Lupus er en kronisk autoimmun sygdom, hvor immunsystemet angriber kroppens egne sundt væv og organer. Det forårsager høje niveauer af vedvarende betændelse, som kan påvirke næsten alle dele af kroppen negativt: for eksempel hjertet, leddene, hjernen, nyrerne, lungerne og endokrine kirtler. Det kaldes også SLE, som står for systemisk Lupus Erythematosus.,da lupus-symptomer ligner meget mange andre sundhedsmæssige tilstande — såsom skjoldbruskkirtelsygdomme, Lyme — sygdom og fibromyalgi-kan lupus være meget svært at diagnosticere.mens nogle mennesker med lupus er i stand til at føre meget normale, lykkelige liv, behandler andre lupuspatienter alvorlige symptomer, der til tider kan være svækkende. Lupus har en tendens til at forårsage perioder med uforudsigelige “opblussen”, når symptomerne bliver meget dårlige i en periode, efterfulgt af perioder med remission. Almindelige tegn og symptomer på lupus omfatter træthed, hovedpine, ledsmerter, søvnløshed, GI spørgsmål og hududslæt.,

det tager mange lupus-patienter år at blive nøjagtigt diagnosticeret, og nogle gange forlader patienterne at blive ordineret forskellige recept igen og igen, som ikke ser ud til at løse problemet. I dag inkluderer konventionelle medicin mod lupus kortikosteroidlægemidler, NSAID — smertestillende midler, skjoldbruskkirtelmedicin og endda syntetiske hormonerstatningsmedicin-som hjælper med at sænke betændelse, men kan forårsage mange uønskede bivirkninger og endda langsigtede sundhedsmæssige problemer.,

selvom mange patienter med lupus ikke er begejstrede for virkningerne af de recept, de tager, føler de fleste, at de ikke har noget andet valg og er desperate efter at finde lindring af deres symptomer. Heldigvis kan naturlige midler mod lupus, herunder kosttilskud, motion og en sund kost, der er høj i antiinflammatoriske fødevarer, alle hjælpe med at håndtere symptomer og forbedre den generelle immunfunktion uden at øge risikoen for komplikationer.

Hvad forårsager Lupus?,

Lupus eller systemisk lupus erythematosus er en inflammatorisk tilstand, der udløses af en række faktorer, der forårsager, at immunsystemet fejlagtigt angriber kroppens egne sunde væv. Den nøjagtige årsag til SLE (og de fleste autoimmune lidelser, for den sags skyld) er stadig ikke helt aftalt af det medicinske samfund i dag, men forskere ved, at genetik og nogens livsstil begge spiller en rolle i at udløse betændelse.,

potentielle lupus-årsager inkluderer allergiske reaktioner, vira, følelsesmæssig stress, østrogenforstyrrelser på grund af graviditet eller prævention, hormonel ubalance, dårlig fordøjelse og metaltoksicitet.,s

Er af Afrikansk-Amerikansk, Asiatisk eller Native American anstændig; disse etniske grupper udvikle lupus to til tre gange oftere end Caucaisans gøre

at Spise en dårlig kost, og der mangler på næringsstoffer

GI problemer, herunder utæt tarm syndrom

allergi og overfølsomhed

Toksicitet eksponering

En historie af infektioner og andre autoimmune sygdomme

Symptomer og advarselstegn

Lupus forårsager symptomer, både direkte (på grund af betændelse), og som også indirekte på grund af en forværring niveauer af stress., Derfor tager en lupus-diagnose ofte et stykke tid at forekomme nøjagtigt. Blodprøver bestilles ofte, at kontroller for specifikke antistoffer for at hjælpe med at bestemme diagnosen lupus. De omfatter sådanne antistoffer kaldet anti-dsDNA og antinuclear antistof. Hvis du lider af nogle af nedenstående symptomer ofte, kan en læge diagnosticere lupus som din sygdom.,

derudover lider lupuspatienter psykologisk og behandler symptomer på angst, depression, hukommelsestab og søvnløshed — delvis fordi lupus kan forårsage nerveskader på rygmarven og betændelse i hjernen, men også fordi kæmper lupus kan være meget hårdt.,s

