(aka: alt hvad du ville vide om eksklusiv pumpning, men vidste ikke, hvem du skulle spørge!)

Genoptrykt fra Mother-2-Mother.com (2000-2006), med tilladelse fra forfatteren, Paula Y.

• Hvor Ofte & Hvornår?
• hvor lang tid skal du pumpe?
• hvor meget mælk pr.,
• Hvordan til Flaske-foder Ammet Baby
• Stigende Udbud
• Pumpe Tricks: få Flere Tips til Eping Moms af Eping Moms
• en Særlig Tak

En bemærkning om eksklusive pumpe:

Der er lejligheder, der opstår som kan forhindre en mor i at blive i stand til at amme sit barn. En mor, der har en baby, der ikke kan eller ikke vil låse, uanset årsagen, kan antage, at der ikke er andet valg end for hende at bruge modermælkserstatning. Der er dog en anden mulighed, og en, der ikke ser ud til at få den støtte eller anerkendelse, den fortjener – udelukkende pumpning, også kendt som “EPing”.,

i de fleste tilfælde har en mor, der har truffet beslutningen om udelukkende at pumpe, ikke gjort det “let”. Hun er opmærksom på de uerstattelige fordele ved sin mælk, og hun vil have, at hendes baby skal have det bedste, så den mest logiske konklusion for hende er at pumpe og give hendes mælk til baby med flaske.

desværre vil mange (inklusive sundhedsudbydere) fortælle mor, at dette er en skør id., og “det fungerer aldrig”; “du løber tør for mælk”; eller vil sige “du vil simpelthen ikke være i stand til at følge med”. Uden den støtte og information, hun har brug for, kan en mor simpelthen give op.,

de, der ikke giver op, står ofte over for andre problemer at overvinde. De føler ofte, at de er i en klasse for sig selv, udelukket fra de sædvanlige grupper af mødre, der typisk danner i “støttegrupper” enten til ammende mødre, eller til formel fodring mødre.

de føler måske, at de skal forklare “hvorfor” de er “flaskefodring” brystmælk – også til deres sundhedsudbydere, der ofte spørger.. “bryst eller flaske “forudsat” flaske ” er formel.,

mens alle er enige om, at der er uerstattelige fordele ved at amme baby direkte fra brystet, skal alle også være enige om, at brystmælk selv er uerstattelig. Når man står over for at give brystmælk, eller ej, så skal det, når det er muligt, være brystmælk uanset leveringsmetode.

Der er ikke plads eller behov for skyld her – moren, der har gjort alt, hvad hun kan for at bf “normalt”, er ikke en fiasko – hun gør bare det bedste, hun kan i den situation, hun er i., Mødre, der vælger at udelukkende pumpe er meget dedikerede mødre-fast besluttet på at gøre det bedste, de kan for deres dyrebare babyer, og de fortjener respekt og støtte.

Her er nogle tip og oplysninger om eksklusiv pumpning:

alt om eksklusiv pumpning og tip til EPing Moms af EPing Moms:det bedste… udtrykt!

(kursiv info delt af Shanna)

hvor ofte skal man pumpe & hvornår?:

først og fremmest – man skal have en god kvalitet, dobbelt elektrisk pumpe. Nogle mødre lejer dem, andre køber pumper som Hygeia EnJoye., Kvaliteten af pumpen kan gøre hele forskellen i verden!

en normal nyfødt baby sygeplejersker i gennemsnit 8 til 12 gange i en 24 timers periode. De fleste eksperter foreslår, at det er bedst, hvis mor kan komme tæt på at matche, hvad den normale ammende baby ville gøre ved brystet, og anbefaler, at hun pumper cirka hver anden time, ikke går længere end tre timer mellem sessioner. At forstå, hvordan mælkeproduktionen fungerer, kan hjælpe mødre i deres bestræbelser på at etablere god mælkeforsyning. Jo oftere brysterne tømmes, jo mere mælk mor skal have., Derfor, hvis hun skulle pumpe mindst hver 3.time, i cirka 20 minutter, skulle hun etablere og opretholde en god mælkeforsyning. I de første par uger vil hun måske også pumpe mindst to gange om natten, men ikke alle mødre gør dette.

