Mødre, der ammer, vil ofte beklage, at denne såkaldte “naturlig” proces kan føle noget, men naturligt. Der er knækkede brystvorter at kæmpe med, batteridrevet dette, håndfri det, og derefter de frygtede forsyningsproblemer. Der er flere ting, kvinder kan forsøge at øge deres mælkeforsyning, men en der virkelig skiller sig ud som surefire booster er strømpumpning., Der er stor succes med kraftpumpning, og hvis det gøres rigtigt, er det udråbt som en forsyningsfrelser. Hvis det ikke virker, kan det skyldes, at du laver nogle po .er pumping fejl, der har den modsatte effekt på din forsyning.
Po .er pumping er en teknik, der bruges af ammende mødre til at øge deres mælkeforsyning til en baby, der går gennem en vækstspurt, eller til en baby, der tilsyneladende ønsker at klynge foder gennem en nøjeregnende tid (dette sker med mange babyer under aftensmaden). I begge situationer kan babyen fodre hver time eller konstant, ifølge Kelly Mom., Hvis du ikke fysisk kan være der for at reagere på disse signaler via en non-stop fodringssession, skal du finde en anden måde at klynge feed på. Den generelle id.med kraftpumpning er at efterligne oplevelsen af klyngefodring og stimulere den ekstra produktion af mælk. Det er trods alt almindeligt kendt, at modermælk følger udbuds-og efterspørgselscyklussen. Ved at øve po .er pumping er du i det væsentlige “krævende” mere fra dine bryster, og forhåbentlig reagerer de med den forsyning, du har brug for eller ønsker.,
uanset om du har været ved strømpumpen i et stykke tid, eller du lige er kommet i gang, er der nogle almindelige fejl at passe på. Her er ni ting, du skal huske på, hvis du i øjeblikket pumper strøm eller planlægger at prøve snart.,
Du Kan Ikke Gøre Det Nok
til effektivt At øge din levering, er du nødt til at power pump mindst en gang om dagen, sammen med at holde din almindelige pumpe tidsplan). Ifølge Pregnancyebstedet Graviditet, Fødsel og videre ser mange magtpumpende kvinder resultater på kun 48 timer. For andre kan det tage syv på hinanden følgende dage med kraftpumpning at se en stigning i udbuddet., Hvis du ikke po .er pumpe konsekvent og holde på det, kan du ikke producere de optimale po .er pumping resultater.
Du Kan Ikke Være Pumpning Længe Nok
Som nævnt ovenfor, pumpe efterligner cluster fodring, hvilket betyder, at du ønsker at gøre det i en meget lignende måde., Dette inkluderer at gøre det for den anbefalede frekvens (som netop blev forklaret ovenfor) og varighed af tid.
i henhold til ovennævnte Graviditet, Fødsel og ud over post udfører du 20 minutters pumpning efterfulgt af 10 minutters hvile. Så er det en anden 10 minutters pumpning, efterfulgt af en anden 10 minutters hvileperiode. Endelig pumper du igen i 10 minutter og hviler derefter, hvilket alle tilføjer op til en time. Hvis du tænder pumpen i en tid, der er kortere end en time, risikerer du at ødelægge processen og sidde fast med de samme forsyningsproblemer som da du startede.,
Din Pumpe, Suge, Kan Være For Høj
Hvis din pumpe er indstillet til høj i et sug, du kommer til at have den modsatte af den tilsigtede resultater. Når din sugeindstilling er for høj, risikerer du at beskadige dine brystvorter, ifølge La Leche League International (LLLI)., Hvis du beskadiger dine brystvorter, hvor motiveret vil du være til strømpumpe eller endda pumpe på din almindelige tidsplan? Ikke meget.
Du Har ikke Udskiftes Dele I et stykke Tid
Du kan pumpe alt, hvad du ønsker — power pumpe selv — men hvis dine dele, der er slidte og har brug for at blive erstattet du ikke vil se en stigning i din levering., Slidte brystpumpedele kan få dine bryster til ikke at tømme helt, hvilket vil have den modsatte effekt på dine mælkeforøgende bestræbelser, ifølge Kelly Mom.
Du er Ikke Afslappet
Ikke at have tilstrækkelig forsyning kan være stressende., Derudover afgiver udtrykket” po .er pumping ” denne høje oktan energi vibe, som kan føle sig kontraproduktiv. Nøglen til kraftpumpning er at være afslappet. Som forklaret på Pregnancyebstedet Pregnancy, Birth, and Beyond, mødre, der pumper magt, kan synes det er rart at læse en bog, lytte til musik, eller se TV, mens de pumper.,
, at Du Ikke Forsøger Andre Ting I Tandem
Power pumpe alene kommer ikke til at spare dig fra at levere elendighed. Som forklaret på Kelly Mom, skal du sørge for, at du spiser en sund kost, får så meget hvile som muligt og sætter barnet direkte til dit bryst (hvis muligt) så ofte som muligt.,
Du er Dehydreret
Den litteratur, der er blandet på dette, men ifølge Web MD, hvis du er dehydreret, mens du ammer, eller pumpe, du vil gøre mindre mælk. Andre eksperter hævder, at modermælk er temmelig modstandsdygtig, for så vidt som volumen ikke vil falde, hvis du er dehydreret., Uanset hvad, at blive dehydreret er en dårlig ting for nogen, men især ammende mødre. Ikke at forbruge nok vand om dagen kan virkelig gøre mødre trætte. Under en PO .er pumping session er det sidste, du vil være, træt.,
Du Springe Anden Pumpe Sessioner Hele Dagen
Du har sikkert allerede har en pumpe rutine ud af din livsstil og tidsplanen for din baby. At vælge at gøre po .er pump sessioner for at øge udbuddet betyder, at du er magt pumpe ud over den allerede etablerede pumpe tidsplan., Hvis du begynder at slappe af på de andre regelmæssige pumpetider, selvom du pumper strøm, kan du muligvis ikke se den forsyningsforøgelse, du ønsker, ifølge Kelly Mom.
Du ikke Har Et Support System, Mens Power Pumpe
Hvis du tilføjer en yderligere samling af pumpe, der betyder, at du måske har brug for noget ekstra hjælp., Dette kan være i form af en partner, der hjælper dig med babyen eller overtager nogle flere husholdningsopgaver. Du kan endda have en ven af familiemedlem, der kan komme og vaske op eller noget for dig, mens du Po .er pumpe. Pointen er, nå ud til hjælp, fordi du kunne være magt pumpe i dagevis, men understregede om millioner andre ting, du skal gøre. Stress vil ikke være godt for din forsyning, uanset hvor mange po .er pump sessioner du gør.
Po .er pumpning i tandem med et par andre sygepleje hacks er en start., Hvis du har lyst til, at du virkelig har prøvet alt, og intet fungerer, kan det være tid til at ringe til en licenseret amningskonsulent. Selvom amning er udråbt som naturlig, sagde ingen, at det var let. Vær generøs over for dig selv, tilgiv dig selv og vær venlig over for dig selv. Du kan være sikker på, at enhver amningsrejse er unik, og at din ender dog vil være den bedste ting for dig og din baby.