dette indlæg kan indeholde tilknyttede links, der giver mig en lille provision uden ekstra omkostninger for dig.

hvordan man overlever natten fodring af en nyfødt

måske er den største vanskelighed ved at forældre en nyfødt at stå op om natten til natfodring! Er du enig?

de fleste forældre er enige om, at middle-of-the-night feedings kan være virkelig uslebne!,

i dette indlæg vil jeg tilbyde 12 virkelig nyttige tips til fodring af din nyfødte om natten., Herunder…

• Tips til madning med flaske i nat
• Amning om natten fodring tips
• Hvordan til at drømme foder baby
• Måder at håndtere nyfødte nat feeds
• Survival tips til natten vågner
• Nyfødte nat fodring tips
• Co-sovende og bed deling sikkerhed

Hvordan til at lette den byrde af natten fodringer

Fordi det er meget vigtigt for både ammende mødre og unge baby til at fodre i løbet af natten, du skal acceptere det faktum, at natten fodringer vil være din virkelighed for de næste par måneder.,i stedet for at bekæmpe det faktum, at du bliver nødt til at fodre din baby om natten, skal du beslutte nu at udstyre dig selv med nogle overlevelsesværktøjer natten over!

Ja! Der er helt sikkert nogle ting, du kan gøre for at lette byrden af nat fodringer.

Hvis du kæmper med de frygtede natfodringer, er her 12 gode tip til at overleve midt i natten, som du vil elske!

12 tip til nyfødt natfodring!,

Rooming i

Ikke kun er nyfødte nat feeds lettere, hvis du don ‘ t nødt til at traske ned ad gangen for at komme til din grædende baby, men forskning viser, at rummet deling reducerer risikoen for VUGGEDØD.faktisk anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) nu rumdeling (kilde) som en måde at reducere SIDS.

de anbefaler også at have babyen i sit eget separate rum, såsom en krybbe eller bassinet i mors soveværelse, snarere end sengedeling.

Læs mere om AAP ‘ s sikker søvnpraksis her.,

Co-sovende og bed deling

Ansvarsfraskrivelse: Som en postpartum doula og fødsel professionelle, det er min pligt at informere nye forældre om Den Amerikanske Academy of Pediatrics’ (AAP) Sikker Sove Praksis. Selvom AAP anbefaler rumdeling, støtter de ikke sengedeling. AAP anerkender imidlertid, at 60% af de nye forældre indrømmer sengedeling på et tidspunkt. (Det faktiske antal antages at være endnu højere) på grund af dette har de for nylig justeret deres retningslinjer for at inkludere disse sikre søvnretningslinjer for bedsharing., Som doula vil jeg være klar over, at jeg ikke anbefaler bed-sharing til mine klienter eller læsere. I det følgende afsnit, Jeg tilbyder det blot som en mulighed for at overveje til natfodring. Hvis du vælger at dele seng med din nyfødte, skal du sørge for at gøre det sikkert og følge AAP-retningslinjerne!

som en del af diskussionen om “rooming in” skal jeg diskutere emnet co-sleeping. Selvom AAP ikke anbefaler sengedeling, eksperimenterer mange forældre med det på et tidspunkt.

Co-sovende vs., bed sharing

Med henblik på dette indlæg vil jeg skelne mellem co-sovende og sengedeling.

Co-sovende er ikke nødvendigvis sengedeling. Babyer, der sover i en co-sovende eller i et separat søvnrum, anses ikke for at være sengedeling.

fordi det antages, at de fleste forældre vil bed-share på et tidspunkt (ofte ud af desperation) tror jeg, det berettiger en diskussion hele sin egen.

Hvis du beslutter dig for at dele seng, er det vigtigt, at du lærer vigtigheden af sikker søvnpraksis for co-sovende., Der er mange vigtige do ‘s og don’ ts at huske på, før du beslutter dig for at sove med din baby.

sørg for, at du opretter et sikkert søvnmiljø. Læs mere om det her.

