sunde tænder og tandkød gør det nemt for dig at spise godt og nyde god mad. Flere problemer kan påvirke sundheden i din mund, men god pleje bør holde dine tænder og tandkød stærk som du alder.

tandfald

tænderne er dækket af en hård, ydre belægning kaldet emalje. Hver dag opbygges en tynd film af bakterier kaldet tandplak på dine tænder. Bakterierne i plak producerer syrer, der kan skade emalje og forårsage hulrum., Børstning og tandtråd kan forhindre forfald, men når et hulrum dannes, for at undgå yderligere skader, skal en tandlæge fikse det med en påfyldning.

brug fluortandpasta til at beskytte dine tænder mod forfald. Hvis du har en højere risiko for tandforfald (for eksempel hvis du har en tør mund på grund af en tilstand, du har eller medicin, du tager), har du muligvis brug for mere fluor. Din tandlæge eller tandplejer kan give dig en fluoridbehandling under et kontorbesøg eller kan fortælle dig at bruge en fluorgel eller mundskylning derhjemme.,

tandkødssygdom

tandkødssygdom begynder, når plak opbygges langs og under din tandkødslinie. PLA .ue forårsager en infektion, der gør ondt i tyggegummi og knogler, der holder tænderne på plads. En mild form for tandkødssygdom kan gøre dit tandkød rødt, ømt og mere sandsynligt at bløde. Dette problem, kaldet tandkødsbetændelse, kan ofte løses ved at børste og tandtråd hver dag.

en mere alvorlig form for tandkødssygdom, kaldet parodontitis, skal behandles af en tandlæge. Hvis den ikke behandles, kan denne infektion føre til ømme, blødende tandkød, smertefulde tyggeproblemer og endda tandtab.,

for at forhindre tandkødssygdom:

• børste dine tænder to gange om dagen med fluortandpasta.
• tandtråd regelmæssigt.
• Besøg din tandlæge rutinemæssigt for en checkup og rengøring. Fortæl tandlægen om eventuelle medicinske tilstande, du har, og medicin, du tager.
• Spis en velafbalanceret kost.
• stop med at ryge. Rygning øger din risiko for tandkødssygdom.

Sådan rengøres dine tænder og tandkød

Der er en rigtig måde at børste og tandtråd på., Hver dag:

• børst tænderne forsigtigt på alle sider med en blød børste og fluortandpasta. Udskift din tandbørste hver 3. til 4. måned.
• brug små cirkulære bevægelser og korte frem og tilbage streger.
• Børst forsigtigt og forsigtigt langs din tandkødslinie.
• børst tungen let, eller brug en tunge skraber til at holde munden ren.
• rengør mellem dine tænder med tandtråd, fortrådede tandtråd, en vandtråd eller et lignende produkt. Dette fjerner plak og resterende mad, som en tandbørste ikke kan nå.,
• skyl efter tandtråd.

personer med gigt eller andre tilstande, der begrænser håndbevægelse, kan have svært ved at holde og bruge en tandbørste. Nogle nyttige tips er:

• brug en elektrisk eller batteridrevet tandbørste.
• Køb en tandbørste med et større håndtag.
• fastgør tandbørstehåndtaget til din hånd med et bredt elastikbånd.

se din tandlæge, hvis børstning eller tandtråd får dit tandkød til at bløde eller gør ondt i munden. Hvis du har problemer med tandtråd, kan en tandtrådholder hjælpe., Bed din tandlæge om at vise dig den rigtige vej til tandtråd.

proteser

Nogle gange er falske tænder (proteser) nødvendige for at erstatte dårligt beskadigede tænder eller tænder, der er tabt på grund af tandkødssygdom. Delvis proteser kan bruges til at udfylde en eller flere manglende tænder. Proteser kan føle sig underligt i starten. I starten vil din tandlæge måske se dig ofte for at sikre, at proteserne passer. Over tid vil dit tandkød ændre form, og dine proteser skal muligvis justeres eller udskiftes. Sørg for at lade din tandlæge håndtere disse justeringer.,vær forsigtig, når du bærer proteser, fordi det kan være sværere for dig at føle varme fødevarer og drikkevarer eller mærke knogler i din mad. Når du lærer at spise med proteser, kan det være lettere, hvis du:

• starter med blød, ikke-klæbrig mad.
• Skær din mad i små stykker.
• tyg langsomt med begge sider af munden.

Hold dine proteser rene og fri for mad, der kan forårsage pletter eller dårlig ånde. Undgå små crunchy fødevarer, der kan blive fanget under proteserne og skade dit tandkød., Børst proteser hver dag med et tandplejeprodukt, og blød dem i vand eller en tandprotesrensende væske om natten. Sørg for at forlade dem ud af munden, mens du sover for at forhindre hævede tandkød.

mundtørhed

mundtørhed sker, når du ikke har nok spyt eller spyt til at holde munden våd. Det kan gøre det svært at spise, sluge, smag og endda tale. Tør mund kan øge din risiko for tandforfald, svampeinfektioner i munden og hulrum. Mange almindelige lægemidler kan forårsage dette problem., For eksempel forårsager medicin mod højt blodtryk, depression og problemer med blærekontrol ofte tør mund.

Der er ting, du kan gøre, der kan hjælpe. Prøv at nippe til vand eller sukkerfrie drikkevarer. Ryg ikke, og undgå alkohol, koffein, læskedrikke og sure frugtsaft. Undgå krydret eller salt mad. Sukkerfri hård slik eller sukkerfri tyggegummi, der er lidt tærte, kan hjælpe. Din tandlæge eller læge kan foreslå at bruge kunstigt spyt for at holde munden våd.

Oral kræft

Oral kræft kan starte i en hvilken som helst del af munden eller halsen, inklusive tungen., Det er mere sandsynligt, at det sker hos mennesker over 40 år. En tandkontrol er et godt tidspunkt for din tandlæge at se efter tegn på oral kræft. Smerter er normalt ikke et tidligt symptom på sygdommen. Behandlingen virker bedst, før sygdommen spredes. Selv hvis du har mistet alle dine naturlige tænder, skal du stadig se din tandlæge til regelmæssige mundtlige kræftundersøgelser.

Du kan sænke risikoen for at få oral kræft på nogle få måder:

• brug ikke tobaksvarer, såsom cigaretter, tyggetobak, snus, rør eller cigarer.
• hvis du drikker alkohol, skal du kun gøre det med moderation.,
• brug læbepomade med solcreme.
• elektroniske cigaretter (e-cigaretter) er relativt nye, og forskere lærer stadig om deres langsigtede sundhedseffekter. Vi ved dog, at e-cigaretdamp indeholder kræftfremkaldende kemikalier.

at finde billig tandpleje

tandpleje kan være dyrt. Medicare dækker ikke rutinemæssig tandpleje, og nogle stater begrænser tanddækning under Medicaid. Du ønsker måske at tjekke private dental forsikring for ældre mennesker. Sørg for, at du er opmærksom på omkostningerne, og hvilke tjenester der er dækket., Følgende ressourcer kan hjælpe dig med at finde billig tandpleje:

• nogle tandskoler har klinikker, hvor studerende får erfaring med at behandle patienter til en reduceret pris. Kvalificerede tandlæger fører tilsyn med de studerende. Besøg NIDCR hjemmeside for en liste over amerikanske dental skoler og andre steder, der tilbyder overkommelig pleje.
• tandhygiejne skoler kan tilbyde overvåget, billig pleje som en del af træningsoplevelsen for Tandplejere. Se skoler opført af staten.
• ring til din AMT eller statslige sundhed afdeling for at finde tandklinikker i nærheden af dig, at afgift baseret på din indkomst.,
• for at finde et sundhedscenter i nærheden af dig, der tilbyder tandpleje, skal du besøge www.findahealthcenter.hrsa.gov.
• United Wayay kapitler kan muligvis henvise dig til gratis eller reducerede omkostninger tandpleje i dit samfund. Ring til ” 211 ” for at nå et lokalt United Wayay-kapitel eller besøg www.unitedway.org/find-your-united-way.

Læs om dette emne på spansk. Lea sobre este tema en espa .ol.,

For Mere Information Om Sunde Tænder og Tandkød

Dette indhold er leveret af NIH National Institute on Aging (NIA). NIA-forskere og andre eksperter gennemgår dette indhold for at sikre, at det er nøjagtigt og opdateret.

indhold gennemgået:13. marts 2020