Hvis du ønsker at købe en ny madras, er det måske den mest udfordrende ting at finde ud af, hvor du skal starte. Går du i butikken eller handler online? Prioriterer du budgetvenlige muligheder eller splurge på en fancy model? Og hvad med størrelse, form, materiale make-up, og design? Ja, det er en masse ting at overveje, især hvis du er seng shopping for første gang. Men frygt aldrig, Sleepopolis er her!

i denne praktiske guide vil jeg lede dig gennem nøjagtigt, hvordan du vælger den perfekte madras til dig., Vi skal chatte om forskellige typer madrasser, hvordan man bestemmer, hvilken følelse der fungerer bedst for din søvnstil, og meget, meget mere! Til sidst garanterer jeg, at du ved nøjagtigt, hvordan du finder madrassen i dine drømme.

lyder som en plan? Så lad os få tingene i gang!

vigtige Madrasspørgsmål

Når jeg tænker på, hvordan jeg organiserer denne ressource, besluttede jeg at opdele den i de seks vigtigste spørgsmål, jeg skulle overveje, når jeg købte en ny madras. Hvert afsnit vil derefter lære dig, hvordan du besvarer disse spørgsmål på den måde, der passer til dig., For en lille drille, her er de spørgsmål, vi vil undersøge sammen med links til deres respektive sektioner (så du kan hoppe rundt som du vil):

1. Hvor gammel er din madras?
2. hvilken position sover du i?
3. hvilken fasthed har du brug for?
4. hvor meget vejer du?
5. hvilken type madras har du brug for?
6. hvad er dit budget?

selvom alles søgning kommer til at se lidt anderledes ud, vil riddling disse quuandaries sætte dig op for større shopping succes. Så lad os komme i gang med at tale om madras alder!

hvor gammel er din madras?,

Dette er det allerførste spørgsmål, du skal svare på. Hvorfor? Nå, alderen på din madras kan spille en stor rolle i afgørelsen af, om du har brug for en ny. Som en generel tommelfingerregel vil du begynde at tænke på at få en ny seng, hvis du har haft din gamle i over 8 år. Dette er ikke et sæt standard på nogen måde, men er normalt en god benchmark for at tjekke ind med din madras og finde ud af, om det stadig gør sit job re: Lulling dig til at sove!,

For en hurtig primer på den typiske udløbsdatoer for forskellige madras materialer, tjek den grafiske fremstilling nedenfor:

Mens disse tal er nyttige i kontekstualiserede levetiden på din madras, den bedste måde at afgøre, om eller ikke det er tid til at starte den gamle gal er at lytte til din krop. Vågner du op med nye smerter om morgenen? Har du problemer med at finde en behagelig position om natten? Har du bemærket nogen nye dips i din madras, der ikke kan fastsættes ved at dreje det regelmæssigt? Hvis du svarede ja på et af disse spørgsmål, det kan være tid til at byde farvel til din seng.,

Hvad er din soveposition?

nu hvor vi har fået aldersspørgsmålet sorteret, er det tid til at tænke på dig, soveren. Mens vi graver ind i mange forskellige faktorer, der har at gøre med dig og din unikke søvnstil, er den første ting at finde ud af, hvilken position du sover i.

selvom et flertal af folk har tendens til at kaste og dreje mellem forskellige positioner om natten, favoriserer de fleste visse positioner frem for andre. Måske er du en person, der kan lide at starte på ryggen og rulle over til din side., Eller måske tilbringer du det meste af natten på din side og afslutter derefter tingene på din mave, mens du rammer Snoo .e om morgenen. Hvis du aldrig har tænkt på dine foretrukne sovepositioner før, vil jeg opfordre dig til at være ekstra opmærksom på, hvordan du sover i løbet af den næste uge. Du vil sandsynligvis opdage, at du enten er en ryg sovekabine, side sovekabine, mave sovekabine eller en kombination af de tre.

denne information er vigtig, fordi alle madrasser endear sig til forskellige slags sveller., Nedenfor vil jeg lede dig gennem de typer senge, der passer bedst til hver positionsgruppe.