Bedsharing og nat fodringer

Der er mange forældre (mig selv inkluderet), der mener, at sikker co-sleeping er den bedste måde at overleve natten fodringer.

som ny mor elskede jeg det faktum, at jeg ikke engang skulle komme ud af sengen om natten!

da min baby begyndte at røre, trak jeg simpelthen hende tæt og “pluggede hende ind”! Hun plejede, mens jeg døsede., Da hun var færdig, faldt vi begge i søvn igen. Ingen gråd. Ingen søvn-tab. Let peasy!

Jeg respekterer det faktum, at nogle mødre bare ikke føler sig trygge med at sove eller dele seng. De frygter, at de ruller over på toppen af deres baby, eller at babyen falder ud af sengen eller sidder fast. De eller deres partner kan også være tunge sveller.

Dette er gyldige bekymringer! Jeg er enig i, at hvis du ikke føler dig helt komfortabel med beslutningen om at sove sammen, så skal du overveje andre muligheder i stedet… ingen dom her!,

bundlinie, hvis du beslutter dig for at co-sove eller seng dele, skal du sørge for at gøre forskningen og gøre det sikkert og med tillid til din beslutning.

Co-sovende uden bed-sharing

Hvis du er interesseret i co-sovende uden seng-deling, der er nogle store co-sveller, at give barnet sin egen søvn plads og samtidig holde hende tæt ved., Her er nogle af mine foretrukne:

Bedside Baby Bassinet

Dette er en sød co-sovende!

Sammenfoldelig, bærbar og alt hvad du ønsker i en bassinet eller porta krybbe PLUS det er en co-sovekabine!! Jeg elsker at det gør tredobbelt pligt: bassinet, co-sleeper og porta crib. Åh, nævnte jeg også bleskiftestation? Spring bleen puslebord og bare få dette i stedet!!

arms rækkevidde koncepter Mini e .ee 2-i-1 Bedside Bassinet

en anden stor co-sovende / porta krybbe, der også er super bærbar., Hvis du leder efter noget større og let, kan du foretrække denne i stedet. Jeg elsker dem begge!

bliv organiseret, før de nat-feeds!

før du går i seng, skal du tage et par minutter på at samle alt til dine natfodringer. Det er ikke sjovt at fumle om i mørket på udkig efter ting, når du er super groggy.

jo mere organiseret du er, jo hurtigere kan du gå tilbage i seng. Yay!

Essential Night Time Feeding Supplies:

• ekstra vand!,
• snacks til mor
• bleer og vådservietter
• brystvortecreme
• ble creme
• ekstra håndklæder og stofbleer
• night lys
• Boppy pude
• Pre-made flasker til flaske-fodring. Hvis du er formel fodring, overveje disse store mælkepulver dispensere, der gør blande flasker en leg! Disse containere fungerer også som en snackkop, når din baby er ældre!

Pro-tip:

Hvis du er formel fodring, du absolut SKAL prøve en Baby Breeza Automatisk Formel Dispenser!!!,

sæt det på din BABY registreringsdatabasen nu!

det gør natten flaske fodringer sooooo meget lettere.

Wowo!! Jeg har brugt dem mange gange med mine klienter, og jeg elsker det absolut!

du vil føle dig forkælet hver gang du bruger den, fordi den hurtigt dispenserer og opvarmer flasken til den perfekte temperatur.

det er lidt dyrt, men du vil ikke fortryde splurging på denne baby vare…især klokken 2. Stol på mig!,

Køb en rød pære eller nat lys

Når din baby vågner til sygeplejerske, holde rummet så mørkt og stille som muligt, for at opmuntre ham (og dig) for at gå tilbage til at sove.

