A i mangel af væsentlige traumer eller sportsskader vil en ung person i din alder generelt ikke udvikle alvorlige problemer med skuldrene i sig selv.

skulderproblemer, mens de er ekstremt almindelige, udvikler sig normalt senere i livet, når man når 40 til 50 år.

smerter og asymmetri i skuldrene er meget almindelige klager blandt personer, der tilbringer lange timer foran en computer eller skriver.,

fra din beskrivelse lyder det som om du sandsynligvis har en muskelspasmer i Trape .ius muskelen – den store muskel, der strækker sig fra hver side af nakken til hver skulder.

dette skyldes normalt en tilstand kendt som erhvervsmæssigt overforbrugssyndrom eller gentagen stressskade.

denne tilstand udvikler sig, når gentagen kraft påføres de samme muskler.

den gode nyhed er, at løsningen ofte er et simpelt spørgsmål om at observere korrekt kropsholdning og omplacere din stol, computerskærmen, dit skrivebord og så videre.,

sørg også for at tage et par minutters hvile hver halve time eller deromkring for at gøre enkle strækninger af nakke og skuldre.

Jeg er sikker på, at din skuldersmerter og asymmetri vil løse efter en uge eller deromkring med enkle foranstaltninger som disse.

som altid, Hvis problemet ikke løser eller bliver mere alvorligt, bør du konsultere din familielæge, så han kan vurdere dig for at sikre, at det ikke er noget, der kræver yderligere opmærksomhed.,

Dr. Bryan Tan, konsulent ved afdeling for skulder og albue kirurgi ved National University Hospital

Få en kopi af Sind, Din Krop, The Straits Times, eller gå til straitstimes.com for flere historier.