har du de grundlæggende livsfærdigheder til at være voksen? Gå ikke glip af denne massive liste over de 48 livsfærdigheder, som alle skal lære.

i teorien ved de fleste af os, at vi skal være forberedt på noget—som denne nuværende globale COVID-19-pandemi, vi er i. Men virkeligheden er, at vi nogle gange kan føle os sørgeligt uudnyttet til at håndtere alle de kurve-bolde, livet kaster vores vej. Lad os se det i øjnene-nogle gange er det svært at være voksen!, Og noget af tiden er vi så fokuserede på at sikre, at vores børn lærer deres egne livsfærdigheder, at vi glemmer at sikre os, at vi lærer de livsfærdigheder, vi har brug for til vores familie.

Så hvad er en livsfærdighed? Ifølge ordbogen …

livet-færdighed (navneord)

plural navneord: livet færdigheder

En færdighed, der er nødvendig eller ønskelig for fuld deltagelse i hverdagen. “At dele med en søskende kan hjælpe børn med at lære vigtige livsfærdigheder.”

kan du tjene alle dine merit badges for livsfærdigheder?, Jeg har samlet en liste over det grundlæggende, men jeg vil meget gerne høre, hvad i alle ser som de vitale livsfærdigheder, som alle burde vide. Fra at sy på en knap til grundlæggende budgettering, hvad er de ting, du har brug for for at være en fuldt funktionel og Blomstrende voksen?

Her er mine…

husholdnings færdigheder

grundlæggende husholdnings færdigheder + Sådan rengøres

fra at lave din seng til vaskeri basics har vi alle brug for grundlæggende husholdnings færdigheder. Det betyder alle!, Mænd og kvinder, fra universitetsstuderende til bedsteforældre: at holde et ryddeligt hus er en livsevner, der sikrer din families sundhed, holder dig organiseret og i stand til at finde det, du har brug for, og sparer dig penge, så du kan fortsætte med at leve det gode liv. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, kan du prøve vores Begyndervejledning til rengøring. Hvis du har brug for hjælp til vedligeholdelse, kan du prøve at oprette en rengøringsplan eller starte hastighedsrensning. For at sikre, at du holder alle de dårlige bakterier ude og væk, især med denne virus går rundt, tjek hvordan du sygdom Bevis dit hjem.,

Sådan laver du Mad … noget

ikke alle af os er gourmetkokke. Jeg tilfældigvis elsker minimal indsats fryser måltider. De tillader mig at få “chore” af madlavning ud af vejen, mens du stadig giver ernæringsmæssige middage til min familie. Hvis du ikke er en stor fan af køkkenet, har et par lav-indsats retter i dit repertoire du føler dig sikker piskning op., Selvom det kun er makaroni og ost, er evnen til at tilberede et måltid og spise det en nødvendig livsfærdighed—det sparer dig, når din foretrukne takeout-restaurant er lukket for en ferie, der er ikke tid til at gå i butikken eller midt i en global pandemi.

Grundlæggende Syning

Der er en bevægelse blandt blogosfæren, der dikterer at alle skal være en dygtig syerske, som er i stand til fashion klædeskab for deres familier. Jeg passer ikke til denne profil. Men jeg nyder at lave kreative håndværk og lejlighedsvis er jeg villig til at bryde ud min symaskine til et hurtigt, nemt og sjovt projekt., Har du ikke en maskine? At være i stand til at sy på en knap eller fikse en Fald for hånd er enkle færdigheder, der kan forlænge dit tøjs levetid, og det tager kun få sekunder at lære. Det behøver ikke at være perfekt!

Hjemmereparationer 101

Vi ved alle, at DIY kan hjælpe dig med at spare stor tid på hjemmereparation. Du behøver ikke at skyde for elektriker eller blikkenslager På pro-niveau her, men når du er i stand til at afstå fra at forking over kontanter, hver gang du har et mindre husstandsproblem, hjælper det virkelig din bundlinje., Home Depot, lo .es og andre hjem forbedring kæder tilbyder klasser og workshopsorkshops, der vil være tilgængelige igen for at hjælpe dig med at tackle dit næste hjem reparation. Plus, der er noget virkelig tilfredsstillende om re-caulking et brusebad eller fastsættelse af en utæt vandhane selv!