Hvis du har brug for at se, hvad du laver for at få en god lås, er et natlys eller lommelygte bedre muligheder end at tænde et stærkt lys. Hvis du har brug for lys, kan du overveje at udskifte din lampe eller natlys med en rød pære.,

Der er nye beviser for, at rødt lys muligvis ikke påvirker melatonin og hjælper med at slappe af og holde alle i søvnig tilstand.

Jeg elsker virkelig denne lille bjørn nat lys! Bare skub hans mave for let, hurtigt lys uden den hårde blænding af almindelige pærer. Dette bløde lys fungerer også godt til bleskift midt på natten!pro-tip: få den røde!!

undgå lys eller mobiltelefoner under natfodring

ligesom rødt lys hjælper med søvn, har vi alle sikkert hørt nu, at blåt lys har den modsatte effekt på søvn.,modstå trangen til at se på din telefon eller tjekke din e-mail under midten af natten fodringer!

ikke kun vil blåt lys forstyrre din døgnrytme, men det vil distrahere og holde din baby vågen også. Ikke godt. Hold det mørkt, de damer.

ingen telefoner eller enheder om natten!

målet her er at få så meget søvn som muligt om natten.

tal ikke eller engagere sig med Baby under natten fodringer

Nogle babyer har deres dage og nat blandet op! De har brug for hjælp til at forstå, at natten ikke er legetid.,

Når din baby vågner for at spise om natten, skal du gøre tingene så kedelige som muligt. Keep

hold rummet mørkt og stille, og prøv ikke at tale eller engagere ham. Spring over bleskift. hvis ikke nødvendigt.

luk øjnene, så du ikke fristes til at tale eller smile til din baby. Dette vil hjælpe ham med at falde tilbage til at sove hurtigere.

Hvis din baby har lange perioder med vågne tid i løbet af natten, så tjek dette indlæg for nogle måder at hjælpe med at ændre det.,

Lær at amme Liggende

Amning om natten, kan det være særligt udfordrende, når du kæmper for at holde sig oprejst og vågen.

Lær at amme liggende så hurtigt som muligt. Det kan bogstaveligt talt være en game-changer for din nat fodringer!

Det kan være svært at lære i de første uger, men når du og din baby får hænge af sygepleje oprejst, er det tid til at prøve det.

Start med at øve i løbet af dagen, når det er lettere at se din baby. Bliv ikke overrasket, hvis din baby protesterer først., Vær tålmodig, og din baby vil snart få fat i det.

Når du begge får fat i det, behøver du ikke engang lyset for at se under natfodring!

Sådan får du sikrere natfodring

selvom du vælger ikke at sove sammen, kan du stadig fodre liggende om natten. Det er så meget lettere end at forsøge at pleje oprejst med dit hoved vuggende som du kæmper for at holde dig vågen!

ikke kun er det svært at fodre oprejst, når du er søvnig, det er ikke sikkert, hvis du falder i søvn i en stol!jeg havde en meget skræmmende oplevelse at falde i søvn i en stol med min første baby., Derfor valgte jeg kun at amme liggende om natten efter det.

hvad der startede som en negativ oplevelse, udviklede sig dog til en meget stor velsignelse.

Du kan læse mere om min bedsharing rejse og hvordan jeg sov gennem natten med mine nyfødte.

Hvis din seng ikke er stor nok, kan du overveje at få en ekstra seng eller endda et tæppe eller pude på gulvet.

Der er to populære stillinger til sygepleje, mens du ligger ned: Side-liggende og tilbagelænede positioner., Sådan fungerer de begge:

Side-liggende amning

Lig på din side med en pude eller to for at støtte dit hoved. En pude mellem dine knæ kan hjælpe dig med at føle dig godt tilpas også.

