Hvis børn spiser en afbalanceret diæt, der indeholder en række frugter, grøntsager, magert kød og korn, skal de få den rigtige mængde protein. Men nogle gange er det ikke altid muligt. Uanset om dit barn er en betyder æder, eller du har brug for en bekvem måde at tilføje noget ekstra protein til deres morgenmad, kan proteinpulver være et godt valg.,

men hvis du ønsker at tilføje et proteinpulver til dit barns kost, er der et par ting, du skal vide først. Vi har valgt vores yndlingspulvere, der ikke kun er fulde af protein, men også er fri for kunstige farvestoffer, sødestoffer og ting, som dit voksende barn ikke har brug for.

før du tilføjer et proteinpulver til dit barns kost, skal du fortsætte med at læse for at finde ud af, hvad du skal vide for at vælge det bedste proteinpulver til børn, herunder hvorfor protein er vigtigt, hvor meget protein dit barn har brug for og mere.,

rapporter denne annonce

Hvorfor er Protein vigtigt?

Protein er nødvendigt for hver celle i din krop. Det reparerer og bygger væv i din krop og er byggesten for knogler, brusk, muskler og hud. Det regulerer også hormoner, er en del af et en .ym til fordøjelse af mad og hjælper med at bære ilt gennem kroppen.som kulhydrater og fedt er det et makronæringsstof og er noget, som din krop skal have for at overleve. Naturligvis er protein afgørende for både børn og voksne. Men mere svarer ikke bedre.,

For mere information om protein, tjek denne korte video!

hvor meget proteinpulver har børn brug for?

børn har brug for 1 gram protein for hver 1 kilo kropsvægt. Så for eksempel, hvis dit barn vejer 50 pund, hvilket er 22,6 kg, så vil dit barn have brug for 22 gram protein.

Husk, at et proteintilskud kan have op til 80 gram protein en portion, hvilket er helt alt for meget protein til et barn. Vælg en, der passer til dit barns vægt.,

Ting til at Se Ud i Protein Pulver

Hvis du vælger at give dit barn et protein supplement pulver, her er nogle ting at holde i sindet, når shopping for en:

• sørg for, at ingredienslisten er så kort som muligt. Kig efter proteinpulver, der hovedsageligt består af, godt, protein. For eksempel vil et ærteproteinpulver liste ærter eller ærteproteinisolat som ingrediens.
• Hold dig væk fra pulvere med sukker eller kunstige sødestoffer.
• Kig efter proteinpulver med en “GMP” – etiket på den., GMP står for god fremstillingspraksis og betyder, at proteinpulveret blev produceret i en facilitet, der beskriver alle ingredienserne i proteinpulveret, fordi det følger den bedste industripraksis.
• sørg for at kontrollere serveringsstørrelsen og hvor meget protein en portion indeholder. Ved, hvor meget protein dit barn har brug for, og sørg for ikke at overskride dette beløb.,

Top 10 Picks for Protein Pulver til børn

uanset om du har en kræsen æder, der ikke vil spise højt proteinindhold fødevarer, eller du søger at give dit barn en ernæringsmæssig boost, tjek disse top protein pulver til børn. Vi kiggede efter proteinpulver, der indeholder ingredienser, der ikke er skadelige for børns voksende kroppe.

mange af proteinpulverne på denne liste vil blive mærket med voksne serveringsstørrelser. Sørg for at justere i overensstemmelse hermed for at sikre, at dit barn får den rigtige mængde protein.

så lad os finde ud af, hvilke pulvere der lavede klippet!,

Source Organic Premium Pea Protein Isolate

ingredienserne er så enkle som emballagen. Den indeholder kun 1 ingrediens-organisk gul ærteproteinisolat.

det er gluten-, soja – og mejeri-fri samt egnet til veganere og vegetarer. Det har ingen sukker, ingen konserveringsmidler, ingen kunstig noget. Bare simpelt rent protein.

det anbefales stærkt, at du blander det i en frugt smoothie eller juice, da smagen måske ikke er elsket af børn. Smagen er ikke stærk, men ikke behagelig alene. Det blandes dog let i drikkevarer og smoothies uden at klumpe.,

kan lide

• økologisk, glutenfri, mælkefri og sojafri.
• egnet til veganere og vegetarer.
• kun 1 ingrediens.
• blandes let i smoothies og drikkevarer.

kan ikke lide

• dyrt.
• skal blandes i en frugt smoothie eller drikke for den bedste smag.

græsfodret valleproteinisolat

dette ikke-aromatiserede proteinpulver indeholder kun 2 ingredienser: valleproteinisolat og mindre end 1 procent af ikke-GMO solsikkelecithin. Sådan.,

dette valleproteinisolat er fremstillet af mælk fra hormonfrie græsfodrede køer. Børn får ikke kun en sund dosis protein, men også calcium og vitamin A.

