Sponsoreret af Model s Sporting Goods
Tak til athleisure tendens, løbesko er blevet vanvittigt stilfulde, hvilket betyder, at du køber nye (et must hver 6-12 måneder, btw) er endnu mere sjovt. Men bare fordi deres lyse farver passer perfekt til dine yndlings shorts, betyder det ikke, at de passer til dine fødder.,
så hvordan ved du, at du har den forkerte størrelse?
Lad os starte med det åbenlyse. Hvis du oplever nogen fodsmerter, bliver dine tæer eller tånegle brudt, eller du udvikler blærer eller plantar fasciitis (hæl ømhed), det er et dårligt tegn. Forkert skostørrelse kan også spille en rolle i ankel -, knæ -, hofte-og lændesmerter under løb, så hvis strækning alene ikke hjælper, er det tid til at købe et nyt par sko.,
Hvis du har de samme sko til at spille tennis og klippe græsplænen, er de sandsynligvis den forkerte størrelse. Forskellige aktiviteter kræver forskellige fodtøj, hvilket er præcis grunden til, at løbesko er skræddersyet til specifikke behov.
Okay, så hvordan vælger du den rigtige størrelse?
Der er tonsvis af tips derude, men de vigtigste og mest overordnede er: prøv på flere par., Bare fordi du har båret den samme størrelse siden gymnasiet, eller du altid har en 9 i Nikes, betyder det ikke, at det er den rigtige pasform til dig.
1. Shop om aftenen
dine fødder svulmer og strækker sig hele dagen, så de er de største om aftenen. Planlæg din shoppingtur senere på dagen for at sikre, at dine sko altid passer på trods af en ændring i størrelse.
2. Embrace the wigiggle room
Du skal have plads til at “spille klaver” med tæerne., Din fod kan sprede ½ en tomme, når du træder, men en skostørrelse er normalt kun en forskel på inch en tomme, så sørg for, at der er mindst en tommelfinger bredde af rummet mellem tæerne og skoen.
3. Størrelse ved indersålen
Tag indersålen ud af skoen og brug Denne til at måle, hvor tæernes ender rammer, og hvor vidt de splay. Hvis der er noget beløb over indersålen, passer skoen for tæt.
4., Kør-gå ikke ind i dine sko
selv før du køber et par sko, skal du teste at køre på en fast (ikke-tæppebelagt) overflade for bedre at vurdere din fods splay og støtte, de tilbyder.
5. Prøv flere størrelser, end du tror, du har brug for
forskellige mærker har forskellige pasformer, hvilket ændrer den størrelse, du har brug for. For at være sikker skal du prøve den størrelse, du tror passer, samt en halv størrelse over og halv størrelse under bare for at være sikker., Fortsæt derefter med halv størrelse, indtil du er sikker på, at de er for store. Vend processen ved gradvist at flytte en halv størrelse ned igen, indtil du er sikker på, at du har plads nok til dine tæer (se Tip 2).
6. Pas godt, men ikke stramt
din hæl og vrist (toppen af din fod) skal passe godt, men ikke være for stram. Lace up – men bind ikke-dine sko og sørg for, at din hæl stadig kan glide ud komfortabelt. Vristen skal være sikker, men heller ikke gnide eller skubbe på bestemte områder.,kort sagt, hvis dine løbesko gør ondt, eller du har haft det samme par siden gymnasiet, skal du tage en aften for at vælge nogle nye — vi vil anbefale dette stilfulde og praktiske par. Dine fødder, knæ og ryg vil takke dig.