Hvad er Red Bull?

lad os starte med det grundlæggende. Hvad er Red Bull egentlig?

drikken blev oprettet i 1987 af en velhavende iværksætter ved navn Dietrich Mateschit.. Han blev angiveligt inspireret til at skabe drikken efter ankomsten til Thailand med et usædvanligt dårligt tilfælde af jetlag.

i dag er Red Bull En af verdens mest berømte energidrikke med 7, 5 milliarder dåser solgt i 2019 ., Elsket for sin varme lyserøde farve og dens karakteristiske smag, det er en favorit for alle fra udmattede nye forældre til at udsætte universitetsstuderende, der trækker en all-nighter. Det findes endda i Jagerbomb, en af verdens mest populære, bu..-inducerende blandede drikkevarer.

Hvad er der i Red Bull?

som mange energidrikke har Red Bull relativt højt koffeinindhold. Men hvad er der mere i Red Bull?

Red Bull er dybest set en blanding af sukker, koffein, B-vitaminer og taurin, alle ingredienser, der er kendt for deres energigivende egenskaber. Hver dåse indeholder omkring 168 kalorier., Her er en mere detaljeret opdeling af ingredienser:

• Kulsyreholdigt Vand
• Saccharose
• Glukose
• Citronsyre
• Taurin
• Natrium Bikarbonat
• Magnesium Karbonat
• Koffein
• Niacinamid
• calciumpantothenat
• Pyridoxin HCL
• Vitamin B12
• Naturlige og Kunstige Varianter
• Farver

Lad os diskutere nogle af disse ingredienser i flere detaljer.

Glucose og saccharose

Glucose (et monosaccharid) og saccharose (et disaccharid) er videnskabelige navne for sukker., Vi ved alle, at noget sukker i vores kost er afgørende for vores energiniveau. For meget sukker kan dog have nogle bekymrende bivirkninger, såsom blodsukkerspidser og energistød og nedbrud.

Red Bull indeholder næsten samme mængde sukker som Coca-Cola, henholdsvis 37 gram sukker sammenlignet med 39 gram. Det er vigtigt at bemærke, at det daglige anbefalede indtag for tilsat sukker ikke er mere end 25 gram om dagen for kvinder og 36 gram om dagen for mænd. Det betyder, at en dåse af Red Bull overstiger disse anbefalinger for både mænd og kvinder!,

Taurin

Taurin er en organisk forbindelse, der findes i humant og animalsk væv. Det er en type aminosyre, der fremstilles naturligt i den nedre tarm i den menneskelige krop. Syren virker i fordøjelsessystemet for at stimulere energi og generere nerveimpulser, der påvirker det kardiovaskulære system og centralnervesystemet

Taurin er ofte inkluderet i energiprodukter på grund af dets evne til at give en hurtig energiforøgelse. En 8 ounce dåse Red Bull indeholder 1 g taurin. Forbrug af denne mængde taurin menes ikke at være skadelig eller farlig på nogen måde., Faktisk siger Red Bull-websiteebstedet, at den menneskelige krop indeholder mere end 70 gange mængden af taurin som energidrikken.

Åh, og bare hvis du undrede dig, kommer denne aminosyre ikke fra tyresæd, som den almindelige myte siger.

koffein

koffein er almindeligt kendt for at give dig et overfladisk, men øjeblikkeligt boost af energi. Stoffet blokerer et kemikalie kendt som adenosin, som findes i hjernen. Det får også kroppen til at frigive adrenalin.

Red Bull indeholder 80 mg koffein., Du tror måske, at Red Bull er relativt høj i koffein, men dette beløb er omtrent det samme som en gennemsnitlig kop kaffe. Ikke desto mindre er det vigtigt, at du lærer at begrænse dit koffeinindtag for at reducere risikoen for negative bivirkninger som diarr., nervøsitet og jitters.

Hvad er fordelene ved Red Bull?

nu hvor vi har undersøgt drikkevarens ingredienser i lidt flere detaljer, lad os opdage, om Red Bull har nogen fordele.

Der er desværre ikke mange faktiske fordele ved at drikke Red Bull.,

den eneste reelle fordel ved drikken er, at den giver dig et seriøst energiforøgelse takket være den fagligt udformede kombination af koffein, sukker og taurin.

ernæringsmæssigt giver det mere end 100% af de daglige anbefalede B-vitaminer. Fordi B-vitaminer er vandopløselige, udskilles eventuelle vitaminer, der ikke kan bruges af kroppen, i urinen.

Hvad er risikoen ved at drikke Red Bull?

Hvis Red Bull ikke er godt for dig, betyder det, at det er dårligt?

Nej, ikke nødvendigvis.,

de sundhedsmæssige risici, der er forbundet med Red Bull, bliver kun alvorlige, hvis du spiser drikken for meget. For meget af noget kan være farligt, og Red Bull er ikke anderledes. Overdreven forbrug af drikken kan resultere i en række bekymrende langsigtede sundhedsrisici, ud over nogle kortsigtede sundhedsspørgsmål.