Hvordan til at Rense en Toilet eller Håndvask

Ja, det er “færdighed i livet” ingen ønsker at have, men lad mig fortælle dig: hvis du har nogensinde tilstoppet et toilet til en fest eller gik ind i en susende badeværelse, når en person skyllet en vaskeklud (eller deres søsters kjole) ned i toilettet, vil du være taknemmelig for, at du ved, hvordan til at øve et stempel., Der er et overraskende antal tutorials og YouTube—videoer om, hvordan man kreativt fjerner et toilet, men når du er i tvivl, skal du gå med den gamle standby-stemplet.

Sådan bruges køkkenapparater

fra at vide, hvordan du dybt renser dit køleskab og opretholder dets effektivitet til at forstå, hvordan du virkelig bruger alle indstillingerne på din brødmaskine, er køkkenapparater undertiden mystiske og tænker ikke ofte på., Hvis du har noget i dit køkken, du ikke bruger, eller det er for kompliceret at bruge, så spørg dig selv, hvis det tager op plads, eller hvis det er værdifuld nok til at investere 10 minutter af din tid på at lære, hvordan de kan udnytte den fulde funktionalitet af apparatet. Et overraskende antal apparater er one-trick ponyer, der spiser plads, men virkelig at forstå indstillingerne på din foodprocessor eller din bordplade grill kan eliminere behovet for en masse counter-rod.,

tekniske færdigheder

Sådan bruges en kalender & tidsplan

muligheden for at bruge et ur og en kalender er grundlaget for tidsstyring—hvilket er en livsfærdighed i sig selv. En kalender forenkler dit liv og hjælper dig med at få alt gjort, hver dag. Du behøver ikke at leve og dø efter din kalender, men at lære at blokere tid til aktiviteter og planlagte begivenheder vil gøre dit liv så meget lettere.,

hvordan man skriver

nu siger jeg ikke, at alle skal være i stand til at blogge, eller at du skal være i stand til at skrive et mesterværk ved dråben af en hat, men at have en grundlæggende forståelse af sætningsstruktur og skriftligt udtryk kan tage dig langt i livet. Nogle mennesker hader at skrive med ilden fra tusind Soler, mens andre føler, at det er den eneste måde, de virkelig udtrykker deres indre tanker på., Hvis du er af den tidligere skole, kan du overveje at tage en grundlæggende kreativ skrivning klasse eller finde et skriftligt kursus online, der kan hjælpe dig med at børste op på disse færdigheder

Offentlige Taler.

Lignende til at skrive, tale—især offentlige taler—kan medføre, at nogle af os til at krybe sammen i hjørnet, mens andre tager det som fisk i vandet. Offentlige taler, er ikke mine yndlings ting, men alle kan lære nogle nyttige tips til at tale bedre, som at huske at trække vejret, at blive udarbejdet, og forbinde med din mission, og udtrykke det, at din målgruppe., Hvis du er modig, og når du kan, tage springet og tilmelde dig op til en talende mulighed, en snak i kirken, eller det åbne forum på din PTO møde. Jo mere du træner, jo bedre bliver du.

effektiv kommunikation

uanset om vi taler om at skrive eller tale, er kommunikation en vital livsfærdighed, der omfatter begge dele. Ingen gør det gennem denne verden alene, så at lære at kommunikere med andre vil hjælpe dig med at få, hvor du skal være i livet—og det er helt sikkert en lært færdighed., Det handler om at udtrykke dine behov og ønsker, mens du forstår og relaterer til andres behov og ønsker. Kommunikation med din ægtefælle, dine børn og dine venner kan hjælpe dig med at lære, vokse og blive stærkere. Det er gennem kommunikation, at vi danner relationer og venskaber, så at være god til det betyder, at du får succes i dine interaktioner med andre.

teknologi 101

Okay, jeg kan stadig ikke altid gøre alt på min telefon for at “un-tap sit fulde potentiale”, men grundlæggende computerfærdigheder er nødvendige for livet i dag., Som et minimum skal du være i stand til at e-maile og bruge internettet til grundlæggende søgninger. Teknologi kan være et kraftfuldt og nyttigt værktøj, der virkelig kan forenkle dit liv. Så slip frygten for, at du vil “bryde” noget eller klikke på noget, som du ikke kan fortryde. Det er det værd.

