spánková apnoe je jedním z nejčastějších problémů s poruchami spánku v Americe.

ničí spánek 25 milionů Američanů, s pravděpodobnými miliony dalších, kteří jsou nediagnostikovanými trpícími. Stav zabraňuje spáč od vstupu REM a delta spánek, přimět je, aby se stal nervózní, podrážděný a unavený během dne. Existují také vážné zdravotní důsledky prodloužené poruchy spánku a deprivace.

při diagnostice je pacientovi řečeno, aby zhubl, pil méně alkoholu a přestal kouřit., Kromě toho je chirurgie možnost, i když je bolestivá a má omezený úspěch. Zubní náustky mohou být obtížné spát a jejich dlouhodobé účinky na zarovnání zubů jsou sporné.

Další běžnou možností je použití zařízení s kontinuálním kladným tlakem dýchacích cest (CPAP). Tato maska s nuceným vzduchem, která se nosí během spánku, zajišťuje správnou inhalaci. Zkušenosti však ukázaly, že 60 procent pacientů není schopno masku tolerovat a nakonec ji přestat používat. A někteří uživatelé vyvinou respirační infekce z masky.,

nový přístup

Tam je, nicméně, jiný přístup, který je fyzicky méně rušivé než chirurgii nebo zubní spotřebiče, a daleko pohodlnější než CPAP. Tato zařízení a techniky řeší příznaky problému, ale ponechávají příčinu neupravenou. Příčina, řešená stručně, může být zmírněna do bodu, kdy není spánek narušen.

příčina stavu

pro lepší vyhodnocení řešení zvažte, co způsobuje spánkovou apnoe. Když lidé začnou usnout, pohybují se z fáze 1 (ospalost) do spánku 2.stupně., Fáze 2 je přechodový stav před vstupem do REM (rychlý pohyb očí). REM spánek je místo, kde člověk sní.

při vstupu do spánku 2. stupně v rámci přípravy na snění je svalová aktivita inhibována (blokována). To se nazývá “ snížení svalového tonusu.“Tato funkce se vyskytuje normálně a vhodně, aby snílek fyzicky nevykonával pohyby svých snů.

prvním problémem je, že inhibice signálů z mozku do kosterních svalů má tendenci neúmyslně snižovat signál, který říká bránici dýchat., U pacientů se spánkovou apnoe se po vstupu do spánku 2. stupně jejich dýchání skutečně zastaví (apnoe znamená „zastavení dýchání“).

svaly měkkého patra v ústech jsou také slabší. To umožňuje měkkému patře prohýbat. Zatímco se to děje, stejná inhibice svalového tonusu tlumí signály do membrány. Výsledkem je, že dýchání se stává mělčí, kvůli nedostatečné síle signálu pro membránové svaly.

Při dýchání ustane, krev kyslíky poklesu hladiny a oxidu uhličitého v krvi vzroste., U mladého a zdravého jedince by to vyvolalo silnější a hlubší dýchání z kontrolního systému, který tyto činnosti reguluje. U staršího jedince způsobuje snížení dýchání významnou nerovnováhu v krevních plynech. Tady přichází bezpečnostní záložní systém.

když je hladina krevního plynu příliš nevyvážená, mozek zasahuje a způsobuje, že tělo způsobuje velkou a okamžitou inhalaci. To způsobuje velký tlakový rozdíl v hltanu a doslova nasává ochablé měkké patro do dýchacích cest., To brání proudění vzduchu a způsobuje výbušné „šňupání“, které částečně nebo úplně probouzí předmět.

většinou však subjekt není plně probuzen, a proto si není vědom, že se to dokonce děje. Stále však narušuje jejich spánek natolik, že se vrátí do spánku 1.stupně.

