Nogle gange ser tiden ud til at trække på og på.

måske er det en hård dag på arbejdet, der bare ikke slutter.

måske venter det på at høre tilbage om en jobsamtale eller nogle begivenhedsrige nyheder, der skal komme.

Nogle gange vil du bare få din tid til at gå hurtigere, så du kan komme til, hvor du skal hen!

hvordan får du tiden til at gå hurtigere… Psykologisk Set?

Stop med at se på uret og tælle minutterne.,

den mest effektive måde at få tiden til at gå hurtigere er at stoppe med at overvåge uret helt og fokusere på noget helt andet.

det kan dykke ind i dit arbejde uden distraktion, miste dig selv i underholdning i et stykke tid eller bare slibe igennem det, der er foran dig.

Hvis du ikke har noget at gøre, skal du kigge efter noget!

spørg folket (eller din chef), hvis der er noget andet, du kan gøre eller hjælpe med.

Arbejd på et sideprojekt, hvis der ikke er noget vigtigt foran dig.,

udvikle en ny færdighed eller hent en hobby, der giver dig noget at fokusere din tid og energi på.

uanset hvad det kræver, er det vigtigste at holde op med at være opmærksom på uret. Jo mere du ser på det, jo længere vil det føles som om det trækker videre.

bare gør noget – noget andet end at bruge din tid på at se på uret!

Adskil din tid i blokke.

en dag kan trække, en time kan trække, selv et minut kan synes at gå på og på.,

men hvis du opretter korte blokke af tid til at fokusere på, kan det hjælpe med at fremskynde passagen af hele perioden.

Opdel din tid i fem eller ti minutters blokke. Brug derefter alternative blokke, enten med at engagere dig fuldt ud i den aktuelle opgave eller arbejde i et mere afslappet tempo.

Når tiden er fuldt fokuseret på noget, har tiden en tendens til at gå hurtigt.

men det er svært at opretholde koncentrationen i lange perioder, især hvis den opgave, du laver, ikke er så interessant eller vanskelig.,

men ved at give dig selv en mellemfase, hvor du kan lade dit fokus glide lidt, tillader du din evne til at koncentrere dig om at “genoplade” klar til at gå igen.

du dypper i det væsentlige ind og ud af en strømningstilstand, hvor du går tabt i nuet.

Opdel dine opgaver.

monotoni af arbejde, som vi skal gentage, kan føles overvældende.

bygger på det foregående punkt, at bryde op, at arbejde med andre aktiviteter kan tilbyde noget at se frem til.,

fysisk aktivitet, motion og gå udendørs er alle gode måder at hjælpe med at finde nogle foryngelse, mens du skubber gennem nogle kedelige arbejde.

aktiviteten behøver ikke at være lang eller anstrengende.

selv en fem minutters kontor træning eller et frisk pust kan hjælpe med at forynge dig ved at få blodet til at flyde, mere ilt til hjernen og et kort rush af endorfiner.

Dette er især nyttigt for personer, der har stillesiddende job eller livsstil.,

det er velkendt, at manglende aktivitet kan brænde depression og sløvhed, hvilket gør det meget sværere at arbejde dig igennem de langsomme tider.

Fordyb dig i en god bog.

Hvornår var sidste gang du satte dig ned med en god bog og mistede dig selv i forfatterens ord?

kunsten at læse bøger har været på tilbagegang siden fremkomsten af tv og bliver kun værre i den digitale tidsalder.,

den opmærksomhed, som folk plejede at give til læsning, er nu fragmenteret endnu mere med streaming, digital skrivning, digital kunst og øjeblikkelig adgangsvideoer.

at Lægge væk din elektronik og afsætte din tid og opmærksomhed til en god bog giver andre fordele end blot at videregive det tidspunkt hurtigt…

…læse hjælper med hukommelse og koncentration, hjælper dig med flex dele af din hjerne, der fremmer læring og forståelse, udvider dit ordforråd, og giver stress relief.,

udvikle en opgaveliste for dine processer og mål.

tid kan trække på, når det ikke føles som om vi gør rimelige fremskridt i retning af de mål, vi sætter for os selv.

a opgaveliste eller generel plan for at komme igennem dine job for dagen kan give dig den lille udbrud af tilfredshed, der kommer fra at tjekke et opnået mål ud af din liste.

og i stedet for at bruge din tid på at finde ud af, hvad du skal gøre næste, kan du hoppe lige ind i dit næste mål og holde slibning væk.,

en gennemtænkt handlingsplan giver struktur, der kan hjælpe dig lettere med at navigere i din dag og giver dig mulighed for at spore dine fremskridt.

du vil også begynde at få en fornemmelse af, hvor lang tid visse aktiviteter tager, når du holder styr, hvilket hjælper i fremtidige fremskrivninger og styrer din tid klogt, herunder at bruge din tid effektivt.