Sådan sikkerhedskopieres filer

Apropos fejl, du kan ikke fortryde, lad os håbe, at du ikke har lært dette på den hårde måde. Vi har alle arbejdet på noget kun for at se det gå ned eller forsvinde, hvilket fører til frygt og panik. Spare. Gem dine filer og gemme dem ofte., Lær at sikkerhedskopiere din telefon og computer til skyen eller til en ekstern harddisk. Intet er mere ødelæggende end at miste timer og timers arbejde, fordi du ikke sikkerhedskopierede det. Hvis du er en blogger, skriver et indlæg et sted som Google Drive eller Dropbox, hvor filerne gemmes automatisk hvert par minutter versus direkte i blog-program, kan du spare en for en masse smerte og frustration, hvis et indlæg går galt.

Sådan beskytter du adgangskoder

selvom det kan virke som en mindre detalje, hører jeg alt for ofte, “jeg bruger bare den samme adgangskode til alt.”…Fare! Adgangskoder er som nøgler., Kan du forestille dig at bruge den samme nøgle til din bil, hus, og kontor, derefter lave kopier af denne nøgle og stashing det over hele byen? Det ville være latterligt! Nå, at bruge den samme, ubeskyttede adgangskode til alt er det tilsvarende. Prøv et adgangskodehåndteringsværktøj som 1pass .ord for at hjælpe dig med at forenkle, holde styr på og beskytte dine data.,

Sådan Forskning (ved Hjælp af Noget Andet end Google og Wikipedia)

Google et svar er løsningen på næsten alt i disse dage, men alle bør forstå, at de resultater, du får fra en grundlæggende søgning ofte ikke kommer fra akademiske (eller selv velrenommerede kilder. Wikipedia er et open source-forum, hvor enhver kan tilføje sin egen “spin” på information. Weebmd, så nyttigt som det er, svarer ikke på ethvert medicinsk spørgsmål. I stedet for bare at google noget, lær hvordan du gør reel forskning, når du har brug for mere dybdegående information.,

overlevelsesevner

Sådan holder du dig sikker

det er naturligt menneskeligt instinkt at ønske at forblive sikkert og undgå usikre situationer, men vi ser på nyhederne og i vores eget liv mange mennesker, der går imod den logik og sætter sig i usikre situationer. Dette kan være alt fra at køre hjem efter det tredje glas vin til at gå i et ukendt kvarter om natten. For ikke at sige, at du ikke bør tage risici, men du skal lære at tage forholdsregler i alle situationer, fra at ringe til en ven til at være opmærksom på dine omgivelser til bare at sige nej.,

Beredskab

Når en katastrofe rammer, som en orkan, tornado, jordskælv, eller en global pandemi, som COVID-19, ville du vide, hvad de skal gøre? Hvad hvis dit hus brændte ned, eller du var i en ulykke? Nødberedskab kan undertiden virke ekstremt eller skræmmende, men at have grundlæggende nødfærdigheder og vide, hvad du skal gøre, hvis en katastrofe rammer, kan hjælpe dig med at få ro i sindet og holde dig og din familie sikker mod skade. Og det er bestemt ikke for sent at gribe ind over for nogen af disse i dag!,

Grundlæggende Førstehjælp

Ved du hvad du skal gøre, hvis nogen har et dybt snit eller en brudt knogle? Kender du tegnene på et hjerteanfald, et slagtilfælde eller en hjernerystelse? Som mødre skal vi ofte være mange ting, men når vi skal bringe lægeposen ud, kan det være vores mest kritiske rolle. Hent en grundlæggende førstehjælpsbog, hvis du har lyst til, at dine færdigheder er rustne. Det er almindeligt at panikere i nødsituationer, men hvis du er velbevandret i førstehjælp, vil du være i stand til at stole på dine instinkter og viden, og du kommer til undsætning med et køligere hoved.,

hvordan man overlever uden elektricitet

ligesom nødberedskab kan udsigten til at gå uden elektricitet være lidt skræmmende og skræmmende. Hvor mange af os går camping? (Eller baggård camping?) At være i stand til at frakoble og underholde sig selv uden teknologi eller endda uden brug af lys, tv-apparater, og ovnen er en færdighed, der i det mindste vil få dig og din familie gennem de næste strømafbrydelse, og i bedste fald vil hjælpe dig med at kommunikere bedre og komme væk fra din mobiltelefon én gang i et stykke tid.,

