en spisestue. Min vens hus. Legetøj ‘ R ‘ Os. Hvad har disse steder til fælles? De har den tvivlsomme sondring af alle, der indeholder badeværelser, hvor jeg har kastet op på et tidspunkt i denne uge.

morgenkvalme er den værste. Okay, hyperemesis gravidarum (mere almindeligt kendt som “Hvad hertuginde Kate havde”) er faktisk det værste. Men morgenkvalme er også forfærdelig, ikke mindst fordi navnet er sådan en løgn. Ja, du bliver måske syg om morgenen, men tror ikke, du er hjemme gratis efter frokosttid., Morgenkvalme varer hele dagen lang og kan endda vække dig midt om natten.

så mange som 50-90% af gravide kvinder lider af kvalme kendt som morgenkvalme i det mindste på et tidspunkt i deres graviditet. 40-50% af kvinderne kaster faktisk op, og jeg falder ind i denne heldige kategori. For mange kvinder, morgenkvalme starter omkring uge 6, toppe omkring uge 11, og har en tendens til at aftage ved uge 14.,

da jeg var gravid med min første baby, begyndte jeg ikke at kaste op til uge 10, hvilket var enormt skuffende, fordi jeg tænkte, at jeg måske ville være en af de heldige få, der ikke ville blive syge. Når det startede, selvom, jeg kastede op om hver anden dag i de næste to måneder. Ad.

så uge 9 med baby nummer to ruller rundt, og se og se, opkastningen begynder! Nu hvor jeg kører på denne kvalmende karrusel for anden gang, er jeg bedre forberedt med nogle tip og tricks til at bekæmpe det.,

her er mine go-to-kurer for morgensyge:

1. jeg tager to kiks op i seng med mig hver aften, og når jeg vågner op og føler mig syg eller sulten klokken 4, gør de tricket.ingefær ale og tranebærsaft. Bland dem sammen, og det er som gudernes nektar. Brug almindelig ginger ale, da sukkeret kan hjælpe med at berolige din mave.
2. Preggie Pops. Jeg er temmelig sikker på, at dette faktisk bare er hårdt slik, men at have noget sødt og lidt surt at sutte på kan virkelig holde kvalmen i skak. Du kan sandsynligvis bare købe nogle Jolly Ranchers eller pebermynte slik.,
3. hvis jeg sover, kaster jeg ikke op eller føler mig syg i min mave.
4. Bland fødevarer. Nogle gange kan jeg ikke se, om jeg er kvalme eller sulten, hvilket er en utrolig mærkelig følelse. Hvis jeg spiser noget intetsigende, som toast, ved jeg normalt inden for få minutter, hvilken det er. Jeg føler mig ofte meget bedre efter at have spist noget. Nogle gange gør jeg det ikke, i hvilket tilfælde jeg sandsynligvis ville kaste op alligevel, så ingen skade er gjort.
5. drik så meget vand. Hvis du ender med at kaste op, er det meget mindre smertefuldt at kaste vand op, end det er at tørre hævning i fem minutter., Hvis du ikke kaster op, bliver du godt hydreret!
6. jeg har set flere internetindlæg, der siger ting som “nyere forskning har vist, at Cheetos hjælper med morgenkvalme.”Nu Kan jeg faktisk ikke finde nogen undersøgelser af Cheetos og kvalme og opkast under graviditeten, men anekdotisk er Cheetos lækre og af en eller anden grund får mig til at føle mig bedre.
7. varmt vand med citron. Nogle gange kan jeg bare ikke få eller holde noget nede. Kombinationen af beroligende varmt vand med citronens tang kan undertiden holde opkastningen i skak.
8. Vitamin B6., Forskning har vist, at 25 mg vitamin B6 taget hver otte timer kan hjælpe med at kontrollere kvalme og opkast under graviditeten.

Nogle gange vil intet helbrede din morgenkvalme. Du skal bare lide igennem det, drikke masser af vand, og sørg for, at du altid ved, hvor det nærmeste badeværelse er. Men der er en lys side! Mange undersøgelser har vist, at morgenkvalme faktisk er forbundet med positive resultater i graviditeten., Hvis du føler dig syg, skal du trøste dig med, at du er mindre tilbøjelig til at miscarry eller have en for tidlig fødsel, og din baby er mere tilbøjelig til at have en høj i.og være glad og sund.

så næste gang du kryber over et offentligt toilet, kan du føle dig bedre (mentalt, i det mindste); al denne kvalme og opkast er faktisk et godt tegn!