på grund af den direkte forbindelse, som det lugtende system har til det limbiske system. Visse æteriske olier har evnen til at påvirke det limbiske system for at reducere stress, forbedre fokus og koncentration samt øge årvågenhed.,

Nogle æteriske olier kan have en direkte indvirkning på bedre fokus og koncentration, stimulering af områder i det limbiske system, der styrer hukommelse, læring og årvågenhed, mens andre æteriske olier har en indirekte virkning på forbedringen af fokus på koncentration ved at reducere niveauet af stress, angst og andre negative følelser, der er reguleret af det limbiske system. Oplev nogle af de bedste æteriske olier, der kan bruges til at forbedre dit fokus og koncentration nedenfor!,

Rosmarin Æterisk Olie.

En af rosmarin æterisk olie primære fordele og anvendelser er at forbedre hjernens funktion og årvågenhed. Rosemary æterisk olie specifikt bruges til at forbedre koncentration og information tilbagekaldelse. Der er forskning, der viser, at indånding af aromaen af rosmarinolie kan hjælpe med at forhindre nedbrydning af acetylcholin, et kemikalie i hjernen, der er vigtigt for tænkning, koncentration og hukommelse., En undersøgelse fra 2016 fandt, at rosmarinolie kan have evnen til at forbedre hukommelsen på grund af, hvordan aromaerne interagerer med det limbiske system i hjernen, efter at studerende udførte hukommelsestest i et rum fyldt med aromaen af rosmarinolie opnåede 5% til 7% bedre resultater end dem, der ikke tog eksamen med aromaen af rosmarinolie.

Hvordan man kan bruge rosmarin æterisk olie til bedre fokus og koncentration:

Forbedre din kognitiv funktion og årvågenhed med rosmarin olie ved at sprede olien i luften omkring dig med en aromaterapi diffuser eller prøv MOXĒ Indånding Nasal Inhalator., MOXĒ Indånder indeholder en blanding af forfriskende æteriske olier, herunder rosmarin olie, som kan bruges til at give et hurtigt boost af naturlig energi, forbedre fokus og koncentration, samt forbedre respiratoriske funktioner ved at hjælpe dig trække vejret bedre. Mo!Breathe Breathe Nasal inhalator er kompakt og kan tages med på farten, så du kan styrke dine sanser og forbedre dit fokus, når du føler en hjerne tåge kommer på!,

Lavendel Æterisk Olie.

Lavendel æterisk olie er kendt for sin evne til at fremme et roligt og afslappende tankegang, som kan bidrage til at forbedre fokus og koncentration indirekte. Ved at berolige nervøsitet og reducere stress kan lavendelolie bidrage til at fremme klarere tænkning og forbedret koncentration. De afslappende egenskaber ved lavendelolie kan hjælpe dem med et overaktivt sind eller ADHD med at reducere hyperaktivitet og fokusere på det, der er vigtigt ved hånden., Lavendel æterisk olie bruges også til at bekæmpe søvnløshed og søvnforstyrrelser på grund af dets evne til at reducere puls og lavere blodtryk—bedre søvnkvalitet kan indirekte hjælpe fokus og koncentration.

Hvordan man bruger lavendel æterisk olie til bedre fokus og koncentration:

Lavendel æterisk olie er en af de mest anvendte vegetabilske olier som en lokal applikation på huden, på grund af sin blide beroligende egenskaber—det er kun æterisk olie, der kan, i nogle tilfælde, bruges på huden uden fortynding., For at opnå en rolig og klar tankegang fra at anvende lavendel på huden, gnid 2-3 dråber lavendelolie i cupped palmer, og indånd derefter fra håndfladerne for at opnå en klar, afslappet tankegang. Du kan også gnide lavendelolie på dine håndled og lugte duften på dine håndled hele dagen efter behov. Lavendel bruges bedst i en blanding med andre æteriske olier, når du bruger olien for at opnå bedre fokus og koncentration. Mo.Breathe Breathe Nasal inhalator indeholder en blanding af æteriske olier inklusive lavendelolie for at give et løft af årvågenhed og forbedret koncentration.,