Sådan læses et kort

med GPS tilgængelig på næsten enhver smartphone ved jeg, at kortlæsning hurtigt bliver en forældet færdighed. Men bortset fra at skulle lære denne færdighed til lejlighedsvis digital deto., er kortlæsning afgørende, selvom det bare er så du kan få en grundlæggende forståelse af geografi og rute dig selv i overensstemmelse hermed. Enhver, der har forsøgt at navigere i et metrosystem eller brugt tid i et landdistrikt med spotty data service, realiserer hurtigt fordelene ved at kunne læse et godt ol-gammeldags kort., Børste op på dine kort færdigheder og lære at tage oversigt over din placering, uanset hvor du er. Det er en sikker praksis, og det kan bare hjælpe dig med at finde din bil i det Indkøbscenter Parkeringshus en dag. Det er også en vidunderlig livsfærdighed at lære dine børn, der er stærkt afhængige af det GPS-kort.

Bilreparation 101, herunder hvordan man reparerer et fladt dæk

Der er mange grunde til ikke at lære at reparere en lejlighed: det er ikke sjovt, du har AAA eller en anden type vejhjælp, eller måske har du ikke en bil og bruger offentlig transport., Det er alle store, og hvis det virker for din livsstil, med alle midler, springe videre til den næste liv færdighed. Men hvis du har en bil, skal du forstå grundlæggende vedligeholdelse, selvom det er rent for at forhindre dig i at blive flået på værkstedet. Børste op på dine evner på DMV.org. afhængigt af hvor du voksede op, kan pumpning af din egen gas virke latterlig eller kan udgøre en reel udfordring. Hvis du er fra ne.Jersey eller Oregon, kan du blive overrasket, når du rejser til andre stater og ikke kan finde en Full-service station., Børst op på dine grundlæggende bilfærdigheder, så du føler dig komfortabel, når du er bag rattet.

hvordan man skriver et CV & følgebrev

uanset om du arbejder hjemmefra eller er en fuldtids husmor, er det en vital livskompetence at forstå, hvordan man skriver et grundlæggende CV og følgebrev-især hvis du har brug for beskæftigelse. At få et deltidsjob kan hjælpe dig med at sørge for din familie eller bygge bro i tider med behov. At have en kreativ, godt udformet CV og følgebrev vil hjælpe dig med at få din fod i døren., Mange ansættelsesfirmaer, gymnasier, og samfundsuddannelsescentre tilbyder genoptagelsesklasser, og mange har personale, der er glade for at se over dit CV og give dig tip.

Money Management Skills

sådan Budget

evnen til at budgettere og være økonomisk ansvarlig er absolut afgørende for dit liv skillset. Uanset om du lige er begyndt på at få styr på din økonomi, eller du er en erfaren, kuponklipning, pengebesparende guru, er forståelse af dit budget det første skridt til at opnå økonomisk fred og sikkerhed., Det er en færdighed, vi kan lære fra en meget ung alder, og en vi bør bygge videre på i hele vores liv. Kom i gang med en udgift fryse eller gå gennem vores Budget 101 ressourcer.

hvordan man undgår/kommer ud af gæld

Åh, gæld … vi taler meget om økonomisk fred og at komme dig ud af gæld. At være gældfri er en frihed som ingen anden-men det kræver meget arbejde at komme dertil. At lære at leve inden for dine midler er bestemt en lært færdighed. At lære at dræbe din gæld handler om at holde dine udgifter i skak og styre en plan for at betale din gæld hurtigt og effektivt., Vi henviser til det som en krig, drab, tackle og kæmpe, fordi det er virkelig udfordrende! Men det fantastiske er, med lidt øvelse, at undgå gæld er en krig, du kan vinde.