“det er sindssygt hårdt i starten, men du skal pumpe hver 2 til 3 timer døgnet rundt. Prolactin niveauer (det hormon, der fortæller din krop til at gøre mælk) er højest i de tidlige morgentimer, så mor ønsker at sikre, at hun pumper så godt. Dette er ligesom 1am til 5am strækning af tid., Hvis mor i det mindste kan få en pumpe ind i løbet af denne tid, vil det virkelig hjælpe.

den største bekymring er at få nok pumper pr.dag – mindst 7 pumper pr. dag. Jeg vil sige af erfaring,at da jeg skubbede mig selv for at komme ind 8 pumper om dagen, steg min forsyning virkelig. Det meste af tiden kunne jeg bare ikke skubbe mig selv og endte med 7 gange. Og for at skabe en lille smule af tilregnelighed, det er antallet af pumper per dag, du får I og ikke nødvendigvis den mængde tid, du venter i mellem pumper, der tæller., Så, hvis jeg havde brug for at køre et ærinde eller blot ønskede at komme ud af huset uden at trække min pumpe sammen, jeg ville pumpe hver 2 timer om morgenen og så have et vindue på ca 4 eller 5 timer i eftermiddagen til at gøre alt, og ville derefter pumpen igen hver 2 timer i aften for at få min i alt 7 pumper i for dagen.

Når det er sagt, stod jeg ikke op for at pumpe midt om natten, hvis min baby ikke var vågen. Jeg troede, det var grusomt og kunne ikke gøre det! Ha! Søvnen var vigtigere for mig (især efter c-sektionen)., En masse pumpning er trial and error, og det er derfor, at holde info i et regneark (eller journal) er nyttigt. Hvis du begynder at sove gennem natten eller gå længere strækninger og se et stort fald i dit volumen, kan du altid indstille dig alarm for at tilføje en anden pumpe tilbage. Jeg har aldrig haft det, men dette kan variere fra mor til mor. Jeg gjorde den tidlige morgenpumpe, så længe jeg var ved at fodre barnet, men hvis hun sov 5 timer gennem natten, gjorde jeg det også! “

pumpning – hvor længe?,

de fleste eksperter er enige om, at uanset årsagen til pumpning skal mødre pumpe i cirka 20 minutter. De fleste er enige sit bedste for at pumpe mindst 15 minutter, og for at undgå at gå meget længere end 20 minutter. Eksperter opfordrer også at pumpe cirka fem minutter tidligere, når mælken stopper flyder, ofte ved at gøre så mor vil fremkalde en anden skuffelse, og i det mindste vil opretholde produktionen samt fremme af den stigning i udbuddet, hvis det er nødvendigt.

“Det Almindelige Råd er at pumpe i 15-20 minutter., Selvom du ikke har mælk, der flyder hele tiden, skal du pumpe så længe for at få nok brystvortestimulering. Også pumpe mindst 5 minutter efter din mælk stopper flyder vil fortælle din krop, at du har brug for mere mælk; dermed øge din forsyning. 15 minutter skal absolut være den mindste pumpetid. Jeg har talt med kvinder, der kun pumpede i 10 minutter og til sidst begyndte at miste deres forsyning. De måtte arbejde meget hårdt for at genopbygge det.,”

Pumpe Indstillinger

“Mere er ikke bedre”, når det kommer til at suge indstillinger på bryst pumpe. De fleste erfarne mødre indstiller ikke pumpehastigheden på høj, men holder den snarere på lavere indstilling for komfort.

“denne var en BIGGIE for mig, og jeg vil helt sikkert videregive denne! Der skal være en sugeindstilling på din pumpe og et hurtigopkald. Dette er meget vigtigt, jo højere sug betyder ikke, jo mere mælk du laver. Din pumpe vil sandsynligvis have en sugeindstilling på minimum, medium og maksimum., Jeg havde min sat på medium, da jeg udviklede en blister. Når det helede, jeg vendte det ned til minimum og har aldrig haft en anden blister eller smerte igen. Jeg holder hastigheden på 3, men hvis du har lyst til, at for meget areola suges ind i hornet, så drejer hastigheden ned, vil det afhjælpe det. Hvis du har meget smerte og skruer ned for indstillingerne, kan du faktisk få mere mælk, fordi du er mere afslappet!”

hvor meget mælk pr.