Rygsveller

Hvis der nogensinde var en type sovende, der havde brug for en Goldilocks-madrasopløsning, ville det være rygsveller. For fast, og disse folk kunne opleve unødvendig spænding på skuldrene og lænden. For blød, og deres hofter kunne synke ud af tilpasning med deres skuldre, hvilket resulterer i en bøjet ryg og skyde smerter op i rygsøjlen. Derfor har disse drømmere brug for en medium fast fornemmelse, der falder lige midt i disse to ekstremer.,

det er min erfaring, tilbage sveller ønsker at gå med en seng, der lander et eller andet sted i 5.5-7/10 sortiment på fasthed skala, hvor 1 er den blødeste madras i verden og 10 er den fasteste madras i verden. Til reference anses 6.5 typisk for at være industristandarden for medium fasthed.

hvorfor er denne stemning rigtig for rygsveller? Nå, det hjælper med at løfte og sætte rygsøjlen i en neutral justering. Når jeg taler om neutral rygsøjlejustering, henviser jeg dybest set bare til ideen om at etablere en jævn linje hele vejen fra skuldrene til hofterne., Dette hjælper med at lindre spændinger på tværs af ryggen og forhindre ømhed og smerter i forbindelse med fibromyalgi og gigt. selvom rygsveller er heldige, fordi de normalt kan finde komfort på en række forskellige typer madrasser og materialer, anbefaler jeg, at disse folk tjekker hybridmadrasser, der kombinerer skum og spolelag (mere om det senere!) For specifikke madras anbefalinger, Tjek min bedste madras for tilbage sveller guide.

Sidesveller

hvor rygsveller har brug for balance, har sidesveller brug for dyb trykaflastning ved skuldre og hofter., Det betyder, at de typisk vil holde fast i en blødere madras, der konturer til kroppens kurver for at forhindre ubehagelig fastklemning om natten.

mens blødhed er et ret subjektivt udtryk, kan det for mig defineres som noget inden for 4-6 / 10-området på fasthedsskalaen. Igen sammenligner vi disse foranstaltninger med industristandarden på 6.5 for medium fasthed. da sidesveller udøver så meget kraft på deres led i natten, er det afgørende, at de lander på en blid seng designet specielt med trykaflastning i tankerne., Mange madrasser hævder at lindre skulder-og hoftesmerter, men det er vigtigt at virkelig grave ind i byggespecifikationerne for at finde ud af, hvor godt en seng vil lette trykket på disse pletter. Jeg anbefaler, at sidesveller klæber med hukommelsesskummadrasser, som er kendt for deres dybe kropskonturering, Synk og trykaflastning. Nysgerrig efter at se nogle af mine foretrukne side sovekabine senge? Så hovedet på over til min fulde bedste madras til Side sveller side.,

Mavesveller

Mavesveller er dybest set det modsatte af sidesveller, idet de vil have en ultrafast madras, der løfter hofterne på linje med skuldrene. Det største problem, disse folk står overfor, er en blød madras, der får hofterne til at synke ud af justering med resten af rygsøjlen, så de vil gerne holde deres øjne indstillet på meget støttende modeller.

Når jeg overvejer området for mavesveller, kan jeg godt lide at holde tingene mellem 7-9 / 10 på fasthedsskalaen. Endnu en gang sammenligner disse tal med branchestandarden på 6.,5 for medium fasthed afslører, at mavesveller helt sikkert vil hænge ud i den yderste ende af dette interval.

men det betyder ikke, at du vil ende med en madras, der er hård som en sten. Nøglen her er at finde en seng, der kombinerer super støttende fundamenter med tynde komfortlag for at give bare et strejf af pude til den samlede fasthed. Derfor vil mavesveller sandsynligvis gøre det bedst på en indvendig eller hybridmadras, der gifter sig med høje spolesektioner med enten pudeplader eller et quuiltet dæklag. Ved du ikke, hvor du skal starte?, Jeg foreslår min guide til den bedste madras til Mavesveller.

