kan du tro, at din 10-måneder gamle næsten har nået sin første fødselsdag? Når din baby nærmer sig toddlerhood, kan du bemærke, at hendes søvnmønstre ændrer sig endnu en gang. Især kan hun kæmpe lur eller sengetid mere end før.

det kan lade dig undre dig over, om det er tid til en ændring i hendes søvnplan, samt hvad du skal gøre for at håndtere hendes stigende søvnprotester.,

Her er et kig på, hvad der er normalt, når det kommer til at sove for ældre babyer, herunder en prøve tidsplan for at finde ud af, om du er på rette spor. Plus, den bedste måde at klare, hvis din 10 måneder gamle har en hård tid i søvnafdelingen.

hvor meget skal en 10 måneder gammel sove?

efter 10 måneder (og 11 og 12 måneder også) er din babys søvnbehov sandsynligvis temmelig ligner det, de var på 9 måneder. Din lille er sandsynligvis Snoo .ing i omkring 14 timer om dagen, selvom hvor som helst fra 12 til 16 timer er inden for normalområdet.,

hun logger sandsynligvis 10 til 12 timers søvn om natten sammen med to lur, der hver varer et sted mellem en og to timer.

prøve søvnplan for en 10 måneder gammel

den nøjagtige timing for sengetid og lur varierer fra baby til baby. Men når det kommer til søvnplaner, er din 10 måneder gamle sandsynligvis faldet i et ret forudsigeligt mønster.

babyer denne alder vågner normalt på den tidlige side, tager en morgen og en eftermiddagslur og går i seng mellem 7 pm og 8 pm og får 10 til 12 timers søvn om natten., Om 11 og 12 måneder vil hun sandsynligvis følge en lignende tidsplan.

Her er et eksempel på, hvad dit 10-måneder gamle søvn tidsplan kan se ud som dette:

• 7:00: Vågen
• 9:30 a.m.: Nap
• 11:00: Vågen
• 2:30 p.m.: Nap
• 4:00: Vågen
• 7:00: Sengetid rutine
• 7:30 p.m.: Sengetid

Hvad er 10 måneder gamle sove regression?

på dette tidspunkt på din forældrerejse er du sandsynligvis alt for bekendt med søvnregressioner — de midlertidige forstyrrelser i din babys søvnrutine., Når hun gennemgår en regression, kæmper din baby sandsynligvis med at falde i søvn eller vågner oftere om natten.,

Din 9-måneder Gamle Søvn Tidsplan

Hvordan at Slippe Fra To nationale Handlingsplaner til Et

Afvænning Fra Flaske

Din 9-Måneders-Gamle Søvn Tidsplan

Mange spædbørn oplever den første søvn regression omkring 4 måneder, og de er ofte dukke op igen på 6 måneder, og mellem 8 og 10 måneder.,

Her er hvorfor: Søvnregressioner har tendens til at strejke, når din baby passerer gennem en stor udviklingsfase eller mestrer en ny færdighed. Disse fremskridt kan føre til rastløshed, hvilket kan gøre det sværere for hende at Snoo .e godt.

og udviklingsmæssigt har 8 – til 10-måneders perioden meget på gang. Om 10 måneder får nogle babyer stadig hænge af at kravle, trække op eller sige deres første ord.

derudover kan separationsangst også forekomme omkring dette tidspunkt., Efterhånden som din babys hukommelse forbedres, og hendes følelse af mig selv modnes, er hun mere tilbøjelig til at føle sig oprørt, når du ikke er i nærheden — inklusive ved sengetid og om natten.

kan du sove træne en 10 måneder gammel?

Hvis du ikke allerede har sovet trænet din baby, og hun fortsætter med at kæmpe for at falde i søvn eller ofte vågner om natten, kan det være værd at prøve denne måned.

de fleste børnelæger giver forældre det grønne lys til at sove tog mellem 4 og 6 måneder, men du kan også starte senere. Bare husk på, at søvn træning på 10 måneder kan være lidt mere udfordrende., Med sin skarpere hukommelse og øget tilknytning til dig vil din 10 måneder gamle sandsynligvis have sværere ved at opgive de midt-of-the-night snacks og snuggles, som hun er vant til.

det er ikke at sige, at søvntræning ikke kan fungere. Det kan, og mange forældre siger, at disse metoder hjælper deres babyer med at lære at berolige sig selv-det kan bare tage længere tid for din 10—, 11-eller 12-måneder gamle at få fat i hendes nye natrutine.,

i mellemtiden er dit bedste handlingsforløb at holde fast i babyens sengetid rutine og hvilken form for søvn træning du vælger, om det er cry it out (CIO), Ferber eller en af de andre søvn træningsmetoder. Jo mere konsekvent du er, jo hurtigere kommer hun til at acceptere ændringen.

