hvorfor hormoner?

østrogen er ansvarlig for udviklingen og reguleringen af det kvindelige reproduktive system. En hovedpine kan udløses når som helst der er udsving i østrogenniveauer, herunder når der er en dukkert i østrogenniveauer omkring tidspunktet for din menstruationscyklus. Kvinder kan også opleve mere hovedpine omkring starten af overgangsalderen, og når de gennemgår hysterektomi.,

Menstruationsrelateret hovedpine

Tari.forklarer, at pre-pubescent piger og drenge får hovedpine i samme takt. De forekommer dog oftere for piger, når de når puberteten, og deres menstruationscyklus begynder, og hovedpine udjævnes kun igen efter overgangsalderen.

for at se, om din menstruationscyklus påvirker din hovedpine, foreslår Tari.at holde en kalender for at spore, hvornår dine symptomer begynder., Hvis du ser et mønster, kan din læge være i stand til at tilbyde nogle forebyggelsestiltag og behandling, såsom:

• start medicin før din månedlige menstruationscyklus begynder at bidrage til at mindske hovedpine smerte
• at tage oral prævention eller ved hjælp af hormonbehandling, som kan gavne nogle patienter, men ikke alle
• i nogle tilfælde, nedlukning af menstruationscyklus med hjælp af medicin, hvis smerterne er ekstrem

jeg har migræne eller spændingshovedpine?

de mest almindelige typer hovedpine for kvinder er spændingshovedpine og migræne., Spænding hovedpine er almindeligt beskrevet som følelse som et band omkring hovedet, men hvis du nogensinde har følt en dunkende og dunkende i dit hoved, du måske har oplevet en migræne hovedpine.,>typisk vare fra fire til 72 timer (dette omfatter pre-hovedpine og post-hovedpine symptomer)

pletter eller zigzag linjer i et syn (kun blandt 15-25 procent af hovedpine syge)

smerte på den ene side af hovedet (15 procent af patienterne kan have smerter på begge sider)

smerten forværres ved fysisk aktivitet

følsomhed over for lys, lyd eller lugt

kvalme og/eller opkastning (patienter med spænding type hovedpine typisk ikke har kvalme)

Livsstil behandlingsmuligheder

Du kan være nødt til at overveje ændringer i livsstil for at hjælpe med at styre din migræne hovedpine symptomer., Undgå kendte triggere som alkohol og stress, og sørg for at hydrere, hydrat, hydrat! (Du skal drikke 1,5 til 2 liter vand hver dag.) Hvis dit koffeinforbrug påvirker dine søvnmønstre, skal du begrænse overdreven kaffe og energidrikke. Endelig er søvn – både kvalitet og kvantitet ekstremt vigtigt for et sundt, migrænefrit liv. Nøglen er at forblive i overensstemmelse med din søvn, vågne op og måltider.

fysioterapi, især omkring nakke og skuldre, kan være yderst nyttig til at lette muskelstivhed, der kan forårsage spændingshovedpine., Adfærdsterapi og afslapningstræning kan også hjælpe med stressreduktion til behandling af hovedpine.kontakt din læge, hvis livsstilsændringsforanstaltninger mislykkes.Tari.understreger, at migræne såvel som spændingshovedpine kan styres, så du kan nyde dine daglige aktiviteter. At forstå, hvordan hormoner påvirker dig, og hvordan de kan forårsage migræne eller hovedpine, er det første skridt til at finde behandlingsmuligheder, der fungerer for dig.