pulveret blandes let i dit barns foretrukne smoothie eller drikke og kan føjes til dit barns yndlingsopskrifter som pandekager. Da det er usmageligt, er det mere alsidigt end andre proteinpulvere.

kan lide

• kun to ingredienser! Ingen sukker, sødestoffer eller konserveringsmidler!
• glutenfri og ikke-GMO.
• Unflavored gør det alsidigt at sætte i stort set enhver drink, smoothie eller mad.,
• lavet af mælk fra græsfodrede hormonfrie køer.

kan ikke lide

• tager et stykke tid at blande i drikkevarer.

Bare nødvendigheder børn ryster Vaniljebjørn

børn elsker ikke kun smagen, men du vil elske det faktum, at det ikke indeholder kunstige sødestoffer, farvestoffer eller konserveringsmidler. Det indeholder også 11 vitaminer og 5 gram fiber.

dette proteinpulver indeholder ærteprotein og kollagenprotein. Det indeholder 5 gram kokospalmesukker, men er gluten-, mejeri – og sojafri. Alle ingredienser er økologiske og indeholder ikke GMO ‘ er.,

en scoop vil give 10 gram protein og kan let blandes i smoothies, yoghurt eller i mælkefri mælk efter eget valg.

kan lide

• børn elsker vaniljesmagen!
• alle økologiske og ikke-GMO ingredienser.
• ingen kunstige sødestoffer, farver eller konserveringsmidler.
• 10 gram protein pr.
• Gluten -, mejeri-og soja-fri.
• egnet til børn i alderen 2 år og op.

kan ikke lide

• på den dyre side.,

Orgain organisk plantebaseret vaniljeproteinpulver

en portion af dette proteinpulver giver dig 21 gram plantebaseret protein, der kommer fra ærter, brun ris og chia frø. Og med nul sukker er det et sundt proteinpulvervalg til børn og endda dig selv.

dette organiske proteinpulver er sojafri, glutenfri og vegansk. Den indeholder ingen GMO ‘ er og er naturligt sødet med stevia. Det er også en god kilde til fiber og har 5 gram pr.en serveringsstørrelse er 2 scoops, hvilket gør det nemt at skære en portion i halvdelen til dit barn.,

kan lide

• plantebaseret protein til ærter, brun ris og chia frø.
• ingen kunstige ingredienser
• har 5 gram fiber i den.
• glutenfri og soja-fri.
• indeholder ikke sukker. Sødet af stevia.
• god vaniljesmag.
• blander godt i drinks og smoothies.

kan ikke lide

• kan være lidt for sød for nogle.,

Garden Of Life Rå Organisk Protein, vanilje

Hvis din lille har en følsom mave, har dette særlige proteinpulver probiotika for at gøre fordøjelsen lidt lettere. Det er også fuld af vitaminer, herunder Vitamin D, Vitamin A, .ink, jern, Vitamin E og meget mere.ingredienslisten kan virke lidt skræmmende at se på, men den indeholder alle organiske, naturlige ingredienser. 22 gram protein pr. portion kommer fra en række plantebaserede kilder, herunder ærter, brun ris, forskellige korn, chia og andre.,

det har også en række probiotika og en .ymer (3 milliarder CFU ‘ er) for at hjælpe din lille med at fordøje dette pulver. Blandet i vand var denne proteinblanding smag ikke et stort hit, men blandet i smoothies fungerede det godt.

kan lide

kan ikke lide

• smagen var ikke stor, når den blev blandet i vand. Bedst blandet i smoothies.

Optimal Nutrition 100% valleproteinpulver, Dobbelt rig chokolade

Du behøver ikke at søge at øge muskelmassen for at tage dette proteinpulver. Dette valleproteinpulver er fantastisk til børn., Selv den pickiest eater vil elske den dobbelte chokoladesmag, mens de får proteinet, som deres voksende krop har brug for.

en scoop af dette pulver er pakket med 21 gram protein og kun 1 gram sukker pr. Vi elsker ikke, at det indeholder en vis kunstig smag, men for den ekstra kræsne eater kan denne chokoladesmag vinde dem over.

kan lide

• pakket med protein i en scoop.
• velsmagende chokolade smag børn vil elske.
• kun 1 gram sukker.

kan ikke lide

• indeholder kunstig smag.,

Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber Po Powderder

Ønsker du at tilføje mere fiber såvel som protein i dit barns kost? Så kan dette proteinpulver være det rigtige for dit barn. Nutiva hamp proteinpulver indeholder 12 gram fiber og 11 gram protein pr.

