dette indhold blev opdateret for nøjagtighed og relevans den 11. November 2020

hvilken æterisk olie er god til betændelse? At identificere kilden til dit ubehag er det første skridt til at finde ud af, hvilke æteriske olier der er bedst til dine behov. Mens nogle betændelse er synlig for det blotte øje-irriteret hud, eller den røde plet omkring en frisk snit—åndedræts-og GI-betændelse er usynlige.

en olie, der kan hjælpe med at bekæmpe hudirritation, er muligvis ikke den bedste til åndedrætsbesvær, og omvendt., Derudover, uanset om du leder efter en æterisk olie til at hjælpe med muskelsår eller sårheling, kender vi de bedste æteriske olier til dig!

Hvis du nogensinde har været stukket af en bi eller rullet din ankel, ved du, at akut betændelse er kroppens naturlige reaktion på skade og infektion. Mens sund betændelse hjælper med at helbrede, kan forstyrrelser i immunsystemet i nogle tilfælde resultere i kronisk betændelse.

når betændelse vedvarer, kan du opleve træthed, stress, oppustethed og fysisk ubehag i måneder eller endda år.,

sammen med at spise grønne grøntsager og få mere søvn, kan æteriske olier med antiinflammatoriske egenskaber hjælpe med at reducere kronisk inflammation. Nedenfor er de 8 øverste æteriske olier til betændelse.

#1 Muskelaflastningssynergiblanding

uanset om du oplever muskelsårhed på grund af fysisk aktivitet, en skade eller i perioder med stress eller søvn, kan Muskelaflastningssynergiblandingen være den bedste EO-blanding for dig.

den kraftige, minty aroma kan understøtte løsningen af stramme muskler for at hjælpe med at mindske betændelse og hævelse takket være dens køleeffekt., Denne blanding indeholder pebermynte, Nellikeknop, vintergrøn og Helichrysum æteriske olier, som er nogle af de bedste betændelsesbekæmpende olier omkring.

#2 Hamp Æterisk Olie

Også kendt som cannabis æterisk olie, Hamp væsentlige olie er fremstillet ved dampdestillation af herb cannabis. Det indeholder ikke THC eller CBD. I stedet er dets aktive komponenter myrcen og beta-caryophyllen, som er fyldt med antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere rødme og hævelse.

hamp er en af de mest lovende æteriske olier til ledsmerter og betændelse.,

• en 2015 undersøgelse af myrcen fandt, at denne forbindelse kan forbedre brusk sundhed.

• myrcen har også mid analgetiske egenskaber, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at reducere fysisk ubehag.

Hvis du lider af muskelsmerter, ømme led eller betændelse efter træning, kan hampolie fremskynde din krops naturlige helbredelse.

Bemærk: hamp æterisk olie og Hampfrøbærerolie er to forskellige produkter. De kan bruges i kombination eller separat. Hvad er forskellen?, Hamp æterisk olie er lavet af hamp urt, mens Hampfrøbærerolie er lavet af frø og består af hudnærende fedtsyrer.

#3 essentiel pebermynteolie

en undersøgelse fra 2016 viste, at essentiel pebermynteolie kan reducere kløe markant, inklusive kløe forårsaget af ar. Med afkøling, smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber er essentiel pebermynteolie et vigtigt valg for at hjælpe med at reducere betændelse forårsaget af solskoldning eller skade. Overvej at tilføje pebermynte æterisk olie i din rutine for at minimere smerter forårsaget af hudbetændelse.,

derudover forbedrer pebermynte absorptionen af andre æteriske olier i huden. Pebermynteolie er også en god tilføjelse til næsten enhver topisk applikation, da det forbedrer andre oliers virkninger på huden.

#4 Eucalyptus æterisk olie

Der er en grund til, at hostedråber ofte smager som eukalyptus: denne aromatiske plante kan hjælpe med at reducere betændelse i luftvejene. Eucalyptus har længe været en hæfteklamme i folkemedicinstraditioner i Brasilien, hvor den bruges til at hjælpe med luftvejsbetændelse.,

Moderne videnskab er begyndt at bekræfte, eucalyptus’ gavnlige virkninger:

• 2003 En undersøgelse i Journal of Ethnopharmacology vist, at indånding eucalyptus nedsat respiratorisk smerte og hjalp med at bekæmpe betændelse i testpersoner.

