Ah, minderne om at pumpe mælk på mit kontor og på arbejdsrejser får mig så tåget. Nej, egentlig ikke.
jeg formoder, de fleste af os, der har været i den situation, at arbejde og pumpe brystmælk opleve modstridende følelser: Taknemmelighed for evnen til at producere mælk, der nærer vores små. Irritation og frustration over det logistiske mareridt, der kan pumpe på arbejde og på farten. Og nogle gange rædsel ved de pumpende lyde, der kan komme fra vores kontorer.,
Jeg har engang beregnet, at jeg mellem mine to børn havde pumpet over 1.000 gange i løbet af en næsten toårig periode. Jeg slog den pumpepose med sin pumpe, flasker, mælk og ispakker på fly, tog og biler. Og der var bestemt ting, jeg lærte undervejs, som jeg ønskede, at jeg havde kendt tidligere i min pumpekarriere. (Udskift de små hvide Medela “membraner”, så får du bedre sugning! Pump tidligere om morgenen, når din forsyning er højere!,)
Hvis du gennemgår stress ved pumpning, vil du sikre dig, at du vælger det rigtige apparat til jobbet. Og du, min kære mamas, har fordelen af en avanceret teknologi, der simpelthen ikke var tilgængelig, da jeg pumpede i den mørke tidsalder for 5+ år siden.
At gøre pumpe på arbejdet lettere for dig, har jeg nået både til min Opmærksom vende Tilbage kursus kandidater (alle nye arbejds-mamas sig selv) og amning eksperter på Metropolitan Amning for at bede om deres mening om DE bedste pumper, der arbejder mamas.,
De bedste brystpumper til arbejdende mødre
#1: Spectra
denne pumpe fik flest stemmer og jubel af entusiasme fra nye arbejdende mødre. Hænderne ned. Bar ingen. Ingen sammenligning. Mamas, der talte om denne pumpe, var ægte groupies. Næsten fik mig til at ønske at pumpe igen. (Næsten, men ikke helt.)
Hvad gør det så godt? Her er hvad de siger:
- det er hurtigt. En mor sagde, at hun pumpede halvt så længe og fik meget mere mælk end fra sin anden pumpe.
- det er stille.
- det er let.
- det er mere behageligt og”blidere”.,
- Der er et indbygget lys (praktisk til pumpning om natten) og en timer.
- flangerne passer perfekt til Avent-flasker.
- det er et “lukket system”, så mindre bekymre sig om at købe en brugt.
kun nedadrettede? Det er lidt større end nogle andre pumper, hvilket kan gøre det lidt mere voluminøst til rejser.
tilsyneladende dækker de fleste forsikringer kun Spectra S2, men med en vis forsikring kan du stadig få S1 og blot betale forskellen., Mamas elskede S1 for sit genopladelige batteri end kan vare flere pumpesessioner, hvilket kan være særligt godt til lange, internationale ture.
bedste arbejdende mama citat om pumpen? “Uden det kunne jeg ikke have plejet mit barn, så længe jeg gjorde det.”
#2: Lej en hospital grade pumpe til at holde på kontoret. (F med Medela Symphony)
de næst mest stemmer gik til “bare leje en hospitalspumpe til dit kontor” i stedet for at købe en forbrugermodel.
hvorfor?
- sparer tid – får arbejdet gjort hurtigere!
- mere effektiv til at komme ud mere mælk.,
- mere støjsvage end mange af de kommercielle muligheder.
denne indstilling får en ringende påtegning fra mine venner på Metropolitan amning, også. “Nogle gange finder vi, at arbejdende forældre har brug for lidt mere strøm med deres pumper,” siger Michelle Stulberger, MHA, IBCLC, direktør for forretningsdrift ved Metropolitan amning.
” Når du er væk fra baby og pumper flere gange i løbet af dagen,” bemærker hun, “kan det være svært at holde din forsyning af mange grunde, herunder det faktum, at mange mennesker ikke reagerer så let på en pumpe som de gør for deres baby., Derfor minder vi altid forældre om, at det, du pumper, ikke altid er en nøjagtig afspejling af din forsyning!
af disse grunde elsker vi at anbefale Medela Symphony pump som en god mulighed for arbejdende forældre. Symfonien er kompatibel med pumpen i Stilstykker (du skal bare bruge en anden type slanger og hætter), som mange forældre allerede har modtaget fra deres forsikring. Der er en’ letdo .n ‘ fase til at starte, og forældre kan justere hastigheden og suge nemt.”
vil du have flere grunde til at gå denne rute?, Michelle giver bonuspoint til opbevaring: “selvom lejen kommer i en hård sag, er der pumpeposer til rådighed til at gemme alle varer og valgfrit tilbehør som bilens strømadaptere til pumpning på farten . Brug af en højere drevet pumpe som Symphony kan også resultere i hurtigere pumpesessioner, hvilket er noget, som alle arbejdende forældre kan sætte pris på!”
bedste arbejdende mama citat om pumpen? “Så meget tid sparet og mere mælk pumpet! I de første par måneder lejede jeg en hospitalskvalitet Medela, og det var værd at hver krone.,”
#3: Limerick
Dette er ikke en, jeg havde hørt om, men Wowo.fik det en entusiastisk anmeldelse fra en ny arbejdende mama.
hvorfor?
