En person, der kan lindre symptomer og slippe af med generende slim ved hjælp af følgende metoder:

Varm væske

Varme drikke kan yde øjeblikkelig og vedvarende lindring fra en slim oprustning i brystet.

opholder sig hydreret tynder slim, hvilket gør det lettere at udvise ved hoste.,

ifølge en undersøgelse fra 2008 giver varme drikkevarer “øjeblikkelig og vedvarende lindring” fra overbelastning og ledsagende symptomer, såsom nysen, en nagende hoste, ondt i halsen og kulderystelser.

En person kan drage fordel af at drikke:

• bouillon
• koffeinfri sort eller grøn te
• urtete
• varmt vand

Nogle af disse drikkevarer er tilgængelige for køb, online, herunder, koffeinfri te og urtete.

damp

at holde luften fugtig kan løsne slim og reducere overbelastning og hoste., National Heart, Lung og Blood Institute anbefaler at bruge en cool-mist luftfugter eller dampfordamper.

personer med søvnbesvær kan ønske at bruge en luftfugter om natten. For at maksimere effekterne skal du holde vinduer og døre lukket.

befugtere skal rengøres regelmæssigt for at fjerne bakterier og andre patogener, der kan forværre symptomerne og føre til infektion.andre måder at øge fugtigheden i luften omfatter:

• indånding af damp: Fyld en stor skål med varmt vand. Læn dig over skålen og draper et håndklæde over hovedet for at indeholde strømmen., Indånd forsigtigt dampen for at løsne slim.
• at have et varmt brusebad eller bad: det varme vand vil fylde rummet med damp og hjælpe med at lindre symptomer.indånd dampen så længe det er behageligt, og drik derefter et glas vand for at forhindre dehydrering.

  Saltvand

  Gurgle med en blanding af salt og varmt vand kan fjerne slim og slim fra bagsiden af halsen og lette symptomer.

  tilsæt en halv teskefuld salt til en kop varmt vand. Rør til saltet opløses.,

  gurgle med blandingen og lad den sidde i ryggen af halsen et øjeblik. Gentag flere gange om dagen efter behov.

  honning

  honning er et populært hjemmemiddel, og forskning tyder på, at det har antivirale og antibakterielle egenskaber.

  en undersøgelse fra 2007 testede virkningerne af boghvede honning på øvre luftvejsinfektioner hos børn. Forældre rapporterede konsekvent, at honning gav den bedste lindring af symptomer sammenlignet med standardmedicin eller ingen behandling.,en 2016-gennemgang af tre undersøgelser konkluderede imidlertid, at honning behandler akutte hoste hos børn mindre effektivt end medicin.

  en person kan forbruge 1 spiseskefuld honning hver 3.til 4. time, indtil symptomerne lettes. Honning er ikke egnet til spædbørn under 12 måneder. En række honningprodukter kan købes online.,nd urter

  Fødevarer, der oftest bruges til at lindre hoste, forkølelse, og en ophobning af slim er:

  • hvidløg
  • ingefær
  • citron
  • krydderier, sådan som jorden cayenne og andre typer af chili peber

  Nogle undersøgelser tyder på, at følgende kan bidrage til at behandle respiratoriske virus, der kan være ansvarlig for den overskydende slim:

  • bær
  • ginseng
  • guava
  • echinacea
  • lakridsrod
  • granatæble
  • zink

  Mennesker tager receptpligtig medicin, bør du tale med en læge, før du forsøger nye kosttilskud.,

  en række af disse kosttilskud kan købes online, herunder ginseng, echinacea, lakridsrod og .ink.

  Æteriske olier

  
  Nogle æteriske olier kan lette vejrtrækning og løsne slim i brystet.nogle æteriske olier kan lette vejrtrækningen og løsne slim i brystet. Nogle kan endda stoppe væksten af bakterier, der inficerer luftvejene.,

  Gavnlige æteriske olier til rådighed til at købe online omfatter:

  • basilikum
  • kanel bark
  • eucalyptus
  • citrongræs
  • pebermynte
  • rosmarin
  • tea tree
  • timian
  • oregano

  Æteriske olier kan indåndes direkte fra flasken, brugt i en diffuser, eller tilføjet til varmt vand i en damp indånding.

  olier kan også påføres topisk i en hjemmelavet dampgnid. Bland en kvart kop kokosolie med 12 dråber af en eller flere af de æteriske olier, der er anført ovenfor., Påfør blandingen på brystet, men aldrig på brudt eller irriteret hud.

  Hvis en person bruger en æterisk olie for første gang, skal de teste for hudirritation. Påfør en lille mængde olie på en 1-tommers plaster på huden på den indre arm. Hvis der ikke sker nogen reaktion efter 24 timer, kan olien bruges mere liberalt.

  æteriske olier bør ikke tages internt.

  løft hovedet

  Hvis et overskud af slim i brystet forstyrrer søvnen, kan det hjælpe med at løfte hovedet ved hjælp af ekstra puder. Elevation fremmer slim dræning og reducerer hoste og ubehag.,

  N-acetylcystein (NAC)

  NAC er et supplement, der kan bruges til at tynde slim i luftvejene og reducere hyppigheden og sværhedsgraden af en hoste.

  efter at have analyseret 13 undersøgelser fandt forskerne, at personer med kronisk bronkitis kan drage fordel af at tage 600 milligram (mg) NAC dagligt, hvis der ikke er luftvejsobstruktion. Dem med en luftvejsobstruktion kan være nødt til at tage op til 1.200 mg dagligt.

  N-acetylcystein produkter kan købes online.