den selvbetjenende bias defineres som folks tendens til at tildele positive begivenheder til deres egen karakter, men tilskriver negative begivenheder til eksterne faktorer. Det er en almindelig type kognitiv bias, der er blevet grundigt undersøgt i socialpsykologi.

eksempel:

positiv begivenhed – Du får et A for et essay, og du tilskriver det til din egen a .esomeness (intern tilskrivning).,

Negativ begivenhed – Du får en C på et essay og du tilskriver det til din professor, der ikke har forklaret, hvad de ville godt nok (eksterne attribution).

Depression og den selvbetjenende Bias

Nogle gange, når folk er deprimerede eller har lavt selvværd, vendes deres tilskrivningsstil.

de tilskriver positive begivenheder til chance eller ekstern hjælp og tilskriver negative begivenheder til deres egen karakter.,

Hvis nogen føler sig irritabel, kan de tilskrive negative hændelser til en kombination af interne og eksterne faktorer (dvs. “jeg sutter og alle suger.”).

For eksempel, “Jeg fik en C, fordi jeg er ubrugelig, og professorer er alligevel uretfærdige.”Eller et andet eksempel,” Jeg har problemer i mit forhold, fordi jeg er en defekt person, og fordi andre mennesker generelt er upålidelige.,”

generelt tyder forskning på den selvbetjenende bias og depression på, at bias ikke er helt vendt hos mennesker med depression, men størrelsen af bias er mindre end i den generelle befolkning-det er mindre.

modgift mod den selvbetjenende Bias?

Her er nogle tips til at undgå selvbetjenende attribution bias:

• Mindful a .areness hjælper. Når du lærer om almindelige kognitive forstyrrelser, kan du begynde at lægge mærke til dig selv at gøre dem og selvkorrigere.,
• Self-compassion er en yderst nyttig færdighed til at reducere defensiveness og øge din selvforbedrende motivation.
• drøvtygning får folk til at tænke over årsagerne til problemer igen og igen uden at gå videre. Du kan bruge disse typer kognitive adfærdsterapiteknikker til at reducere drøvtygning.

forskning i den selvbetjenende Bias

denne meta-analyse fra 2004 undersøgte forholdet mellem den selvbetjenende bias og psykopatologi (inklusive depression og angst). Den gratis fulde tekst af artiklen kan findes her.,

denne undersøgelse fra 2011 bruger en lidt anden definition af den selvbetjenende bias til at relatere den til klimapolitikken. Den definition, der bruges her, er en bias mod at tænke “hvilke fordele er du også retfærdig.”Gratis fuld tekst her .

for at modtage gratis e-mail-opdateringer, når Dr. Alice Boyes udgiver et nyt indlæg, Tilmeld dig på dette link.