Vi vide, en frisk salat fyldt med grønne grøntsager er godt for os, men en salat er kun så god som den dressing, du vælger at sætte på toppen. Generelt er salatdressinger enten oliebaserede eller creme-baserede. Denne sondring er vigtig at vide, når de dechiffrerer, om et givet produkt er sundt eller ej. Generelt vil den sundeste salatdressing være en vinaigrette som balsamico eller olie og eddike, mens Caesar, ranch eller noget med ordet “cremet” vil være den usundeste.,
undtagelsen? Vi kan godt lide produkter fremstillet med sunde s .aps—tænk græsk yoghurt i stedet for mayo eller tung fløde. At se nøje på ingredienslisten hjælper dig med at forstå, hvilke salatdressinger der er sunde og usunde valg.
Sundeste salatdressinger
via annies.com
1. Annie ‘ s Økologisk Honning Sennep Vinaigrette
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 70
- Total Fedt: 6g
- Mættet Fedt: 0,5 g
- Natrium: 170mg
Her er et godt alternativ til Kejseren eller ranch dressing!, Denne cremede vinaigrette er lavet med Dijon sennep, honning til naturlig sødme, havsalt og e .peller-presset vegetabilsk olie. (E .peller-presset olie fremstilles ved mekanisk at klemme olien fra nødder eller frø, i modsætning til at anvende en kemisk ekstraktionsmetode.) Par dressingen med grønne og denne grillede kylling til en let middag.
Køb Nu
via litehousefoods.com
2., Litehouse OPA græsk Yoghurt Jordbær Valmuefrø Dressing
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 60
- Total Fedt: 3g
- Mættet Fedt: 0g
- Natrium: 135mg
Leder du efter noget lidt sødere? Denne yoghurtbaserede dressing lyser din salat op uden at tilføje et ton sukker. Den cremede tekstur og sød jordbærsmag vil sandsynligvis konvertere selv de hårdeste salatkritikere. Det parrer perfekt med sunde jordbærsalater.
Køb Nu
via bolthouse.com
3., Bolthouse Farms italienske Vinaigrette
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 25
- Total Fedt: 1,5 g
- Mættet Fedt: 0g
- Natrium: 140mg
Denne sunde salat dressing er fed smag, men kun 25 kalorier per portion. Det er lavet med en lækker kombination af ingredienser, herunder hvidvinseddike, ekstra jomfru olivenolie, hvidløg og urter. Plus, der er ikke tilsat sukker! Du vil ikke engang indse, at du spiser en fedtfattig dressing…især når det Dri..led oven på ristede grøntsager.,
Køb Nu
via bragg.com
4. Bragg Økologisk Æble Cider Vinaigrette
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 80
- Total Fedt: 7g
- Mættet Fedt: 1g
- Natrium: 20 mg
Denne grundlæggende vinaigrette er perfekt til salat dressing eller marinade. Med kun æblecidereddike, olivenolie, hvidløg, honning og kokosnød aminos, er denne dressing lavet af hele ingredienser, som du kender og elsker. Kokosnødaminoerne tilføjer en salt smag, så der er ikke tilsat salt i denne dressing., Det betyder, at det er en super lav-natrium mulighed!
Køb Nu
via briannas.com
5. Brianna ‘ s Champagne Vinaigrette
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 120
- Total Fedt: 10g
- Mættet Fedt: 0,5 g
- Natrium: 140mg
Med, som ikke er tilsat sukker, det syrlige dressing kombinerer smag af Dijon sennep, honning, hjerte-sunde rapsolie, kapers og hvidvinseddike. Denne vinaigrette har omkring en tredjedel af natrium i forhold til de fleste andre forbindinger, men du vil ikke være i stand til at se forskel., Dette ville parre rigtig godt med en krydret arugula salat.
Køb Nu
via newmansown.com
6. Newman ‘ s Egen Avocado Olie & Ekstra Jomfru Olivenolie, græsk Dressing
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 150
- Total Fedt: 16g
- Mættet Fedt: 2,5 g
- Natrium: 230mg
Ikke alle sunde dressinger er nødt til at være hovedvandsæg efter alle! Du vil ikke gå glip af mejeriet i denne cremede veganske dressing., Det kombinerer sunde fedtstoffer fra ekstra jomfru olivenolie og avocadoolie med eddike og krydderier for at opnå sin cremede struktur. Par med dine foretrukne græske salatingredienser, et grillet protein og noget fuld hvede pitabrød til et perfekt middelhavsinspireret måltid.
