at tage fri fra arbejde kan forbedre din mentale sundhed, uanset om du tager dig tid som sygefravær, familieorlov eller ferie.1 Din specifikke situation og din familie dikterer hvornår og hvordan du tager fri. Lad os udforske — er det at tage fri fra arbejde for mental sundhed en mulighed for dig?
mental sundhed grunde til at tage fri fra arbejde
næsten halvdelen af alle voksne i USA vil opleve et psykisk sundhedsproblem i deres levetid.2
, der påvirker arbejdsstyrken., Føj til det din families mentale sundhedsbehov, og det er ingen overraskelse, at arbejdstagere muligvis skal tage fri. Den tid kan ikke indeholde mere end et par timer til en terapiaftale. Eller i tilfælde af en alvorlig psykiatrisk begivenhed, der berører et familiemedlem, skal du muligvis tage uger eller endda måneder fri fra arbejde.,ach uge til at håndtere en følelsesmæssig problem
Heldigvis, mange mentale sundhed tid-off anmodninger, der er omfattet af arbejdspladsen og arbejdsret beregnet til at støtte arbejdstagere, der beskæftiger sig med psykiatriske problemstillinger., Det er afgørende, at du som medarbejder kender dine rettigheder og er opmærksom på de forskellige tilgængelige programmer, der giver dig (lovligt) mulighed for at anmode om fri for mental sundhed.
Kend dine rettigheder
Du skal undersøge mindst tre områder for bedre at forstå dine specifikke rettigheder til at tage fri for mental sundhed. Dine muligheder for mental sundhed afhænger af størrelsen på din virksomhed, placeringen af din virksomhed (hvilken tilstand du arbejder i) og din arbejdsgivers specifikke virksomhedspolitikker. Disse kan variere meget.,
- Virksomheds-Størrelse: påvirker, om statslige og føderale forlade love gælder
- Virksomhed: nogle lande tilbyder mere medarbejder beskyttelse end andre
- Virksomhedens Politik: din virksomhed politikker ofte vil diktere enhver tid-off fordele
For eksempel, virksomheder over 50 ansatte er forpligtet til at give FMLA fordele til fuldtidsansatte medarbejdere, der har arbejdet for dem mindst et år.3
men i nogle stater, som Californien, forlænger betalt familie Leave4 disse fordele til at omfatte problemer ud over traditionelle psykiske problemer, såsom vold i hjemmet.,5
kan jeg bruge FMLA til Mental sundhed?
Family Medical Orlovloven (FMLA) kan bruges til mental sundhedsorlov som enhver anden medicinsk orlov, du muligvis skal tage for dig selv eller din familie. Uanset om du selv er berettiget til at ansøge om FMLA og bruge det afhænger af, om du opfylder FMLA-kravene.
det afhænger også af størrelsen på din arbejdsgiver. Under det føderale FMLA-program er arbejdsgivere med færre end 50 arbejdstagere ikke forpligtet til at tilbyde FMLA.
FMLA-krav
FMLA-krav er indstillet på føderalt niveau., Nogle stater udvider imidlertid FMLA-fordele til et bredere publikum. Derfor er det afgørende, at du forstår dine state family medical orlovsprogrammer samt hvad der er dokumenteret i din virksomheds medarbejderhåndbog eller FMLA-politik.,
FMLA regler kræver, at du som medarbejder er berettiget til FMLA fordele, hvis du opfylder følgende betingelser:6
- Du arbejde for en arbejdsgiver er forpligtet til at give FMLA
- Du har arbejdet for, at arbejdsgiveren i mindst et år
- Du har gennemført mindst 1,250 arbejdstid med, at arbejdsgiveren
- Din tid væk anmodningen opfylder FMLA sundhed (herunder mental sundhed) retningslinjer
Betalt vs Ulønnet FMLA
FMLA på det føderale niveau er designet til at beskytte dit job, mens du er på ulønnede familiemedlemmer sygeorlov., Det betyder, medmindre du har banket sygetid eller ubrugt PTO, skal du sandsynligvis tage din tid uden løn. På plussiden kan du tage op til fire måneders orlov uden at miste dit job.13% af virksomhederne betale en del af din orlov, men det er valgfrit og op til din virksomhed.7
Hvis du har brug for at blive betalt for fritiden, skal du kontakte din arbejdsgiver — din leder eller nogen i human resources (HR) — for at se, om du kan få betalt for nogen af den fridag, du skal tage for din mentale sundhed.,
intermitterende FMLA
en anden mulighed, afhængigt af din mentale sundhedssituation, er det, der kaldes intermitterende FMLA. I stedet for at tage dage eller uger ad gangen fri fra arbejde, anmoder du om den tid, du har brug for hver dag, uge eller andre tidsrammer. Det kan give mening, hvis den tid, du har brug for, er til periodiske aftaler eller terapisessioner., equine therapy
Medlemsstaterne Med Deres Egne FMLA Love
Foruden føderale FMLA love, der styrer familien og medicinsk forlade fordele for medarbejdere i større virksomheder, nogle stater udvide familien forlade fordele ved at ofre påvirket af kriminalitet, folk i narkotika og alkohol rehab, og familier, der beskæftiger sig med vold i hjemmet.,
Et par medlemsstaterne kræver, at investeringsselskaber, der er mindre end 50 medarbejdere til at tilbyde FMLA-lignende programmer:
- Vermont: 15 medarbejdere
- Maine: 15 medarbejdere
- Washington DC: 20 ansatte
- Minnesota: 21 medarbejdere
- Oregon: 25 ansatte
- Georgien: 25 medarbejdere
- Michigan: 25 ansatte
- New Jersey: 30 medarbejdere
Som arbejdskraft love ændres ofte, det er bedst at tjekke med din virksomhed., Derudover kan virksomheder, der forsøger at tiltrække og fastholde medarbejdere, tilbyde mere generøse orlovsfordele end hvad der er mandat af FMLA eller lokale familieorlovsbestemmelser.