Moms kan synes det er overraskende, at den ammede baby ofte tager mindre mælk i flasken end formel babyer tager ind., Dette skyldes, at brystmælk er så godt udnyttet af babyens krop, at der er behov for mindre. Da brystmælk er så let og fuldstændig fordøjet, skal den ammede baby spise oftere, men de behøver ikke så meget pr.

Når en baby er plejet fra brystet, forskning viser os, at baby vil variere deres indtag af mælk fra foder til fodring, og længden af tid på brystet, ikke altid korrelerer med mængden af mælk taget fra brystet., Samlet set tager den gennemsnitlige BF-baby mellem 19 og 30 oz (eller 570 – 900 mL) pr.dag (24 timer), men mængden taget pr. flaske kan variere noget fra fodring til fodring, ligesom det gør ved brystet, afhængigt af babyens behov på det tidspunkt.

” ifølge den mest aktuelle amningsforskning tager udelukkende ammende babyer i gennemsnit 25 oz (750 mL) om dagen mellem 1 måned og 6 måneder. Dette kan variere lidt fra baby til baby, men det gennemsnitlige udvalg af mælkeindtag er 19-30 oz pr.,

for at estimere den gennemsnitlige mængde mælk, skal barnet have ved en fodring:

• estimere antallet af gange, som baby sygeplejersker om dagen (24 timer).
• divider derefter 25 oz med antallet af sygepleje.

dette giver dig en “ballpark” – figur for mængden af udtrykt mælk, som din udelukkende ammede baby har brug for ved en fodring.eksempel: hvis baby normalt sygeplejersker omkring 8 gange om dagen, kan du gætte, at baby muligvis har brug for omkring 3 ounce pr.fodring hver 3. time, når mor er væk. (25/8=3.1).,

Bemærk: nuværende amningsundersøgelser indikerer ikke, at indtagelsen af brystmælk ændres med babyens alder eller vægt mellem en og seks måneder.”

Du kan finde en hurtig og nem udtrykt breastmilk calculator her.

sådan AFTAPESFODER

det er vigtigt at huske, at det er meget nemt at overfeede en baby ved hjælp af flasker. Dette skyldes, at den måde, en baby drikker fra en flaske på, er meget anderledes end hvordan en baby ville amme fra brystet., En baby kan ikke kontrollere strømmen af mælk fra en flaske, så eksperter anbefaler at bruge langsom strømning eller “nyfødte” Brystvorter for at reducere risikoen for overfeeding.

modermælk bør aldrig opvarmes i mikrobølgeovn, da det ikke kun skaber hot spots, der ikke fuldt ud fordeles jævnt, selv når mælken er blandet (den varme, der klæber til de fedtstoffer, som “glob” sammen, og det kan medføre skoldning af en babys mund og hals), men det faktisk ændrer sammensætningen af modermælk, skader nogle af næringsstoffer., Rystning af brystmælk anbefales heller ikke (hvirvl forsigtigt for at blande i stedet).

ideelt flaskefodring barnet skal efterligne, hvordan en mor ammer hendes baby. Barnet skal fodres med kø eller efterspørgsel og ikke i henhold til en stiv tidsplan. Brystmælk fordøjes på cirka 90 minutter, så man kunne forvente, at fodringerne skulle være overalt fra 1, 5 timer til 3 timers mellemrum. (yngre babyer har ofte brug for at spise oftere end ældre babyer).

flasken bør tilbydes forsigtigt, på en ikke-stressende måde, med barnet trækker brystvorten i munden., Typen af flaske eller brystvorte er ikke så vigtig som den måde, hvorpå flasken tilbydes. 15 til 20 min, og der skal udvises omhu for at give babyen mulighed for at tage sin tid til at drikke flasken og ikke “skynde sig” gennem en fodring så hurtigt som muligt. Ændring position midtvejs gennem en fodring anbefales ofte, som holder baby er en mere oprejst position. Propping en flaske anbefales heller ikke.,

at ØGE DIN LEVERING

Der er vidunderlige tips om at øge mælk nedenfor – dem, der arbejder for ammende mødre arbejder også for mødre, der udelukkende pumpe, den største “forskel” er, at ammende mødre opfordret til at lægge barnet til brystet ofte, og pumpning mødre opfordres til at pumpe ofte. Sandsynligvis er det vigtigste at huske at pumpe ofte og pumpe længe nok til at blødgøre (eller “tømme”) brystet.

