Lægeligt anmeldt af Shunmukha Priya, M. Phil og Ph. D. i fødevarevidenskab og Ernæring

Tænker på vægttab, og den første tanke, der krydser sind er, at træning, fitness, sved, kalorier, kost, osv.

nu kan vi ikke benægte den afgørende rolle, som hver enkelt spiller i vægttabets rejse.

Du skal bruge tid til at træne enten i gymnastiksalen eller i dit hjemlige komfort., Når du rammer gymnastiksalen for første gang, har du en tendens til at blive enten ophidset eller skræmt af synet af adskillige maskiner, der er installeret der.

men bekymre dig ikke! Ikke alle er vægttab maskiner, og du er nødt til omhyggeligt vælge og vrage hvilken vægttab maskine til at gå til og lad hvilken en være.,

Indholdsfortegnelse:

• Løbebånd
• Cross-Trainer
• Vibration Øvelse Maskine
• Stationær Cykel
• Roning Maskine
• Morgen Rollator
• Ab Roller Machine
• Gym Ball
• Stepper Maskine
• Inversion Tabel

I denne artikel, vi bringer dig en liste af vægttab maskiner, som du skal hoppe på det næste gang du arbejder ud.,

Løbebånd

Et løbebånd er en meget vigtig vægttab maskine, og burde absolut være en del af din daglige træning rutine . Det giver en perfekt mekanisme til afbrænding af kalorier, da det er en af de bedste former for cardio øvelse, der fremmer vægttab.

denne vægttabsmaskine opfordrer brugerne til at gå og løbe, mens de bruger maskinen, hvilket gør mere godt for kroppen end bare at tabe sig., Den bedste del af maskinen er, at den er helt nem at bruge.

ikke desto mindre skal brugerne være ekstra forsigtige med ikke at falde på maskinen, mens den er i brug, da skaderne kan være alvorlige. Den bedste måde at gøre det på er at holde håndtagene nede, mens du træner, så du ikke mister balance og falder.

Cross-Trainer

En cross er endnu en meget effektiv vægt tab maskine., Det bedste ved at bruge en crosstrainer er, at den stimulerer bevægelsen af hele kroppen uden blot at fokusere på en bestemt del af kroppen.

i modsætning til nogle gange gør løbebåndet det, fører en crosstrainer ikke til skade eller forstuvning og anses derfor for at være sikkerhedsudstyr, der skal bruges til vægttab.,

Vibration Øvelse Maskine

vibrationer øvelse maskine er en af de nyeste dem til at blive indført i vægt tab industri. Denne vægttab maskine fokuserer på at fjerne cellulite fra kroppen, hvilket fører til vægttab .

det er en vægttab maskine, der vibrerer og bruger den nyeste og avancerede teknologi i sin fremstilling og funktion.,

Stationær Cykel

En stationær cykel er et vægttab maskine, der giver brugeren alle fordele af udendørs cykling, bortset fra den friske luft og den brummer, du føler, mens cykling ud i det åbne.

denne vægttab maskine fungerer mål-fuldt ud mod vægttab af brugeren og brænder en hel masse kalorier, hvis de anvendes korrekt og i en betydelig mængde tid., Den lethed af denne vægttab maskine er, at det er meget transportable og kan placeres på et sted efter eget valg.

Du kan placere den i dit soveværelse, Balkon, Have, veranda, stue, næsten hvor som helst. Hvis du placerer den i din have, kan du faktisk nyde naturen, mens du cykler til vægttab.

Roning Maskine

En romaskine er endnu et meget nyttigt vægttab maskine., Ved hjælp af dette kan du opbygge og tone dine muskler, styrke din kardiovaskulære funktion og øge din udholdenhed .

denne vægttabsmaskine er særlig fordelagtig for ældre brugere, da denne maskine ikke udøver belastning på ryg, muskler og led. Harvard Health publikationer siger, at hvis du stringent træning på en romaskine, kan du nemt forbrænde cirka 377 kalorier om 30 minutter.

dette svinger naturligvis med brugerens vægt.,

Hvis du bruger roning maskinen ofte, kan det faktisk virker i retning af at nå en negativ kalorie balance i kroppen, som skaber et perfekt miljø for kroppen at tabe sig hurtigt.