Hovedpine

Fever

hududslæt og solforbrændinger

Depression og angst

Søvnløshed

Sløret syn og tørre øjne

Mund og næse, kløe og sår

Anæmi og svaghed

hukommelsestab og forvirring

Komplikationer herunder højere risiko for højt blodtryk og hjertesygdomme, nyre skader, lunge skade, infektioner, anfald og slagtilfælde

Konventionelle Lupus Behandling

Lupus er normalt behandlet med konventionelle læger og reumatologer med en kombination af recepter og ændringer i livsstil., Nogle patienter ordineres adskillige recept på .n gang og får at vide, at det kræver “eksperimentering” et stykke tid med forskellige kombinationer af medikamenter for at få symptomer under kontrol. Dette kan forårsage en masse angst, mange bivirkninger, nogle gange afhængighed af stoffer og en meget højere risiko for andre problemer.

Receptpligtige lægemidler, der ofte anvendes til at styre lupus omfatter: (3)

• Immundæmpende medicin: Disse recepter omfatter cyclophosphamid (Cytoxan®), methotrexat (Rheumatrex®) og belimumab (Benlysta®)., De er vant til at hjælpe med at kontrollere inflammation og det overaktive immunsystem. Mens de kan sænke smerter og betændelse, kan de også forårsage mange alvorlige bivirkninger. Immunsuppressive lægemidler reducerer din krops evne til at bekæmpe infektioner og vira og kan endda øge risikoen for kræft. De forårsager også bivirkninger, herunder nyreproblemer, blæreproblemer, hårtab, uregelmæssige perioder, lungeskader, pancreatitis og en allergisk form for hepatitis og forværret solfølsomhed.,
• Anti-gigt medicin: medicin første, der anvendes til malaria, hydroxychloroquin (Plaquenil®) anvendes til behandling af reumatoid arthritis, nogle lupus symptomer, barndom, leddegigt og andre autoimmune sygdomme.

• NSAID smertestillende midler: ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler bruges ofte til ledsmerter, muskelsmerter, hovedpine og ømhed. NSAID ‘ er kan være vanedannende i naturen, danne afhængighed og forårsage bivirkninger, herunder nyreskade og leverskade.,

• steroider: disse kan omfatte prednison og hydrocortison, som bruges til at sænke hævelse, smerter, hududslæt og betændelse. De kan forårsage mange forskellige bivirkninger, herunder vægtøgning, en puffy ansigt, hormonelle ændringer, acne, øget risiko for knogletab, og humørsvingninger, såsom irritabilitet, agitation, uro, søvnløshed eller depression.

• blodtryksmedicin og antikoagulantia: disse bruges til behandling af problemer med blodkoagulation og blodtryksændringer., Bivirkninger kan være livstruende og omfatter øget blødning, lavt blodtryk, svaghed og hjerteproblemer.

• Syntetiske hormoner og p-piller: nogle gange brugt til at regulere hormoner og bekæmpe bivirkninger af anden medicin, disse kan øge risikoen for endometriose, blod koagulation problemer, vægtøgning og meget mere.,

Fødevarer, der Gør Lupus Værre

Nogle fødevarer, der kan bidrage til at lupus og gøre autoimmun sygdom, symptomer værre er:

• Gluten: Gluten er en type protein, der findes i hvede, byg, rug og de fleste mel-holdige produkter. Glutenintolerance er almindelig, fordi det er svært for mange mennesker at fordøje ordentligt. Dette kan øge utæt tarmsyndrom, betændelse eller udløse en lupus-opblussen.,
• transfedt og undertiden mættet fedt: disse fedtstoffer findes i fastfood, mange stegte fødevarer og emballerede/forarbejdede fødevarer og kan føre til betændelse og hjerteproblemer. Nogle mennesker med lupus har svært ved at metabolisere mættet fedt og bør begrænse ost, rødt kød, cremede fødevarer og emballerede fødevarer.
• tilsat sukker: for meget sukker kan overstimulere immunsystemet og øge smerten.,
• fødevarer med højt natrium: fordi lupus kan skade nyrerne-faktisk er lupus nefritis en type nyresygdom forårsaget af systemisk lupus erythematosus — det er bedst at forsøge at holde natrium-og saltniveauer lave for at forhindre væskeretention, forværret hævelse og elektrolytforstyrrelser.
• alkohol og for meget koffein: disse kan øge angst, forværre betændelse, skade leveren, øge smerter og forårsage dehydrering og søvnrelaterede problemer.,
• visse bælgplanter: Lucernefrø og spirer, grønne bønner, jordnødder, sojabønner og sneærter indeholder et stof, der har vist sig at udløse lupus-opblussen hos nogle patienter (skønt ikke alle). Negative reaktioner hos visse patienter antages at være forårsaget af aminosyren L-canavanin. (4)