kan jeg bruge sygefravær til psykiske problemer?
i de fleste tilfælde, hvis din virksomhed tilbyder sygefravær, er den designet til at blive brugt til din medicinske sygetid—det inkluderer dine behov for mental sundhed. Imidlertid er sygefravær ikke et føderalt ansættelseskrav, og næsten 25% af arbejdstagerne har job hos virksomheder, der ikke giver sygefravær.,9
nogle stater kræver, at virksomheder med ansatte i deres stat skal yde sygefravær. Men i de fleste stater er der ikke et sådant sygebetalingsmandat. Det betyder, at du er nødt til at gennemgå din virksomheds sygefraværspolitik for at lære, om du får sygefravær, kan bruge den til mental sundhed, og hvordan du anmoder om den.
spørgsmål, som du måske ønsker at stille din arbejdsgiver, er:
- hvor meget betalt sygefravær får jeg om året?
- hvis der ikke er betalt sygefravær, er der mulighed for ubetalt sygefravær?,
- Kan jeg gemme (og rollover) sygefraværstimer, hvis jeg ikke bruger alle timer i år?
- hvad er processen med at anmode om sygefravær? (E-mail, tekst, opkald, udfylde en formular?)
- hvor mange detaljer skal jeg give, når jeg vil tage sygefravær?
- Kan jeg bruge sygefravær til at passe et familiemedlem (barn, ægtefælle, forælder)?
chancerne er, at din virksomhed ikke behøver at vide, at du tager fri for mental sundhed. Du skal blot anmode om den fridag, du har brug for som “sygefravær.,”Din arbejdsgiver, på grund af love om beskyttelse af medicinske sundhedsoplysninger, behøver ikke at kende det specifikke problem.
betalt vs ubetalt sygefravær
betalt og ubetalt sygefravær er en fordel, som en virksomhed kan yde for at tilbyde fridage, og mange giver det som betalt fridag til deres ansatte. Men i forhold til alle virksomheder er mindre arbejdsgivere og dem, der ansætter entry-level arbejdstagere, mindre tilbøjelige til at tilbyde betalt sygefravær. I disse virksomheder, ubetalt fritid kan være den eneste mulighed, når du har brug for at tage fri fra arbejde for mental sundhed.,
Betalt sygefravær for Mental sundhed
Betalt sygefravær betyder, at du vil blive betalt for den tid, du tager ud for dine mentale sundhedsbehov. Det er almindeligt, at Betalt sygefravær tilbydes i større virksomheder, herunder Kontor-og professionelle miljøer. Disse virksomheder kan have et online system, hvor du anmoder om sygefraværstid ved at angive de datoer, du ønsker at starte arbejdet. De fleste kræver ikke, at du beskriver, hvad sygetiden er for, så der er ingen grund til at nævne, at det for eksempel er en mental sundhedsdag.,
ubetalt sygefravær
ubetalt sygefravær betyder, at arbejdsgiveren giver dig mulighed for at tage fri, men du får ikke betalt for de dage, du tager af arbejde. Da du ikke bliver betalt, er der ringe grund til at fortælle arbejdsgiveren, hvorfor du har brug for fritiden, bortset fra at sige, “Jeg er nødt til at tage en ubetalt syg fridag.”Ubetalt sygefravær er almindelig i servicejob, restauranter, fastfood og detailjobs.