• en nyere 2017-undersøgelse identificerede specifikke kemiske veje, der gør det muligt for eukalyptusolie at understøtte lungesundheden.,

Mens du bør fortsætte med dine ordinerede antibiotika og medicin gennem hele behandlingsforløbet, Eukalyptus æterisk olie kan være en stor ekstra støtte på grund af dets anti-inflammatoriske, antibakterielle, decongestant, og slimløsnende (slim-udtynding) egenskaber.

#5 lavendel æterisk olie

moderen til æteriske olier, lavendel er blevet brugt medicinsk i årtusinder. En gennemgang fra 2002 af relevant videnskabelig litteratur om lavendel bekræfter dens antibakterielle, antifungale og antiinflammatoriske egenskaber.,

kendt for at hjælpe med at støtte humør samt hjælpe helingen af sår på overfladeniveau, lavendel æterisk olie kan hjælpe med at støtte både åndedræts-og topisk betændelse.

fortynd lavendel æterisk olie og brug den som en topisk applikation til at hjælpe med betændelse samt overveje at bruge en aroma diffusor før sengetid for at høste dens afslappende egenskaber.

#6 Spruce Essential Oil

Spruce menes at have antiinflammatoriske, antio .idante og smertestillende egenskaber., En traditionel medicin i First Nations kulturer, gran har længe været brugt til at håndtere fysisk ubehag, især ømme led. Spruce æterisk olie kan også bruges til at hjælpe med kroniske smerter såsom ledbetændelse eller muskelsmerter.en 2015-undersøgelse af Dr. Yadav Uprety og hans kolleger fandt, at boreale planter—inklusive Gran—kan være effektive til at afbøde smerter som ledstivhed og muskelsårhed.

når det kommer til smerter og åndedrætsproblemer forbundet med betændelse, gør granens egenskaber denne olie til en go-to.,

#7 tysk kamille CO2

tysk kamille er længe blevet brugt som en medicinsk urt til lidelser—inklusive betændelse—der vises på hudens overflade., id=”e6f2995f56″>

Bidrage til at fremskynde sårheling i skader og snit

Hjælpe med at lindre irritation

Hjælpe med at behandle udslæt herunder poison ivy og ble udslæt

I en oversigt over de aktuelle resultater på tysk Kamille, Professor Janmejai Srivastava og hans kolleger venligst en årsag til, at Kamille æteriske olie effekt på beroligende ked af hud: “kamille flavonoider og æteriske olier trænger ind under huden overflade til de dybere hudlag,” at levere deres anti-inflammatoriske effekter, hvor de er mest brug for det.,

når det kommer til inflammatoriske hudproblemer, er det vigtigt at bruge blide, beroligende produkter, der ikke irriterer huden yderligere.

#8 ingefær æterisk olie

Du kan allerede spise ingefær for en urolig mave, fordi plantens unikke kemiske sammensætning giver fordele, når den også anvendes topisk.

en gennemgang af videnskabelig litteratur om ingefærolie indikerer, at kliniske undersøgelser er i gang for at evaluere ingefærs brug til behandling af stive led, ømme muskler og meget mere., ingefær æterisk olie har en velkendt antio .idant og antiinflammatoriske egenskaber sammen med sin opløftende aroma, der gør det til et naturligt valg for fysisk ubehag.

Brug af Æteriske Olier I Hjem Retsmidler For Inflammation

Nu hvor du har læst om alle de bedste æteriske olier for smerter og betændelse, er du sikkert ivrig efter at sætte dem til at bruge i dit daglige liv. Følgende retsmidler leverer planternes mest potente kvaliteter præcis, hvor du har brug for dem.,

lindre ømme muskler

som du kan se, har flere olier lovende kvaliteter til at reducere det fysiske ubehag forbundet med betændelse., Try out the following anti inflammatory essential oil recipes to create your own relief at home:

Ingredients:

• 1 tbsp soy wax

• 1 oz Hemp Seed carrier oil

• 10 drops Hemp essential oil

• 6 drops Helichrysum-italicum essential oil

• 2 drops German Chamomile CO2

Instructions:

1. In a double boiler, melt the wax.,

2. Sluk for varmen, og tilsæt derefter alle olier.

3. hæld blandingen i en 2 ounce tin eller glaskrukke og lad afkøle.

