med alle de tilgængelige essentielle olievalg kan det være forvirrende at vide, hvilke der faktisk kan hjælpe med rygsmerter. Følgende olier kan hjælpe.
pebermynteolie
måske bedst kendt for sine menthol undertoner, pebermynteolie er en af naturens mest potente analgetika. Ren pebermynteolie har mindst 44 procent rent mentolindhold, som i vid udstrækning er blevet brugt til smerter fra forskellige kilder.,
vintergrøn olie
en nær slægtning til pebermynte, vintergrøn olie bærer lignende analgetiske egenskaber. Specifikt indeholder winintergreen methylsalicylat, som ligner aspirin. Tal med en læge, hvis du tager blodfortyndere eller anden medicin, da vintergrøn kan øge risikoen for blødning.
citrongræsolie
citrongræsolie er blevet undersøgt bredt for dets antifungale egenskaber. En undersøgelse hos mus vurderede også dets bemærkelsesværdige antiinflammatoriske egenskaber. Reduktion af inflammation kan føre til nedsat smerte, men undersøgelser er nødvendige hos mennesker.,
ingefærolie
bruges ofte til madlavning, ingefær har andre effekter uden for krydderiskabet. Dens mest bemærkelsesværdige fordele er antiinflammatoriske egenskaber, såsom en 2016-undersøgelse af reumatoid arthritis viste.
lavendelolie
som en af de mest undersøgte og populære æteriske olier virker lavendel som en multifunktions olie til en række lidelser. Ifølge en klinisk gennemgang kan lavendelolie hjælpe med at lindre hovedpine og muskelsmerter. Sådanne fordele kan overføre til rygsmerter samt.,
eucalyptusolie
kendt for både dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber kan eucalyptusolie have smertestillende virkninger i muskler og led. En 2015 klinisk gennemgang fandt, at olien har løfte i behandling af lidelser som gigt, influen .a og sår.
romerske og tyske kamilleolier
mens Kamille er bedst kendt for sine beroligende og beroligende egenskaber (grunden til, at mange mennesker drikker kamillete, når de er syge), har den æteriske olie andre bemærkede fordele. Disse omfatter reducerede muskelspasmer og generel betændelse., Pas på, når du bruger kamille, hvis du har en rag .eedallergi, da planterne kommer fra samme familie.
rosmarinolie
rosmarin er mere end bare en madlavning urt. Rosemary æterisk olie har klinisk dokumenterede fordele. Disse omfatter nedsat smerte fra reumatiske lidelser og menstruationskramper. Sådanne antiinflammatoriske og smertestillende virkninger kan også være nyttige til rygsmerter.
sandeltræolie
sandeltræolie indeholder antiinflammatoriske egenskaber. Sådanne virkninger er blevet undersøgt for deres lignende virkninger som over-the-counter medicin., Reduktion af betændelse i ryggen med sandeltræolie kan muligvis også mindske smerter.