Hvad er de umiddelbare bivirkninger af for meget?,

Du kan begynde at opleve følgende bivirkninger, hvis du er i den vane at drikke Red Bull ofte:

• Øget blodtryk og puls – med at Drikke bare en dåse Red Bull væsentlig grad kan øge dit blodtryk og puls. Hvis du er i desperat behov for en energi boost, kan denne bivirkning bidrage til at øge din energi niveauer. Men hvis du drikker for meget Red Bull, eller bland det med andre koffeinholdige drikkevarer, kan du begynde at føle, at dit hjerte kører.,
• Jitters – hvis du har tendens til at drikke kaffe eller cola sammen med Red Bull, bruger du sandsynligvis for meget koffein. Den over forbrug af koffein kan komme med nogle foruroligende kortsigtede bivirkninger såsom rystesyge. Hvis du nogensinde har oplevet en rystende følelse efter at have drukket en dåse af energidrikken, kan det være klogt at skære ned.
• sukker nedbrud-en af de ingredienser, der giver Red Bull sine energigivende kvaliteter er sukker. Med for meget sukker kan din krop begynde at reagere på en lidt foruroligende måde., Næsten alle vil have oplevet en sukkerulykke på et tidspunkt i deres liv. Et sukkerkrasj opstår, når dine energiniveauer pludselig falder efter at have spist en stor mængde sukker. Husk, mens Red Bull kan give dig metaforiske vinger, kan du finde dig selv at føle sig mindre magisk, når disse vinger pludselig falmer.

Hvad er de langsigtede sundhedsrisici for for meget?

Hvis du fortsætter med at drikke for meget Red Bull, Kan du i sidste ende sætte dig selv i fare for følgende forhold.,

• Type 2-diabetes og forhøjet blodtryk – Med en konsekvent, hyppige forbrug af Red Bull, kan du sætte dig selv i fare for en tilstand kendt som hypertension, som er den medicinske betegnelse for højt blodtryk. Dette skyldes det høje sukkerindhold. Og med højt blodtryk kommer risikoen for type 2 diabetes. Diabetes er en vanskelig tilstand at leve med og kan tvinge dig til at foretage nogle drastiske livsstilsændringer. Find ud af mere om sygdommen her.
• skader på tænder – sukkerholdige drikkevarer er kendt for at beskadige tandemaljen over tid., Hvis du udvikler en vane med at drikke for meget Red Bull, Kan du lide af dårlig tandhygiejne i de kommende år.
• dårlig nyrefunktion-taurin og sukker i Red Bull kan have nogle alvorlige virkninger på din nyre sundhed over tid. Flere undersøgelser har vist tilfælde af nyresvigt forbundet med at drikke drikkevaren.
• hjertesvigt-hvis du fortsætter med at drikke Red Bull ofte, kan du sætte dig selv i fare for nogle ret alvorlige hjerteproblemer senere i livet., Ved løbende at øge dit blodtryk niveauer, vil du lægge ekstra belastning på hjertet, i sidste ende fører til en højere risiko for at udvikle hjerte betingelser.

Hvad er de sundeste “energidrikke”?

Hvis Red Bull generelt er en farlig drink at forbruge, er der nogen ‘sunde’ energidrikke? Hvis du ønsker at finde en drik, der kan øge dit energiniveau uden at sætte dig i fare for nogen af disse sundhedsmæssige forhold, der er anført ovenfor, kan du prøve en af følgende drikkevarer i stedet., Alle disse muligheder er lav i sukker og koffein, plus, nogle af dem er faktisk godt for dig!

Ofte stillede spørgsmål

er rygterne sande – er der virkelig tyr urin i denne energidrik?

mange mennesker er under den misforståelse, at Red Bull er lavet med faktisk tyr urin for dets taurinindhold. Mens drikken indeholder taurin, men dette kemikalie er ikke ekstraheret fra tyr urin!

er sukkerfri red bull dårligt for dig?

Hvis du virkelig har brug for at få en koffeinfi.fra Red Bull, Kan du prøve at skifte til en af de “sundere” muligheder., Red Bull sukkerfri og Red Bull Zeroero indeholder slet ingen sukker, så de kommer ikke med de hjertrelaterede risici. For at få deres smag indeholder disse versioner imidlertid andre sukkerersubstitutter som aspartam.

er Red Bull værre end kaffe?

det afhænger af, hvad du mener med ‘værre’. Red Bull indeholder langt mere sukker end en kop almindelig kaffe, medmindre du tilføjer sukker. Med hensyn til koffein indeholder begge omkring samme mængde på 80mg.

er Red Bull værre end Gatorade?,

Gatorade er teknisk set en sportsdrink, der er designet til at genopfylde elektrolytter, som atleter mister gennem sved. Når deres elektrolytniveauer genopfyldes, får atleter normalt et ekstra boost af energi. Men, Gatorade har sin dosis af negative bivirkninger meget gerne Red Bull.

ikke desto mindre, hvis vi sammenligner ingredienserne i begge drikkevarer, kommer Gatorade ud på toppen. Sportsdrikken har færre kulhydrater (eller sukker) og ingen koffein. Som atlet foretrækkes Gatorade bestemt for et energiforøgelse.

er Red Bull værre end frugtsaft?,

som du sikkert har gættet, Ja, Red Bull er bestemt mindre sund end frugtsaft. Masser af mennesker vælger at drikke juice for sine energigivende egenskaber. Mens juice kan have et formindsket ernæringsantal (på grund af pasteurisering) og et højt sukkerantal, indeholder det ikke koffein. Plus, de sukkerarter, der findes i juice, har en tendens til at være naturlige frugtsukker. Men naturligt eller ej, overskydende sukker er ikke en god ting, når de indtages i overskud.

Endelige tanker – er Red Bull dårligt for dig?

som med de fleste drikkevarer, der ikke er rent vand, er moderering nøglen., På grund af de tilknyttede sundhedsrisici for hjertet anbefaler vi at begrænse dit indtag af Red Bull så meget som muligt. Selvfølgelig kan den ulige ikke skade dig for meget, men undgå at drikke denne drik til en vane.

lad os vide, hvis du nogensinde har oplevet nogen negative bivirkninger fra at drikke Red Bull. Har du prøvet at sparke Red Bull vane? Lad os vide, hvordan du gjorde det nedenfor!