kan jeg bruge PTO til psykiske problemer?
den gode nyhed er, at mange virksomheder er flyttet væk fra traditionelle sygefraværsprogrammer., 57% af virksomhederne tilbyder paid-time-off (PTO) programmer, der skal bruges af forskellige årsager, fra ferie til mental sundhed dage. 29% af de private virksomheder tilbyder PTO til deltidsansatte, og 4% giver ubegrænset fri.10
Hvis din virksomhed, fagforening eller regerings arbejdsgiver tilbyder PTO, kan du drage fordel af de optjente eller påløbne dage til rådighed ved at bruge den tid til dig selv og ofte til dine familiemedlemmers mentale sundhedsbehov. Husk, at PTO, som sygefravær, ikke er mandat af feds. Det er bedst at gennemgå detaljerne i PTO-programmet, der tilbydes af din arbejdsgiver og gå derfra.,
ubegrænset PTO og Mental sundhed
nogle startups og innovative arbejdsgivere tilbyder deres personale, hvad der hedder “Ubegrænset PTO.”Hvis denne fordel er en mulighed for dig, er det en fantastisk måde at sikre, at dine mentale sundhedsbehov er opfyldt. Selvfølgelig betyder ubegrænset PTO ikke, at du bliver betalt for ikke at fungere.hvad ubegrænset PTO typisk betyder er, at du kan tage fri efter behov—til ferie, aftaler, mental sundhed—så længe du opfylder dine arbejdsmål og ansvar. Ubegrænset PTO er mere almindelig i professionelle job, der er afhængige af produktivitetsmålinger snarere end arbejdstid., Det er sjældent tilgængeligt for timemedarbejdere.
Ulønnet Tid Off (fra)
Hvis din virksomhed ikke har et sygefravær program, ikke har betalt frihed, eller du har opbrugt alle dine PTO timer for de år, du kan dog anmode om, ulønnet tid fra din arbejdsgiver, hvis du har brug for denne tid til at tage et mentalt helbredsproblem.
men hvis du er berettiget, kan det være en bedre mulighed at ansøge om FMLA end at tage ubetalt fri. Det skyldes, at FMLA kan beskytte dit job, mens en anmodning om ubetalt fridag muligvis ikke godkendes., Hvis du tager ikke-godkendt fridag, selv for et psykisk helbredsproblem, fra et firma, der ikke tilbyder sygefravær, kan din virksomhed vælge at opsige din ansættelse.
kan jeg bruge kortvarig handicap til Mental sundhed?
Hvis dit psykiatriske problem stiger til niveauet for et handicap, der er dækket af din kortsigtede handicapforsikring (STD), er det muligt, at du kan bruge denne forsikring (leveret af staten nogle steder) for at tage den tid, du har brug for. Generelt, STD sparker ind efter 14 dage og kræver en lægeerklæring og en god smule papirarbejde.,kortsigtet handicap kan administreres af staten eller private forsikringsfirmaer og giver dig typisk betalinger svarende til omkring 60% af din almindelige løn. Specifikationerne varierer. Du bliver nødt til at tjekke med din leder eller HR—repræsentant for at afgøre, om din virksomheds STD-forsikring dækker mental sundhed, hvad kravene er, og hvor længe det betaler sig-op til seks måneder er almindeligt.
kan jeg bruge Workork Comp til at tage fri fra arbejde for Mental sundhed?,
Hvis dit psykiske helbredsproblem skyldes en unormal arbejdshændelse, såsom vold på arbejdspladsen eller en industriulykke, kan din fritid være dækket af arbejdstagerens kompensationsforsikring.11 for eksempel kan PTSD forårsaget af begivenheder på arbejdspladsen godt være dækket af din arbejdsgivers arbejdskomp-politik.
selvom det ikke er almindeligt, forekommer industriulykker og kan have psykiske konsekvenser., En medarbejder, der er vidne til en medarbejders død på jobbet, eller som er blevet offer, såsom under et bankrøveri hos deres finansielle institution, kan have ret til at bruge arbejdstagerens kompensationsfordele til at imødekomme deres behov for mental sundhedstid under bedring.
hvor meget tid kan jeg tage afsted for Mental sundhed?
din udbyder af mental sundhed er den person, der er bedst kvalificeret til at bestemme, hvor lang tid du muligvis skal starte fra arbejde på grund af et psykisk helbredsproblem., Det er dog din arbejdsgivers sygetid, betalt orlov og FMLA-politikker, der dikterer, hvor meget tid du muligvis kan tage af arbejde, mens du stadig får betalt.
