Hvad skal mit barn spise og drikke, hvis han eller hun er forstoppet?

få dit barn til at spise nok fiber. Få ham eller hende til at drikke masser af væsker for at hjælpe fiberen med at fungere bedre.

Fiber

afhængigt af dit barns alder og køn skal han eller hun få 14 til 30, 8 gram fiber om dagen.2 Fiber retningslinjer er ikke tilgængelige for spædbørn under 1 år gamle., Dit barns læge kan fortælle dig, hvilke slags fødevarer dit spædbarn skal spise, og om du kan prøve at foretage ændringer i hans eller hendes formel eller modermælk.

tal med dit barns læge for at planlægge måltider med den rigtige mængde fiber til din familie. Sørg for at tilføje fiber til din families kost lidt ad gangen, så alle bliver vant til forandringen.,e-korn, såsom fuldkornsbrød og pasta, havregryn, og klid flake korn

bælgfrugter, såsom bønner, sorte bønner, kidney bønner, sojabønner, og kikærter

frugter, såsom bær, æbler med hud på, appelsiner og pærer

grøntsager, såsom gulerødder, broccoli, grønne ærter, og collard greens

nødder, såsom mandler, jordnødder, og pekannødder

Masser af vand

Hvis dit barn er dehydreret, har dit barn at drikke masser af vand og andre væsker, såsom naturligt sødet frugt-og grøntsagsjuice og klare supper, til at hjælpe fiber til at fungere bedre., at drikke nok vand og andre væsker hjælper også med at undgå dehydrering. At blive hydreret er godt for en families generelle helbred og kan hjælpe med at undgå forstoppelse. Spørg dit barns læge, hvor meget væske dit barn skal drikke hver dag baseret på hans eller hendes størrelse, helbred, aktivitetsniveau og klimaet, hvor din familie Bor.

Hvad skal mit barn undgå at spise eller drikke, hvis han eller hun er forstoppet?,

for At hjælpe med at forhindre eller lindre forstoppelse, dit barn skal undgå fødevarer med lidt at ingen fiber, såsom

• chips
• fast føde
• kød
• forberedt fødevarer, som nogle frosne måltider og snacks
• forarbejdede fødevarer, såsom hotdogs eller nogle mikrobølgeovn middage