Billede :

Tranebær er ikke kun lækre, men også er et kraftcenter for ernæring. Folk nyder denne superfood i forskellige former som drikkevarer, saucer og desserter. Og det er ikke let at modstå et glas frisk og velsmagende tranebærsaft, især hvis du higer efter det, når du er gravid., Men er det sikkert at forbruge tranebærsaft under graviditeten?

Hold læse denne MomJunction indlæg, og du kan finde ud af, om eller ikke at drikke tranebærsaft under graviditet er en god idé, hvis det er gavnligt for gravide kvinder, og dens bivirkninger, hvis der er nogen.

er tranebærsaft sikkert under graviditeten?

Ja, det er sikkert at forbruge tranebærsaft, men i moderation. Tranebær er en nærende frugt, der indeholder antio .idanter, flavonoider og polyphenoler (1)., Det anses også for effektivt til behandling af urinvejsinfektioner under graviditeten. For meget af frugten kan dog have negative virkninger på dig.

din krop accepterer muligvis ikke visse frugter. Hvis du observerer sådanne reaktioner med tranebærsaft, eller hvis din læge beder dig om at undgå det, skal du afstå fra at forbruge frugten eller dens saft.

fordele ved tranebær og tranebærsaft under graviditet

tranebær er rige på C-vitamin og fiber. Disse velsmagende og petite frugter kan indtages i enhver form for at høste sundhedsmæssige fordele.,

forhindrer urinvejsinfektioner

urinvejsinfektion er et af de almindelige problemer i graviditeten. Spise frisk tranebærfrugt eller drikke frisklavet tranebærsaft kan hjælpe med at forhindre UTI. Frugten indeholder visse forbindelser, der ikke tillader bakterier at holde fast i urinvejen (2).

reducerer risikoen for nyresten

Brushite og struvite er sjældne nyresten, der vides at forekomme hos gravide kvinder. Men disse kan være problematiske at håndtere under graviditeten., Ikke desto mindre kan tranebærsaft hjælpe med at forhindre eller reducere risikoen for dannelse af disse sten (3).

øger immuniteten

immunsystemet har en tendens til at blive svagere, når du bliver gravid. Forbrug af tranebær, der er fyldt med antio .idanter, kan hjælpe dig med at bekæmpe infektioner og skære ned dårligt kolesterol fra kroppen. Du kan have tørrede tranebær eller blande friske tranebær for at nyde et glas juice (4).,

forbedrer oral sundhed

tranebær har et molekyle kaldet NDM eller ikke-dialyserbart materiale, som vides at være effektivt til forebyggelse af tandkaries (2).

forhindrer mavesår

i nogle få undersøgelser hjælper tranebær med at forhindre bakterier (H. pylori) i at holde fast i mavens vægge. Bakterierne er ansvarlige for at forårsage mavesår, hvilket kan forhindres ved at spise tranebær eller drikke tranebærsaft (2).,

tranebær kan fås som frisk frugt eller juiced. Nogle foretrækker tørrede tranebær, da de er lette at bære og forbruge som snacks.

kan du have tørret tranebær under graviditeten?

Der er ingen beviser for eller imod forbrug af tørrede tranebær under graviditeten.

tørret tranebær fremstilles ved at dehydrere den friske frugt. Nogle af de tørrede tranebær, der findes på markedet, er almindelige, mens andre er sukkerbelagte., Begge former kan indtages, når du er gravid, da der ikke er observeret skadelige virkninger. Køb dog fra et velrenommeret mærke for at forblive sikkert.

er for meget tranebærsaft dårlig?

alt, der forbruges i overskud, er ikke godt for dit helbred. Når du er gravid, skal du have en afbalanceret kost, hvilket betyder moderate dele af alt, hvad du spiser eller drikker. At drikke en masse tranebærsaft under graviditeten kan forstyrre din mave og kan også resultere i diarr..

din læge ved godt om din helbredstilstand., Så du kan spørge, hvilken mængde tranebær der ville være sikkert for dig i graviditeten.

det er sikkert at drikke frisk tranebærsaft eller spise en frisk, tørret eller frosset form af frugten, men forbruge den ikke i kunstige former som kapsler eller kosttilskud. Hvis du er i tvivl, skal du tale med din læge, så du ikke behøver at bekymre dig, mens du nyder tranebær under graviditeten.

har du drukket tranebærsaft under graviditeten? Del dine oplevelser med vores læsere i kommentarafsnittet.

Anbefalet Artikel:

• Er Det Sikkert At Spise Papaya Under Graviditet?
• er det sikkert at spise Guava under graviditeten?
• er det sikkert at spise Mango under graviditeten?,
• er det sikkert at spise Muskmelon under graviditeten?