Po probuzení nebo po návratu na stupeň 1 spát, inhibice způsobuje snížení svalový tonus pro vstup do 2. fáze spánku se uvolní a dýchání začíná znovu v trochu normálním způsobem., Jako předmět začne usínat znovu, pohybují se do 2. fáze, svalový tonus klesá, měkkého patra poklesy, signály, aby se bránice sníží a cyklus se opakuje znovu. Výsledné šňupací probuzení se obvykle vyskytují jednou za pět minut.

hledání roztoku

Pokud je dýchání dostatečně hluboké, pak by mozek nevyžadoval rychlou inhalaci a měkké patro by nebylo nasáváno do dýchacích cest. Tam by pak být výsledný snort, že vzbuzuje spánek., Vhodným řešením je zdůraznit (zvýšit) schopnost mozku komunikovat s membránou tak, aby se udržovalo stálé dýchání po celou noc.

To je prospěšné pro posílení svalů měkkého patra, a to je výhodné snížit svalové napětí v krku jako nervy C3, C4 a C5 cestování přes tuto oblast a nakonec se stal bráničního nervu, které služby bránice.

obě tyto věci výrazně zlepší stav. Nejdramatičtější dopad však může mít podání několika běžných bylin.,

Protože příčinou tohoto kaskádu události je způsobena zeslabením signálu z mozku do bránice, můžete se obrátit na lobelia. Používá se v malých dávkách, lobelia působí jako respirační stimulant a používá se po tisíce let k léčbě respiračních stavů.

Tato bylina, když se užívá před spaním, může skutečně zvýšit klidový úroveň dýchání dostatečně odvrátit nebezpečný pokles hladiny kyslíku v krvi, který vzniká při svalové inhibice. Lobelia může udržovat hluboké stálé dýchání během přechodného období spánku 2. stupně., To brání mozku v volání po rychlé inhalaci, která by nasávala měkké patro a vzbudila spánek.

tymián se také tradičně používá ke zvýšení pleurální aktivity. Ve skutečnosti zlepšuje schopnost plic vyměňovat CO2 za kyslík a přispívá k udržení dostatečné amplitudy dýchacích cest.

Chcete-li tuto kombinaci zaokrouhlit, heřmánek pomáhá předmětu v relaxační a křečové kůře pomáhá uvolnit horní trapézové svaly. Možná budete muset uvolnit horní trapézové svaly, protože mají tendenci se během dne utahovat v reakci na stres.,

nervy, které vycházejí z C3, C4, a C5 přechod přes tuto svalovou oblast v brachiální plexus tvořit bráničního nervu, které služby bránice.

tato kombinace bylin užívaných před spaním prokázala ve většině případů zmírnění spánkové apnoe.

když pacient trpící spánkovou apnoe, který nebyl léčen, zkouší tuto kombinaci, úleva se často projevuje první noc. Pro zvýšení hladiny dýchacích cest, uvolnění kosterních svalů a zlepšení účinnosti výměny plynu není nutná žádná stabilizace.,

klinické výsledky

co se stane dál, je to, že tělo si uvědomí, že nyní může přistupovat k REM spánku. Zbavení REM způsobené již existujícím stavem apnoe vytvořilo nedostatek a subjekt zažije rem rebound. Toto „nadměrné snění“ může ve skutečnosti způsobit, že se subjekt bude cítit méně odpočatý než obvykle.

tělo obnoví normální spánek během několika týdnů a celkové výsledky budou mnohem lepší. Tento rem rebound není vidět u pacientů, kteří přecházejí z CPAP na bylinné řešení, protože nebyli zbaveni REM.,

Steven R.Frank je bylinkář z přední části Colorada, s mnohaletými zkušenostmi s léčbou muskuloskeletálních zranění domorodými rostlinami a bylinkami. Studoval akce těchto přírodních léků na klinice a v laboratoři, aby vám mohl přinést to nejlepší, co věda a stará moudrost nabízejí. On může být dosaženo s otázkami na [email protected] a jeho blog lze nalézt na mynaturesrite.com.