Vyrobeny s méně než 10 složek a vyžadují jen několik minut, hands-na čas, tyto zdravé č. pečeme ovesné sušenky jsou ideální pro jídlo prep! Jsou bezlepkové, dostatečně zdravé, aby se konzumovaly na snídani nebo perfektní jako odpolední občerstvení. Tyto cookies bez pečení budou vaším novým oblíbeným zážitkem!,

Pokud jste byli po mě … opravdu kdykoliv … víte, já nejsem žádný cizinec pro dezert-pro-snídaně předělá. Udělal jsem tento jablečný koláč pečené ovesné vločky, tyto banánový chléb snídaně sušenky, a tyto zdravé sladké bramborové muffiny.

ale byla to horká sekunda, protože jsem zveřejnil to, co bych považoval za cookie „snídaně“. A co je lepší než sušenka bez pečení? Nic. Samozřejmě.

dobře., Tento ne péct ovesné sušenky má čokoládový mrholení (zcela volitelné, ale nutné v mé mysli). Takže myslím, že ne péct, čokoláda mrholení ovesné sušenky je lepší než jen pravidelné ne péct snídaně cookie. Jo.

miluji, aby se dávka těchto bez péct cookies v neděli, aby se v lednici po celý týden. Popadněte jednu nebo dvě, když ráno vyběhnete ze dveří na zdravou snídani na cestách. