få indersiden scoop på fordele og ulemper ved at prøve et hjem søvn test.

Hvis det regelmæssigt tager dig mere end 30 minutter at slukke, eller du vågner meget om natten, eller du føler dig udmattet i løbet af dagen på trods af at du har klokken syv til ni timer i sengen, kan du have en søvnforstyrrelse., Søvn tests kan hjælpe lægen lokalisere, om du har en sove problem ved at afdække vejrtrækning problemer såsom søvnapnø—en tilstand, der er forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, slagtilfælde, fedme og diabetes. Din læge vil måske have dig til at deltage i en søvnundersøgelse for at forsøge at afdække en underliggende søvnforstyrrelse. Den gode nyhed er, at der er hjemme søvn undersøgelse kits derude, som du kan prøve, hvis ideen om at overnatte i en mærkelig søvn lab (mens hooked op til snesevis af skærme) lyder mindre end appellerer til dig., Læs videre for at finde ud af, hvordan disse hjemmetests fungerer, og om de virkelig er effektive eller ej.

Sådan fungerer en Hjemmesøvn

Du får en bærbar skærm, der er lille og let, og du kan hente den på et søvnlaboratorium. Den leveres med trinvise instruktioner, men det grundlæggende inkluderer placering af et bælte omkring din midtersektion (som er knyttet til skærmen med en ledning), fastgørelse af et klip på din finger, placering af en luftstrømssensor under næsen og tænd for skærmen., Du returnerer normalt enheden til laboratoriet næste dag, og en tekniker opretter en detaljeret rapport baseret på dine resultater.

Hvad er Det Foranstaltninger

Et hjem søvn test (HST) foranstaltninger, iltmætning, puls, luftstrøm, bevægelse i brystet og maven, og det vil også optage tid snorken og din søvn position. For at give dig en sammenhæng måler en søvntest udført i et laboratorium alle de ovennævnte ting, såvel som hjernebølger, søvntid og benbevægelser (en indikator for rastløst bensyndrom)., Så en HST er effektiv til at hjælpe med at diagnosticere søvnapnø (en af de mest almindelige søvnforstyrrelser), men ikke andre lidelser.

Fordele og Ulemper

fordelene ved HSTs er, at du kan udsætte i komfort i din egen seng, versus et lab, er det billigere (de starter omkring $250 til $300 versus $1300 i en lab), og mere praktisk—især hvis du bor langt væk fra en søvn center. Mens en HST kan undervurdere sværhedsgraden af din søvnapnø sammenlignet med en in-lab test, det bør helt sikkert opdage, om du har det eller ej., Du får dog ikke de omfattende resultater, du får fra en søvnundersøgelse udført i et laboratorium, som kan registrere mere end 80 forskellige typer søvnforstyrrelser. Desuden har du ikke fordelene ved et personale til rådighed for at sikre dig, at du har fastgjort skærmen korrekt, eller for at rette den, hvis den falder af i løbet af natten. Tal med din læge om, hvorvidt et hjem søvn undersøgelse kit er det rigtige for dig.