Jed Diamant Ph. D.,

for enhver kvinde, der har spekuleret på, hvordan man bedst kan støtte mændene i deres liv i et lige og kærligt forhold, er det her, der har fået mig til at føle mig elsket og støttet. Dette er mit tredje ægteskab. Som mange af os, det har taget mig nogen tid at finde ud af, hvordan jeg virkelig støtter kvinden i mit liv, og hvordan hun kan støtte mig. Min kone, Carlin, og jeg har været gift nu i 33 år. Ofte ved de, der har svigtet, bedre, hvad de skal gøre for at lykkes. Her er de ting, jeg har lært om, hvordan min kone har hjulpet mig til at leve mere glædeligt.

1. Gør dig selv Nummer et.,

som mange kvinder lærte Carlin meget om, hvordan man tager sig af andre. Hun tog sig af sine ægtemænd (hun har også været gift to gange før), hendes børn og hendes venner. Det var alt godt, men hun tog sig ikke altid af sig selv.

det tog os begge et stykke tid at lære, at jo bedre hun tog sig af sig selv, jo mere måtte hun give til vores familie. Jeg kan godt lide den måde, inspirerende taler Iyanla Vanzant siger det:

“det er ikke egoistisk at sætte dig selv først — det er self-fuld. For at passe på dig skal du holde dig hel og sund., Det betyder ikke, at du ignorerer alt og alle. Men du ønsker at komme med din kop fuld. Du ved: ‘mit Bæger løber over. Hvad der kommer ud af koppen er for jer. Hvad der er i koppen er min. Men jeg er nødt til at holde min kop fuld.”

2. Det tænder mig, når du tager dig af dig selv.

det bedste, som Carlin nogensinde fortalte mig, var, at hun fandt mig se .et, da jeg gik til min årlige sundhedskontrol. Det sidste, jeg ønskede at gøre, var at se min læge, især da besøget omfattede bøjning over et bord for at få min prostata kontrolleret., Det var bestemt ikke” se .et ” for mig. Carlin fortalte mig på mange måder, at det at tage sig af mig selv ikke kun var en god ting at gøre, men “tændte hende.”Hun sagde, at jeg var se .et, da jeg tog mine daglige vitaminer, og da jeg spiste sund mad. Tro mig, Jeg vil gøre næsten alt, der får min kone tændt. Hun lod mig vide, at det at tage sig af mig selv var en af de mest Se .ede ting, jeg kunne gøre.

Jeg vil passe på mig selv for mit eget velbefindende, men når min kone lader mig vide, at hun betragter “selvpleje” se .et, giver det mig endnu mere incitament til at være sund.

3. Få mig til at føle, at jeg er din helt.,

en af de største følelser i verden er at få min kone til at se på mig med beundring og kærlighed. Jeg vil være hendes helt, og i denne dag og alder ser det ud til, at det er vanskeligere. Hun er ikke en hjælpeløs pige, der skal reddes. Så hvordan finder jeg måder at være en helt for hende? Og hvordan lader hun mig vide, at jeg stadig er hendes helt?

Vi har fundet lidt måde og store måder. Hun bringer krukker til mig for at åbne, at hun ikke kan rokke. Jeg kan næsten altid åbne dem. “Du er min helt,” fortæller hun mig. Det er sjovt. Det er en joke. Men det er en lille ting, at jeg har det godt med at gøre., Hun fortæller mig også, at jeg er hendes helt for at være sådan en god far til vores børn. Se efter måder at anerkende det heroiske i de små detaljer i livet.

4. Lad os vide, at jeg elsker og værdsætter dig, og vi vil gøre det samme.

Vi ønsker alle at føle os elsket og værdsat, men som tiden går, føler vi det ikke så stærkt som da vi først mødtes. Carlin ser virkelig efter måder at værdsætte, hvad jeg gør, og fortæl mig, hvor meget hun elsker mig. Nogle gange fortæller hun mig med ord. Andre gange giver hun mig små gaver af påskønnelse., Nogle gange ser hun bare på mig på en måde, der lader mig vide, at jeg er den eneste ene

5. Lad begge give slip på den gamle tro om at være mandig.

hvad det betyder at være en mand ændrer sig. Tidligere at være en mand betød at leve efter visse regler. I min bog, Inside Out: at blive min egen mand kaldte jeg dem de 10 bud. Mange af os voksede op med at tro på dem og gør stadig:

• du skal ikke være svag eller have svage hunde før dig.
• Du må ikke svigte dig selv eller fejle som din far gjorde før dig.
• Du må ikke holde hellig enhver dag, der benægter de arbejder.,
• Du må ikke udtrykke stærke følelser, hverken høje eller lave.
• Du må ikke græde, klage eller bede om hjælp.
• Du skal ikke være fjendtlig eller vred, især hen imod kære, medmindre de provokere dig, og du er derefter forpligtet til at forsvare din ære
• Du må ikke være usikker eller ambivalent.
• du skal ikke være afhængig.
• Du må ikke anerkende din død eller dine begrænsninger.
• du skal gøre med andre mænd, før de gør med dig.