Pebermynte Æterisk Olie

Pebermynte æterisk olie er en af de mest populære æteriske olier bruges til at forbedre fokus, koncentration, overordnede mentale klarhed og for et hurtigt boost af energi. Der er flere undersøgelser, der har vist, hvordan pebermynteolie kan bruges til at stimulere mental klarhed, forbedre fokus og koncentration, mental ydeevne og hukommelse., Pebermynteolie har evnen til at øge sådanne kognitive funktioner som hukommelse og koncentration, fordi det stimulerer et område i det limbiske system i hjernen, der hedder hippocampus, den del af hjernen, som er involveret i dannelsen af nye erindringer, såvel som læring og følelser. Ved at stimulere hippocampus kan pebermynte æterisk olie forbedre kognitiv bevidsthed og opmærksomhed ved indånding, hvilket fører til forbedret kognitiv ydeevne., Den stimulerende duft af pebermynteolie giver også et naturligt boost af energi ved at vække sanserne og lade dig fokusere på det, der er foran dig.

Sådan bruges pebermynte æterisk olie til bedre fokus og koncentration:

de kognitive fordele ved pebermynteolie kan opnås, når den fortyndes og påføres topisk på huden såvel som ved indånding. Ved topisk påføring kan den samme metode til palming og cupping over munden som påføring af lavendelolie anvendes, men pebermynteolien skal først fortyndes., Hvis du vælger indånding af pebermynte æterisk olie over topisk applikation, kan du prøve Mo!Breathe Breathe Nasal inhalator for at øge din koncentration!

citron æterisk olie

det er ikke overraskende, at de friske citrus aromaer af citron æterisk olie kan bruges til at forbedre fokus og koncentration via aromaterapi. Citrus æteriske olier er kendt for deres evne til at hjælpe opløfte humør og energi niveauer, nogle i en beroligende eller afslappende måde og andre i en stimulerende eller forfriskende måde, ligesom citron olie., Citronolie kan være nyttig til at hæve humør, genoplive koncentrationsniveauer og beroligende angst eller stress.

Hvordan man kan bruge citron væsentlige olie for bedre fokus og koncentration:

Opret en opløftende og stimulerende miljø ved at fortynde citron æterisk olie i luften i et rum med en aromaterapi diffuser. Du kan også oprette en fortyndet æterisk oliespray med citron æterisk olie for at skabe en aroma i et rum, der giver en udbrud af energi og fokus.,basilikum æterisk olie

basilikum er typisk tænkt som en urt, der bruges til at give smagfulde fordele, når de bruges til madlavning, men basilikum æterisk olie har en række anvendelser, der også kan gavne sind og krop. Basilikum æterisk olie bruges ofte som et værktøj til at skærpe fokus og give mental klarhed, når man studerer eller udfører en udfordrende opgave, samt at mindske ængstelige følelser og give lettelse., Basilikumolie indeholder en kemisk komponent kaldet linalool, som er et naturligt kemikalie, der har evnen til at hjælpe med at slappe af sind og krop ved at påvirke neurotransmittere som serotonin og dopamin. Der er undersøgelser, der har vist, at linalool kan reducere hukommelsestab og stress, hvilket ville hjælpe med at give et tankesæt, hvor fokus og koncentration kan trives.,

Hvordan man kan bruge basilikum æterisk olie for bedre fokus og koncentration:

Skærpe dit fokus og samtidig reducere de negative følelser med basilikum æterisk olie ved at sprede den æteriske olie i rummet med en aromaterapi diffuser og indånder diffust aroma. Du kan også drysse et par dråber essentiel basilikumolie på en klud eller bomuldskugle og indånde dybt intermitterende hele dagen for at forblive fokuseret.,

Ylang-Ylang Æterisk Olie

Ylang-ylang æterisk olie er en anden essentiel olie, der kan bidrage til at forbedre fokus og koncentration, indirekte, svarende til lavendel æterisk olie. Ylang-ylang æterisk olie er mest almindeligt anvendt til dets evne til at lindre stress og angst, samt faldende blodtryk og cortisolniveauer—et hormon, der frigives som reaktion på stress. Undersøgelser har vist, at ylang-ylang æterisk olie har vist sig at være effektiv til at reducere stressniveauer og fremme afslapning, når de anvendes både topisk og via indånding., Reduktion af stressniveauer ved brug af ylang-ylang æteriske olier kan give bedre mental klarhed, hvor fokus og koncentration kan trives.