Lyt til musik, videoer eller podcasts, mens du arbejder.

lyd kan hjælpe tiden med at gå hurtigere, når du er involveret i arbejde, der ikke kræver meget opmærksomhed eller mental energi.,rengøring og pligter er meget mindre kedelige, når de er parret med noget optimistisk, energisk musik.

Instrumental musik kan også hjælpe dig med at fokusere og koncentrere sig, ved at fjerne uden hørbar distraktioner, når du er involveret i en mere fokuseret arbejde, som studerer eller hjemmearbejde.

lydbøger og podcasts er en fantastisk måde at videregive tiden, lære eller underholde dig selv, mens du pendler eller udfører gentagne, tankeløse arbejde.,distraktionen giver dig mulighed for at synke dig ned i lyden, mens du zoneoner ud og kommer ind i strømmen af den opgave, der er foran dig, hvilket gør jobbet lettere og tiden går hurtigere.

Tackle de uønskede opgaver, som du har været at udskyde.

Der er så mange opgaver, der bare er kedelige og irriterende i vores personlige og professionelle liv.

så mange ting, som vi bare ikke ønsker at gøre tid til eller gøre.

at slå disse uønskede opgaver ud er en god måde at videregive tiden på, mens du gør fremskridt i dit liv.,

ikke mange mennesker vil generelt dybt rense deres hjem eller omfilere alt det papirarbejde, der blev forkert placeret, men det skal gøres på en eller anden måde.

Tackle disse opgaver! Dyk lige ind og kig efter en hurtig og effektiv måde at komme igennem dem, så du kan gå videre til andre ting.

den bedste del af at få uønskede opgaver ud af vejen er, at du ikke længere har den ekstra stress og angst for at skulle gøre dem hængende over hovedet.

Du kan hæve et lettelsens suk, at de allerede er færdige og gå videre til mere interessante ting.,

Kig efter sjov, uanset hvor du kan finde det.

tiden flyver, når du har det sjovt!

det er et gammelt ordsprog, der afspejler opfattelsen af, at tiden bevæger sig hurtigere, når vi deltager i sjove aktiviteter.

selvfølgelig vil mange aktiviteter, du skal gøre, ikke nødvendigvis være sjove. Men hvis du kan finde en måde at skabe noget sjovt for dig selv i øjeblikket, vil det hjælpe med at fremskynde tidens gang.

det kunne være noget simpelt som at køre selv for at afslutte arbejdsopgaver på en mere effektiv måde end du gjorde før.,

socialisering kan tilføje et element af sjov til ellers unfun aktiviteter.selvom du ikke nødvendigvis kender eller kan lide folkene omkring dig, kan en vis grad af høflig socialisering og interaktion hjælpe minutterne med at krydse den lille smule hurtigere.Plus, det er aldrig en dårlig ide at fremme positive relationer med de mennesker, du vil bruge meget tid på. Det hjælper alt med at køre på en glattere måde.

udfordre dit sind med mentale aktiviteter.,

Nogle gange har du bare ikke mulighed for at læse en bog, lytte til musik, gå udendørs eller gøre meget andet end at sidde/stå idly.

Der er mange virkelig kedelige job, afgørende selvom de kan være. Måske er du sikkerhedsvagt i en dagligvarebutik. Eller måske sidder du i en betalingsbås hele dagen.

mens du er nødt til at bevare en vis grad af koncentration, meget af den tid, du enten gør noget overhovedet eller opgaver, som du kan gøre på autopilot.

så giv dit sind noget at gøre., Tag et moderat langt ord (som ‘moderat’) og prøv at stave det baglæns (Det er overraskende svært).

eller spille A til Z spil i dit hoved, hvor du giver dig selv et emne – såsom drenge navne – og du er nødt til at komme med et svar for hvert bogstav i alfabetet.

eller multiplicer 23 med 42 (eller andre tilfældige tal).

eller angiv navnene på tidligere og nuværende spillere i dit yndlingssporthold eller alle de film, som en bestemt skuespiller har optrådt i.

Der er uendelige måder at besætte et ellers tomt sind, selvom bare for at dræbe fem minutter her og der.,

Læs disse for at videregive tiden:

• skal du afslutte et Job, du hader?
• Hvordan til At Være Tålmodig: at Udvikle Tålmodighed I En Utålmodig Verden
• Hvorfor Leve Én Dag Ad gangen, Er Vigtigt (+ Hvordan man Gør Det)
• 28 Ting At Gøre, Når Du er Alene Hjemme Og Keder sig Ud Af Dit Sind
• Hvorfor Du Føler Keder sig Med Livet (+ Hvad man Skal Gøre ved Det)