“nogle små tip til at hjælpe med at øge din forsyning, hvis du virkelig har brug for det., Det er rart at have disse til rådighed bare i tilfælde:

drik først rigeligt med vand. Jeg drikker ikke et ton, men jeg sørger for at blive hydreret. Tjek din tisse, når du går (jeg ved, lyder sjovt!). Hvis det er lysegult at rydde, er du rigeligt hydreret.

sørg for at spise! Mens du pumper, vil du holde vægten væk, Jeg lover! Det kan gøre dig sulten som en hest, og det gør det af en grund. Du har brug for de ekstra kalorier, fordi du brænder så meget af!, Når jeg ikke spiste nok, ville jeg blive rigtig let og føle, at jeg ville droppe min baby … ikke godt! Til sidst skal din sult aftage (Min har).

spis ægte havregryn, ikke øjeblikkeligt. Du kan spise de hurtige havre (dem, der koger om 1 minut) eller de gammeldags havre (der koger om 5 minutter). Du kan også lave cookies, der har havregryn i dem og få havregryn på den måde (jeg foretrækker denne måde! Ha!). Den måde, de behandler den øjeblikkelige havregryn på, giver dig ikke de samme resultater. Ingen er sikker på, hvordan havregryn fungerer, men det gør det!,

få lidt hvile (ja, jeg ved lettere sagt end gjort!) Hvis du er udmattet og har mulighed for at tage en lur (selvom den skubber din pumpe tilbage) gør det! Du får faktisk mere mælk på den måde! Selvom du ikke sover, skal du hvile ved at sidde meget. Det er vigtigt at spare energi.

stress ikke for meget. Alt dette afhænger af, hvordan du personligt håndterer stress. Jeg har tendens til at være en tænker, så jeg tror tingene ud en masse. Det skal være en stor stressende situation, for at det kan skade min forsyning.

nogle foreslår at drikke mørk øl, med eller uden alkohol., Nogle siger, at det er byg i det eller noget, der hjælper med at øge udbuddet. Plus nogle kvinder sværger bare ved den afslapning, det giver dem! Du kan have 1 eller 2 øl uden meget krydsning i din mælk. (Bemærk: de fleste ammende eksperter anbefaler ikke rutinemæssigt at bruge alkohol til at øge mælkeforsyningen. Mere om alkohol og amning her.)

Der er en te kaldet mødre mælk te og det er meningen at øge din forsyning, hvis du drikker det.

Der er urter som bukkehorn og også receptpligtig medicin, der vil øge din forsyning, hvis du virkelig har brug for det., Jeg ville bruge disse som en sidste udvej, men de kan være effektive og er tilgængelige!

vigtigst er det, at gode pumpevaner holder din forsyning op og øger den!”

PUMPE TRICKS & Flere Tips Til EPing Moms af EPing Moms

(aka “Tricks of the Trade”, der deles af Shanna)

“Gå hænder fri! Dette var det bedste trick jeg lærte!! Jeg gik håndfri og satte min pumpe op af min computer og læste mit pumpebræt, mens jeg pumper., Det forhindrer mig i at kigge ned i mine flasker og undre mig over, hvor meget jeg får, keder mig ud af mit sind, og får tiden til at flyve forbi! Du kan bruge en gammel ammende bh og bare skære slidser i klappen. Så glider du bare hornene igennem. Jeg gjorde dette i et stykke tid, men jeg ønskede ikke at bære den opskårne bh hele dagen lang, så det betød, at jeg bogstaveligt talt skulle skifte bh ‘ er før hver pumpe. På 7 gange om dagen var det lidt meget!! Så jeg købte en pumpende bh og elsker det! Det er de nemme udtryk bustier.

det bedste ved denne bustier er, at den kan bæres over enhver ammende bh., Så, når det er tid til at pumpe, jeg sætter klapperne ned på min ammende bh, vikle bustier rundt, skub hornene gennem hullerne, placer dem og lynlås det op. Det er alt!”

” køleskabet trick. Det er her du skyller dine horn og / eller opsamlingsflasker efter hver pumpesession. Du lægger dem i en ziplock taske (eller ej, dette er valgfrit), og sæt dem i køleskabet. Tanken er, at da modermælk er god i køleskabet i 5-8 dage, betyder det ikke noget, at rester, der er tilbage på hornene. Derefter kan du vaske hornene / flaskerne en gang om natten., Jeg smider min i opvaskemaskinen (alle undtagen de hvide membraner), og det er nemt, nemt, nemt!”