Her er nogle eksempler på, hvor meget tid du kan starte fra arbejde under forskellige programmer:
virksomheds sygefravær eller PTO-Politikeksempel
din psykiater foreslår terapisessioner klokken 4 om tirsdagen. Det er 52 timer om året. Din virksomheds sygefraværspolitik giver mulighed for 5 dage om året; det er kun 40 timer., Du skal muligvis tage nogle af disse timer uden arbejde ubetalt, forkorte terapisessionerne til 45 minutter, eller omlægge nogle af dine besøg efter arbejde eller over din frokosttid for at imødekomme dine mentale sundhedsbehov. Ubetalt fridag kan også være en mulighed.
statens lovgivning mandat syg løn politik
du bor i ARI .ona, hvor tre dage Betalt sygefravær gives til fuldtidsansatte om året. Din læge vil have dig til at tage to dages arbejde for at tjekke ind på hospitalet og stabilisere din medicin. Tre dage (24 timer om året) er, hvad du har til rådighed til at tage i din tilstand., Du har otte timer tilbage til eventuelle besøg planlagt i arbejdstiden for resten af året.
FMLA eller State Family Medical Orlovsprogram
du har været hos dit store firma i årevis. Når din voksne datter er diagnosticeret med et alvorligt psykisk problem, bliver du bedt om at rejse på tværs af landet og hjælpe hende med at komme sig. Du kan anmode om (ubetalt) FMLA-orlov i op til fire måneders fritid for at hjælpe med at stabilisere hendes mentale helbredstilstand, hjælpe hende med at finde en ny livssituation og overvåge hendes medicin, hvis det er nødvendigt.,
ingen Sygefraværspolitik
den dårlige nyhed er, at det at arbejde for en lille arbejdsgiver, der ikke tilbyder sygefravær, kan være risikabelt for din mentale sundhed og din beskæftigelsesstabilitet. Din virksomhed godkender muligvis ikke din anmodning om fridag. Hvis du alligevel tager dig tid, kan de muligvis disciplinere dig og / eller opsige din ansættelse for manglende udførelse af jobbet, på grund af en overtrædelse af virksomhedens politik eller ved at anvende Doktrinen om vilje til beskæftigelse.,12
sådan henvender du dig til din chef om fritid for Mental sundhed
når som helst du skal tage for din egen eller for et familiemedlems mentale sundhed er beskyttet i henhold til føderale love, i overensstemmelse med den samme tid, du muligvis skal tage for et fysisk problem. Større arbejdsgivere giver typisk sygefravær til deres personale. Få kræver, at du afslører den nøjagtige årsag til, at du har brug for fritid, bortset fra at sige, at det er til et “sundhedsproblem.,”
men fordi der ikke er nogen føderal lov, der kræver, at din arbejdsgiver betaler dig for sygetid eller psykiske fridage, kan du måske fejle på den konservative side, når du beder om fridage. Se vores artikel, hvordan du beder din chef om en fridag for Mental sundhed, for tip til måder at anmode om at tage fri for mental sundhed.,
Hvordan du anmode tid ud, afhænger af typen af tid ud af arbejdet, som du anmoder om:
Orlov
Hvis din virksomhed tilbyder sygefravær, som mange gør, vil du ønsker at læse din virksomheds forlade politik for at forstå, hvor mange betalte fridage, du er berettiget til, og hvad tid anmode om processen. Hvis din virksomhed ikke tilbyder betalt sygefravær, kan du muligvis tage ubetalt tid med din arbejdsgivers godkendelse.,
PTO
Nogle virksomheder leverer et program, der grupperer sygefravær og ferietid i en spand påløbet tid, som du kan bruge til stort set enhver grund—inklusive en mental sundhedsdag eller endda en stranddag. I virksomheder som det kræver det lidt mere end forudgående varsel at bede om fridagen. Virksomheden vil ikke ofte være bekymret over, hvorfor du tager den tid fri.
Handicaporlov
med henblik på familie-og medicinsk orlov er psykiske handicap og psykiatriske tilstande dækket ligesom fridage, dvs.til rygkirurgi eller barselsorlov., De fleste virksomheder med over 50 ansatte har en formel anmodning om orlov med handicap, der er i overensstemmelse med FMLA. Du finder ofte processen til at anmode om orlov inkluderet i din virksomheds medarbejderhåndbog.
FMLA orlov
Hvis du tager fri fra arbejde under FMLA, skal du udfylde en FMLA-anmodningsformular med din arbejdsgiver. Disse formularer kan være tilgængelige i virksomhedens håndbog, din online HR-soft .are, eller du skal muligvis anmode om papirarbejdet fra din leder eller HR-repræsentant.