ingen smerter, ingen gevinst. Tro det eller ej, det ordsprog gælder ikke altid i gymnastiksalen, fordi at droppe en 30-lb håndvægt på din fod, forskyde et led eller rive en muskel vil kun tilbyde elendighed—og vil tvinge dig til at tage plads på sidelinjen, der alvorligt kan rejse dine fremskridt. ” hvert nyt år gør …
Read more →“de 7 mest skræmmende træningsskader og hvordan man forhindrer dem”