” opbevaringsposer. Mange af os begyndte at bruge Gerber Seal-N-Go taske, men de bliver meget dyre hurtigt. De er som $5.50 for en kasse med 25 poser. Efter at have undersøgt det online, fandt jeg, at mange andre kvinder brugte almindelige fryseposer til frysning af mælken….Meget billigere! Alt, hvad jeg har læst, viser, at de er sikre at bruge. Fra hvad jeg har fundet, køber jeg kun Glad og ikke .iploc. Ziploc synes at have en meget højere grad af lækager., Jeg skriver datoen og mængden af ounces på etiketten med en sharpie og sætter mælken i og fryser fladt. Derefter tager jeg flere af dem og sætter dem i en frysepose i gallonstørrelse og skriver de datoer, der er lukket på gallonposen. Dette hjælper ved dobbelt sække og holde dem grupperet. På denne måde bliver hjørnerne på poserne ikke stødt og muligvis får posen til at lække. Også, når jeg ønsker at få en taske, jeg kan bare grave gennem gallon størrelse poser i stedet for tonsvis af små poser flyder rundt! : Jeg plejer at sætte en eller to dage værd i en gallon taske.”

” smør op!, Det er helt sikkert at sætte lansinoh på før pumpning og stadig bruge mælken. At sætte det på før og efter pumpning hjælper virkelig med at forhindre dig i at blive for øm. Purelan100 er også god (og billigere). Jeg har brugt dette fra begyndelsen. Du kan også gnide olivenolie på hornene og inde i brystvortekammeret for at reducere friktion. Olivenolie er antibakteriel, så det er nyttigt. Dette er også sikkert at bruge og pumpe mælk med. Jeg har gjort begge disse og havde ikke haft et problem. Der er tidspunkter, hvor jeg synes at få sorer end andre gange med nogen reel forklaring., Men det går så væk så hurtigt som det kom! Hvem ved!”

” pas på Baby, når du pumper. Når jeg gik håndfri og måtte gøre disse tidlige morgenfodringer alene, jeg sad på gulvet og prop min baby op i hendes boppy pude på gulvet. Jeg ville blive tilsluttet pumpen og starte den og pumpe, mens jeg fodrede hende. Omkring den tid, hun var færdig med at spise, jeg var færdig med at pumpe, og jeg ville sætte hende tilbage i sengen og gå i seng selv. Dette vil skære ned på din tid enormt! Det hjælper også med at gøre dette, hvis din pumpetid tilfældigvis svarer til din babys fodringstid i løbet af dagen., Hoppesædet er min bedste ven! Jeg ville sætte hende i hoppesædet og hoppe det med min fod, mens jeg surfede på nettet og pumpede. Det fik tiden til at flyve forbi, og hun var tilfreds. Du kan finde andre løsninger, hvis du har ældre børn, eller ekstra hjælp.”

” at tage sig af ældre børn og pumpe. Du har muligvis ikke brug for mange tricks til denne, afhængigt af barnets alder eller børn. De vil sandsynligvis forstå, hvis du bare forklarer, at mens du pumper, kan de ikke stå op og få ting uden hjælp., Nogle tricks andre mødre havde nævnt for at holde deres andet barn underholdt og slags belønne dem ville være at shoppe og lade dit barn vælge et specielt legetøj eller en video, som hun virkelig ønsker. Så når det nogensinde kommer tid for dig at pumpe, hun kan lege med det. Men hun får kun lov til at lege med det, når du pumper. Dette hjælper med at gøre pumpetiden speciel for hende også og kan hjælpe med at forhindre enhver Harme, hun måske begynder at føle.”