Sådan foretager du et større køb

måske er du ved at købe et hjem eller en bil—eller måske bare din første vaskemaskine. Uanset hvad det er, skal du forstå, hvordan man sammenligner priser, hvordan man undersøger via forbrugerrapporter, og hvordan man foretager et smart køb.

balancering af din bankkonto

Denne virker så fjollet, at jeg næsten ikke lagde den her, men så tænkte jeg på det., Hvor mange af os bare bruge vores betalingskort uden at skrive tingene ned? Hvor mange af os betale regninger online eller har dem sat op til automatisk at blive debiteret fra vores konti og derefter slags glemme, indtil de dukker op på kontoudtog? At kunne registrere dine udgifter er en færdighed, der holder dig i kontakt med din økonomi. Det holder dig straks ansvarlig for, hvad du bruger. Hvis du har brug for at få en jumpstart på at afbalancere din økonomi, prøv at forpligte dig til at skrive ting ned i en måned og se, om du bemærker en forskel i dine forbrugsmønstre.,

Sådan bruger kuponer

kuponer vil spare dig så mange penge! Ja, det er en færdighed, og det kan virke lidt skræmmende, men det er virkelig nemt at komme i gang. De fleste butikker tilbyder nu e-kuponer, som du kan klippe lige på din telefon og så bare få dem scannet, når du er på registret. Tjek med hver butik for deres politikker. Med en lille organisation og lidt praksis bliver du en kupondronning (og du vil sjældent fange dig selv at betale fuld pris for noget).,

Sådan organiseres regnskaber

mange af os ville elske at bare kaste kvitteringer og glemme det, men en vigtig komponent i at kunne spare, bruge mindre og være skattemæssigt kyndige er at få dine regnskaber organiseret og klar. Det betyder at spore dine udgifter og skrive ned dit budget. På ethvert givet tidspunkt, bør du være i stand til hurtigt at fastslå, hvor du er inden for dit budget, hvad du har i dine konti, noget du skylder, og din kredit score. Det vil hjælpe dig med at være ærlig over for dig selv om, hvor du er økonomisk.,

Money Management/Investing

Når du har betalt din gæld, er det en enorm læringsoplevelse at forstå, hvordan du investerer dine penge klogt. Selv mennesker, der har penge til overs, har problemer med investeringer og får pengene til at vokse. Virkelig, der er meget få måder at “blive rig hurtig” kort for at vinde i lotteriet, og de fleste investering og penge forvaltning forsøg har nøje undersøgt og forsket i, og gennemført med bistand fra en professionel, der forstår din vilje og risikoaversion, så de kan guide dig til de bedste investeringer.,

Sådan vælges en Skatteprofessionel

Vi tænker alle på at få en god skatterefusion, og hvad vi måtte skylde kommer skattetid. Mens spare på skatter ved at gøre dem på egen hånd kan virke som en god id., en skat professionel kan betale for sig selv i Spar. Disse mennesker går i skole for omhyggeligt at studere skattelovgivningen. De er op på de seneste IRS ændringer, og de kan beskytte dig og hjælpe dig med at træffe de rigtige valg. Find en gennemprøvet professionel ved at lede efter en godkendt lokal udbyder. Dette vil sikre, at du finder en person, der er screenet og kommer stærkt anbefales.,

effektiv forhandling

forhandling, byttehandel, forhandling—det er en lærd livsfærdighed, mange af os er genert (eller løber) væk fra. At lære at handle, lave et tilbud og være komfortabel med at bede om en bedre aftale kan spare dig penge. Det kan også være en værdifuld færdighed, når du står over for en vanskelig penge situation (som at bede om et raise) hvor forhandlingerne er afgørende og forventes. Må ikke vige tilbage fra at gøre et godt køb. Udfordre dig selv til at øve, indtil du føler dig komfortabel. Uanset om det betyder at sige, “er det det bedste du kan tilbyde?,”over din næste store køb, eller oprette en s .ap med en ven, øve forhandle vil hjælpe dig med at lære at stoppe cringing når en forhandler mulighed præsenterer sig selv.