det er også meget vigtigt at undgå at ryge cigaretter og bruge rekreative stoffer. Disse kan forværre lungeskader og betændelse markant, hvilket kan føre til komplikationer, såsom infektioner.,

Naturlige Lupus Behandling

Ifølge Lupus Foundation of America samt Lupus Research Institute (LRI), folk henvender sig til forskellige naturlige behandlinger og alternative medicin for at hjælpe med at håndtere deres symptomer.

hvilke er bedst at behandle lupus? Godt, ser på lupus forskning, kan disse omfatte homøopati og brug af urter, kiropraktik pleje, traditionel Kinesisk medicin (såsom akupunktur og tai chi), Ayurveda og yoga, naturopati, massage terapi, meditation og bøn/spiritualitet.,

Her er nogle af de mest effektive naturlige lupus behandlingsmuligheder:

1. Anti-Inflammatorisk Kost til at Helbrede Gut Spørgsmål

Forskning viser, at en sund, uforarbejdede kost er meget vigtigt for styring af lupus, fordi det hjælper med at kontrollere inflammation, der stammer fra dårlig tarm sundhed, reducerer risikoen for komplikationer som hjerte sygdom, hjælper til at opbygge styrke og energi, og reducerer bivirkninger af medicin., (5)

De bedste fødevarer til lupus er:

• Økologisk, uforarbejdede fødevarer: hjælpe med at reducere eksponering for syntetiske tilsætningsstoffer, giftstoffer eller pesticider i ikke-økologiske fødevarer
• Rå grøntsager: fremme en basisk krop, reducere inflammation, og forbedre fordøjelsen
• vildfanget fisk: giver omega-3 fedtstoffer, for at hjælpe med at reducere inflammation, risiko for hjerte-sygdom og smerte. Kilder omfatter laks, sardiner, sild, makrel, tun og hellefisk. (6)
• fødevarer med høj antio .idant (grøntsager og frugt): bl.a. bladgrøntsager, hvidløg, løg, asparges, avocado og bær., Disse fødevarer indeholder mange fibre, C-vitamin, selen, magnesium og kalium for at forhindre skader på frie radikaler, reparere mulig skade på leddene og lavere træthed.
• Bone bouillon: kan reducere autoimmune og inflammatoriske symptomer, der er forbundet med lupus. Forbruge otte til 16 ounce knogle bouillon dagligt som en drik eller som en del af en suppe.

visse fødevarer kan også hjælpe med at lindre hudirritation og tørhed, der ofte er forbundet med lupus., Fødevarer for at hjælpe med at fugte huden indefra og ud er:

• Avocado
• Nødder og frø som chia, hør, valnødder og mandler (der også er gode kilder til fiber og omega-3s)
• Kokosolie og olivenolie
• vildfanget fisk
• Rå mælk
• Agurker og melon
• at Drikke masser af vand og urte-te og grøn te

2. Øvelse

ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of the Arthritis Health Professionals Association er det vigtigt at få regelmæssig motion for at behandle lupus af mange grunde., Træning sænker stress, hjælper med søvnkvalitet, Gør dit hjerte og lunger stærkere, styrker knogler, sænker ledsmerter, forbedrer fleksibilitet og bevægelsesområde og sænker risikoen for komplikationer. (7) forskning udført af National Institute of Physical Activity and Sport Science i Spanien har fundet, at “fysisk træning er et nyttigt værktøj til forbedring af hjerte-kar-kondition, reduktion af metaboliske abnormiteter og træthed og forbedring af livskvaliteten hos mennesker med lupus.”(8) Dette betyder, at du kan tilføje lupus-behandling til listen over træningsfordele.,

fordi lupus kan forårsage kronisk træthed, elektrolytforstyrrelser og anæmi, er det vigtigt at starte langsomt og ikke overdrive dig selv. Giv dig selv nok hvile mellem træning til at komme sig og spise inden for et kort vindue efter træning. Aktiviteter, der kan være gavnligt for mennesker med lupus omfatter ca 20-30 minutter af følgende øvelser på en gang: rask gang, svømning, vandaerobic, tai chi, yoga, cykling, Pilates eller ved hjælp af en elliptisk maskine.