Placer babyen, liggende på hendes side mod dig, så hendes næse er i niveau med din brystvorte. (Hvis dine bryster er på den mindre side, har du muligvis brug for en fast pude under babyen for at bringe ham op på niveau med din brystvorte.med den ene hånd skal du bringe babyen tæt på dig, så hans hage rører ved dit bryst, og hans hoved vippes lidt tilbage., Du kan stryge hans overlæbe med din brystvorte, hvis han ikke låser fast med det samme.

til At skifte side, kan du enten holde barnet fast mod brystet, og vælter, eller, afhængigt af størrelsen af dine bryster, kan du lade barnet, hvor hun er, og re-positionere dig således, at du er rullet lidt mod baby og hun kan nu sygeplejerske på “toppen” bryst.

tilbagelænet amning

Jeg elsker denne position! Der er så mange store fordele ved tilbagelænet amning, nat eller dag! Det kaldes også den “biologiske plejeposition”.,

Når du bruger den “tilbagelænede” ammeposition, skal du lægge dig tilbage i en halvt liggende stilling i din seng, understøttet af puder, med babyen mave-til-mave mod brystet og maven.

hun vil finde brystvorten og selv-vedhæfte, eller du kan hjælpe hende med at få låst på.

denne position fungerer også godt i en tilbagelænet stol eller ligger tilbage på sofaen, mens du ser TV under klyngefodring!,

Slid Foran Åbning Nat Tøj

I midten af nat, vil du være glad for, at din PJ eller natkjole åbnes nemt ned foran, for at give din baby hurtig adgang, mens du stadig holder dig varm.

få en, der er blød, åndbar bomuld som denne nemme Front-åbning nat skjorte. Jeg elsker hvor blød og smuk det er. Det vil gøre din postpartum krop føles smuk, også! Par det med leggings eller søvnbukser under køligere vejr.

faktisk kan du bare leve i det under din postpartum baby-moon! Hvorfor ikke?!, best

det er bedst, hvis du sover uden din ammende bh, da stramt tøj kan øge din risiko for tilsluttede kanaler eller mastitis.

Hvis du er bekymret for, at dine Bryster Lækker under søvn, kan du prøve at bruge håndklæder eller klud bleer til at fange lækagerne.

en god vandtæt madras beskytter er en nødvendighed, hvis du vælger at amme, også. Nattelækager er meget almindelige, især i de første uger efter fødslen.,

Fodre Ofte i Løbet af Dagen & Prioritere Klynge-Fodringer Før sengetid

En af de største fejl, som nye forældre gør, er ikke at fodre deres babyer nok i løbet af dagen.

Hvis du tillader din baby at fodre ofte i løbet af dagen og aftenen, begynder han at vågne mindre om natten.

du ser, din baby har brug for en vis mængde kalorier i en 24-timers periode. Hvis han ikke får de nødvendige kalorier i løbet af dagen… gættede du det…. han vil gerne spise mere om natten!,

Du kan afhjælpe dette ved at vække ham hver 2-3 timer for at fodre i løbet af dagen og lade ham klynge foder i løbet af aftenen.

Hvis du ikke vække ham til at spise i løbet af dagen, det er okay, hvis han ønsker at sove igen efter at have spist, bare sørg for, at han holder spise ofte, så han får dagtimerne mængder, at han har brug for.

husk, det er ikke nødvendigt at holde din baby vågen om dagen, så han sover bedre om natten. Det er en gammel kone fortælling og normalt backfires!,

i stedet for en baby, der sover bedre om natten, ender du med en overstimuleret, over-træt baby, der ikke sover!

relateret: hvornår sover babyer gennem natten? (og andre nyfødte søvnmyter)

relateret: sådan prioriteres søvn i 4. trimester: 14 søvntips!

relateret: 10 nye forældre baby søvn fejl + 10 nemme rettelser!

9. Bed om natten fodring hjælp!

Hvis du finder natfodringerne uudholdelige, skal du ikke være bange for at bede om hjælp i de første uger.,

Hvis din baby tager en flaske, kan din partner måske tage en af natfodringerne, så du kan få en længere søvnstrækning.nogle par finder at tage skift for at være en stor sanity saver! Lær mere om dette tip og andre gode søvnstrategier for 4.trimester.

din partner kan også bringe babyen til dig i sengen og gøre midt på natten bleskift for at hjælpe også!