Morgen Rollator

Nu, selv hvis du går glip af din gang, ikke at bekymre sig! Du har en løsning til stede lige her i morgen walkeralker., Det er en super nem at bruge vægttab maskine, som ikke engang udøver din krop så meget som dine gåture gør. Denne vægttab maskine huser en DC motor og infrarøde vibrationer, der hjælper med at danne en sund og fit krop.

Ab Roller Machine

Denne vægt tab maskinen er let og især beregnet til, der er egnet abdominal øvelser ., Denne vægttab maskine er specielt beregnet til dig at miste din mave fedt, som faktisk er stædig i naturen. Men med regelmæssig brug af denne maskine kan du faktisk give din ønskede form til din abs.

Gym Ball

En fitness bold kan du træne komfortabelt uden at lægge for meget pres på din krop. Det virker vidundere på ryggen og maven og giver dig plads til at strække din krop .,

det bedste ved at bruge en gymnastikbold som vægttabsmaskine er, at den giver cushiony-støtte, der beskytter kroppen mod at opleve pludselige rykker og forstuvninger. Det er let tilgængeligt på markedet, og du kan også holde en hjemme. Det er igen en meget transportabel vægttab maskine, som er nem at bruge.

Stepper Maskine

Brug denne vægt tab maskine er en meget effektiv måde at nå dine mål om vægttab ., Denne maskine arbejder koncentreret på din abs og ben. Det brænder kalorier samtidig give styrketræning træning til kroppen og opbygge overkroppen styrke og i sidste ende tabe. Det er igen en temmelig simpel vægttab maskine til at bruge og kan nemt installeres derhjemme så godt.

Inversion Tabel

Denne vægt tab maskine ser ud som en vippe, som nemt kan installeres i hjemmet også ., Til brug skal du ligge på inversionsbordet, mens det begynder at arbejde på din krop. Da du ligger på maskinen, bringer du faktisk hele din krop i sin kontrakt, som lader denne maskine arbejde på hele kroppen. Dette vægttab maskine tilskynder cellulite reduktion, som igen hjælper dig med at tabe sig.

Trin Mill

En stepmill er et vægttab maskine, som meget ligner et løbebånd., Det er faktisk som en hurtig rullende rulletrappe . Som en løbebånd stimulerer bevægelsen af at gå med en forbedret hastighed, giver en stepmill dig mulighed for at klatre trin på en hurtig måde.

det anses faktisk for at være den hårdeste af alle vægttabsmaskiner, men det er overflødigt at sige, at resultaterne taler for sig selv.

så der var 11 populære vægttabsmaskiner, som du kan bruge til træning enten i gymnastiksalen eller i dit hjem. Alle ovennævnte maskiner hjælper dig med at tabe effektivt.

så prøv dem og lad os vide, hvordan oplevelsen var ved at efterlade en kommentar nedenfor.,

For mere information om vægttab, ideelle øvelser til dig og ernæring for at fremskynde vægttabsprocessen, skal du tale med vores mulige ernæringsfysiolog i dag. Den første konsultation er på os! Klik her for at benytte det nu!

ofte Stillede spørgsmål

Q: Hvilken øvelse maskine er bedst til at miste maven fedt?

A: Ab Roller Machine er egnet til at miste mavefedt.

Q: bedste træningsmaskine til hjemmet?,

A: træningsmaskiner, der er egnede til hjemmebrug, er:
1. Løbebånd
2. Crosstrainer
3. Vibration øvelse maskine
4. Stationær cykel
5. Romaskine
6. Morgen Walkeralker
7. Ab Roller Machine
8. Gymnastikbold
9. Stepper maskine
10. Inversionstabel

Q: Hvad er fordelene ved vægttabsmaskiner?

A: Vægttabsmaskiner hjælper med at forbrænde overskydende fedt og opbygge muskler. De øger også udholdenhed og hjælper med vægttabsmål.,

Q: er vibrationsmaskiner gode til vægttab?

A: vibrationsmaskiner er gode til vægttab, da de fokuserer på at fjerne cellulitten fra kroppen. Når det bruges mindst tre gange om ugen, brænder det også fedt.