10 måneder gamle søvntips

efter 10 måneder gælder meget af det samme søvnråd, som du sandsynligvis allerede har fulgt, stadig., Men hvis en søvnregression eller separationsangst ser ud til at forårsage din lille søvnsnafus, har du nu nogle ekstra værktøjer i din værktøjskasse for at hjælpe hende med at klare.

• hold en sengetid rutine. Nu ved du sikkert, at du skal etablere en rolig, forudsigelig rille for at hjælpe din baby med at vinde ned i slutningen af dagen. Et bad, endelig fodring, historie eller en sang og masser af snuggles alt arbejde.
• indføre en lovey. Hvis du har mistanke om separationsangst påvirker din lille ens søvn, prøv at tilbyde et overgangsobjekt som en favorit lille, snuggly vare., (Undgå store tæpper i det mindste indtil dit barns første fødselsdag.) Krammer noget hyggeligt og velkendt kan gøre det lettere for hende at falde i søvn uden dig.
• vær konsekvent i, hvordan du tilbyder komfort. Hvis din baby græder, er det fint at gå ind og roligt berolige hende. Bare hold dig til den samme tilgang hver gang — Brug de samme ord, og prøv ikke at ty til at hente hende til rock, fodre eller lege med hende. Dit mål er at tilbyde lidt mindre komfort hver nat, ikke danne nye vaner, der potentielt kan gøre det endnu sværere for hende at falde i søvn uden dig.,
• modstå trangen til at droppe morgenluren. Mens nogle 10-måneder gamle begynder at kæmpe med deres morgennap, har langt de fleste stadig brug for to Snoo .e-sessioner om dagen. At droppe morgenlappen i denne alder resulterer normalt i en overtræt baby, hvilket kan gøre det endnu sværere for hende at slå sig ned og sove godt. Hvis din baby absolut nægter at lur om morgenen, så prøv at støde hendes eftermiddagslur op og sigte mod en lidt tidligere sengetid.
• men lad heller ikke din baby lur for meget., For meget dagtimerne kan betyde, at din baby ikke er så træt om natten,så overvej at lukke lur på fire timer i alt pr.
• opmuntre krybbe lur. Din baby vil sove mere forsvarligt i sin krybbe, end hun ville gøre i sin klapvogn, og at gøre krybbe lur en del af hendes rutine vil hjælpe hende med at sove bedre om natten. Selvfølgelig er lejlighedsvise on-the-go lur uundgåelige, men prøv ikke at gøre det til en vane.

10 måneder gamle søvnproblemer

selvom du kunne undvære dem, er søvnrelaterede hastighedsstød en del af babyhood-især omkring 8 — til 10 – måneders mærket.,

i disse dage er det helt normalt at opleve midlertidige søvnforstyrrelser. Et par mulige problemer, der måtte opstå i denne måned:

• separationsangst eller andre udviklingsmæssige milepæle. Mastering gennemsøgning, trækker op, siger første ord eller bare ønsker at være i nærheden af dig hele tiden kan udløse en søvnregression. Vær i overensstemmelse med din babys sengetid rutine (og overvej søvn træning, hvis du ikke allerede har gjort det).
• begyndervanskeligheder. Som du sikkert ved nu, kan en spirende tand være ubehagelig-og den smertefulde proces kan afbryde babyens søvn., Tilbyd tandringe, og hvis de ikke ser ud til at hjælpe, så spørg din børnelæge om spædbarns acetaminophen.
• vågner op ved daggry. De fleste babyer er tidlige stigerør, men hvis din 10 måneder gamle regelmæssigt vågner før 6 am, skal du muligvis justere hendes tidsplan. Prøv at lægge hende i seng lidt tidligere eller senere, eller opmuntre til mere søvn om dagen.
• problemer med at falde i søvn på egen hånd. Hvis din 10 måneder gamle er vant til at blive rocket eller fodret til at sove, kan hun kæmpe, når du beslutter dig for at stoppe. Igen, hvis du ikke har prøvet det endnu, kan søvntræning hjælpe hende med at lære at berolige sig selv.,

søvnhastighedsstød er ikke ualmindelige hos ældre babyer, som muligvis får deres første smag af separationsangst eller gennemgår nogle store fysiske udviklingsmiljøer.

mens du ikke kan få din 10 måneder gamle søvnforstyrrelser til at forsvinde med det samme (ville det ikke være rart?), fortsætter med at tilskynde til gode søvnvaner, kan du begge komme igennem en grov patch før snarere end senere.