- pumpen er et lukket system (igen, mindre risiko, hvis delt), og fungerer ekstremt godt.
- god kundeservice.Limerick er et lille kvindeejet selskab.
- One-si !e passer til alle silikoneflanger!
den eneste ulempe synes at være prisen. Det er dyrere end dets modparter. (Og vi hører, at det er mest ens i funktion til spektre.)
bedste arbejdende mama citat om pumpen?, “Jeg elskede alt om min Limerick pumpe! Jeg elskede det så meget, at jeg købte et sekund ud af lommen, så jeg kunne efterlade en på mit kontor.”
#4: Medela Freestyle
Der var også flere shout-outs for Medela Freestyle elektrisk pumpe.
Hvad har det at gå for det?
- det er en lille og bærbar dobbelt elektrisk pumpe, der kan fungere uden at blive tilsluttet væggen.
- let at rejse, da det er meget kompakt.
- “du kan gå rundt iført det.”
bedste arbejdende mama citat? “Medela Freestyle er fantastisk!, Meget praktisk til pumpning, hvor du har brug for det.”
hvad med håndpumper?
Leder du efter en håndpumpe? Disse kan være nyttige første ting om morgenen, mens du ammer på den anden side—eller i tilfælde af nødsituationer som glemt pumpedel eller en ødelagt pumpe. De Mindful Return mamas anbefaler disse to:
- Medela Harmony: fantastisk i en klemme, hvis du ved, at du ikke kan tilslutte, og at slæbe en større pumpe er ikke en god pasform. Det passer diskret ind i en pung og er dybest set tavs, når du bruger det.,
- Haakaa silikone manuel brystpumpe: ingen dele, stille og en ” total livredder.”En mor brugte det, før hun gik tilbage på arbejde for at hjælpe med at opbygge en fryserstash af modermælk. Hun brugte det hele dagen (uden at skulle tage sig tid til at oprette en elektrisk pumpe) og fik 2 eller 3 ounces om dagen fra den.
andre pumpe accouterments?,
Tre andre pumpe tilbehør fik shout-outs samt:
- Freemie attachment
Freemie er blot en samling cup-systemet, med et filter, ventil, og tragten, der passer over dit bryst ligesom den oprindelige flanger, der kommer med en pumpe. “Kopperne sætter sig ind i din bh, så du ser lidt ud som Madonna i den berømte keglebh, undtagen disse virker uendeligt mere nyttige,” raved je .elyn Cosgrove. Fordi Freemie gør pumpning håndfri og diskret, elsker mamas især at bruge den til pumpning i bilen., - Pumping Pal brystpumpeflanger
De kommer med tre forskellige størrelser par, og ordet på gaden er, at de “gør pumpning en million timer om dagen så meget mere behagelig. - Dairy Fairy BH
at have en håndfri pumpebh kan gøre hele forskellen i din kontorpumpeoplevelse. Jeg hørte anerkendelser for mejeri fe linje af bh ‘ er!
Et Par Sidste Tanker
ud over at forsikringen dækker pumper og leverancer i disse dage, være opmærksom på, at amning forsyninger tæller som refunderes elementer via flex-forbrug tegner sig., Dette inkluderer endda ammepuder og opbevaringsposer!
og endelig, husk at uanset hvad du er i stand til at pumpe vil være nok, mama. At arbejde, pumpe og generelt bare sætte dig sammen hver dag for at komme ud af døren kræver en herculean indsats. Tag dig tid til at .oome ud, se det større billede, og indse, at du gør det absolut bedste, du kan. Og det barn vil være fint uanset hvad. Når pumpning får dig ned, og du har brug for et godt grin, læse min ode til Dr. Seuss pumping digt, også: Åh, de steder, du vil pumpe!
Lori K., Mihalich-Levin, JD, er grundlæggeren af Mindful Return, forfatter af Back to Workork After Baby: hvordan man planlægger og navigerer i en Mindful Return fra Barsel, og skaberen af Mindful Return E-kursus. En partner i sundhedsvæsenet praksis af et globalt advokatfirma, hun er også mor til to smukke rødhårede drenge. Lori har en juridisk embedseksamen fra Georgetown University Law Center og afsluttede sin bachelor studier ved Princeton University ‘ s Woodrow Wilson School of Public and International Affairs.