A můžete vyhrát tichá domácnost, když jste ignorován, tím, že váš manžel, manželka nebo partner

jste vystaveni mlčením, je ignorováno, opomíjeno?

zajímá Vás, proč by vám to váš partner chtěl udělat?

jste ve ztrátě, jak na to reagovat? Nevíte, jak čelit takové léčbě?

nepochybuji o tom, že vás to opravdu bolí., Mám podezření, že jste se zoufale snažil přimět ho, aby s vámi mluvil, zvláště když byli u toho celé hodiny nebo dokonce dny.

možná jste vyzkoušeli vše, na co si vzpomenete, jednoduše je přimět, aby vás znovu uznali. Není tedy divu, pokud vám tyto epizody zanechají pocit odmítnutí, bezcenné a pravděpodobně rozzlobené.

můžete nebo nemusíte udělat něco „špatného“. Váš manžel nebo partner však vnímal, že jste udělali něco, co není podle jejich představ. Nebo vás prostě chtějí ovládat.,

Ať tak či onak, být na přijímajícím konci tiché léčby a dostat studené rameno je tak bolestivé!

takže se mnou držte …

budeme zkoumat tiché zacházení v souvislosti s blízkým párovým vztahem-ale teorie může být použita i na jakýkoli jiný osobní vztah.

co je to „tichá léčba“?

určitě budete vědět, jaké to je, když vám někdo dá tiché zacházení. Prostě s vámi přestanou mluvit-hodiny, dny nebo dokonce týdny.

váš partner vás bude ignorovat, úmyslně se vám vyhnout a chladit., Je to často pasivní agresivní způsob, jak ukázat, že jsou zmateni něčím, co jste řekli nebo udělali.

ale může to být také způsob, jak se vypnout, když se cítí ohromeni a nevidí cestu ven.

Ouch, ať tak či onak!

tak co se děje-je to tichá léčba, nebo špatná verze techniky time-out zvané stonewalling?,p>

„Být vyloučen nebo vyloučen je neviditelná forma šikany, která nezanechává modřiny, a proto jsme často podceňují její dopad,“ *)

Význačný Profesor Psychologie na Oddělení Psychologických Věd na Purdue University ve West Lafayette, Indiana

tichem (přezíravost léčby)

Pokud váš partner se zdá, že se zastavil mluvit, aby vás z čista jasna, nebo po boji, jasně vy dva máte konfliktu – i kdyby si nebyli vědomi toho, že jste udělali něco „špatně“.,

tím, že vám tiché zacházení, váš partner chce, abyste věděli, že on nebo ona je nespokojen a má v úmyslu vás potrestat.

Obstrukce

Obstrukce začaly, když váš partner vás odříznout uprostřed argument.

budou odmítat mluvit dále a mohou dokonce náhle opustit místnost nebo dům. V tomto případě se pravděpodobně budou cítit ohromeni-zraněním, frustrací nebo hněvem.

Stonewalling je obranný krok od nebezpečí směrem k bezpečnosti. Je to pokus zabránit tomu, aby se sami nebo situace vymkly kontrole., Podívejte se na toto video a podívejte se, jak to funguje.

Stonewalling se používá k vypnutí konverzace, když jiné strategie (např. kritika, pohrdání a obranyschopnost) nefungovaly.

je to bezpochyby škodlivé pro vztah, zejména když se stává zvykem.

zcela odstraňuje schopnost obou partnerů konflikt zpracovat, vyjednávat, kompromitovat, odpouštět (i když ne zapomenout), omlouvat se a jít dál.

je to jednorázové, nebo vás váš manžel, manželka nebo partner pravidelně zcela ignorují?,

Ať už jste na přijímajícím konci studené rameno léčby nebo zapírá, chvilku přemýšlet o tom, co by mohlo způsobit váš partner se takhle chovat.

Buďte k sobě naprosto upřímní: je možné, že jste nedávno udělali něco, co vašemu partnerovi strašně ublížilo? Nebo se k vám váš partner chová pravidelně?

váš partner se pravidelně chová, jako byste neexistovali-textem, telefonem nebo osobně

jste často zcela ignorováni a / nebo stonewalled?, Opravdu nevidíte žádný důvod, proč

v tomto případě váš partner používá tiché zacházení k manipulaci s vámi.

je to taktika určená k ovládání vašeho chování a je známkou urážlivého vztahu.