Køb Nu
Unhealthiest salatdressinger
via maries.com1. Marie er Cremet Cæsar
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 120
- Total Fedt: 13g
- Mættet Fedt: 2.,5g
- Natrium: 180mg
den primære ingredienser som Romano ost og creme fraiche, er det nemt at se, hvorfor denne dressing er ikke det sundeste. Det er sandsynligvis meget velsmagende, men at smøre en salat med alle de tilsatte kalorier og fedt vil fjerne det sunde valg af en salat, du oprindeligt lavede.
Køb Nu
via kensfoods.com
2., Ken ‘s Steak House, Thousand Island
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 140
- Total Fedt: 13g
- Mættet Fedt: 2g
- Natrium: 240 mg
En af de første ingredienser i Ken’ s Steak House, Thousand Island dressing er majssirup, hvilket betyder at det er høj i sukker, en stor drivkraft i kropslig betændelse. Der er også masser af tilsætningsstoffer i denne dressing, som propylenglycol calciumalginat, kaliumsorbat og natriumbenzoat. Hvis du prøver at spise sundt, skal du springe over denne.
overrasket?, Se, hvilke andre “sunde fødevarer” ikke er så sunde.
Køb Nu
via briannas.com
3. Brianna ‘ s Hjem Stil Classic Kærnemælk Ranch
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 160
- Total Fedt: 17g
- Mættet Fedt: 1,5 g
- Natrium: 280mg
æggeblommer og kærnemælk give mættet fedt, der kan indvirke negativt på hjerte sundhed. Det er også højt i natrium med næsten 300 mg pr. Så tænk to gange, før du top sunde greens med denne dressing, og nå til en sund vinaigrette i stedet.,
Køb Nu
via hiddenvalley.com
4. Hidden Valley Cheddar & Bacon Krydret Ranch
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 100
- Total Fedt: 11g
- Mættet Fedt: 1,5 g
- Natrium: 320mg
Vi hader at skulle sige det til dig, men noget med “cheddar” og “bacon” i navnet kommer ikke til at være din bedste mulighed. Hidden Valley ranch dressing er høj i natrium skyldes dels cheddar, Parmesan, Romano og jack oste det indeholder., Der er også over 20 ingredienser i denne dressing, hvoraf mange er konserveringsmidler. Bedst at gemme denne til en særlig lejlighed.
Køb Nu
via wish-bone.com
5. Ønsker-Bone Chunky Blå Ost
- portionsstørrelse: 2 spsk
- Kalorier: 130
- Total Fedt: 14g
- Mættet Fedt: 2,5 g
- Natrium: 230mg
Mens den smag af blå ost er åh-så-lækre, det betyder pack en hulning i form af mættede fedtsyrer og natrium, skyldes ikke kun den blå ost, men også kærnemælk og æggeblommer.,
Køb Nu
Når du vælger en sund salat dressing, kigge efter sunde, umættede fedtstoffer som olivenolie, raps, avocado eller vegetabilsk olie over mættede fedtstoffer som kærnemælk, mayonnaise, æggeblommer eller ost. Bemærk, om der tilsættes sukker, og se, hvor meget natrium der er i din dressing, også. Det bedste alternativ er at gøre dressing fra bunden. Faktisk kommer en hjemmelavet vinaigrette sammen på få minutter!,
1 / 19
Citrus Vinaigrette
Tærte, syrlige og citrus smag vrimler i denne hurtig citrus vinaigrette opskrift til piskeris sammen natten, af den uge, du har fået den gode greens til at gå med det. —Smagen af Hjem-Test Køkken, Milwaukee, Wisconsin
Jordbær Birkes Dressing
I den vidunderlige verden af eddike, jordbær er den nye hindbær, der giver dig en frisk måde at sætte dem rubin-røde perler til god brug., – Sund Madlavningstestkøkken
smag af hjemmet
Hjemmelavet Jordbæreddike
sød og sur, denne lette jordbæreddike gør en god sommersalatdressing. – Mary Hise, kakao, Florida
smag af hjemmet
blå ost salatdressing
denne udpræget aromatiseret dressing gør en god akkompagnement til en blanding af friske grønt. Den tykke, cremede dressing gør dobbeltarbejde i vores hus, jeg serverer det ofte som en dukkert med grøntsager., — Christy Freeman, Central Point, Oregon
