Klik her for at se “lægens hemmelighed”, der kan smelte pund fedt på bare 12 uger…

at leve inde i din tarm er milliarder og milliarder af mikroorganismer. Dette er din tarmmikroflora, der spiller en vigtig rolle i din mentale og fysiske sundhed.

det kaldes også din tarmmikrobiom eller mikrobiota. Interessant nok er mave-tarmkanalen et komplekst mikrobielt økosystem, der nu betragtes som en af de mest indviklede på jorden.,

på det mest basale niveau påvirker det din evne til at fordøje fødevarer. Den rolle, den spiller, strækker sig imidlertid langt ud over tarmen. Din mikrobiom påvirker din hjerne, hjerte og hud… og din evne til at tabe eller gå i vægt.

Hvordan Du plejer Din Anden Hjernen Dikterer, Wellness

Nogle forskere henvise til den gut som din “anden hjerne”, som det har en væsentlig indflydelse på din samlede sundhed.,

din tarm kommunikerer med din øvre hjerne, hjem til centralnervesystemet, gennem vagusnerven. Dette kaldes også den 10. kraniale nerv og er den længste i din krop.

TRENDING: videnskab afslører nemme, no-Workorkout måder at tabe sig… mens du Snoo !e!

vagusnerven begynder ved hjernens bund og berører mange organer og muskler i sin vej til mave-tarmkanalen., Når ting går galt mellem tarmen og hjernens akse, kan det påvirke følelser… forårsage fordøjelsesproblemer… og have en vidtrækkende effekt på din langsigtede evne til at opretholde eller tabe sig.

Der er foretaget meget forskning i samspillet mellem dem med irritabelt tarmsyndrom, Parkinsons sygdom og andre former for neurologiske tilstande og tarmmikrobiomets sundhed. Optimering af din tarm sundhed kan være en af de mere vigtige ting, du kan gøre for at beskytte din generelle sundhed.,

nervesystemet i din tarm er designet til at kontrollere fordøjelsen og blodstrømmen for at hjælpe med næringsstofabsorption og eliminering. Selvom det i øjeblikket ikke ser ud til at være i stand til at tænke, kommunikerer det med din første hjerne.ændringer i dette mikrobiom har været et mål i forskning og behandling af vægtstyring.

Probiotika Eller Prebiotics? Hvad er forskellen?,

Hvis du og en ven nogensinde startede et vægttabsprogram sammen… og bemærkede, at den ene havde en meget vanskeligere tid end den anden… kan det være relateret til din mikrobiom.

forskellige mængder kalorier fra den samme mad absorberes baseret på forskellene i din tarmmikrobiom. Variationer kan være ekstremt høje, og forskelle fører til forskelle i funktion.

Der er to forskellige måder, du har til at påvirke væksten af skadelige og gavnlige bakterier i din tarm.,

den første er at forbruge probiotika, som er kolonier af gavnlige bakterier, der findes i fødevarer eller kosttilskud. Dette hjælper med at kolonisere din mave-tarmkanal med bakterier, der understøtter din generelle sundheds-og vægttabsindsats.

den anden strategi er at spise præbiotika.

bakterierne inde i din tarm kræver næringsstoffer for at leve. Skadelige bakterier trives på kulhydrater og sukkerarter. Gavnlige bakterier vokser på uopløselig og opløselig fiber.,

splinterny: forskning viser, at disse 3 sukkerersubstitutter er bedst til at forbrænde fedt (Plus 2 Du bør aldrig spise)

prebiotika er den mad, du fodrer din tarmmikrobiota for at afbalancere dine gavnlige bakterier mod dine skadelige bakterier.

for det meste er det lettere at forbruge nok præbiotika fra din mad til at hjælpe med at fodre din tarmmikrobiom end at få nok probiotika. I en dyreforsøg fandt forskere, at brug af præbiotika kunne påvirke tarmmikrobiomet på en måde, der ændrede søvnvågningscyklusser.,

Fiber er også forbundet med forbedring af tarmbevægelser og reduktion af risikofaktorer forbundet med hjertesygdomme, fordøjelsessundhed og vægtstyring. De fleste fibre findes i rå, hele fødevarer såsom løg, æbler, jicama, grønne ærter, cashe .nødder, pistacienødder og couscous.

Når det ikke er muligt at få nok præbiotiske fødevarer, skal du søge et sundt fibertilskud, såsom organisk helskallet psyllium.

Dette er en omkostningseffektiv og enkel måde at øge dit fiberindtag på., Vær opmærksom på, at psyllium ofte er en stærkt sprøjtet afgrøde, hvilket betyder, at du vil købe din psylliumskal som et ikke-GMO, organisk produkt.

Nogle Probiotiske Stammer, der Kan Forårsage vægtøgning

Animalske og humane undersøgelser har vist, tovejs vægt ændringer, afhængigt af udformningen af probiotika, der anvendes. Med andre ord har dyr og mennesker fået eller tabt sig afhængigt af hvad der er i det probiotiske supplement.,

i en metaanalyse forsøgte forskere at vurdere virkningen af præbiotika og probiotika på kropsvægt. I de fleste undersøgelser var brugen af probiotika forbundet med en signifikant reduktion i vægt og fedtmasse. Det var mere effektivt at ændre tarmmikrobiomet sammenlignet med at bruge placebo.

et forskerhold foretog derefter en sammenlignende analyse af virkningen af en bakterieart på vægtøgning hos både mennesker og dyr. Holdet valgte at studere virkningerne af lactobacillus, en bakterieart, der ofte findes i probiotika og yoghurt.,

splinterny: 5 “levende næringsstoffer”, der kan udløse hurtigt fedt tab!