Combo Sveller

Og endelig, combo sveller, de folk, der kombinerer alle tre positioner i et hyggeligt “smörgås” af komfort. En populær sovestil, men en, der kræver en dynamisk madras, der er i stand til at give komfort på tværs af ryggen, siden og maven. generelt anbefaler jeg, at combo-sveller sigter mod en mellemfast madras, dvs.en, der svæver lige omkring industristandarden på 6.5 for medium fasthed.,

En medium-hård madras er et glimrende valg for combo sveller, fordi de typisk finde en behagelig balance mellem trykaflastning og støtte. De er bløde nok til at give trykaflastning til skuldrene, mens de sover på siden og fast nok til at støtte hofterne, mens de blunder på ryggen. Mere end noget andet tror jeg, at combo sleepers vil overveje bounce og mobilitet af deres madras. Det er vigtigt, at disse sveller er i stand til at bevæge sig rundt og justere positioner med lethed, så de vil sandsynligvis fokusere enten på flydende late.eller hybridmadrasser., For mere inspiration, tag en gase på min guide til den bedste madras til Kombinationssveller.

hvilken fasthed har du brug for?

da vi allerede er begyndt at diskutere fasthed, tænkte jeg, at vi lige så godt kunne dedikere et helt afsnit til foranstaltningen. Kort sagt, fasthed refererer til, hvor hård eller blød en madras føles. Selvom det kan virke som et simpelt spørgsmål at besvare, kan det faktisk være ret vanskeligt at bestemme en sengs fasthed (og den fasthed, som du, Sovende, har brug for)., Det er fordi følelsen og fastheden af en madras afhænger af dine egne personlige definitioner for blød, medium, og fast såvel som din specifikke kropstype, vægt, og størrelse.

denne samtale kan blive yderligere kompliceret af, at mange forbrugere forvirrer støtte med fasthed. En støttende madras er en, der sætter rygsøjlen i en jævn linje uden at skabe trykpunkter og kan opnås på en blød, medium-fast, eller fast madras. Fasthed refererer kun til den faktiske “følelse” af sengen. Lang historie kort, du kan finde en støttende madras over hele fasthedsspektret.,

Med dette i tankerne falder det gennemsnitlige foretrukne fasthedsniveau for sveller mellem 4-7 ud af 10-området. Som vi diskuterede ovenfor, vil visse sveller enten dyppe ned i den nedre ende af dette interval eller den højere ende, afhængigt af deres foretrukne sovepositioner.

hvor meget vejer du?

Vægt er en anden stor faktor til at overveje, når du vælger en ny madras som nedtrykning, knus, føle -, køle -, og støtte af en seng kan være stærkt påvirket af, hvor meget du vejer., afhængigt af din vægt og generelle kropstype kan du faktisk opleve, at du har brug for en bestemt type madras for at tilfredsstille dine unikke søvnbehov. Så jeg vil gå gennem et par forskellige vægtkategorier for at demonstrere, hvilke slags madrasser der kan fungere bedst inden for hver klasse.

som reference bryder jeg det ned i lette sveller (de mennesker, der vejer 150 lbs. mindre), gennemsnitlige sveller (dem, der vejer mellem 150 lbs. og 200 lbs.), og tunge sveller (dem, der vejer 200 lbs. eller mere).,

lette sveller

selvom lette sveller muligvis falder inden for det samme vægtområde (igen, typisk ved eller under 150 lbs.), betyder det ikke, at de alle sover det samme. Derfor vil jeg give madras anbefalinger baseret på de forskellige føler, at disse sveller kan være efter.

• blød fornemmelse (4-6 / 10 på fasthedsskalaen): som en let sovende skal du ikke have problemer med at lande på en blød madras., Du er ikke så tilbøjelig til at synke gennem materialerne, som andre sveller kan være, så du skal være godt tilfreds med enhver form for skum-seng, helst en med et hukommelseskumkomfortlag.

