Hvis du for nylig har vedtaget en glutenfri diæt, er der en vigtig ting at bemærke: det betyder ikke, at du aldrig kan gå ud for at spise igen. Flere og flere restauranter er faktisk catering specifikt til lånere, der søger glutenfri grub.
“der er så mange vidunderlige muligheder, der giver dig mulighed for at føle dig inkluderet i spiseoplevelsen., Grillet magert protein, såsom kylling og fisk, over en seng med greener som spinat, er altid en god mulighed. Hamburgere indpakket i salat er nu bredt tilgængelige, så du stadig kan tilfredsstille din burgertrang, ” siger Alyssa Sparks, en holistisk ernæringsfysiolog og Pilates-ekspert, i Los Angeles, Californien.
stadig, fordi de fleste større kæderestauranter tilbereder ingredienser i de samme områder (f.eks., Og mange ting, du måske tror, er GF, er faktisk ikke, forklarer ernæringsfysiolog Rania Batayneh, mph, ejeren af Essential Nutrition for You og forfatteren af One One One Diet.
” fastfood er generelt fuld af skjulte ingredienser, så hvis du følger en glutenfri diæt, er selv nogle pommes frites ikke glutenfri (selvom de naturligvis burde være),” siger hun. “Overraskende, ikke alle salatdressinger og morgenmad havregryn muligheder kan ikke være glutenfri, også.,”
” Når du beslutter dig for, hvor du skal spise, skal du huske det og ikke være bange for at spørge, når du ankommer, hvad dine bedste muligheder er,” foreslår Sparks.
som en startpakke, fortsæt med at læse for vores komplette roundup af de bedste glutenfrie muligheder på nogle af de mest populære fastfood restauranter i hele landet.
relateret: den nemme måde at lave sundere komfortfødevarer på.
Hvad er glutenfri hos McDonald ‘ s?,
Opsøge de gyldne buer til snesevis af glutenfri fastfood menu elementer. Mens Mcdonalds deler ikke en komplet glutenfri menu længere, fordi “cross-kontakt med gluten elementer ikke findes,” de gør listen hvede som et allergen i deres ernæring vejledning til at tillade gæster at vælge komponenter, der ikke indeholder gluten.,drengen:
Sider og Snacks
- Æble-Skiver
- Yoplait® GO-GURT® Jordbær Yoghurt med Lavt Fedtindhold
Desserter
- McFlurry® med M&M ‘ s® Slik
- Chokolade Shake
- Jordbær Shake
- Vanille Ryste
- Hot Fudge Sundae
- Hot Karamel Sundae
- Jordbær Sundae
- Reduceret-Fedt Vanille Is (I en Kop i Stedet for en Kegle)
- Karamel Frappe
- Mokka Frappe
- Jordbær Banan Smoothie
- Mango, Ananas Smoothie
Hvad er Gluten-Fri på Arby ‘ s?,
Mens den curly fries ikke passer til denne liste (womp-womp), der er masser af måder at hesten rundt og opbygge en gluten-fri fastfood henblik på Arby ‘ s.,>Peber & Løg
Desserter
- Jamocha Ryste
- Chokolade Shake
- Vanille Ryste
Hvad er Gluten-Fri på Burger King?,
Slip på din krone: Der er masser af ikke-hvede muligheder på BK.
Morgenmad
- Bacon Slice
- Skinke Skive
- Æg Patty
- Pølse Patty
Kød
- WHOPPER® Patty
- WHOPPER JR.,ast Sirup
- Drue Jam
- Honning Ketchup
- Sennep
- Mayonnaise
- Jordbær Marmelade
- Skiver Syltede
- Forarbejdede Amerikanske Ost
- Tre Ost Blanding
Desserter
- Mokka Strejker
- Karamel Strejker
- Tropisk Mango Smoothie
- Jordbær Banan Smoothie
- Chokolade Shake
- Vanille Ryste
- Jordbær Shake
- Soft Serveres i en Kop
- Karamel Sundae
- Chokolade Fudge Sundae
- Jordbær Sundae
Hvad er Gluten-Fri på Chick-Fil-A?,
Få din “fil” på denne kylling kæde med nogle af deres glutenfri fastfood ordrer.,Buffalo Sauce
Desserter
- Chokolade Milkshake
- Jordbær Milkshake
- Vanilje Milkshake
- Matteret Og
- Matteret Saftevand
- Matteret Key Lime
Hvad er Gluten-Fri på Chipotle?,
Pak din middag dilemma med dette komplette guide til glutenfri Chipotle ingredienser. “Jeg elsker en skål grillet kylling med sorte bønner, salat og en række salsaer til at fungere som min dressing,” siger Sparks om at spise glutenfri på denne burrito butik.,
Tortillas
- Sprød Majs Tortilla
- Tortilla Chips
Sider
- Koriander-Kalk Brune Ris
- Koriander-Kalk Hvide Ris
Saucer og Krydderier
- Frisk Tomat Salsa
- Guacamole
- Monterey Jack Ost
- Queso
- Ristet Chili-Majs Salsa
- Romaine Salat
- Creme fraiche
- Tomatillo-Grøn Chili Salsa
- Tomatillo Røde Chili Salsa
- Chipotle Honning Vinaigrette
Hvad er Gluten-Fri på KFC?,
The secret-opskriften 11-urt-og-spice brød er ikke det bedste, og det er heller ikke resten af deres kødprodukter (undskyld, kan du ikke spise krydderier blanding). Stadig er der stadig en håndfuld glutenfri vegetariske ting at klukke om på KFC.,endelig Ranch fedtfri Dressing
Hvad er Gluten-Fri på Panera Bread?,
Der kendte en restaurant med “brød” i navnet kunne stadig have råvarer og menu elementer, uden hvede?, li >
Supper
- Sommer Majs ChowderBaked Kartoffel Suppe
- Vegetar Cremet tomatsuppe (Uden Croutoner)
Sider og Snacks
- Panera Bread Kartoffel Chips
- Apple
- Frugt Cup
Desserter
- Smoothies
- Triple Chocolate Cookie med Valnødder
- Kokos Macaroon
Hvad er Gluten-Fri på Wendy ‘ s?,
Chill out: den klassiske Kølig passer regningen som en gluten-fri fastfood menupunkt på Wendy ‘ s! Men svarende til McDonald’ s, de kun afsløre hvilke ingredienser liste hvede som et allergen i stedet for at give en gf menu, så vi gjorde sleuthing for dig.,ken Salat
Sider og Snacks
- Apple Bider
- Chili
- Plain Bagt Kartoffel
- Creme fraiche og Purløg Bagt Kartoffel
- Bacon, Ost, Bagt Kartoffel
- Chili og Ost Bagt Kartoffel
- Ost, Bagt Kartoffel
Desserter
- Klassiske Chokolade Kølig®
- Vanille Kølig®