Třeba nějaké zdravé školní oběd nápady pro dospívající, které jsou obě plné výživy a snadno sbalit? Jste na správném místě. Tyto nápady náplň, rychlé a snadné jíst a džem nabitý zdravými živinami, které udrží vaše dospívající pocit, že jejich nejlepší po celý den.

Dospívající Lunchbox Nápady

Když přijde na balení obědy pro dospívající, není to tak jednoduché, jako to bývalo., Už nechtějí zabalit své jídlo do nejlepší nádoby na oběd. Teď to vůbec není v pohodě!

nebo možná už pravděpodobně přemýšlíte „co mám dělat, když si myslí, že balení krabičky na oběd je dorky?“, „co když to chtějí zabalit sami?“, „kolik bych měl zabalit?“, a samozřejmě, “ co mám zabalit, aby nebyli hladoví, když se dostanou domů po škole? „.

žádné starosti, nejste první, kdo narazil na tyto otázky nebo situace., Takže pojďme začít s těmito tipy:

Zatímco obědové balíčky obvykle zahrnují více zdravého řadu některé děti zjistí, že nesl krabici, prostě není… v pohodě. V tomto případě je důležité najít trvanlivý kontejner, který zabalí dostatek jídla a snadno se vejde do tělocvičny nebo školní tašky. Zde je několik našich nejlepších trvanlivých obědových kontejnerů.

2. Pokud vaše dítě chce zabalit svůj vlastní oběd:

nechte je! Čekali jste na tento okamžik roky a teď přišel čas, přijměte to.,

samozřejmě se budete chtít ujistit, že lednice a spíž jsou zásobeny zdravými možnostmi, jako je čerstvé ovoce, zelenina, hummus, celozrnné sušenky, sendvičové/zábalové přísady. V opačném případě ponechá na svých vlastních zařízeních dospívající budou balit čipy, sušenky, a 5 balení string sýra.

3. Pokud nevíte, co zabalit:

pokud prostě nevíte, co zabalit, protože jeden šunkový sendvič to neřeže, podívejte se na níže uvedené recepty. Je tu důvod, proč jsou naše nejoblíbenější zde na blogu.

4., Ujistěte se, že zabalit dostatek jídla, aby vaše dospívající plné, soustředěný, a pod napětím až do konce dne.

to je hlavní problém pro rodiče. Je to však stejně jednoduché jako poskytování vyváženého oběda se zdravými tuky, jako je sýr, hummus, ořechy a arašídové máslo (nebo máslo bez ořechů). Včetně bílkovin, jako je Deli krůtí / šunka, vejce natvrdo, tuňákové ryby; a správný druh sacharidů; celozrnný chléb, zábaly, sušenky, rýže a ovoce.

pokud dospívající zůstane pozdě ve škole, je nejlepší zabalit také další zdravé občerstvení.

5. Balení zdravých lahůdek.,
Pamatujete si, když byl váš dospívající malý a zabalili jste mu roztomilé obědy? Po škole jste otevřeli obědovou schránku a viděli, že některé věci zůstaly, ale léčba byla vždy pohlcena.

Když jsou teenageři, budou pořád chtít jíst léčit, a když je to vhodné balení na balený produkt, to je nejlepší, aby dezert plné výživy s ovocem, ořechy, energie kousnutí, nebo možná parfait.

než to budete vědět, budou si balit vlastní obědy a budete se divit, kam moje dítě šlo? Čas letí, já vím.,

10 zdravé školní oběd nápady pro dospívající:

tyto zdravé obědy pro školu jsou aways obrovské hity s dospívajícími. Nikdo nechce být viděn s PB&J už, tak jim „dospělý oběd“ upgrade s jedním z těchto nápadů., Dám vám seznam a recepty níže, ale pro ty z vás, kteří dávají přednost vizuální, můžete sledovat, jak balíme naše dospívající obědy zde:

Philly Sýrový
Zbytky steak proužky nebo deli hovězí pečeně, jsou ideální pro výrobu těchto vydatné sendviče s grilovaným sýrem.,

řecký Kuřecí Placky
Změna obvyklé sendvič s této zábavné a báječný zábal! Zabalte ho hummem a zeleninou na namáčení.

5 zdravé Obědové nápady s kuřecím salátem
Kuřecí salát je skvělý způsob, jak roztáhnout zbytky pečeného/vařeného kuřecího masa několika způsoby. Udělejte velkou dávku, použijte některé pro tyto zábaly a podávejte zbytky se salátem nebo krekry na obědy, později v týdnu.,

Hummus Zábaly
Tyto vegetariánské inspiroval zábaly jsou úžasný zdroj bílkovin a zdravých tuků z hummus, a také ideální na dny, kdy si uvědomíte, že jste již spustili ze deli škrty, které se stane, když jste krmení teenagery. Přidejte několik hrstí banánových lupínků pro vaše dospívající k občerstvení mezi jídly.,

Cobb Salát Zábaly
Tento zábal je plný bílkovin z nasekané vejce a turecko. Je to tak jednoduché, aby se a samozřejmě, můžete vynechat krocana, protože ty jsou dostatečně vydatné s natvrdo vařených vajec. Pro teenagera, který je stále dítětem v srdci, patří na stranu nějaká domácí jahodová ovocná kůže.

Burrito Mísy
můžete to nazvat naše all-star oběd!, Je to všechno, co máte rádi o burritos, v misce! Použijte svůj výběr bílkovin, jako je maso taco ze zbytků včerejší noci, vařené kuře nebo černé fazole. Pošlete tento oběd za studena nebo jej zabalte do větší termosky.

jak vidíte, oběd je v MOMables velký problém a vždy se snažím, aby byl oběd zdravější pro mé děti a vaše děti. To je důvod, proč můžete najít více zdravé oběd nápady pro dospívající uvnitř mé rodinné jídlo plány, které vám poskytnou nové recepty, jídlo prep tipy, a nákupní seznamy, každý týden!, A až budete hotovi plánovat všechny vaše dospívající obědy, budete připraveni udělat jeden z těchto nápadů na večeři pro dnešek!

být teenager je velký problém, balení obědů, ne tolik, když máte spoustu nápadů! Zde je jeden poslední recept na kuřecí burrito mísy, že vaše dospívající jsou určitě rádi vidí v jejich lunchbox zítra!