Pokud se vám to zdá příliš známé, rád bych, abyste šli přímo do tohoto článku o pomoc, kterou potřebujete právě teď: známky urážlivého vztahu.

Vaše ignorována zdá být jedno-off

Pokud víte, že děláte něco, co je neužitečné, pak by to mohlo být, že váš partner se cítí zahlceni bolest a hněv – možná po hádce.,

v takovém případě mohou chtít, abyste se cítili potrestáni za to, co jste udělali.

ale odmítnutí mluvit s vámi, dokud se nerozhodnou, že jste byli dostatečně potrestáni, není v láskyplném vztahu zdaleka užitečné!

nemusíte čekat, až udělají první krok., Tady je to, co můžete udělat, když víte, že jste ve špatné…

• beru na Vědomí, jejich zranění a hněvu, a bolest svou činností způsobil (představte si sami sebe na jejich místě)
• Omluvit upřímně – bez jakýchkoliv „kdyby“, ale nebo výmluvy,
• Požádat o odpuštění
• Stát svou lásku a oddanost k nim
• Navrhnout den a čas na poctivé a klidnou diskusi tak, že můžete řešit situaci společně.

také bych doporučil, abyste si to předem promluvili s poradcem nebo trenérem (v dnešní době je snadné se spojit s odbornou pomocí).,

tímto způsobem můžete vypracovat nejlepší přístup a identifikovat vše, co by mohlo stát v cestě usmíření.

konflikty jsou nevyhnutelné v intimních vztazích.

Ale, to je tááák důležité pro přežití vašeho vztahu nebo manželství, že budete oba naučit se vypořádat s – a odrazit se od problémů, na které narazíte po cestě.

proč vás váš manžel nebo partner ignoruje?

jak by se tato někdy tak neužitečná taktika mohla stát?,

Zde je několik možných vysvětlení.

Dětství učení

To může být, že se váš partner dozvěděl o mlčení, když byl dítě.

mohou být podrobeny sami … což jim dá z první ruky zkušenosti s jeho účinností!

z osobní zkušenosti budou vědět, že to může způsobit pocit:

• vinen a styděl se.
• zmatená a plná pochybností o sobě
• bojí se dalšího trestu, odmítnutí a/nebo rozzlobených obvinění
• zoufale se snaží napravit, co se stalo špatně.,

dítě, jehož rodič použil léčbu studeným ramenem, mohlo být vychováno jinými stejně neužitečnými rodičovskými technikami. Takže je nepravděpodobné, že by měli nějaké zkušenosti s efektivním řízením konfliktů.

jako dítě se možná dozvěděli, že způsob, jak být odpuštěn za to, že udělal špatně (a být znovu milován), byl nejprve Potrestán tichým zacházením.

Pak by se přetrhnout v zoufalé snaze potěšit nespokojený rodič a být odpuštěno za jejich provinění (vnímané nebo skutečné).,

v takovém případě pravděpodobně zopakují toto chování v dospělosti-a očekávají, že se ohnete dozadu, abyste získali jejich odpuštění.

tichý léčba může také způsobit, že dítě, aby se stal opatrný každý, kdo tvrdí, láska je…, protože ignorována nevypadá velmi milující!

takže jako dospělý se mohou těžko přiblížit k někomu, protože se může cítit příliš riskantní. Nikdy nemusí plně důvěřovat profesím lásky druhého, jednoduše kvůli smíšeným zprávám, které dostali jako dítě.,

vzhledem k tomu, že jste jedna polovina tohoto vztahu, Zajímalo by mě, zda některé z těchto vzorců poznáváte také v sobě?