Beregn et Tip

mange servicebranchefolk er afhængige af tip til at supplere deres indkomst og bringe hjem en beboelig løn. Jeg tror, de fleste af os ønsker at være generøse tippelad, især for god service, men nogle gange gør en hurtig beregning kan være pinligt, når det tager mere end et øjeblik at regne. Plus, der er altid det spørgsmål om, ” hvor meget tipper jeg?,”til ting som kammertjener, på neglesalonen eller i pulverrummet. Forståelse af tipping og læring nemme måder at beregne et tip på er ret enkle livsfærdigheder at lære, men de gør hele forskellen i at sikre, at du afspejler den rigtige påskønnelse og anerkendelse for et godt udført arbejde.

selvbevidsthed Færdigheder

Forstå Dit Kald, Formål & Opgave

at Forstå dit højere formål, dit “opkald”, og hvad der drev du er med til at sætte et fundament for alt, hvad du gør., Crafting ikke kun en familie mission statement, men en personlig mission statement kan hjælpe dig med at holde dit fokus på dine vigtigste livsmål.

Hvordan til at Prioritere, og Hvad Dine Prioriteter Er

Vi er alle nødt til at lære at prioritere de vigtigste ting hver dag, så vi kan tage sig af de mest nødvendige (og ofte den hårdeste) opgaver først. På skadestuen kalder læger og sygeplejersker det triage. Det er at kunne vurdere en situation, størrelse det op og finde ud af, hvad der skal løses først. Vi har talt om det som “spise frøen.,”Gør de store, dårlige, hårde ting først og få dem under kontrol, så du kan komme videre.

forståelse af dine værdier

svarende til at forstå din mission, forstå dine værdier (og nægte at gå på kompromis med dem) vil give dig vejledning gennem enhver beslutning. Hvis ærlighed er en af dine værdier, så næste gang du bliver sat i en kompromitterende position, bliver du aldrig fristet til at lyve—fordi du ved, at ærlighed er så vigtig for dig. Hvis familiekommunikation og forbindelse er en topværdi, så bruger du det til at guide dine beslutninger, der påvirker dine børn., Skriv dine værdier og henvise til dem, når du står over for en hård valg.

Sådan Fokus

Dette er dobbelt: for det første, hvordan at fokusere på en opgave, når du står med en deadline eller når du har brug for at få noget gjort, og for det andet, hvordan du fokuserer din retning, dine handlinger og dine mål, så du er altid i overensstemmelse med dine værdier, og at holde fast til dit personlige mission.

sådan har du en sans for Humor

forældre til T .eens er opmærksomme på tiden i deres udvikling, når børnene begynder at “få det.,”Pludselig kan de registrere subtile toner i samtale, de lærer at være sarkastiske og ja, sjove. Nogle voksne kæmper stadig med dette, men at finde humor i enhver situation (og endda glæden i de hårdeste) får dig langt. Humor kan hjælpe os med at håndtere smerter, stress, og problemer i livet, og kan hjælpe os med at finde sølvforet.

Grundlæggende Etikette

Borte er de dage af Emily Post og bekymre sig om at blive dømt for ikke at bruge den rigtige gaffel ved middagsbordet (medmindre din familie er MEGET formel)., Forståelse grundlæggende etikette, imidlertid, er stadig relevant og afgørende i dagens samfund. Høflighed handler om overvejelse for andres følelser og at sikre, at du ikke gør noget, der fornærmer eller ærligt, grosses folk ud. (Som at tygge med munden lukket. Og klip dine negle derhjemme, ikke på bussen!,)

Grundlæggende Samfundsfag/Hvordan til at Stemme

Sige hvad du vil om politik (og jeg ved, mange af os væmmes ved at tale om dem, og vi ønsker ikke at være”, at guy” eller “at gal” til middag), men det er en del af det stof, som vores Amerikanske samfund—og det er en del af vores borgerpligt at stemme. Hvis der er et problem, du ser i verden eller i dit eget kvarter, giver afstemning dig en stemme og evnen til at udtrykke dine meninger mod forandring. Du kan ikke klage over dem i embedet, hvis du nægter at stemme., Plus, det er god praksis som amerikansk statsborger at forstå, hvordan de grundlæggende regeringssystemer er struktureret, og hvordan de fungerer.

