har du hashimotos og finde ud af, du er altid sulten og søvnig efter måltider? I så fald kan du lide af insulinresistens, en lidelse med højt blodsukker, der øger din risiko for diabetes., Selvom du måske nødt til at opgive nogle væsen bekvemmeligheder, den gode nyhed er enkel kost og motion praksis kan både vende insulinresistens og hjælpe dig med at administrere din Hashimoto hypothyroidisme autoimmun skjoldbruskkirtel tilstand.,:
- Træthed efter måltider
- Generel træthed
- Konstant sult
- Trang til søde sager ikke lettet ved at spise dem
- Skal have slik efter måltider
- Taljen omkreds er lig med eller større end hip omkreds
- Hyppig vandladning
- Øget appetit og tørst
- Svært ved at tabe sig
- Overflytning af ømhed og smerter
- Problemer med at falde i søvn
insulinresistens er skadeligt, når du har hashimotos lav skjoldbruskkirtel
insulinresistens er også kendt som pre-diabetes, fordi venstre ikke-administreret, vil det blive til type 2-diabetes., Det øger også din risiko for mange kroniske sygdomme, herunder Alzheimers sygdom, hjertesygdomme, kroniske smerter, hormon-ubalancer, og mange andre almindelige, moderne sygdomme. Undersøgelser forbinder også insulinresistens med autoimmune sygdomme som Hashimotos hypothyreoidisme.
insulinresistens leveres også pakket med masser af negative symptomer. For eksempel dræber det din libido og forårsager kronisk træthed.
for både kvinder og mænd forstyrrer insulinresistens signifikant hormonbalancen. Hos kvinder spikes det testosteron, hvilket forårsager mandlige symptomer som hårtab og ansigtshår., For mænd forårsager det kvindelige egenskaber ved at hæve østrogenniveauer. Mænd udvikler bryster og græder på reklamer.
Dette er nogle ret foruroligende konsekvenser for en sukkervaner! Insulinresistens forværrer også unødigt din Hashimotos hypothyreoidisme lav skjoldbruskkirteltilstand.
Hvad forårsager insulinresistens?
den dårlige nyhed er dårlig kost og en stillesiddende livsstil forårsager insulinresistens. Den gode nyhed er, at det betyder, at du kan gøre noget ved det., Blot at adressere netop disse to områder kan hjælpe dig ikke kun med at vende insulinresistens og forhindre diabetes, men også styre din Hashimotos hypothyreoidisme og endda muligvis køre den i remission.
hvilken slags diæt forårsager insulinresistens? En, der er høj i sukker og kulhydrater-sukker, slik, sodavand, kager, brød, pasta, ris, kartofler, majs, korn, bønner og andre stivelsesholdige fødevarer. Denne diæt holder blodsukkeret kronisk højt, indtil kroppen begynder at bryde ned, hvilket fører til utallige kroniske sygdomme.,
fordi kroppen ser højt blodsukker som farligt, sænker bugspytkirtlen det ved at udskille insulin. Insulin bringer sukker ud af blodbanen og ind i kroppens celler, så det kan bruges til energi. Uanset hvilket sukker der er tilbage, omdannes kroppen til fedt til opbevaring.
når dette sker gentagne gange, som det gør for millioner af amerikanere, begynder cellerne at nægte adgang til insulin som et spørgsmål om selvbeskyttelse. Det betyder, at nu både overskydende sukker og overskydende insulin cirkulerer i blodbanen., Dette er ikke kun meget skadeligt for arterier, det forårsager også betændelse, ubalancer hormoner, degenererer hjernen og gør det vanskeligt at umuligt at styre Hashimotos hypothyreoidisme.
insulinresistens forårsager træthed efter måltider, fordi celler fratages glukose til energi, og processen med at omdanne overskydende sukker til fedt kræver betydelig energi og dræner.
mange mennesker har både insulinresistens og lavt blodsukker. Dette betyder, at de går ned mellem måltiderne, men også føler sig søvnige efter måltider og lider af symptomer på både højt og lavt blodsukker., Dette skaber en meget inflammatorisk tilstand for kroppen. Stabilisering af blodsukker er din nøgle til styring af Hashimotos hypothyreoidisme.
Vende insulinresistens og styring af Hashimoto ‘ s hypothyroidisme
for At vende insulinresistens og administrere hashimotos hypothyroidisme, droppe sukker og kun spise så mange komplekse kulhydrater, som din krop har brug for (beløbet varierer fra person til person). Spis masser af grøntsager med hvert måltid til fiber og til at opbygge gode tarmbakterier., Begynd at kontrollere dit faste blodsukker om morgenen med et glucometer, og skyde for et niveau mellem 80 og 100. Alt over 100 er for højt. Træn også dagligt med udbrud af høj intensitet og lidt vægttræning for at sensibilisere dine celler til insulin.
disse tip hjælper dig med at vende insulinresistens og styre din Hashimotos hypothyreoidisme.forskellige urter og næringsstoffer kan hjælpe med at vende insulinresistens — spørg mit kontor om en anbefaling.,
Sådan lærer du, om du har Hashimotos lave skjoldbruskkirtel
mange patienter diagnosticeres ikke med hypothyreoidisme eller Hashimotos før efter flere år og går gennem flere læger. Det er en demoraliserende rejse rigt illustreret i min bog Sandheden Om Lav Skjoldbruskkirtel: Historier om Håb og Helbredelse for Dem, der Lider Med Hashimoto ‘ s Lav Skjoldbruskkirtel Sygdom, gennem virkelige historier fra patienter i min praksis. Håndtering af Hashimotos går langt ud over at bruge skjoldbruskkirtlen medicin, da du skal arbejde for at stoppe immunsystemet fra at angribe skjoldbruskkirtlen., For mere information om identifikation og styring af Hashimotos lave skjoldbruskkirtel, Kontakt mit kontor.
Om Dr. Josh Redd, Kiropraktik Læge — Utah, Arizona, New Mexico, funktionel medicin
Dr. Joshua J. Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, forfatter af Sandheden Om Lav Skjoldbruskkirtel: Historier om Håb og Helbredelse for Dem, der Lider Med Hashimoto ‘ s Lav Skjoldbruskkirtel Sygdom, er en kiropraktik læge og grundlægger af RedRiver Sundhed og Wellness-Center med praksis i Utah, Arizona og New Mexico., Han ser patienter fra hele verden, der lider af udfordrende skjoldbruskkirtelsygdomme, Hashimotos sygdom og andre autoimmune tilstande. I tillæg til hans kiropraktik grad, Dr. Redd har en BS i Sundhed og Wellness, en BS i Anatomi, og en MS i Human Ernæring og Funktionel Medicin. Han taler over hele nationen og underviser læger om funktionel blodkemi, lav skjoldbruskkirtel, Hashimotos og autoimmunitet. Du kan deltage i hans Facebook-side her.