Dette er en anden 1-ingrediens vidunder, da dette proteinpulver ikke indeholder sukker, ingen konserveringsmidler og intet sødemiddel. Bare økologisk hamp protein. Det er også højt i zink, magnesium og jern.

det eneste forslag er at blande godt., Blenderen gjorde et godt stykke arbejde med at blande det for at undgå den potentielt gritty tekstur.

kan lide

• hampfrø opdrættes bæredygtigt.
• højt i fiber.
• indeholder zink, magnesium og jern.
• mælk og sukker-fri.
• kan føjes til varme og kolde fødevarer og drikkevarer.

antipatier

• kan være grynet, så sørg for at blande godt.

Sunwarrior Warrior Blend proteinpulver, Vanille

Er dit barn klar til at frigive deres indre kriger? Så tjek Sun .arrior Protein Warriorarrior Blend., Dette plantebaserede organiske proteinpulver har, hvad din lille krigers krop har brug for, og ingen af de kunstige ting, det ikke gør!kun en scoop af dette proteinpulver har 18 gram plantebaseret protein. Proteinblandingen består af ærteprotein, hampeprotein og goji bær. Det indeholder ikke sukker, men indeholder stevia ekstrakt for et strejf af sødme.

vaniljesmagen fungerede især godt i mejeri-og ikke-mejerimælk samt smoothies.

kan lide

• den plantebaserede proteinblanding er helt naturlig og organisk.
• smager godt i drinks og smoothies.,
• ingen sukker eller tilsætningsstoffer.
• vegansk-og vegetarisk-venlig.guten-, soja – og mejeri-fri.

kan ikke lide

• indeholder mere natrium end andre på denne liste.

9. Niveauer valleprotein

Dette er et andet valleprotein, der kun klæber til to ingredienser: valleprotein og solsikkelecithin. Vallen kommer fra græsopdrættede græsfodrede og hormonfrie køer.

hver 1-scoop servering indeholder 25 gram protein. Dette protein er ikke-aromatiseret og meget alsidigt og kan sættes i alt-smoothies— havregryn, kager, pandekager og meget mere.,

Likes

• fungerer godt i stort set alt— pandekager, cookies, barer og meget mere.
• pakket med protein i kun 1 scoop.
• ingen sukker, gluten eller GMO ‘ er.

kan ikke lide

• dyrt.

nøgen kasein

Du ville ikke have noget imod at have dette proteinpulver med dine børn. Nøgen kasein indeholder en ingrediens, micellært kasein, hvilket betyder intet sukker og ingen kunstig noget.

dette kasein i dette proteinpulver kommer fra en gård i USA. Den indeholder ingen hormoner og er soja-, gluten – og GMO-fri., Smagen er neutral og fungerede godt, når den blev blandet til smoothies, men prøv ikke at servere dette i vandet. Det har en kalkholdig smag.

det blandes godt i smoothies og giver hele 26 gram protein pr.

kan lide

• kun 1 ingrediens!
• betjeningsstørrelse kan let halveres.
• ikke-GMO og gluten-og soja-fri.

kan ikke lide

• dyrt.
• kalkholdig smag. Bedst hvis blandet i en smoothie.

Ofte Stillede Spørgsmål

Q: Kan mit barn have for meget protein?

A: Ja!, For meget protein i dit barns krop kan få deres nyrer til at arbejde overarbejde og potentielt gøre børnene dehydreret. Hvis du benytter et proteinpulver som kosttilskud til dit barn, skal du sørge for ikke at give dem for meget og ophold inden for det anbefalede interval af protein, der som tidligere nævnt er 1 gram protein for hver 2,2 kg legemsvægt.

Q: mit barn kan ikke lide shakes eller smoothies. Hvad mere kan jeg sætte proteinpulver i?

A: mens en go-to for proteinpulver er at lave en protein shake eller smoothie, er de fleste proteinpulver alsidige nok til at tilføje til mange flere ting!, Her er nogle ideer:

• Tilføj en scoop til dit barns yoghurt eller budding.
• føj det til vaffel eller pandekagedej.
• lav proteinkugler. (Her er en opskrift!)
• Tilføj en scoop til cookie eller muffin dej til protein-drevne godbidder!
• bland i dit barns havregryn.

bundlinie

at vælge det bedste proteinpulver til børn sammen med at kende den korrekte mængde protein, dit barn har brug for, er vigtigt, hvis du vil tilføje det til deres kost., Stikning med et proteinpulver med så få ingredienser som muligt og ingen tilsatte sukkerarter eller kunstige ingredienser er nøglen.