Sådan bruges ylang-ylang æterisk olie til bedre fokus og koncentration:

reducer negative følelser forårsaget af stress og angst og fremme en følelse af plejefri afslapning, hvor mental klarhed kan blomstre med Mo.Love-Kærlighed. Denne æteriske olieblanding af patchouli, fennikel, lime, ylang-ylang og sandeltræ kan købes i en Mo.Personal Personal Aromaterapy Diffuser eller en Mo. Nasal Nasal inhalator., Frankincense æterisk olie

Frankincense æterisk olie er en af de mest alsidige æteriske olier, der anvendes i aromaterapi, og en af dens anvendelser er som beroligende til at fremkalde følelser af mental fred, afslapning og tilfredshed, samtidig med at angst, stress og vrede reduceres. Frankincense olie kan hjælpe med at bringe en spredt, stresset sind tilbage til en tilstand af niveau ro, hvor tænkning og beslutningstagning sker tydeligere., Røgelse olie er et andet eksempel på en æterisk olie, der kan indirekte bidrage til at forbedre fokus og koncentration, ved at fremme en bedre tankegang for mental klarhed gennem reducerede niveauer af stress og angst. Der er også forskning, der viser, at æterisk olie med røgelse kan bruges til at forbedre både kortvarig og langvarig hukommelse og læringsfunktioner.

Sådan bruges frankincense æterisk olie til bedre fokus og koncentration:

Frankincense æterisk olie kan enten påføres topisk eller indåndes for at opnå de stressaflastende og klarhedsfremmende fordele., Når det anvendes topisk på huden, skal røgelsesolien fortyndes til en bærerolie af sikkerhedsmæssige formål. Når det bruges via inhalationsmetoder, er der flere metoder, der kan bruges, såsom at sprede den æteriske olie i luften i et rum via en aromaterapi diffusor. salvie æterisk olie

salvie æterisk olie er kendt som et naturligt stimulerende middel—det er kendt for at stimulere og afklare sindet, samtidig med at man afgiver en balancerende, opløftende, beroligende og styrkende effekt på sanserne for at afvise negative stemninger., Denne essentielle olie er kendt for at fremme en følelse af opmærksomhed og forbedre hukommelsen. Undersøgelser har vist, at salvieolie har evnen til at hjælpe med at forbedre hukommelsen og forbedre den samlede kognitive funktion.

Sådan bruges salvie æterisk olie til bedre fokus & koncentration:

løft dit humør og ro din ånd med salvie æterisk olie som en del af en blanding af æteriske olier i MO.Happy Happy æterisk olieblanding., Mo Happy Happy Happy indeholder en blanding af fennikel, timian, kanel og salvie æterisk olie for at løfte dit humør, afvise negativ energi og skabe et fundament i din ånd for mental klarhed at trives. Mo.Happy Happy kan købes i en Mo. Personal Personal Aromaterapy Diffuser eller en Mo. Nasal Nasal inhalator.

Der er mange æteriske olier og blandinger af æteriske olier, der kan bruges både lokalt og via indånding metoder til direkte og indirekte forbedre fokus og koncentration., Nogle æteriske olier, herunder rosmarin, pebermynte og basilikum æteriske olier har egenskaber, som når de interagerer med det limbiske system og dets interne strukturer, direkte kan have indflydelse på årvågenhed, fokus, koncentration og hukommelse. Andre æteriske olier, herunder lavendel, ylang-ylang og virak æteriske olier kan indirekte forbedre fokus, koncentration og hukommelse ved at skabe et bedre miljø for sådanne forbedringer til at finde sted gennem reduceret stress og angst niveauer, samt give en rolig tankegang.