Forholdet Færdigheder

Lytte & Kommunikation i et Partnerskab

Kommunikation i et ægteskab eller et forhold (og selv med dine børn) er meget anderledes end generelle kommunikative færdigheder. Det handler om at lytte, være uselvisk og empatisk og tackle vanskelige samtaler uden fordomme. Ord betyder noget, da de kan være sårende eller smukke., De kan bringe os tættere på hinanden og tættere på Gud, eller de kan rive os fra hinanden. At lære at tænke, før du taler og lytter mere, end du taler, er kommunikationsværktøjer, der vil tjene dig i hele dit liv og i alle dine nære forhold.

værdsættelse & udtryk respekt

i hjertet af ethvert vellykket ægteskab er der gensidig respekt. Jeg tror ikke, at nogen af os har det perfekte ægteskab (Jeg ved, at jeg ikke gør det!) men at respektere vores ægtefælle og vores forskelle kan hjælpe dit ægteskab med at blive stærkere og lykkeligere., Lær at se din ægtefælle gennem linsen af et andet menneske med følelser, ønsker og ønsker, at ja, kan ikke altid matche din egen. At forstå de underliggende motivationer og følelser under det hele og respektere dem som gyldige vil styrke dit ægteskab.

værdsættelse & at udtrykke kærlighed

kærlighed handler om at købe gaver og ødelægge dine børn og ægtefælle, ikke? FORKERT. Kærlighed handler om kvalitetstid, kærlighed, udtryk og forståelse. Vi ved alle, hvad Holly .ood og Hallmark siger kærlighed er, men vi ved også, at kærlighed handler om så meget mere., At elske og blive elsket er virkelig et liv færdighed og noget, der tager arbejde. Når alt kommer til alt: “Kærlighed er tålmodig, kærlighed er venlig. Det misunder ikke, det praler ikke, det er ikke stolt. Det vanærer ikke andre, det er ikke selvsøgende, det er ikke let vred, det holder ingen registrering af uret. Kærlighed glæder sig ikke over det onde, men glæder sig over sandheden. Det beskytter altid, stoler altid, håber altid, holder altid ud.”-1 Korinther 13: 4-8 .

Sådan accepterer du komplimenter & kritik

det er ikke let at acceptere både komplimenter og konstruktiv kritik!, Ofte undlader vi at acceptere komplimenter med nåde eller nedtone dem og blive flov, og alligevel bliver vi nogle gange knust af kritik (selvom de er gyldige), og vi tager dem personligt og til hjertet. At lære at sige “tak”, når du får et kompliment og lære at se kritik som feedback (vurdere det, derefter anvende det eller smide det væk) kan tjene dig godt.

følelsesmæssig intelligens

dagens mødre har sandsynligvis hørt al brummer om social-følelsesmæssig læring., Hvis du er i erhvervslivet, har du sikkert også læst meget om, hvordan social og følelsesmæssig intelligens er vigtig på arbejdspladsen. Hvorfor? Nå, fordi folk finder ud af, at det at være følelsesmæssigt intelligent kan være lige så vigtigt som at forstå nuancerne i teknik eller fysik. Efterhånden som den menneskelige befolkning vokser, og vi bliver mere globale i vores interaktioner, at være følsom over for andre, at forstå følelser og lære at udnytte dem på en positiv måde kan være en mærke eller bryde livsfærdighed., Heldigvis kan du arbejde på din følelsesmæssige intelligens i hele dit liv og anvende den hele vejen igennem.

