tak for deling!

Dette indlæg indeholder affiliate links. Jeg laver en provision fra salg. Som Ama .on-associeret tjener jeg på kvalificerende køb. For mere information, læse min oplysningspolitik.

mejeri-fri ægte frugt smoothie er den perfekte drink til morgenmad eller bare en snack., Nyd på en varm sommerdag eller året rundt. Det er let og forfriskende.

Frugt smoothies er lækker sød og tilfredsstillende. Nu hvor vejret begynder at varme op lidt, gør disse en god forfriskende snack mellem måltiderne.

de er også gode til morgenmad, hvis du leder efter noget hurtigt og nemt at lave. Denne mejeri-fri ægte frugt smoothie er en af mine foretrukne blandinger, som omfatter appelsiner, bananer, og en frossen frugt medley bestående af ananas, mango og jordbær.,

disse er ikke kun en god måltidsindstilling, de er også sunde og nærende, plus det er mælkefrit. Hvis du ikke har nogen mandelmælk til rådighed, fungerer enhver nødmælk.

er frugt smoothies sunde?

Smoothies, især dem, du laver hjemme fra hele frugter og grøntsager, indeholder mange vitaminer, mineraler og mange andre gavnlige næringsstoffer.

hvilken mælk er bedst til smoothies?

Du kan bruge enhver form for mælk i en smoothie. Mandelmælk er en god mulighed, hvis du er laktoseintolerant, eller foretrækker din smoothie at være mælkefri.,

Hvorfor du vil elske at denne opskrift

• Sund, uden tilsat sukker
• Fremstillet i kun et par minutter
• Great for kids
• God måde at komme i frugt

Ingredienser

Hvad du nødt til at gøre denne opskrift.

• Orange
• Bananer
• Medley af frossen frugt
• Usødet mandel mælk

Hvordan man laver denne opskrift

1 – Tilføj en skrællet appelsin, halvdelen af en banan og en kop frossen frugt til blender.,

2 – Tilsæt en halv kop usødet mandelmælk til blenderen. Blend indtil alle ingredienserne er grundigt blandet, om 1 minut.

enhver frugt kan bruges til at lave en smoothie, så brug det, du har til rådighed, eller hvad der er i øjeblikket i sæsonen. Jeg kan godt lide at shoppe efter hvad der er i sæsonen og bruge hvad jeg kan friske, men jeg kan også godt lide at bruge fro frozenen og kombinere de to.

den frosne frugt vil gøre din smoothie tykkere uden at skulle tilføje is. Hvis du vil bruge al frisk frugt, er det også okay, og du kan tilføje is for at blive tykkere.,

denne smoothie er lavet med al ægte frugt, så det er ikke nødvendigt at tilføje sødestoffer til det, fordi frugten er naturligt sød.

Kan jeg gemme min smoothie rester?

Ja. Placer eventuelle rester i en glas murer krukke. Fortrinsvis en fyldt krukke, så der ikke er luft tilbage i krukken. Tæt låget tæt og læg det i køleskabet i cirka 1 dag.,

Kalorier per portion (1 glas): 244

Prep Time3 minutter

Cook Time2 minutter

Alt Time5 minutter

Ingredienser

• 1 stor appelsin, skrællet og snittet
• 1/2 mellemstor banan
• 1 kop frosne frugt medley, jeg bruger ananas, mango og jordbær
• 1/2 kop usødet vanille, mandel mælk

Instruktioner

1. læg alle ingredienser i en blender. Blend om 1 minut, eller indtil ingredienser er grundigt kombineret.,
2. hæld i glas og nyd!

anbefalede produkter

som Ama .on-associeret og medlem af andre tilknyttede programmer tjener jeg på kvalificerende køb.,Drikke, for Overnattende Havre, Gelé, Tørre Fødevarer, Salater, Yoghurt (Pakke med 6)

Ninja Professionel Køkkenbordet Blender med 1100 Watt Base, 72 Oz Total Knusning Kande og (2) 16 Oz Kopper til Frosne Drinks og Smoothies (BL660), Grå

Ernæring Oplysninger:

Udbytte:

1
Beløb Per portion:Kalorier: 244Total Fedt: 1gSaturated Fedt: 0gTrans Fedt: 0gUnsaturated Fedt: 0gCholesterol: 0mgSodium: 126mgCarbohydrates: 56gFiber: 9gSugar: 36gProtein: 5g

Ernæringsmæssige oplysninger, er kun et skøn., Nøjagtigheden af næringsoplysningerne for enhver opskrift på dette .ebsted er ikke garanteret.