italiensk Vinaigrette
Hvad er alle disse pletter og krydderier i din italienske dressing? Du har sandsynligvis dem i dit spisekammer. Opret din egen signaturblanding til at kaste med pasta, grønne og friske forårsgrøntsager. —Lorraine Caland, Thunder Bay, Ontario
Smag af Hjem
fedtfattig Tangy Tomato Dressing
Denne kan finde lidt smarte blanding er lækker over greens, pasta eller frisk have grøntsager. Jeg elsker, at det er et sundere alternativ til de olietunge versioner, der sælges i butikkerne., —Sarah Eiden, Enid, Oklahoma
Smag af Hjem
Koriander Salat Dressing
Brug dette zippy dressing over grønne eller varme eller kolde kogte kartofler. Du vil elske det! —Sara Laber, Shelburne, Vermont
Tranebær Orange Vinaigrette
Når jeg giver krukker af min Tranebær Eddike, jeg er sikker på at inkludere denne opskrift. Vinaigrette parres især godt med en grøn salat med tørrede tranebær, mandarin appelsiner og ristede valnødder. Eller brug det som en marinade til kylling og laks.,- Kathy Rairigh, Milford, Indiana
smag af hjemmet
kærnemælk salatdressing
denne tykke cremede blanding har smagen af ranch dressing og er en leg at blande sammen. Brug det til top blandede greens eller som en dukkert til rå grøntsager. —Vickie Floden i Story City, Iowa
Smag af Hjem
Jordbær Vinaigrette
Parret i denne sød og syrlig jordbær vinaigrette dressing med noget salat til et frisk twist til sommer., —Carolyn McMunn, San Angelo, Texas
Smag af Hjem
Ranch Dressing og Dip-Mix
Dette alsidige opskrift konverterer let ind i en cremet dip eller glat dressing. Det er lækkert serveret med friske grøntsager eller DRI..led over greens. —Carolyn Zimmerman, Fairbury, Illinois
Frisk Basilikum Salat Dressing
Min creme fraiche og basilikum dressing har fancy bistro smag. Vi serverer det med salat; det er også en velsmagende tilføjelse til bagt kartofler, brød salater og grøntsager., —Deborah Comeaux, Pocomoke City, Maryland
Smag af Hjem
italienske Herb Salat Dressing
Denne vinaigrette er en lækker dressing, at jeg kan lide at holde i hånd til topping en bred vifte af salat greens. —Dan Wright, San Jose, California
Smag af Hjem
Honning-Sennep-Salat Dressing
Denne lækre dressing har kun fire ingredienser, men det er store på smag. Min familie elsker denne tykke, tangy gyldne topping over en blanding af friske grønne og svampe.,—Joanne Hof, Los Alamos, New Mexico
Smag af Hjem
Maple Balsamico Dressing
Sød ahornsirup og kan balsamico eddike låne lyse varianter til sprøde salater om sommeren, udbud grillet svinekoteletter eller saftig rød jordbær. – Kim Sumrall, Aptos, Californien
Hindbæreddike
Leder du efter noget velsmagende at lave med friske hindbær? Denne dressing tilføjer sommerfrisk smag til salater., —Francy Nightingale, Issaquah, Washington
Smag af Hjem
Abrikos-Appelsin-Vinaigrette
Det søde og tangy citrus dressing frynsegoder op enhver salat, udlån appel, at selv en simpel blanding af blandede grøntsager. Diana Rios – Lytle, Texas
Smag af Hjem
Tangy Blue Cheese Dressing
Karamelliseret løg tilføje en dybde af smag, du ikke finder i en butik-købt dressing. Som en sand .ich spredning, crostini topper eller selleri dip, holde denne blanding på hånden for at tilføje lynlås efter behov., —Alisha Analoge, Sabin, Minnesota
Hjemmelavet Mayonnaise
Pssst! Vidste du, at Amerikas mest solgte krydderier og go-to-dressing til kylling, tun og kartoffelsalat kan tilberedes med en håndfuld daglige spisekammer? Denne mayonnaise opskrift vil være en ny favorit. —Smagen af Hjem-Test Køkken
Populære Videoer
) no-repeat center center;height: 0;padding-bottom: 56.25%”>