• Medium Føler (5.5-7/10 på fasthed skala): Lettere vægt sveller vil ikke synke så dybt ind i deres madras, som kan gøre senge med super tætte og tykke øverste lag af skum ubehageligt for disse folk. Så hvis du er en lettere person, anbefaler jeg at gå med en madras, der er .5-1 fasthedspunkter lavere end den fornemmelse, du faktisk har brug for., Dette skyldes, at de fleste mellemstore faste madrasser er bedømt med en gennemsnitlig vægt sovekabine i tankerne (typisk omkring 180 lbs.)

• fast fornemmelse (7-9/10 på fasthedsskalaen): lettere sveller efter en fast fornemmelse vil prioritere madrasser med tynde komfortlag. Faktisk kan de være bedre stillet med en simpel pude top eller quuiltet cover comfort lag. Hvorfor? Nå, disse folk vil ikke synke så let gennem nogen øverste lag af skum, så behøver ikke at blive buffeted fra ultra-støttende grundlæggende lag.,

gennemsnitlige sveller

igen skal vi udforske denne vægtkategori (fra dem, der vejer 150 lbs. til omkring 200 lbs.) ved at bryde tingene ned i forskellige fasthedsbehov.

• blød fornemmelse (4-6 / 10 på fasthedsskalaen): dine behov ligner temmelig lettere sveller i dette område. Hvis du vejer tættere på 150 lbs., kan du følge de nøjagtige samme regler som vi skitserede ovenfor for lette sveller. Men hvis du er tættere på 200 lbs., vil du sandsynligvis gå efter en madras med tykke øverste lag skum for at give masser af pude, når du trykker ind i strukturen.,

• Medium føler (5.5-7/10 på fasthedsskalaen): dette vil sandsynligvis være den nemmeste fornemmelse for gennemsnitlige sveller at tilfredsstille. Da de fleste madrasser er designet med både gennemsnitlige vægt sveller og medium fasthed i tankerne, bør du ikke have noget problem at finde en seng til at opfylde dette behov. Generelt opnås medium fasthed, når der er en balance mellem komfort og støttelag.,

• Firm Feel (7-9 / 10 på fasthedsskalaen): hvis du er på jagt efter noget fastere, vil du reducere tykkelsen på dine komfortlag og øge tykkelsen på dine supportlag. Gennemsnitlig størrelse sveller vil presse ind i strukturen mere end lette sveller vil, så de har brug for ekstra støtte i basen for at opnå en “fast” følelse.

tunge sveller

desværre kan det nogle gange være svært for tungere folk (dem, der vejer over 200 lbs.) for at finde en behagelig madras., Det er ikke at sige, at der ikke er hyggelige muligheder derude, men mange mærker bygger deres senge med kun en type sovende i tankerne. Så frustrerende som dette er, er der nogle tip og tricks, du kan bruge til at finde en madras, der tilfredsstiller alle dine fasthed og supportbehov.

• Soft Feel (4-6 / 10 på fasthedsskalaen): hvis du leder efter en blødere fornemmelse, anbefaler jeg at gå til en høj seng, der har tykke øverste lag skum over en robust spolesektion., Tunge sveller vil sandsynligvis presse dybt ind i deres senge, så sørg for, at der er mindst 4-5 tommer skum op til at synke igennem, vil hjælpe med at skabe en blødere fornemmelse.

• Medium føler (5-7 / 10 på fasthed skala): for en medium-fast føler, jeg ville holde de øverste lag af skum tyk, men reducere dem med en tomme eller to. Selvom industristandarden for medium fasthed er 6.5/10, vil jeg foreslå, at tungere folk går efter noget i 7-8/10-serien. Hvad der ville blive betragtet som fast for andre sveller, bør være helt rigtigt for dem, der har brug for en medium-fast følelse!,

• Firm Feel (7-9 / 10 på fasthedsskalaen): og til sidst, hvis du er en tungere sovende, der leder efter en fast fornemmelse, vil jeg anbefale at gå med en robust indvendig madras med et pudeoverlag. Der er masser af faste modeller til rådighed på markedet i dag, men jeg vil holde fokus på senge, der lander et sted i 8-9/10 fasthed rækkevidde.