Sådan skriver du takkebeskeder

Takkekort er lidt af en tabt kunst, men de lyser virkelig dagen for dem, der modtager dem. De er en fantastisk måde at udtrykke taknemmelighed og påskønnelse til andre. Det er enkelt at skrive en takknotat: sig tak for x, y, z og fortæl personen, hvordan du planlægger at bruge deres gave eller resultatet af deres hjælp. Gentag hvad det betyder for dig personligt og luk derefter. Det er en færdighed, der tager meget lidt tid og betyder så meget.,

Wellness – & Psykiske Færdigheder

Kritisk Tænkning + Problemløsning

Hvis du tog en logik klasse i højere læreanstalt, eller du har oplevet en “Hvis det, derefter, at” spørgsmålet om en test, så du er fortrolig med logik. Desværre er det ikke en færdighed, alle har. Ja, Denne livsfærdighed handler om din evne til at prioritere, men det handler også om din evne til at nedbryde en situation og træffe valg. Det handler om at måle mulige resultater og opbygge dine tænkefærdigheder for at tackle livets små bump., For at forbedre dine problemløsningsevner skal du prøve hjernetræningsprogrammer som Lumosity eller Fit Brains. Når det kommer til problemløsningsevner, mister du dem, hvis du ikke bruger dem. Derfor er det vigtigt, at vi konstant lærer.

syntetisering

en kritisk tænkning færdighed, syntetisering er evnen til at kombinere dele af en helhed på en ny og unik måde. Denne lærte færdighed øger din tilpasningsevne og den måde, du “ruller med slagene.”Det er en del af analysen og evalueringen af en given situation., Tænk på det som en kok-du kan tage forskellige komponenter i et måltid, nedbryde dem og derefter sætte dem sammen på en ny og lækker måde. I livet er det en kritisk tænkning færdighed, der betragtes som “højere niveau tænkning” … noget vi ofte slap på efter gymnasiet eller college.

selvdisciplin: Motion & Ernæring

evnen til at disciplinere sig selv nok til at træffe sunde valg om din mad og motion er en tillært færdighed., Det er en del af “større billede” tænkning: at opnå den forståelse, at hvis du spiser noget nu, Kan du betale for det senere. Det handler om at lave et sundt måltid til din familie eller tage en tur i stedet for at trække børnene gennem McDonald ‘ s drive-thru. Ingen kan være perfekt hele tiden, men når du ser motion og ernæring som selvpleje, snarere end straf, hjælper det med at omformulere. Start med små trin, som at tage en tur eller tilføje en grøntsag til hvert måltid og bygge videre på det positive.,

selvpleje: søvn & hygiejne

Vi bliver så indpakket i omsorg for andre, vi glemmer vigtigheden af at tage sig af os selv. Det betyder Ja, søvn og hvile, hvilket simpelthen er kritisk for vores helbred. Det betyder også at tage tid for dig selv—brusebad, dressing i rent tøj, sætte på makeup, styling dit hår, eller gør hvad du skal gøre for at føle sig ren, selvsikker og på dit bedste., Det er sjovt, fordi, som mødre, selvom vi får efter vores børn til at vaske deres hænder, tage et bad og børste deres tænder, vi nogle gange får så travlt, vi glemmer at passe os selv. (Nå, forhåbentlig børster vi i det mindste vores tænder.) Giv dig selv en spa-dag eller forkæl dig selv med en luksusdag derhjemme. Lær at forkæle dig selv lidt. Catch op på alle de ting, der kan falde ved vejen, når vi har travlt, som at dø vores hår, t .ee .ing vores øjenbryn, piske op en ansigtsmaske eller få en pedicure. Du fortjener at have det godt., Lær om ordentlig søvn mønstre og måder at strømline din skønhed rutine, så du kan få mest muligt ud af din “mig tid.”

+1 Life Skill: Sådan finder du lykke

det gode liv handler om at finde din lykke. Det handler om at forenkle og sætte fokus på de ægte og sande ting i livet, der virkelig gør os lykkelige, herunder de vigtigste: familie, venner, og vores forhold til både Gud og os selv. Så ofte glemmer vi vores vej til lykke. Vi bliver forkælet med negative følelser og tanken om, at livet ikke er retfærdigt. (Ne .sflash-det er det ikke.,) Lykke kan bogstaveligt talt få dig til at leve længere og kan helt sikkert forbedre dit helbred og livskvalitet. Det er mit ønske for hver eneste af os at finde vores lykke i dag og leve vores liv fri for den bagage, der vejer os ned.

glemte vi noget? Hvad ville du tilføje til denne liste?