3., Stressreduktion

forskning viser, at psykologisk og følelsesmæssig stress kan modregne lupus (og andre autoimmune sygdomme) eller medføre en lupus-opblussen ved at øge inflammatoriske reaktioner. (9) systemisk lupus erythematosus kan også være meget uforudsigelig og forårsage ændringer i centralnervesystemet, hvilket fører til alvorlig psykologisk lidelse og angst. (10)

forskellige stress relievers arbejde for forskellige mennesker, så husk dette kan tage nogle eksperimentere., Mange mennesker har fundet meditation, yoga og Akupunktur at være behandling modaliteter værd at overveje, da de har mange fordele for både krop og sind. Andre måder at hjælpe med at håndtere stress inkluderer at tilbringe tid i naturen, vejrtrækningsteknikker, udøve, bede, føre dagbog, læse, deltage i en støttegruppe, se en terapeut og bruge æteriske olier til angst.

4., At få nok søvn og hvile

undersøgelser offentliggjort i International Journal for Clinical Rheumatology har vist, at 53 procent til 80 procent af lupus-patienterne har identificeret træthed som et af deres primære symptomer. (11) fordi træthed er en stor hindring for de fleste mennesker med lupus, er det vigtigt at træffe foranstaltninger for at sikre, at du får nok kvalitetssøvn hver nat og også hvile om dagen.de fleste mennesker med lupus skal sove mindst otte til ni timer hver nat, og nogle skal også tage en kort lur om dagen for at holde deres energi op., Et problem er, at søvnløshed også kan være en bivirkning af lupus, nogle gange på grund af øgede angstniveauer, men også på grund af oversvømmelse i løbet af dagen.

tip til reduktion og håndtering af træthed forårsaget af lupus inkluderer:

• prøv at gå i seng før 10 pm hver aften.
• Hold dig til en regelmæssig søvn / vågne tidsplan for at regulere din døgnrytme og falde i søvn lettere.
• sov et køligt, meget mørkt rum, og undgå kunstige lys fra elektronik mindst en til to timer før sengetid.,
• Giv dig selv 10-15 minutter om morgenen for at trække vejret og være stille for at vågne op roligt.
• spis altid en betydelig morgenmad for at give dig energi om morgenen.
• Skær ned eller fjern koffeinholdige drikkevarer.
• prøv at gøre noget aktivt om morgenen for at få din puls op.
• lav en tidsplan for dagen for at forblive organiseret og rolig, hvilket giver dig tid til korte pauser.

5. Beskyttelse og helbredelse af følsom hud

kutan lupus erythematosus er den type lupus, der omfatter en lang række dermatologiske symptomer., Undersøgelser viser, at op til 90 procent af mennesker med lupus udvikler hududslæt og legioner, herunder et “smørflueformet” udslæt, der dækker kinder og næse. (12)

det er muligt at udvikle hudlæsioner i møntstørrelse, rød hud, kløe, skrælning og et meget højt niveau af følsomhed over for sollys (lysfølsomhed). I tilfælde af hudlæsioner kan patienter opleve, at når en læsion / plaster forsvinder, begynder en anden at dukke op og danne en skala, normalt samtidig med at symptomer som træthed og ledsmerter øges.,

hududslæt forbundet med lupus er forårsaget af en underliggende inflammatorisk respons. Det er vigtigt at beskytte følsom hud mod irriterende stoffer og også solen, hvis huden begynder at vise tegn på udslæt, nældefeber eller rødme. Visse kemikalier i husholdnings-eller skønhedsprodukter (som lotioner, vaskemidler, vaske og makeup) kan forværre hudbetændelsen og forværre tørhed og kløe. Tips til at hjælpe med at helbrede og beskytte følsom hud forårsaget af lupus omfatter:

• undgå direkte sollys i spidsbelastningstider på dagen, især fra 9 am-3 pm,
• Brug ikke-giftig solcreme med en SPF på 50 eller højere.
• brug solbriller og en hat.
• brug en luftfugter i dit soveværelse for at holde huden fugtig.
• skift fra konventionelle skønheds-og husholdningsprodukter til dem, der er økologiske og lavet med naturlige ingredienser som kokosolie, jojobaolie, sheasmør og æteriske olier.
• undgå meget varme brusere, og i stedet gøre vandet lunkent.
• tag bade med kolloidt havregrynspulver for ekstra fugt og smør derefter huden med det samme bagefter.
• Sprit dry tør hud hele dagen med mineralvand.,
• forbruge masser af E-vitamin eller tage et supplement.
• undgå at bære antiperspiranter, parfume, duftende lotioner og kemisk indeholdende makeup.

6. Kosttilskud

Kosttilskud, der kan hjælpe med at reducere næringsstoffer og lavere betændelse er:

• Omega-3 fiskeolie (2,000 mg dagligt): EPA/DHA i fiskeolie er afgørende for at reducere inflammation. En 2016 undersøgelse af kvindelige mus fandt, at forbrugende DHA stoppede lupus symptomer udløst af krystallinsk silica med seksoghalvfems procent., (13)
• DHEA (200 milligram dagligt): kan hjælpe med at forbedre symptomerne, men bedst taget under lægeligt tilsyn
• Vitamin D3 (2.000–5.000 IE dagligt): kan hjælpe med at modulere immunsystemet og sænke depression/angst. Også vigtig for hormonbalancen og knogle sundhed sammen med calcium (14)
• MSM (2,000–8,000 mg dagligt): en naturlig anti-inflammatorisk, der i høj grad kan forbedre fordøjelsessystemet symptomer
• Green superfood supplement: ideelt set indeholder antioxidanter og chlorella eller spirulina., Dette virker ved at alkalisere kroppen, give elektrolytter, øge lever – og nyrefunktioner og give helbredende næringsstoffer.
• gurkemeje: fungerer på samme måde som steroidlægemidler, der bruges til at bekæmpe betændelse og smerter

7., Behandling af Smerter og Inflammation Naturligvis

• Æteriske olier og aromaterapi: Æteriske olier til lupus omfatter virak æteriske olie (effektiv til at reducere inflammation, tage tre dråber tre gange dagligt i vand, honning eller i kapsel form), helichrysum olie (støtter nervesystemet og kan hjælpe med at vende autoimmune reaktioner, tage internt eller anvendes til hals-området), lavendel og geranium olie (anvendes til behandling af betændelse i huden, tilføj tre dråber til luftfartsselskab olie og gnid det ind i huden), og ingefær olie (bruges til fordøjelses problemer, tage tre dråber internt to til tre gange dagligt).,
• kiropraktiske justeringer: kan hjælpe med at korrigere rygmarvsproblemer, behandle hovedpine og reducere rygsmerter eller ledsmerter
• Yoga og stretching: forbedre fleksibiliteten, kan hjælpe med at sænke ledsmerter og forbedre bevægelsesområdet. Ifølge John Hopkin ‘ s University, “Yoga fremmer også en meditativ fokus, øget kropsbevidsthed og mindfulness, og nogle beviser, der tyder på, yoga kan hjælpe med at mindske inflammatoriske mediatorer, herunder C-reaktivt protein og interleukin-6.,”(15)
• Detox bade ved hjælp af Epsom salte
• Akupunktur er effektiv til behandling af kroniske smerter naturligt
• Massage terapi kan hjælpe med at reducere stress, muskel stivhed, ømhed og hævelse
• Mindfulness meditation kan hjælpe folk med at håndtere bedre med stress, depression, og kroniske spændinger eller smerter

Sidste Tanker

• Lupus er en kronisk inflammatorisk, autoimmun sygdom, der forårsager udbredte symptomer, der normalt kommer og går.,da lupus kan være meget alvorlig og endda livstruende til tider, skal du altid sørge for at diskutere behandlingsmuligheder med din læge og ikke stoppe med at tage nogen af dine medicin uden vejledning først.
• uanset om du vælger at tage forskellige medicin eller ej, kan naturlige midler til lupus, herunder en antiinflammatorisk kost, motion, æteriske olier til smerte og stressreduktion, hjælpe med at håndtere symptomer og forhindre yderligere komplikationer.