4. Scoop ud og anvend på områder af bekymring.

Pro tip: Hvis du regelmæssigt beskæftiger dig med muskelsår, kan du prøve at tage et bad med vores Deto .badesalt eller Ache badesalt. Alle vores badesalte inkluderer Epsom-salt af høj kvalitet, som kan hjælpe med at fremskynde gendannelsesprocessen, mens din krop eliminerer toksiner.,

Berolige Irriteret Hud

Hvis din hud er kløende, røde eller betændte, giver det nogle meget tiltrængt fugt ved at påføre følgende blanding efter vask dit ansigt:

• 2 spsk luftfartsselskab olie Tamanu

• 5 dråber Hamp væsentlige olie.

• 5 dråber Lavendel æterisk olie.

• 2 dråber tysk Kamille, CO2 –

Denne nedkøling, anti-inflammatoriske æterisk olie blanding, der kan hjælpe med at lindre kløe og mindsker rødme.,

Fokus På Dine Led

uanset Om du har brugt for meget tid på dit tastatur, eller du har taget for mange tennis serverer, dine samlinger kan have behov for lidt TLC. Især for dem, der lider af arthritis smerte, følg disse trin for at støtte smertelindring.,

Ingredients:

• 1 oz soy wax

• 2 oz Avocado carrier oil

• 7 drops Frankincense essential oil

• 5 drops German Chamomile CO2

• 5 drops Lavender essential oil

Instructions:

1. Melt soy wax in a double boiler.

2. Add all oils and stir to combine.,

3. anbring blandingen i en 3 ounce glasbeholder.

4. lad afkøle.

5. gælder for betændte områder.

Respiratorisk Blandinger Til Aromaterapi

Hvis du oplever betændelse i form af trykken for brystet, slimhinder, og andre kolde symptomer, udnytte styrken af æterisk olie aromaterapi.

Her er to af vores foretrukne blandinger.

respiratorisk blanding

anbring denne blanding i en 10 ml flaske til decongestant, mucolytisk og antiinflammatorisk virkning., Føj til en aromaterapi diffusor for at lindre luftvejsbetændelse.

• 50 dråber Eukalyptus æterisk olie.

• 50 dråber Gran æterisk olie

• 50 dråber Spike Lavendel æterisk olie.

Hvis du hellere vil bruge en unik, pre-blandet æterisk olie, kan du prøve vores Respiratoriske Lethed synergi blanding.,

få det godt snart Blend

anbring følgende olier i en 10 ml flaske for at skabe en antiinflammatorisk bestandsblanding for betændelse forbundet med hudirritation, skade og infektion.

• 50 dråber Lavendel æterisk olie.

• 50 dråber Røgelse & Myrra synergi blanding

• 50 dråber tysk Kamille, CO2 –

Hvis du hellere vil bruge en unik, pre-blandet æterisk olie, kan du prøve vores Juster eller Yuzu Cannabliss synergi blanding., Nogle andre enkeltolier at overveje Er Tea Tree, romersk kamille, Clary salvie og kanelolie. Kontakt os i dag, hvis du har yderligere spørgsmål om de bedste antiinflammatoriske æteriske olier.

kilder:
1. Cavaleiro, Ale .andrina og Ferreira Mendes. “Evaluering af de antiinflammatoriske, antikataboliske og proanabolske virkninger af E-caryophyllen, myrcen og limonen i en cellemodel af slidgigt.”European Journal of Pharmacology 750 (2015): 141-150. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014299915000412

6. Uprety, Yadav, Lacasse, A. and Asselin, H., “Traditionelle anvendelser af lægeplanter fra den canadiske boreale skov til håndtering af kroniske smertsyndrom.”Pain Practice 16 (2015): 459-466. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/papr.12284?casa_token=P6yZXCErIrUAAAAA%3AuKVIkWQFnSo1EhHtmstkfoI3NDm9_YnWmQM-hAU0Jop6HAFtb8VOJrPaiBmOvPa9pL2PS0JBKsTRlFw