6. Manddom er ikke et stort umuligt; det er lige så nemt som at trække vejret.,

fyre er ofte usikre på deres “mandskab.”Kvinder kan hjælpe ved at vide det og forstå vores mandlige bekymringer. De kan også minde os om, at der i denne alder af seksuel ligestilling stadig er ting, de sætter pris på os som mænd, ikke kun som mennesker.

Der er en tro på, at manddom er noget undvigende og vanskeligt at opnå. I sin bog, Manhood in the Making, antropolog David Gilmore fortæller os, at tværkulturelt er der en tro på, at maleness “er en usikker eller kunstig tilstand, som drenge skal vinde mod magtfulde odds.,”Der er en indiansk stamme, der siger,” manddom er det store umulige.”

det er ikke underligt, at fyre for evigt føler sig sårbare over for anklager om at være en “sissy”, “girly” eller “unmanly.”

Jeg kan godt lide hvad digteren Robert Bly siger. “Drenge skal være omkring ældre mænd for at høre lyden, som mandlige celler synger.”Er det ikke en vidunderlig forestilling? Vi behøver ikke at bekymre os om at gøre disse magiske ting for at gøre os mænd, men vores meget celler afgiver en vibration af mandlighed.

Der er nu videnskabeligt bevis for denne kendsgerning., Der er 10 billioner celler i den menneskelige krop, og hver eneste af dem er se .specifik. Hvis vi er en mand, bærer hver celle i vores krop et chromosy-kromosom. Hvis vi er en kvinde, bærer hver en David David. David C. Page, M. D., professor i biologi ved Massachusetts Institute of Technology (MIT) og direktør for Institutehitehead Institute har vist, at vi ikke behøver at arbejde for at være en mand. Alle vores celler arbejder for os.

det er vidunderligt, når min kone siger: “jeg er så glad for at du er min mand, og jeg er så glad for at have en stor mand som dig i mit liv.”

7. Stop med at skamme mænd.,

Skam er ødelæggende for mænd. Det undergraver selve kernen i vores væsen. Alligevel er skam og respektløshed indbygget i vores samfunds struktur. Husk børnerim, der fortalte os “små piger er lavet af sukker og krydderi og alt godt. Små drenge er lavet af slanger og snegle og hvalpehunde haler.”

Jeg siger ikke, at vi skal ignorere negativ adfærd. Det er sundt at sige ting som, “det gør mig ondt, når du går væk, når jeg vil tale med dig.”Det er skammeligt at sige ting som” du er en kold, uærlig mand. Du er ligesom din far.,”Man antyder, at der er noget ved din opførsel, der er sårende. Den anden antyder, at der er noget ved dit væsen, der er dårligt.

kvinder har gjort et godt stykke arbejde med at konfrontere de måder, hvorpå kvinder er blevet sat i restriktive kasser. Det er nu tid til at stå op for mænd. Tag stilling til tv-programmerne, annoncerne, vittighederne, der fortæller mænd, at de er dårlige og grimme indeni., Når du taler med venner og de gør skam kommentarer om manden i dit liv, det er nyttigt, når du siger noget i retning af dette: “jeg ved, at mænd kan gøre eller sige ting, der er sårende, men skam dem ikke hjælper os, eller mænd i vores liv.”

at hjælpe mænd med at leve mere glade liv er godt for mænd, og det er også godt for kvinder og børn. Jo flere kvinder elsker og støtter mændene i deres liv, jo flere mænd er motiverede til at elske og støtte dem. Det er ikke let at gøre, men resultaterne er det værd.

—

historien blev først offentliggjort på Menalive.,com og derefter offentliggjort på Good Men-projektet.Jed Diamond, Ph. D., er grundlægger og direktør for MenAlive, et sundhedsprogram, der hjælper mænd med at leve længe og godt. Selvom fokuseret på mænds sundhed, MenAlive er også for kvinder, der bekymrer sig om mænds sundhed i deres liv. Jed er forfatter til 17 bøger, bl.a. hans nyeste, “Min Fjerne Far: Healing Familie Far Sår” (Varig Virkning Tryk på, 2018) og den medfølgende projektmappe “Healing Familien Far Sår: Din Drejebog for Personlig og Forholdet Succes” er nu tilgængelig på dette online boghandel .,jeds tidligere bøger inkluderer: det oplyste ægteskab: de 5 Transformative stadier af forhold, og hvorfor det bedste stadig er at komme. Siden starten i 1992 har han været i bestyrelsen for Men ‘ s Health Net .ork. Han er også medlem af International Society of Men ‘s Health og stiftende medlem af American Society of Men’ s Health. Han blogger for third, Huffington Post, BeliefNet, Scribd, og andre steder. Hans hjemmeside er MenAlive.com.