Gurkemeje olie stammer fra gurkemeje, som er kendt for sin anti-inflammatoriske, antioxidant, anti-mikrobielle, anti-malaria, anti-tumor, anti-proliferativ, anti-protozoiske og anti-aging egenskaber. (1) gurkemeje har en lang historie som medicin, krydderi og farvestof., Gurkemeje æterisk olie er en yderst imponerende naturlig sundhed agent ligesom sin kilde-en, der synes at have nogle af de mest lovende anti-cancer effekter omkring. (2)
gurkemeje fordele kommer også fra dets sundhedsfremmende vitaminer, phenoler og andre alkaloider. Gurkemejeolie anses for at være en stærk afslappende og balancer til kroppen. Ifølge ayurvedisk medicin er denne utrolige urtemedicin beregnet til at understøtte ubalancen af Kapha kropstype.,
i betragtning af alle disse gavnlige komponenter er det ikke overraskende, at gurkemeje æterisk olie har vist sig at have følgende sundhedsmæssige fordele.
10 gurkemeje æterisk olie Fordele
spørger du dig selv, “hvad er gurkemeje godt til?”Gurkemeje sundhedsmæssige fordele er virkelig fantastiske, lige fra at arbejde som en potentiel kræftbekæmpende mad til en æterisk olie til depression. Her er nogle af de mest imponerende måder gurkemeje æterisk olie kan forbedre dit helbred eller sundheden for en person, du kender.
1., Hjælper til at Bekæmpe Kræft i Tyktarmen
En 2013-undersøgelse foretaget af Division of Food Science og Bioteknologi, Graduate School of Agriculture i Kyoto University i Japan viste, at de aromatiske turmerone (ar-turmerone) i gurkemeje æterisk olie samt curcumin, den vigtigste aktive ingrediens i gurkemeje, både vises muligheden for at hjælpe med at bekæmpe kræft i tyktarmen i dyremodeller, som er lovende for mennesker, der kæmper med sygdommen. Kombinationen af curcumin og turmeron givet gennem munden ved både lave og høje doser afskaffet faktisk tumordannelse.,
undersøgelsesresultater offentliggjort i BioFactors førte forskere til den konklusion, at turmerone er “en ny kandidat til forebyggelse af tyktarmskræft.”Derudover mener de, at brug af turmerone i kombination med curcumin kan blive et potent middel til naturlig forebyggelse af inflammationsassocieret tyktarmskræft. (3)
2. Hjælper med at forhindre neurologiske sygdomme
undersøgelser har vist, at turmeron, en vigtig bioaktiv forbindelse af gurkemejeolie, hæmmer mikroglia-aktivering. Microglia er en type celle placeret i hele hjernen og rygmarven., Aktivering af mikroglia er et fortællende tegn på hjernesygdom, så det faktum, at gurkemeje æterisk olie indeholder en forbindelse, der stopper denne skadelige celleaktivering, er enormt nyttigt til forebyggelse og behandling af hjernesygdom. (4)
en anden undersøgelse med dyrepersoner viste både in vitro og in vivo aromatisk turmeron, at neurale stamceller hurtigt stiger i antal., Gurkemeje æterisk olie er aromatiske turmerone menes at være en lovende naturlig måde at støtte den byfornyelse, der er nødvendige for at forbedre neurologiske sygdomme som Parkinsons sygdom, Alzheimers sygdom, rygmarvsskade og slagtilfælde. (5)
3. Potentielt Behandler Epilepsi
Den krampestillende egenskaber af gurkemeje olie og dens sesquiterpenoids (ar-turmerone, α-, β-turmerone og α-atlantone) har tidligere været vist i både zebrafish og mus modeller af kemisk inducerede kramper., Nyere forskning i 2013 har vist, at aromatisk turmeron har antikonvulsive egenskaber i akutte anfaldsmodeller hos mus. Turmeronen var også i stand til at modulere ekspressionsmønstrene for to anfaldsrelaterede gener i .ebrafisk. (6)
