der En tendens til at kærlighed er til stede i alle, mere eller mindre grad. Nogle gange vil du ikke vide, hvis nogen er særlig høj i denne personlighed kvalitet, indtil du har fået dybt involveret i et forhold, og kommer til at indse, at netop de kvaliteter, der tiltrak dig til en person, der er narcissistisk kvaliteter, der nu irritere dig., Du har muligvis en søskende, forælder, eller anden slægtning, hvis narsissistiske personlighedstræk, du er tvunget til at konfrontere, men ikke kan kontrollere eller udfordre. Eller du kan blive tvunget til at arbejde med en chef, kollega, lærer, Studerende, eller medarbejder med stærkt narsissistiske tendenser.

bare fordi nogle mennesker er narcissister, betyder det ikke, at de er uelskelige. Folk højt i narcissisme kan også være sjovt, karismatisk, eller god til, hvad de gør. At have dem rundt giver dig mere glæde end smerte og på arbejdspladsen forbedre dit holds succes., Du kan, hvis du har et valg i sagen, foretrækker ideen om at “reformere” narcissisten i dit liv snarere end at forlade ham eller hende ved vejen. (Nogle menneskers narcissisme kan gøre dem så sårbare over for afvisning, at du frygter, at skade vil komme til dem, hvis du shunt dem til side.)

ikke alle narcissister er skabt ens, så den måde, du vælger at håndtere en i dit liv, skal være baseret på hvilken type du har at gøre med., University of Nottingham psykologen Vincent Egan og samarbejdspartnere (2014), spørgsmålstegn ved en stikprøve på over 850 online deltagerne til at bestemme forholdet mellem den subjektive trivsel og narcissistisk personlighed tendenser.

Tidligere har forskerne skelnet mellem “bløde” og “storslået” narcissistisk typer:

• En sårbar narcissist ‘ s ydre skal af selvoptagethed og self-absorption masker en svag indre kerne.,
• i modsætning hertil tror grandiose narcissister virkelig på deres egen storhed—og de kan endda være næsten lige så gode, som de tror, de er.

Både er sorter af kærlighed, men især i de grandiose type kan dele den større “Dark Triad” træk, sammen med såkaldte “Machiavellianism” (manipulativeness) og psykopati (mangel på anger og empati). folk højt i både narcissisme og Machiavellianisme, Egan og team påpege, er dem der virkelig kommer under din hud., Deres antagonisme gør dem særligt svære at leve med, og de vil næsten altid komme i vejen for din opfyldelse af dine mål. Machiavellistisk narcissister har mestret kunsten af one-upmanship som de forsøger at vise deres overlegenhed, mens steamrolling over alle andres følelser og meninger.Egan og samarbejdspartnere påpegede, at ingen tidligere forskere havde set på følelsernes rolle, især positive følelser, i undersøgelser af den mørke triade., De troede, at narcissisme kunne have forskellige forhold til lykke, end psykopati og Machiavellianisme ville. Med andre ord, det kan være muligt at være en glad narcissist—men mindre muligt at være en glad psykopat eller manipulator.

i Egan et al.,’s undersøgelse vurderede deltagerne sig selv på en generel personlighedstest, der gav vurderinger på de “store fem” eller “fem faktor” træk ved Ekstroversion, følelsesmæssig stabilitet/neurotikisme, Agreeableness, Åbenhed for oplevelse og samvittighedsfuldhed. De vurderede også deres” mørke triade ” personlighedskvaliteter. Deres subjektive velvære blev vurderet med en skala, der måler lykke og en anden, der måler deres tilfredshed med livet.,

Efter at sammenfatte og analysere de scorer på alle disse foranstaltninger, Egan ‘ s hold var i stand til at identificere 4 grupper inden for prøve—sårbare narcissister; grandiose narcissister; en gruppe, der er identificeret ved deres overordnede utilfredshed; og endelig, en der er identificeret af den samlede lykke og lave narcissisme score.sammenligning af de to grupper af narcissister, Egan og kolleger fandt, at de grandiose narcissister havde tendens til at være lykkeligere, mere udadvendte og mere følelsesmæssigt stabile., De sårbare narcissister var mindre behagelige, mindre følelsesmæssigt stabil, og højere i de andre mørke triade træk ved manipulation og psykopati.