de foretog en metaanalyse af kliniske studier og eksperimentelle modeller ved hjælp af flere forskellige arter. Interessant nok fandt de, at administrationen af lactobacillus acidophilus… som ofte findes i yoghurt og mange probiotiske kosttilskud… resulterede i vægtøgning hos mennesker og dyr.

resultaterne var konsistente i de 51 dyreforsøg og 17 humane undersøgelser.,

På den anden side, lactobacillus plantarum var forbundet med vægttab på dyr og lactobacillus gasseri var forbundet med vægttab hos mennesker og dyr. De bestemte, at de forskellige arter i lactobacillus-familien havde forskellige effekter på vægtændring, der syntes at være specifik for værten… med andre ord menneske eller dyr.et andet dyreforsøg omfattede lactobacillus plantarum og lactobacillus casei., Denne undersøgelse fandt, at hunde, der blev fodret med probiotika, øgede deres gennemsnitlige daglige foderindtag, forbedrede deres immunsystem og ændrede tarmmikrobielle strukturer.

Ved dag 60 af behandlingen så tarmmikrobiota hos de ældre hunde mere ud som den, der blev fundet hos de yngre hunde. I denne undersøgelse viste det sig, at de ældre dyr oplevede en større effekt, herunder at spise mere mad.,

Læs Etiketten Før Du Køber En Probiotisk Supplement

Der er ingen tvivl om, fra aktuel forskning, at gut ubalancer kan øge risikoen for vægtøgning og gøre vægttab mere udfordrende. Men som med enhver indgriben er det vigtigt at bruge de rigtige strategier.

en af de enkleste og mest effektive måder at få et meget forskelligartet samfund af gavnlige bakterier i din tarm er at lave gærede fødevarer derhjemme., Kefir, surkål, kimchi og natto er alle fødevarer rig på gavnlige bakterier og probiotika.

Hvis disse ikke gør din mund vand, kan det være tid til at se på et probiotisk supplement.

som du måske har gættet, er et mangfoldigt mikrobiom meget bedre end at fokusere på et probiotikum med kun en stamme., Ud over at hjælpe med vægttab, ved at diversificere din tarm microbiome kan hjælpe med:

• Boost kognitiv funktion og stemning
• til at Reducere angst
• Hjælpe med at kontrollere blodsukkeret
• Administrer blodtryk
• Boost immunforsvaret
• Reducere inflammation

TREND: Denne Massive “Fejl” Smeltet 48lbs Fra Sin Krop (Klik Her for at Se Hvor)…

Du kan maksimere produktets evne til at kolonisere din gut ved at tage det på tom mave mindst et par timer, før du spiser dit første måltid på dagen., Før du køber det første probiotiske supplement, du finder, skal du overveje disse vigtige strategier:

• Kig efter et produkt fremstillet efter nuværende Good Manufacturing Practices (cGMP) med en track record for at lave produkter af høj kvalitet.
• opsøge produkter med en potens optælling af 50 milliarder eller højere med forskellige for flere stammer af bakterier.
• produkterne bør ikke fremstilles med bioengineerede ingredienser.
• pakken skal kunne lukkes igen for at forhindre beskadigelse.,

Brug af Probiotika Til vægtkontrol & Sundhed

takeaway er, at probiotika har en vigtig funktion i din generelle sundhed og bidrage til at gøre vægt forvaltning er lettere. Den afgørende strategi er at opsøge forskellige stammer og flere arter for at sikre god tarm sundhed.

Ved at give præbiotika til din tarm, øger du evnen hos de gavnlige bakterier, der i øjeblikket er i bopæl., Dette gør det muligt for disse gode bakterier at trives og støtte dit mål om sygdomsforebyggelse, vægtstyring og følelsesmæssig sundhed.

Hvordan kan man Vide med sikkerhed, Hvilke Probiotika Hjælpe Dig med at Tabe Vægt (Uden at Bruge Hver Nat Gennemgår Medicinske Tidsskrifter)

Da der er så meget information derude, om probiotika… og en masse af det er modstridende… hvordan er du formodes at vide, hvad der er sandt og hvad er ikke?

Når jeg er i en situation, hvor jeg er nødt til at adskille sandhed fra fiktion… gør jeg en ting før noget andet:

Jeg går til en ekspert.,

i dette tilfælde ønskede jeg at gå til nogen troværdig… der har arbejdet med probiotika i årevis… og set reelle resultater med rigtige patienter, der har tabt sig.

og i dette tilfælde blev et navn ved med at komme op igen og igen:

Dr. Steven Masley, MD.

Dr. Masley har haft sin egen praksis i Florida i årevis… og han har set førstehånds resultaterne patienter har haft med en kombination af 4 “super-stammer” af probiotika i særdeleshed.,

disse var folk, der ikke kunne lide at gå i gymnastiksalen… og som ikke havde nogen interesse i traditionelle “sulte dig selv” kostvaner…

hvem begyndte at tabe meget, når de kom på den rigtige blanding af probiotika.

Dr. Masley ønskede at dele denne hemmelighed med verden… så han lavede en kort, gratis video om de 4 “superstammer” af probiotika, han har set, der virkelig virker.,

I denne video, han vil vise dig:

• Hvad disse 4 probiotiske “super stammer” er
• , Som “støtte” probiotika til at tage med dem for at øge deres effektivitet, og
• Det eneste sted, hvor du kan finde alle disse probiotiske stammer sammen

du skal Blot klikke på linket nedenfor for Dr. Masley er gratis video:

Klik Her for At Se Et Kort, Gratis Video Af Dr. Masley at Forklare, Hvordan Disse Probiotiske “Super Stammer” Hjælpe Dig med at Tabe Mere Vægt, Hurtigere (& Hvor kan man Få Dem)