brug for hjælp til at finde en madras til tungere folk? Tjek min guide til den bedste madras til tunge mennesker.

hvilken type madras har du brug for?,

nu hvor vi har udforsket nogle af de vigtigste faktorer, der skal overvejes, når vi handler efter en ny madras, er det tid til at finde ud af, hvilken type seng du har brug for. Nedenfor vil jeg introducere dig til de mest populære muligheder. Jeg vil beskrive, hvad de er, hvordan de har det, og hvem der måske kan lide mest.

Memory Foam

memory foam madrasser er bygget overvejende med memory foam, et materiale kendt for sin langsomme reaktion på tryk og dyb profilstyring knus. Derfor, de giver en enorm mængde af trykaflastning på følsomme pletter som skuldre, hofter, og lænd.,

en lille advarsel for det tætte materiale er, at det har tendens til at fange og absorbere kropsvarme. Dette kan være et stort problem for folk, der naturligvis sover varmt. Men i dag, de fleste mærker omgå denne irriterende problem ved at infusere deres hukommelse skum materialer med kølemidler såsom kobber, gel, eller grafit.

bedst til: efter min mening er hukommelsesskum bedst til sveller, der ønsker at føle sig mere “i” deres madras end “på toppen” af den. Sidesveller kan især drage fordel af materialets dybe kontureringsklem, når de presser ind i strukturen., Worstorst For: Memory foam er et super blødt materiale, så det vil sandsynligvis ikke være fast nok til mavesveller. Hvis du vil have en ultra-fast fornemmelse fra din madras, vil du helt springe hukommelseskummet over.

populære Memory Foam madrasser: der er mange memory foam madrasser på markedet, men nogle af mine favoritter omfatter Nectar, Amerisleep og Loom & Leaf madrasser.

for flere valg, tjek min guide til de bedste Memory Foam madrasser.,

late.

i modsætning til hukommelseskum har late .skum et hurtigt svar på tryk, så det er hoppende og livligt. Det er også et helt naturligt materiale, så det kan være en god pasform til miljøvenlige sveller på jagt efter en økologisk madras. Plus, det er naturligt afkøling, markerer det som en god mulighed for folk, der sover varmt.

bedst til: Late.kan arbejde for en bred vifte af sveller, men jeg kan især godt lide det for combo sveller. Disse folk skal være i stand til at bevæge sig rundt og ændre positioner med lethed, så bør drage fordel af Late.skum naturlige bounce., Og som nævnt ovenfor vil miljøvenlige sveller sandsynligvis nyde sin organiske sammensætning.

værst for: hvis du har brug for dyb trykaflastning ved skuldre eller hofter, er late.muligvis ikke den bedste pasform for dig. Materialet er blødt og hyggeligt, men giver dig ikke det samme kram, du får fra en hukommelseskummadras.

Populære Latex Madrasser: Der er mange latex modeller er tilgængelige online, men jeg nyder især de Plushbeds Botaniske Lyksalighed, Zenhaven, og Avocado-madrasser.

For mere late.inspiration, tag et kig på min guide til de bedste late. madrasser.,

Innerspring

en af de mest populære og udbredte madrasser typer, innerspring madrasser er hoppende, støttende, og fast. Med høje sektioner af stålspoler fungerer disse senge bedst for dem efter en traditionel “old-school” vibe.

bedst til: jeg har en tendens til at anbefale innerspring madrasser til folk med behov for større støtte, nemlig rygsveller, mavesveller og tungere sveller. De kan også fungere godt for dem, der foretrækker en ekstremt hoppende struktur., værste for: innerspring madrasser vil ikke gøre meget for dem, der har brug for trykaflastning, så hvis du beskæftiger dig med hofte -, skulder-eller rygsmerter, kan du overveje en anden type madras.

