“som læge og nylig fitnessentusiast elsker jeg at lytte til dine podcasts, fordi jeg ved, at du kun giver mig evidensbaseret information med et strejf af sund fornuft. Hvad jeg gerne vil vide er, om proteinpulvere er sikre i graviditeten, og i bekræftende fald hvilke især.”

før jeg specifikt taler om proteinpulver, lad os tale kort om protein generelt under graviditeten., Proteinbehov øges under graviditeten sammen med kravene til masser af andre næringsstoffer. Hvor meget protein du tager i løbet af din graviditet kan påvirke ting som barnets fødselsvægt og kropssammensætning, hovedomkreds og kan endda påvirke barnets langsigtede risici for diabetes, hjertesygdomme eller fedme.

hvor meget Protein har du brug for under graviditeten?

du vil sandsynligvis ikke blive overrasket over at høre, at mødre, der ikke spiser nok protein, har en tendens til at have mindre babyer og højere fødselsrater., Men nogle undersøgelser tyder på, at kostvaner meget højt i protein kunne skabe forskellige problemer.