Der er en masse modstridende forklaring om, hvorvidt gravide kvinder kan drage fordel af at bruge ingefær til at lette kvalme og opkastning i løbet af deres første og andet trimester.mens mange kvinder er blevet rådet til at drikke ingefærte eller tage ingefærkapsler for at afværge morgenkvalme, er der også sundhedsadvarsler forbundet med at tage for meget ingefær. Så lad os bryde det ned.

Hvorfor er ingefær nyttigt under graviditeten?,

Ingefær indeholder en masse kemikalier – shogaols, gingerols, bisapolene, zingiberol, sesquiphellandrene, æteriske olier og harpikser, – og er blevet videnskabeligt konstateret, at reducere morgenkvalme under graviditeten for mange kvinder.

er der risici forbundet med at tage ingefær under graviditet?

det foreslås, at store doser ingefær kan øge risikoen for spontanabort, hvor norske forskere advarer gravide kvinder mod at indtage for meget ingefær., Indrømmet, at de kun havde testet virkningerne af ingefær på gravide rotter, men var bekymrede over, at større doser ingefær var skadelige for gravide dyr, og kan således også være skadelige for gravide mennesker. #BetterSafeThanSorry

Hvor meget er for meget?

juryen er stadig ude af, hvor meget der er for meget, men forskning tyder på, at gravide kvinder skal klare sig godt på 1000 mg tørret ingefær om dagen. Når det er sagt, varierer ingefærkapsler, der indeholder tørret ingefær, undertiden i styrke. Det kan være svært at bestemme, hvor meget ingefær du måske indtager.,

hvordan skal gravide kvinder tage ingefær?

da disse kapsler kan variere i deres styrke, begynder man med god gammel frisk ingefær fra grønthandleren som en meget bedre ide.

forskning tyder på, at forbrug af op til 1 gram ingefær om dagen synes at være en sikker måde at behandle kvalme og opkastning under graviditeten.

Dette svarer til 1 tsk frisk revet ingefær eller to 1 tommer stykker krystalliseret ingefær.,

i tilfælde af krystalliseret ingefær kan du simpelthen pope den i munden, før du kommer ud af sengen og håber på en mindre pukey dag.

Hvis du ikke er i Nanna-charmen af krystalliseret ingefær, kan en teskefuld frisk ingefær kombineres med en liter kogende vand for at gøre kvalmebekæmpende te. Sip det som det er eller med en skive citron og lidt honning, hvis du foretrækker det.

også? Før du kommer i gang, skal du kontakte din læge eller jordemoder, før du begynder at tage noget under graviditeten.,