Populære Innerspring Madrasser: Du kan finde innerspring madrasser stort set hvor som helst, men jeg vil foreslå at du starter ud din søgning med Saatva, WinkBed, og Layla Hybrid madrasser.

se flere muligheder på min fulde bedste Innerspring madras guide!,

Hybrid

en af de nyeste madrastyper er hybridmadrassen, der kombinerer øverste lag skum med spoler eller fjedre til en en-to slag af trykaflastning og støtte. Disse madrasser adskiller sig fra innerspring-modeller, idet de har en mere “afbalanceret” fornemmelse.

bedst til: Hybrid madrasser kan fungere godt for en bred vifte af sveller, men jeg har tendens til at anbefale dem til ryg sveller og combo sveller. Disse folk bør sætte pris på både den ekstra støtte af disse senge samt deres bounce og mobilitet., værst for: der er så mange forskellige typer hybridmadrasser på markedet, at jeg ikke nødvendigvis ville sige, at de er dårlige for nogen. Nøglen her er at fokusere på de typer skum, der bruges i de øverste lag — sidesveller vil have en hybrid med hukommelsesskum, mens rygsveller måske vil have en hybrid med late., for eksempel.

Populære Hybrid Madrasser: Et par af mine favorit hybrid madrasser omfatter DreamCloud, Leesa Hybrid, og Casper Hybrid madrasser.

Udforsk endnu flere hybrid muligheder på min bedste Hybrid madras guide.

Hvad er dit Budget?,

efter at have overvejet alle disse forskellige spørgsmål, står vi tilbage med et sidste spørgsmål: Hvad er dit budget? Hver shopper vil have et andet svar på dette spørgsmål, men det er vigtigt at tænke over det, før du starter din søgning. Heldigvis, der er utroligt behagelige muligheder overalt i lønspektret, så at finde en seng, du elsker til det prispunkt, du har brug for, burde ikke være et problem. Der er dog nogle ting, du vil huske på.,

• Du får hvad du betaler for: selvom jeg ville ønske, at jeg kunne sige, at du vil kunne få en ultra-Luksuriøs madras til under $200, ved du og jeg begge, at dette ikke er sandt. Så juster dine forventninger til det budget, du arbejder med. Og husk, at der er masser af tegnebogsvenlige madrasser, der er lige så behagelige som deres dyrere søskende.

• navn mærke, Shmame mærke: lad dig ikke narre af prangende reklamer! Bare fordi du ser en bestemt type madras dukker op overalt, betyder det ikke, at det er behageligt., Lang historie kort, bliv ikke distraheret af frække annoncekampagner; i stedet skal du undersøge og fokusere på dine specifikke søvnbehov.

• Jeg spionerer en garanti: der er masser af måder at øge værdien af dit madras køb. En af de nemmeste er at lande på et mærke med en super solid garanti. Mange bed-in-a-bo.madrasser er udstyret med livstidsgarantier, som sikrer, at din seng bliver fastgjort eller udskiftet, hvis den nogensinde er beskadiget. Læs det med småt for at finde ud af, hvad den faktiske forventede levetid for din madras kunne være!,

• shoppe rundt om ferien: hvis du har at gøre med et meget stramt budget, anbefaler jeg at shoppe rundt i ferien. De fleste madras mærker vært enorme salg omkring præsidentens dag, Memorial Day, og Labor Day, så hold dine øjne skrællet for særlige rabatter og gode tilbud.

• Sleepopolis Secret: Pssst… vi her på Sleepopolis har faktisk masser af rabatter året rundt på nogle af de mest populære madrasmærker på markedet. Tjek vores side med specielle tilbud for at se, om din yndlingsmadras er på listen!,

sidste ord

Hvis jeg kunne tilbyde et råd, når du forsøger at finde madrassen i dine drømme, ville det være at holde tingene fokuseret på det, du specifikt har brug for. Dette er en personlig rejse, så vær opmærksom på de faktorer, der er vigtigst for dig, og hvordan du sover. Hvis du gør det, er jeg ikke i tvivl om, at du vil lande på en madras, der passer helt til dig.