tilføjelse cremethed med en solsikke miso pasta til subbing korn til selleri rod ris, alle opskrifter på denne liste er nyskabende, velsmagende og fuld af ingredienser, der vil give energi til din krop—ikke forlade dig i en fødevare, koma senere.
fortsæt med at læse for 10 veganske sushiopskrifter.,
Veggie Ruller Med Spicy Peanut Lime Sauce
Hvis du finder ideen om rullende alle dine grøntsager op og montere dem i rispapir skræmmende, starter med denne opskrift: Åh Hun Glød ‘ s Angela Liddon giver mulighed for at bruge salat wraps i stedet, hvilket kan være en smule lettere. Hendes ruller har tofu til protein, grøntsager til crunch og en peanut lime sauce til et strejf af krydderi.,
Veggie Brune Ris Sushi
Minimalistisk Baker skaberen Dana Shultz har en pro-tip for at sikre din ris hænger sammen: ris eddike. Hun tilføjer bare et strejf af sukker og salt til det for virkelig at forstærke smagsprofilen, som også er den hemmelige sauce til at gøre grøntsagerne inde i ekstra yummy.,
Quinoa Nori Ruller
Hvide og brune ris er ikke den eneste korn, der kan forankre dine ruller. Ella .ood .ard, AKA lækker Ella, bruger quinuinoa til at høste ekstra fibrøse fordele. Også i hendes ruller: gulerødder, courgette, rød peber, asparges og en let at lave cremet avocadosauce.,
Veggie Sushi Med Solsikke Miso Pasta
Gør din ruller low-carb af nixing ris og gøre en solsikke miso smag med Kærlighed og Citron blogger Jeanine Donofrio ‘ s opskrift. Miso-pastaen er lavet med solsikkefrø, citronsaft, hvidløg, miso, ingefær, brun ris sirup og ristet sesamolie—så med det samme ved du, at denne skål har meget for dine smagsløg at nyde.,
Gyldne Avocado Sushi Roll
Denne opskrift på en Sund og Lykkeligt Liv og blogger Kathy Patalsky har gurkemeje og avocado—kunne dette være en mere trendy, mere næringsstof-pakket roll? Nøglen er virkelig at arbejde gurkemeje i risen for at give sushi den smukke gyldne glød og op de antiinflammatoriske fordele.,
Sushi Med Selleri Root “Ris” Za’atar Gulerødder Og Avocado
Blomkål er ikke den eneste grøntsag kan du ris. Den første Messeblogger Laura Right bruger selleri rod som kornerstatning i sin veganske sushiopskrift. Ved at tilføje pinjekerner, dild og dijon er denne rulle virkelig en take, du ikke har prøvet før.,
Hjemmelavet Vegansk Sushi
Lee Tilghman, ALIAS, Lee Fra Usa har en meget laid-back ” – tilgang til sin sushi at gøre; hun bare bruger, hvad grøntsager og krydderier hun har på hånden, rolls ’em up, og vupti—middag! Noget hun kan lide at inkludere er tofu marineret i en blanding af sojasovs og sesamolie. Det giver det en fiskagtig smag uden at være, godt, fisk.,
Forbudt Ris Sushi Roll
Marie Reginato, den kreative kraft bag 8. og Sø, siger disse vegansk sushi ruller er en af hendes favorit hjemmelavet middag. Pakket inde: søde kartofler, ægplante, avocado, gulerod, agurk og forbudt ris. Avocadoen tilføjer en cremet tekstur, mens aubergine tjener som” kød ” på skålen. Resultatet er tilfredsstillende, fyldende og nærende.,
Veggie Sushi Ruller
Godt+God medlem af Rådet og Ernæring Strippet grundlægger McKel Hill kan lide at tilføje et drys af en elsket veganer pantry vare til hendes sushi middag: ernæringsmæssige gær. Hun tilføjer det til sin “hemmelige sauce”, som også har dijon sennep, Tamari sauce, citronsaft og koriander. Det tilføjer et cremet lag til hver bid.,
Quinoa Sushi Med DIY Syltet Ingefær
Når du bestiller sushi på en restaurant, er det næsten altid leveres med en side af syltet ingefær, der er gemt på den side af pladen. Det er ikke kun meningen at være garnish-det er fantastisk til din tarm. Sarah Britton af mine nye rødder indeholder en opskrift på, hvordan man gør det hjemme sammen med hendes sushiuinoa sushi opskrift. Alt inkluderet er godt for dig.,
For mere sund opskrift inspo, tjek disse 15-minutters middag opskrifter og disse 15 veganskeucucchini opskrifter.