Når du bliver ældre, er det ikke usædvanligt, at det bliver vanskeligere at opretholde din vægt. Vægtøgning i overgangsalderen er et særligt almindeligt problem, som vi ser på Marion Gluck Clinic, og selvom det ikke er et uundgåeligt symptom på overgangsalderen, er det et af de mest synlige. Der er mange åbenlyse livsstilsfaktorer, der bidrager til vægtøgning som motion og kost, men hormoner spiller også en stor rolle.,

hvordan hormoner forårsager vægtøgning i overgangsalderen

under peri-overgangsalderen er det første hormon, der falder, normalt progesteron. Dette kan føre til østrogen dominans, et almindeligt symptom er vægtøgning, hvilket får dig til at opbevare mere fedt omkring dit maveområde.

det kan ofte være forvirrende at høre, at østrogen dominans er en af de primære faktorer, der fører til vægtøgning i overgangsalderen, da det almindeligvis forstås, at østrogenniveauer falder i løbet af denne tid.,selvom det er rigtigt, at dine østrogenniveauer falder markant i overgangsalderen, hvis dine progesteronniveauer falder hurtigere, kan du stadig blive østrogen dominerende, uanset hvor lidt østrogen du faktisk har i dit system. Så længe du har lavere niveauer af progesteron end østrogen, vil du sandsynligvis opleve mange af symptomerne forbundet med østrogen dominans.

sådan afbalanceres hormoner i overgangsalderen

det er vigtigt at arbejde sammen med din læge for at få et fuldt billede af dit hormonelle helbred, inden du begynder behandling for overgangsaldersymptomer., Dette bør omfatte omfattende blodprøver og konsultationer for at forstå dine symptomer, og hvordan din cyklus påvirker dig.

kun når din læge har en fuld forståelse af, hvordan dine hormoner og symptomer er forbundet, samt andre medvirkende faktorer, bør de ordinere nogen form for behandling.

til behandling af vægtøgning i overgangsalderen kan din læge foreslå en række forskellige komplementære handlinger, såsom:

• et kursus med personlig bio-identisk hormonerstatningsterapi (BHRT) for at hjælpe med at afbalancere dine hormonniveauer.,
• de kan henvise dig til en naturopat, der kan opbygge en plan skræddersyet til dine behov og livsstil.
• øg øvelsen for at reducere virkningen af en langsommere metabolisme.

sørg for, at du taber dig sikkert
Det anbefales at opretholde eller nå en sund vægt på ethvert tidspunkt i livet, men der er vigtige faktorer, du skal overveje, når du taber i overgangsalderen. Ekstremt vægttab, som det ofte ses under ‘yoyo’ slankekure, kan føre til et tab i knoglemineraltæthed (BMD)., Det er derfor meget vigtigt at blive sund på den rigtige måde og tage de nødvendige skridt for at hjælpe knoglesundhed med ernæring og kosttilskud. Du kan læse alt om, hvordan vægt påvirker overgangsalderen symptomer og knogle sundhed her.

kæmper du med overgangsalderen eller er bekymret for perimenopausesymptomer? Kom i kontakt i dag for at booke en aftale.

Læs også:

østrogen dominans og hypothyroidisme

hvordan vægt påvirker overgangsalderen symptomer