4. Støtte til at Reducere Arthritis og Fælles Problemstillinger
Traditionelt, gurkemeje har været brugt i Kinesisk og Indisk Ayurvedisk medicin til behandling af arthritis, da gurkemeje er aktive komponenter, der er kendt for at blokere inflammatoriske cytokiner og enzymer. Derfor er det kendt som en af de bedste æteriske olier til gigt omkring.,
undersøgelser har vist gurkemeje evne til at hjælpe med at reducere smerte, betændelse og stivhed relateret til reumatoid arthritis og slidgigt. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Landbrugs-og fødevarekemi evalueret anti-gigt virkningerne af gurkemeje, æterisk olie, og fandt, at rå gurkemeje æterisk olie givet mundtligt ved en dosis, der svarer til 5.000 mg per dag i mennesker havde en beskeden anti-inflammatorisk effekt på leddene af de dyre emner. (7)
5., Forbedrer levers sundhed
gurkemeje er kendt i den holistiske sundhedsverden for sin evne til at hjælpe med at forbedre levers sundhed. Leveren er vores mest vitale afgiftende organ, og dets tilstand påvirker hele kroppen. Undersøgelser har vist, at gurkemeje er hepatoprotektiv (leverbeskyttende), hvilket delvis skyldes gurkemejeens antiinflammatoriske aktivitet., Nogle forskning, der er offentliggjort i BMC Supplerende & Alternativ Medicin kiggede specielt på methotrexat (MTX), en antimetabolite bredt anvendt i behandling af kræft og autoimmune sygdomme, og leveren toksicitet forårsaget af MTX. Undersøgelsen viste, at gurkemeje hjalp med at beskytte leveren mod Mt.-induceret levertoksicitet, der fungerede som en forebyggende leverrensning. Det faktum, at gurkemeje kunne beskytte leveren fra et så stærkt kemikalie, viser, hvor utroligt det kan være som en naturlig leverhjælp., (8)
derudover har dyreforsøg vist, at antio .idanten .ymer i blod og serum hos forsøgspersoner blev forøget efter administration af gurkemejeolie. Gurkemejeolie viste også en signifikant virkning på antio .idanten .ymerne i levervæv hos mus efter behandling i 30 dage. (9) alt dette kombineret bidrager til, hvorfor gurkemeje menes at både hjælpe med at behandle og forebygge leversygdom.
6., Hjælper med at Bekæmpe Brystkræft
den Forskning, der er offentliggjort i Journal of Cellular Biokemi viste, at de aromatiske turmerone, der findes i gurkemeje æterisk olie hæmmes uønskede enzymatisk aktivitet og udtryk af MMP-9 og COX-2 i human brystkræft celler. Turmeron hæmmede også signifikant TPA-induceret invasion, migration og kolonidannelse i humane brystcancerceller. Det er et meget vigtigt fund, at komponenter af gurkemeje æterisk olie kan hæmme TPA ‘ s evner, da TPA er en potent tumorpromotor. (10)
7., Kan reducere nogle leukæmiceller
en undersøgelse offentliggjort i International Journal of Molecular Medicine kiggede på virkningerne af aromatisk turmeron isoleret fra gurkemeje på DNA fra humane leukæmicellinjer. Undersøgelsen viste, at turmeronen forårsagede selektiv induktion af programmeret celledød i human leukæmi Molt 4B og HL-60 celler. Imidlertid havde turmeronen desværre ikke den samme positive effekt på humane mavecancerceller. Dette er lovende forskning for måder at naturligt bekæmpe leukæmi. (11)
8., Lindrer Depression og Angst
Gurkemeje æterisk olie anses for at være en stærk afslappende og balancer, og undersøgelser har vist, at det kan hjælpe med at kæmpe mod to meget almindeligt, humørsvingninger, depression og angst. Som en effektiv æterisk olie til angst og depression kan det forbedre humør og positive følelser.
en randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af 56 personer med større depressiv lidelse blev offentliggjort i 2014 i Journal of Affective Disorders., Resultater fra undersøgelsen viste tilskud med BCM-95 curcumin ikke kun med succes reduceret de samlede symptomer på depression, men det fungerede også som et anti-angst middel, når det blev taget over en periode på otte uger. BCM-95 curcumin fremstilles ved synergistisk at kombinere curcumin og æterisk olie af gurkemeje uden syntetiske tilsætningsstoffer. (12, 13)
en anden nyere undersøgelse offentliggjort i 2018 kiggede på virkningerne af BCM-95 curcumin og safran på 123 personer med større depressiv lidelse., Samlet set fandt den randomiserede, dobbeltblinde, placebokontrollerede undersøgelse, at personer, der blev behandlet to gange dagligt med en lav dosis (250 milligram) BCM-95 curcumin, høj dosis (500 milligram) BCM-95 eller en kombineret lav dosis (15 milligram) af curcumin og safran i 12 uger, alle var effektive til at mindske depression og angstsymptomer hos mennesker med alvorlig depressiv lidelse. (13, 14)
9. Forbedrer forkølelsen
gurkemeje essentiel olies antiinflammatoriske og antimikrobielle evne kan virkelig komme til nytte for næsestop, der typisk ledsager forkølelsen., Du skal blot tilføje et par dråber gurkemejeolie til en diffusor eller skål varmt vand og indånde dampene for hurtigt at lindre den tunge næse. Indånding af gurkemeje æterisk olie hjælper også med at bekæmpe de bakterier, der forårsagede din forkølelse i første omgang.
10. Øger hudens sundhed
er gurkemejeolie god til ansigt? Det kan helt sikkert være! Så hvad er fordelene ved gurkemeje på huden? Mange mennesker bruger gurkemejeolie til hudbelysning, hvilket er en god id., fordi brug af gurkemeje topisk har vist sig at mindske udseendet af ansigtshyperpigmentering såvel som fine linjer og rynker., Med sine antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber kan det også være nyttigt som en naturlig acne behandling. (15, 16) husk bare, at du vil bruge en meget lille mængde fortyndet gurkemejeolie for at undgå midlertidigt at plette din hud gul.
gurkemeje æterisk olie vegetabilsk oprindelse og kemisk sammensætning
Hvad er gurkemeje nøjagtigt? Gurkemeje (Curcuma longa) er en flerårig urteagtig plante af ingefærfamilien (Curingiberaceae). Gurkemejeplanten vokser til en højde på ca. tre meter og har gule blomster. Roten er lys orange med en tynd brunlig hud., Indfødte til det sydlige Indien og Indonesien dyrkes gurkemeje på fastlandet og på øerne i Det Indiske Ocean.
gurkemeje æterisk olie er afledt af plantens tuberøse RHI .omer eller underjordiske rødder. Den essentielle olie opnås typisk fra gurkemejeroden gennem CO2 eller dampdestillation under anvendelse af opløsningsmiddelhe .anen. Du ønsker ideelt set en gurkemejeolie, der er CO2-ekstraheret. Gurkemeje æterisk olie er gul i farve og har en interessant duft, der kan beskrives som sød og woodyoody med noter af krydderi.,
de mest rigelige komponenter af gurkemeje æterisk olie er aromatisk turmerone (25,3 procent), a-tumeron (18,3 procent) og curlone (12,5 procent). Andre bestanddele omfatter caryophyllen (2,26 procent), eukalyptol (1,60 procent) og A-phellandrene (0,42 procent). (17) disse komponenter af gurkemeje æterisk olie gør det ekstremt potent, når det kommer til naturligt at bekæmpe en imponerende række alvorlige sundhedsmæssige bekymringer.,
gurkemeje æterisk olie historie og interessante fakta
brugen af gurkemeje går næsten 4.000 år tilbage til den vediske kultur i Indien, hvor den blev brugt til madlavning såvel som religiøse ceremonier. Gurkemeje nåede sandsynligvis Kina med 700 E.kr., Østafrika med 800 E. kr., Vestafrika med 1.200 e. kr. og Jamaica i det 18. århundrede.