„dítě, jehož rodiče používají za studena rameno léčby může být zvýšena s dalšími stejně neužitečné rodičovství techniky. Takže je nepravděpodobné, že by měli nějaké zkušenosti s efektivním řízením konfliktů.“

Elly Před

Potíže mluvit o svých pocitech

Má váš partner obecně je těžké mluvit o svých pocitech?,

jedná se o poněkud méně škodlivý scénář, pokud se vyskytuje v podstatě zdravém vztahu.

váš partner nebo manželka se mohou občas vypnout, když se již necítí slyšet, v diskusi není žádný pokrok a začnou se cítit ohromeni.

i když váhám zobecnit, je dobře známo, že muži obecně považují za obtížnější mluvit o svých pocitech.

mají tendenci se stahovat, raději jen jít dál (nebo zametat pod koberec!) a zaměřit se spíše na budoucnost než mluvit o tom, jak se cítí.,

mohou být také ohromeni emocemi a odříznuti od ostatních jako strategie zvládání.

jedná se pouze o dva příklady možných důvodů, proč by váš manžel nebo partner mohl používat tiché zacházení. Ale v žádném případě nejsou záminkou pro to, jak se chovají.

tiché zacházení je nakonec formou emočního vydírání a manipulace a není zdravým způsobem, jak se vypořádat s problémy ve vztahu.,

s ohledem na to bych opravdu rád, abyste se podívali na mé články: známky emočního zneužívání, známky toxického vztahu a jak se vypořádat s narcistickým manželem, manželkou nebo partnerem.

chci jen, abyste si byli jisti, že se neděje nic zlověstnějšího.,

Jak reagovat na, zastavit a zabránit mlčení ve vztazích

Co dělat, když váš manžel, manželka nebo partner ignoruje

teď víte něco více o studené rameno léčby obecně.

dále se podíváme na to, jak čelit tiché léčbě – co dělat a čemu se vyhnout – když jste ignorováni.,perfektní a emocionálně – když váš manžel ignoruje vás, je těžké cítit se v bezpečí,

nejste, váš partner je terapeut

nemůžete změnit svého partnera, a ani by jsi změnit sami sebe, aby se vešly do s jejich požadavky nad rámec rozumné kompromisy,

‚vrátit‘ tichá domácnost bude mít v soutěži na újmu přežití vašeho vztahu

nejste odpovědný za zastavení mlčením, ale můžete naučit, jak to zvládnout

můžete pomoci sami cítit méně ovlivněny, silnější a více asertivní, s pomocí hypnózy ke stažení., Self-hypnóza, s pomocí profesionálního audio-download, je uživatelsky příjemný a – především-efektivní způsob, jak vám pomůže cítit se lépe rychle. Chcete-li zjistit, jak to může fungovat pro vás, viz moje stránka hypnóza FAQ a stahování.

být na přijímacím konci tohoto druhu toxického chování může být docela zneklidňující a frustrující.

může to způsobit, že se budete cítit docela bezmocní-ale existují způsoby, jak můžete situaci vyřešit.

Nemusíte (a opravdu byste neměli jen) čekat, až se věci zlepší samy.,

Tady je to, co jiného můžete dělat, když se příliš často, že váš partner nebo manžel ignoruje celé hodiny nebo i dny na konci…

5 věcí, aby se zabránilo, když jste je ignoroval

1. to neřešili
   nechci být v pokušení použít stejnou taktiku na oplátku. Snažit se obtěžovat pasivně-agresivního partnera jen zvýší vaše komunikační problémy.,
2. neobviňujte se
   i když jste udělali něco „špatného“, není správné, aby vás váš partner potrestal tím, že vás ignoruje (nebo vás“ potrestá “ za to!). Tak určitě, musíte převzít odpovědnost za své chyby – ale stejně tak i váš partner!
3. nesnažte se potěšit svého partnera
   když přemýšlíte, jak reagovat na tiché zacházení, připomeňte si, že se s vámi zachází špatně.
4. nepožádejte se o svého partnera
   jasně uveďte, že jste připraveni mluvit, až budou připraveni, a nechte to na tom.,
5. neomlouvejte jejich chování
   nepokoušejte se argumentovat jejich manipulativním (a emocionálně urážlivým) chováním. Je to nepřijatelné-full-stop!

Oh, a nezapomeňte, že se snažíte zjistit, jaký je základní důvod jejich chování, pokud se vyskytuje jen velmi příležitostně, ale nemůžete je léčit.