Hvis du ikke har en partner til at hjælpe, kan du overveje at bede en familie eller en ven om Hjælp om dagen, så du kan lur i løbet af dagen.,

Du kan muligvis også finde en “natugle”-ven, der er villig til at tage midnatfodringen, så du kan gå tidligt i seng og få lidt søvn i forenden af natten.

10. Nap i løbet af dagen

du har sikkert allerede hørt dette hundrede gange, men sove, når barnet sover!

alle siger det, fordi det er sandt! Modstå trangen til at få tingene gjort, når barnet sover. Få så meget hvile som muligt i løbet af dagen.

dette kan være svært, hvis du har mere end et barn, men hvis du lur, når babyen lur, vil det gøre en enorm forskel!,

se om at få dagtimerne hjælp, så du kan hvile. Måske kan din partner tage babyen eller ældre kiddoer et stykke tid på morningseekendmorgen, mens du får lidt mere søvn.

forstå og accepter natfodring efter behov

forstå, at natfodring er meget vigtig. Ikke kun har din nyfødte brug for kalorierne i natfodring, men din krop producerer mere prolactin i løbet af natten.

Prolactin er det hormon, der tilskynder til mælkeproduktion., Din krop har brug for disse fodringer, især i de første uger, hvor din mælkeforsyning lige er ved at blive etableret.

det antages også, at babyer er kabelforbundne til at vågne mellem 3 og 4 am. Dette er det tidspunkt, hvor babyer normalt vil pleje, fordi det er, når mors bryster får mest mælk! Din baby ved det her. Det er bedst for mor og baby.

uden natfodring kan din mælkeforsyning falde!

når mødre forstår vigtigheden af natfodring, hjælper det dem virkelig med at acceptere dem og tilpasse sig.,

i stedet for at bekæmpe natten fodringer, finde ud af andre måder at klare.

husk, denne nyfødte periode varer kun et par korte måneder. Kram din baby og fortsæt med at fortælle dig selv denne sandhed!

Drømmefoderbaby for at reducere natfodring

mens teknisk set et fodringstip før natten, sværger mange forældre ved drømmefodring for at reducere nyfødt natvågning.

Jeg anbefaler også drøm at fodre din nyfødte i de første uger af din postpartum opsving.

mens der er absolut ulemper for drøm fodring ældre babyer, kan nyfødte drøm fodring være en real life-saver!,

Hvad er en drøm feed?

Jeg har skrevet to separate indlæg for at hjælpe dig med bedre at forstå, hvordan du bruger drømmefeeds til din babys søvn.

Lær om fordelene ved drømmefodring og fordele og ulemper ved drømmefodring. * ansvarsfraskrivelse-oplysningerne i indlægget er kun til uddannelsesmæssige formål. Det er ikke beregnet til at være medicinsk rådgivning. Sørg for, at du foretager din egen forskning og taler med din babys læge om pleje af din nyfødte.

30 Let søvn Tips til nye forældre!

at have en nyfødt er svært!, Den største udfordring for de fleste nye forældre er tab af søvn.

hvordan kan du få mere søvn med din nyfødte? Det er muligt! Min nye e-bog viser dig hvordan.

Dette er ikke din gennemsnitlige bog om baby søvn, men en nem trin-for-trin, hands-on overlevelse guide til nye forældre!

Jeg lærer nye forældre, hvordan man maksimerer deres søvn i postpartumperioden.

Jeg har samlet alle mine foretrukne doula-tip til en meget praktisk og nyttig bog om søvn for nye forældre. Det hedder 30 Sleep Hacks til nye forældre: en Søvnoverlevelsesguide til forældre til nyfødte.,

denne hurtige læsning er en meget overkommelig e-bog, der vil være en spilskifter for din familie!