i 1280 beskrev Marco Polo gurkemeje og var imponeret over, at den udviste kvaliteter, der ligner safran. Planten blev kaldt indisk safran i middelalderen på grund af sin orange-gule farve.,
ifølge Sanskrit medicinske afhandlinger og ayurvediske og Unani-systemer har gurkemeje en lang historie med medicinsk brug i Sydasien. Topisk set er gurkemeje æterisk olie traditionelt brugt som et antiseptisk middel og i naturlig hudpleje for at modvirke acne og ansigtshår hos kvinder. Du kan også blande en bærerolie som kokosnøddeolie med en dråbe eller to gurkemejeolie til hår og hovedbund bekymringer som tørhed og skæl.
i dag dyrkes gurkemeje bredt i troperne og går under mange forskellige navne i forskellige kulturer og lande., Navnet gurkemeje stammer fra det latinske ord terra merita (“meritorious earth”), der henviser til farven på jorden gurkemeje, der ligner et mineralpigment. (18)
hvordan man vælger og bruger gurkemeje æterisk olie
gurkemeje æterisk olie er tilgængelig i sundhedsbutikker og online og er meget overkommelig! Lad dig ikke narre af størrelsen på flasken — gurkemeje æterisk olie er meget potent, og lidt går langt.
Kig efter en gurkemeje æterisk olie, der er CO2-ekstraheret, hvilket betyder, at den ekstraheres med så lidt varme som muligt., CO2-ekstraktion indebærer heller ikke brug af kemikalier som HE .an eller ethanol.
Hvis du laver hjemmelavet aromaterapi-produkter, er det nyttigt at vide at gurkemeje æteriske olie blandinger, pænt med ingefær, kanel, blod appelsin, grapefrugt, ylang ylang, vanille og kardemomme æteriske olier.
- til stressaflastning og aromaterapi: diffus eller indånd to til tre dråber gurkemeje æterisk olie.
- til hud: tilsæt en til to dråber gurkemejeolie til ansigtsvask, hudkrem, serum og ansigtsmasker for et tilsat antiseptisk og antiinflammatorisk boost., Og husk at det også kan hjælpe med hyperpigmentering af huden.
- til ekstern brug, herunder betændelse og smertelindring: Opret en massageolie ved at fortynde fem dråber gurkemeje æterisk olie med fem dråber af en bærerolie (som jojoba eller kokosnøddeolie) og anvende den på bekymringsområder.
- til intern brug: kun meget højkvalitets oliemærker skal bruges internt, hvilket betyder en USDA-certificeret organisk gurkemejeolie, der er 100 procent ren og terapeutisk kvalitet., Tilsæt en dråbe gurkemeje æterisk olie til vand eller bland en dråbe gurkemejeolie med en teskefuld honning eller en smoothie. Dette er et nemt alternativ til at tage gurkemejeoliekapsler.
opbevar altid gurkemeje æterisk olie på et køligt, mørkt sted.
gurkemeje æteriske Olieopskrifter
er din hud kedelig eller problematisk? I så fald kan du prøve at bruge en dråbe gurkemeje æterisk olie i stedet for gurkemejepulver i denne gurkemeje ansigtsmaske til glødende hud. På samme måde kan du for denne hjemmelavede muskelgnid erstatte fire dråber gurkemeje æterisk olie til to teskefulde gurkemejepulver., Dette er et godt aktuelt middel til ømme led og muskler.
vil du prøve en gurkemeje te, der ikke kun er super tilfredsstillende, men også meget medicinsk? Hvis du har en æterisk olie af gurkemeje af høj kvalitet, kan du prøve at bruge en dråbe gurkemeje æterisk olie i stedet for gurkemejepulver i denne gurkemeje te opskrift.
spekulerer på, hvordan man laver gurkemejeolie selv? Du kan prøve at lave en hjemmelavet gurkemejeolieopskrift, men jeg må advare dig om, at det ikke svarer til en professionelt fremstillet gurkemeje æterisk olie., En hjemmelavet gurkemejeolie vil dybest set være en bærerolie (såsom olivenolie), der indeholder eller er infunderet med noget gurkemejerod. En ægte gurkemeje æterisk olie er slet ikke opløst og er meget mere ren og potent.