Med disse resultater som baggrund, så lad os undersøge måder, hvorpå du kan administrere dine egne følelser, når du beskæftiger sig med mennesker i høj narcissisme:

1. at Afgøre, hvilken type du er beskæftiger sig med. Sårbare narcissister føler sig ikke særlig godt om sig selv på hjerte., I modsætning til grandiose narcissister, de er mindre “derude” med deres følelser, og så er du måske ikke klar over, hvornår de underbyder dig eller kommer i vejen. Hvis du prøver at sætte folk i din familie eller på dit arbejdsteam til bedst brug, den storslåede narcissist er muligvis din bedste allierede—så længe du kan få denne person om bord med din overordnede gruppes mål.
2. Bekræft din irritation. Som nævnt ovenfor kan narcissister være antagonistiske og komme under din hud., Hvis du prøver at få noget gjort, og en person altid afbryder eller prøver at skinne rampelyset på sig selv, at genkende, hvor din frustration kommer fra, kan hjælpe med at give dig den styrke, du har brug for for at stoppe det.
3. værdsætter, hvor adfærden kommer fra. Sårbare narcissister er nødt til at få sig til at føle sig bedre om sig selv, derfor kan de blive luskede og underbud. De kan stille spørgsmålstegn ved din autoritet bare for at skabe ondskab., Når du erkender, at de kommer fra et sted af usikkerhed, du kan give dem lige nok tryghed til at få dem til at slå sig ned og fokusere på, hvad der skal gøres. For meget tryghed, og du vil fan deres egocentriske flammer, men den rigtige mængde vil give dem mulighed for at roe sig ned og komme til opgaven ved hånden.
4. Evaluer konteksten. Narcissisme er ikke en alt-eller-intet personlighedstræk. Nogle situationer kan fremkalde en persons usikkerhed mere end andre., Lad os sige, at en kvinde blev afvist for en forfremmelse, hun ønskede meget, og nu skal fortsætte med at arbejde med den person, der fik jobbet. Hendes usikkerhed vil kun forværres med tiden, fører hende til at blive defensivt narcissistisk, hævngerrig, og ondskabsfuld. Hvis du kender en person som denne, er det vigtigt at huske, at situationen hjalp med at skabe det monster, som du nu skal interagere med.
5. opretholde et positivt livssyn., Hvis du har at gøre med narcissister, der får glæde af at se andre lide, så ser den smerte, de forårsager, kun æg dem til mere aggressiv modadfærd. Se ikke ruffled ud, selvom du føler dig irriteret, og til sidst vil denne adfærd falde i frekvens. Ved at holde de tidligere tip i tankerne kan du muligvis hjælpe med at lette situationen, så tingene faktisk forbedres.
6. lad dig ikke blive afsporet. Det er nemt at miste din egen følelse af formål eller mål, når en narcissist forsøger at tage centrum., Du behøver ikke at deltage i alt, hvad denne person siger eller gør, uanset hvor meget han eller hun råber om din opmærksomhed. Find balancen mellem at gå videre i den retning, du vil forfølge, og lindre den sårbare Narcissists ængstelse og usikkerhed. Hvis det er en grandiose type narcissist, du måske ønsker at anerkende hans eller hendes følelser, men derefter gå videre alligevel.
7. Hold din sans for humor. At kalde en Narcissists bluff kan betyde, at du ignorerer personen, men det kan også betyde, at du møder den bluff med et grin mindst en gang imellem., Uden at være grusom over det, kan du pege på uhensigtsmæssigheden af personens egocentriske adfærd med et smil eller vittighed. Dette ville være særligt passende for den grandiose type narcissist, der sandsynligvis vil finde det underholdende og muligvis lærerigt.
8. erkend, at personen muligvis har brug for hjælp. Fordi nogle narcissister virkelig har lavt selvværd og dybe følelser af utilstrækkelighed, det er vigtigt at erkende, hvornår de kan drage fordel af professionel indgriben., På trods af troen på, at personlighed er uforanderlig, viser psykoterapiforskning, at folk kan ændre selv langvarig adfærd. Styrkelse af individets selvværd er muligvis ikke noget, du kan tackle på egen hånd, men det er noget, du kan arbejde på med hjælp udefra.