3 způsoby, jak pomoci sami

Zde je, jak se vypořádat s obstrukce:

1. Podívejte se na větší obrázek
   přečtěte si články jsem je doporučeno výše, aby se opravdu informovat o tom, co by mohlo být děje.
   proč?,
   pomůže vám tento problém uvést do širšího kontextu, aby bylo jasné, s čím se skutečně zabýváte. Navrhuji také, abyste provedli můj komplexní vztahový test, který vám pomůže zjistit, zda jste opravdu se správnou osobou.
2. přemýšlet o své vlastní hranice
   Rozhodněte se, co budete považovat za přijatelné, a co není pro vás přijatelné. (Přemýšlejte, jak vaše dětství formovalo vaše chápání toho, jak vztahy fungují.)
   proč?,
   Budete pravděpodobně být jistější v tom, vaše potřeby a přání, včetně rozhodování o tom, kdy je čas vztah ukončit
3. Mluvit s někým, kterým důvěřujete.
   Zeptejte se jich, jen poslouchat. To vám pomůže zorganizovat vaše myšlenky.
   proč?
   pravděpodobně vás odpojí od pocitu, že jste nějak zodpovědní za chování svého partnera. A může vám pomoci zvážit, zda je to pro vás ten správný vztah., Můj článek o who, proč a kde získat dobré poradenství ve vztahu vám může pomoci vybrat tu správnou osobu, která vám pomůže s vašimi vztahovými problémy.

tři způsoby, jak vám pomoci zlepšit váš vztah

1. Naučte se efektivně argumentovat
Přečtěte si mé články o tom, proč tolik argumentujete a jak zastavit neustálé hádání ve vztahu. Má spoustu tipů a rad, které vám pomohou získat dobré komunikační dovednosti, abyste se již nemuseli uchýlit k pokusu vyhrát tiché zacházení.

2. Udělejte si přestávku
Seznamte se s časovým odstupem (otevře se na nové kartě).,

je to opravdu užitečná strategie, když se cítíte příliš ohromeni, než abyste mysleli rovně. A možná budete moci souhlasit se svým partnerem, že tento přístup můžete v budoucnu použít.

3. Okamžitě implementujte něco pozitivního
Seznamte se se třemi zdravými tipy nebo strategiemi vztahů, které můžete okamžitě implementovat.

zaměří vaši pozornost na něco pozitivního, aby přispěl ke vztahu, místo aby se snažil obsahovat negativy. Toto je potenciální protilátka proti úplnému ignorování.,

jak reagovat na tichou léčbu

léčenou tichou léčbou je škodlivé. Zasloužíš si něco lepšího. Takže tady jsou tři kroky, které můžete podniknout na podporu svého partnera, komunikovat ve více užitečné způsob, jak…

podání tiché léčby není nikdy příjemným zážitkem. A nikdy to není užitečný přístup, buď! V nejhorším případě to může být známka toxického vztahu.

přinejlepším je to nezdravý pokus o to, aby se rozrušení a nelibost vyjasnily a vyvolaly vinu a smíření.

výše uvedené kroky vám pomohou důstojně zvládnout tiché zacházení.

FAQ o tiché léčbě

stále máte otázky?,

dovolte mi, abych se pokusil odpovědět na ně zde.

může být tichá léčba „dobrá“?

ne, tichá léčba je zřídka dobrý nápad.

Když používáte tichou léčbu, pokoušíte se manipulovat a ovládat svého partnera nebo manžela.

chápu vaše uchylovat k ne reagovat na svého partnera nebo manžela, pokud budou i nadále, aby těsto vaše uši něco, co opravdu nechci mluvit.

je to však pasivně agresivní způsob vyjádření vaší nelibosti nebo hněvu, zatímco existují mnohem užitečnější způsoby komunikace.,

zjistěte, jak ve svém článku o komunikaci ve vztahu.

může se tichá léčba vymstít?

Pokud používáte užitečnější způsob komunikace a hádáte se spravedlivě, nebudete se muset starat o tiché ošetření.

