Her er 21 afprøvede og sande low-carb veganske opskrifter, der er lækre, sunde og mættende!

har du lavet nytårsforsætter for 2018?Travis og jeg gjorde!, Vi planlægger at…

• stå tidligere op
• Gå en tur sammen rundt i nabolaget hver dag
• Se mindre TV
• Tilbringe mere kvalitets tid sammen gør unplugged aktiviteter
• udvikle vores virksomheder
• Komme ud mere

Vi laver ganske godt indtil videre, men der er absolut plads til forbedringer– især at komme op tidligere. Det er så svært på disse kølige morgener at komme ud af vores varme toasty seng!,

Jeg ved, at det at tabe sig og spise sundere måltider er en vigtig opløsning for mange mennesker, så jeg troede, at det ville være meget nyttigt at sammensætte en liste over veganske opskrifter med lav carb. Det er så praktisk at have en liste over afprøvede og ægte veganske opskrifter, når du har brug for middagsinspiration.

Hvis du overvejer at prøve en vegansk keto-diæt med lav carb, tjek denne liste over veganske keto-opskrifter til morgenmad, frokost og middag!Apropos lister, her er min personlige liste over 115 nemme 30-minutters veganske middagsopskrifter!, For endnu flere opskrifter, klik på billedet nedenfor for at deltage i vores venlige veganske Facebook samfund, hvor vi deler tonsvis af lækre nemme veganske opskrifter hver eneste dag!

vil du have mere lette veganske opskrifter? Deltag i vores veganske Facebook-samfund nedenfor!

Ok, lad os tale om kulhydrater.

Sådan husker jeg det:

grøntsager, der vokser over jorden, er generelt lavkulhydrater, og grøntsager, der vokser under jorden, er normalt højere i stivelse og kulhydrater.,

Jeg er ikke ernæringsfysiolog, så jeg kan ikke fortælle dig nøjagtigt, hvad du skal spise for at tabe sig, men jeg vil fortælle dig, hvad der fungerer for min familie. Generelt bygger jeg vores plader til at være 1/2 grøntsager, 1/4 plantebaseret protein (bønner, tempeh, tofu, linser, nødder, frø osv.), og 1/4 kulhydrater.

Jeg bliver dog ikke ekstrem over det. Hvis Travis ønsker at spise en hel plade af sauteed baby bok choy (hans favorit!) det er helt fint med mig!,

jeg arbejder i så mange low-carb, korsblomstrede grøntsager i vores kost, at det virkelig ikke vedrører mig på alle, hvis vi ønsker at have vores ynglings kartoffel-baseret broccoli ost suppe som hovedret til middag, eller hvis vi spiser for meget cremet mac og ost, når vi er trang comfort food.,sto Bage

Low-Carb Nødder & Frø

• Chia Frø – Kiwi Mango Cherry Chia Frø Budding
• Hør Frø
• Valnødder
• Mandler
• paranødder
• Græskar Frø

Der er så mange lækre veggie-loaded low-carb opskrifter på denne liste, der vil hjælpe med at holde dig på sporet!,

21 lav-Carb veganske opskrifter, der vil fylde dig op!

1 – ristede grøntsager tofu Tacos (lavet med lav-carb veganskerapsraps!,=”ce6e7c89ad”>