Gurkemeje Æterisk Olie Mulige Bivirkninger og Advarsel
Som med alle æteriske olier, gurkemeje æterisk olie bør ikke anvendes ufortyndet, i øjne eller i andre slimhinder. Tag ikke gurkemejeolie internt, medmindre du arbejder med en kvalificeret og ekspert praktiserende læge., Før du påfører æterisk olie på din hud, skal du altid udføre en lille patch-test efter fortynding af æterisk olie i en bærerolie.
du Kontakte din sundhedspleje udbyder, før du bruger gurkemeje æterisk olie, hvis du er gravid, ammende, tager medicin eller blive behandlet for enhver betingelse, sundhed, især blødning problemer, galdeblære problemer, diabetes, infertilitet, jernmangel, GERD eller hormon-følsomme forhold, såsom brystkræft, livmoderhalskræft, kræft i æggestokkene, endometriose eller uterus fibromer. Gurkemeje er kendt for muligvis at interagere med medikamenter, der bremser blodkoagulation., Stop med at bruge gurkemejeprodukter mindst to uger før planlagt operation. (19)
er gurkemeje æterisk olie giftig? Som med enhver æterisk olie kan det være giftigt, hvis det misbruges. Du skal også sørge for at købe en 100 procent ren gurkemeje æterisk olie, der ikke er forfalsket med andre potentielt giftige ingredienser.
generelt forårsager gurkemeje typisk ingen signifikante bivirkninger. Men nogle mennesker kan opleve maveforstyrrelser, kvalme, diarr.eller svimmelhed efter at have taget gurkemeje kosttilskud., (19)
en anden negativ gurkemeje bivirkning er dens evne til at plette tøj og hud, uanset om du bruger krydderiet eller olien. Gurkemeje æterisk olie er gul ligesom krydderiet og kan nemt og permanent farve dit tøj. Det kan også midlertidigt lade din hud se gul ud. Det kan tage et par vaskninger, men farven vil forlade din hud. Aftørring af det farvede område med kokosolie eller citronsaft kan hjælpe med at fjerne enhver hudfarvning hurtigere.
gurkemeje æterisk olie, som mange andre æteriske olier, kan også gøre din hud mere følsom over for UV-lys, så vær forsigtig., Generelt bør æteriske olier holdes væk fra børn og kæledyr.
Gurkemeje Æterisk Olie Grillbarer
- Gurkemeje æterisk olie betragtes som en stærk afslappende og balancer.
- ifølge Ayurveda er denne energigivende urt beregnet til at understøtte ubalancen af Kapha kropstype.
- hvad bruges gurkemeje æterisk olie til? Virkelig så mange ting:
- den essentielle olie af gurkemeje har vist sig at hjælpe med at bekæmpe bryst-og tyktarmskræft såvel som leukæmi.,
- Gurkemeje olie har vist sig at stimulere regenerering af celler i hjernen, hvilket gør den effektiv til at forbedre neurologiske sygdomme som Parkinsons, Alzheimers, rygmarvsskade og slagtilfælde.
- gurkemeje æterisk olie kan hjælpe dig med at komme dig efter forkølelsen ved brug af aromaterapi (indånding af olien).
- den essentielle olie af gurkemeje har vist potentiale som en naturlig epilepsibehandling.,
- undersøgelser har vist, at curcumin og gurkemeje æterisk olie med succes reducerer de generelle symptomer på depression og også fungerer som et anti-angst middel, når det tages over en periode på otte uger.
- leveren kan i høj grad drage fordel af gurkemeje essentiel olies beskyttende og antiinflammatoriske evner.
- gurkemeje æterisk olie kan bruges topisk til at hjælpe med at lindre led-og muskelsmerter og endda gigt.
- gurkemeje æterisk olie bruges både topisk og internt., I begge tilfælde, men især når det bruges internt, skal olien være af meget høj kvalitet og bruges sparsomt i små doser (en dråbe æterisk olie).
- køb altid gurkemejeolie, der er 100 procent ren, USDA-certificeret organisk og terapeutisk kvalitet.