” advarsler:

overdreven koffein kan forårsage problemer (som at holde babyen kablet!)., Jeg undgår koffein helt (undtagen chokolade), men selvom du har 1 drink om dagen, vil det ikke skade. Bare ikke gå over bord. (Mere om koffein her.)
medicin, der har Sudafed (pseudoephedrin HCl) i dem, kan påvirke mælkeforsyningen! Vær forsigtig!

regelmæssige p-piller vil påvirke mælkeforsyningen, og nogle kvinder har endda et problem med mini-pillen. Amning (og ja det er hvad du laver, selvom det ikke er fra” hanen”) er en god afskrækkende virkning for ægløsning, men ikke 100%, så vær forsigtig! Du kan dog finde ud af, at du får hetetokter og lignende ting., Det er normalt, fordi din krop handler som om det går gennem overgangsalderen. Dette undertrykker ægløsning og giver dig mulighed for at lave mælk. Jeg troede, jeg var ved at blive skør, indtil jeg lærte dette! Ha! Nogle gange, hvis du får din periode tilbage, mens du pumper, kan det reducere din forsyning. Dette kan løses ved at tage et calcium/magnesiumtilskud. (Jeg har ikke min tilbage endnu og elsker det!).

” hvornår bliver det lettere?3 måneder vil din forsyning sandsynligvis blive etableret., Dette er, når du kan begynde at droppe antallet af gange om dagen, som du pumper, og ikke se for meget af et fald i den samlede output (dette er igen, hvor regnearket kommer godt med). Det er derfor, hvis du gør det hårde arbejde i starten, Jeg lover det vil betale sig, når denne tid kommer! Hvis du ikke holder op med antallet af pumper om dagen i starten, kan du fortsætte med at pumpe et stort antal gange om dagen bare for at opretholde en lille forsyning. Det afhænger selvfølgelig af, hvordan hver kvinde producerer mælk., Så du har måske en så stor forsyning og så meget frosset, at du kan droppe pumper tidligere. Jeg begyndte at droppe pumper på 10 uger og ved 3 måneder var jeg nede på 4 pumper om dagen! Jeg tabte lidt med hver dråbe, men er i øjeblikket på 50 ounces pr. Der er ingen måde, min baby nogensinde vil spise så meget, så jeg ser ingen grund til at pumpe mere. Du bliver nødt til at bestemme selv. Når du begynder at droppe pumper, skal du pumpe længere på hver session (fordi du har gået længere mellem pumper og har brug for længere at tømme dine bryster). Dette afhænger også af kvinden., Jeg pumpe om 35-40 minutter pr pumpe nu på 4 gange, fordi jeg får en anden svigtet på omkring 36 minutter ind i det!”

” Du kan gøre dette!!!

Jeg er overbevist om, at pumpning er 10% fysisk og 90% psykologisk. Hvis du prøver at se dette så positivt som muligt, tror jeg, du får et bedre resultat. Derfor er det vigtigt at gå håndfri og gøre alt for at minimere din stress ved pumpning.

mange mennesker forstår ikke pumpning. Jeg får stadig dumme spørgsmål som: “Hvorfor plejer du ikke bare?”Nå, DUH! Hun vil ikke amme! Ha! Du skal gøre, hvad der gør dig komfortabel., Nogle gange spørger fremmede mig, om jeg ammer, og hvis jeg ikke har lyst til at håndtere noget, siger jeg bare ja. Jeg er trods alt! Hun får det bare” at gå “i stedet for fra”hanen”! Ha!

for det meste gør jeg alt, hvad jeg kan for at uddanne. Jeg kender mange kvinder, der ikke vidste, at denne mulighed endda var mulig og ønskede, at de havde, da amning ikke fungerede. Lyt ikke til læger eller sygeplejersker, der fortæller dig, at dette ikke er muligt. Der er bare ikke nok bred spredning info derude og desværre de fleste sundhedspersonale giver virkelig dårlig rådgivning (ligesom kun pumpe til 10 minutter)., Så når de hører tilbage fra deres patienter om, hvordan de havde forsyningsproblemer eller tørret op, antager de bare, at det ikke er muligt at pumpe på lang sigt. På min online gruppe er der kvinder, der har pumpet i et år eller længere! Det er absolut muligt!

vigtigst af alt, hvis du af en eller anden grund bare ikke vil gøre det mere, er det helt fint! Husk, en glad mor = en glad baby. Du skal gøre, hvad der er rigtigt for hele din familie. Pumpning er hårdt og kan tage sin vejafgift på dig. Der er ikke noget rigtigt eller forkert, når det kommer til, hvordan du fodrer din baby! Husk det!, Vi har alle dage, hvor vi ønsker at vænne. Derfor er støtte sååå vigtig!”