Proč používat tichou léčbu?

tichá léčba je používána někým, kdo neví, jak jinak se dostat ke svému partnerovi. Nebo, někdo ji používá k manipulaci nebo kontrole jiné osoby, aby je přiměl kapitulovat, dělat, co bylo řečeno, nebo dokud se neomluvil.

může tichá léčba fungovat?,

tichá léčba může fungovat, pokud jste přestali chodit s někým někdo, kdo vás stále obtěžuje.

doufám však, že jste nejprve řekli této osobě laskavě, ale pevně nevidíte budoucnost ve vztahu a rozhodli jste se rozejít.

jediný čas, kdy by mohla být nutná tichá léčba, je, pokud máte co do činění s zneužívající ex. Možná budete muset přestat reagovat úplně, stanovení jasných hranic, zejména, například, když jednáte s narcistickou osobou.

dá někdo tichou léčbu práci?,

otázka zní – opravdu byste chtěli, aby se váš partner stal obětí vašeho manipulativního a kontrolního chování?

použití tiché léčby může být považováno za toxické, urážlivé a nezralé chování a opravdu to bolí druhou osobu.

nechtěl bych, abyste se dostali do této pozice. Jsem přesvědčen, že můžete udělat lépe, jakmile zjistíte, jak efektivně komunikovat!

Když vám váš partner opravdu ublížil, chápu, že byste se pomstil.,

když jste však ve svém vztahu dosáhli fáze tit-for-tat, je čas získat nějaké koučování vztahů, navštívit terapeuta párů, ukončit váš vztah nebo se rozvést.

jak dlouho by měla tichá léčba trvat?

Pokud je váš partner nebo manžel dává vám tichou domácnost za měsíc, týden nebo i den, rád bych, abyste se dobře podívat na váš vztah, protože je pravděpodobné, že jste v toxickém vztahu.

možná to přijde jako šok, nebo jste celou dobu věděli, že jste ve špatném vztahu., Ať tak či onak, chtěl bych, abyste si přečetli mé články známky emočního zneužívání a jak vědět, že jste v urážlivém vztahu. Nechtěl bych, abys pokračoval ve vztahu, kde nejsi nebezpečný.

jaké jsou účinky tiché léčby?

kromě již zmíněných účinků je konečným účinkem tiché léčby to, že vás váš partner nebo manžel přestane milovat!

není pochyb o tom, že tiché zacházení může poškodit vztah mimo opravu.,

výzkumník vztahů John Gottman považuje stonewalling za jednoho ze čtyř jezdců apokalypsy a naznačuje brzké ukončení vztahu.

jak byste měli reagovat na tichou léčbu?

nyní víte, jak reagovat na tiché zacházení, pokud jste ve spřízněném vztahu. Ale, co když jste jen chodit s někým?

Pokud chodíte nebo jste ve vztahu na dálku a dostanete tiché zacházení, přestaňte psát, posílat textové zprávy nebo volat hned! Buď jste manipulováni, nebo vztah skončil.,

mám podezření, že to může být těžké pro vás, ale mám záda! Hop na mé články o tom, jak se dostat přes rozchod.

proč tichá léčba bolí?

mnoho mých klientů uvedlo, jak je tiché zacházení zabíjí!

To jim ublížilo, protože se cítili kontrolováni, manipulováni a obecně nespravedlivě léčeni. Řekli mi, jak to bylo jako trest a že bolest byla jako fyzická bolest.

mysleli si, že je to láskyplný a dětinský způsob komunikace, zejména když byli bez zjevného důvodu ignorováni.,

Konečně

To může být, že váš partner nechápe, jak velkou škodu dělají, aby váš vztah tím, že mlčením. A když pochopí důsledky své kamenné zdi, mohou být ochotni tvrdě pracovat, aby se této strategii vyhnuli.

je váš partner naprosto neochotný přijmout, že jejich chování není vhodné?

pak se opravdu omlouvám, budete muset dlouho a tvrdě přemýšlet o budoucnosti tohoto vztahu.

efektivní komunikace je klíčem k jakémukoli zdravému vztahu., Pokud to na obzoru není žádné známky, pak to pro vás pravděpodobně není ten správný vztah.

pamatujte: všichni jsme lidé a všichni děláme chyby. To zahrnuje i vašeho partnera!

ale úmyslné ignorování milovaného člověka ničí vztah. To je důvod, proč jsem tak chuffed jste si přečetli tento článek o tom, jak reagovat na tiché zacházení.

držím vám palce, abyste našli užitečnější způsoby komunikace a že se můžete těšit na šťastnější časy. :- )

*) „Univerzitní zpravodajská služba.“Purdue University. N. p., n. d. Web. 30 Prosince. 2019.,