er Pilates god til fysioterapi?

mange rehabiliteringsklinikker og wellellness-Centre tilbyder nu Pilates som en form for fysioterapi. Forskning har vist, at Pilates kan være en effektiv behandling for skader og sygdomme som:

• kroniske nakke-og rygsmerter.
• hofte-eller knæudskiftninger.
• multipel sklerose.
• fibromyalgi.
• skoliose.,

det er også fremragende til atleter, dansere og andre sportsfolk, der har haft en form for skade og har brug for rehabilitering for at komme tilbage i topform. Fordi Pilates er en øvelse med lav effekt, kan den skræddersys til at arbejde på bestemte områder af din krop, så længe du har en uddannet og kvalificeret instruktør.

kan Pilates gøres hjemme?

Pilates kan være en familieaffære, ikke kun for enkeltpersoner, travle forældre med børn kan også gøre det. Samt at lære mine børn om de vigtige ting i livet som børns økonomiske uddannelse, får jeg også lære dem at holde sig i form.,

Du kan helt sikkert øve Pilates i dit eget hjem, hvilket er en stor bonus. For at være ærlig, Jeg elsker ikke noget bedre på en bingoeekend, andet end at spille online bingo. Der er mange instruktionsvideoer tilgængelige, som du kan følge med. Alt hvad du behøver er en måtte og noget løst, behageligt tøj.
Hvis du er nybegynder, anbefales det dog, at du tager et par klasser først, så du kan få vist den rigtige metode til at udføre øvelserne. Dette vil undgå enhver skade, der kan opstå fra at gøre de forskellige bevægelser forkert.,
du kan endda engagere en privat instruktør til at komme til dit hjem og få dig i gang korrekt.
Så hvis du leder efter en krops-og muskelstyrkende træningsform, der kan skræddersys til dit særlige fitnessniveau, og som vil hjælpe med at holde dig fleksibel, bør du bestemt overveje at prøve Pilates.vær dog forberedt, du vil opdage, at denne type træning er ret vanedannende – men motion, der er sjovt, skal være en god ting!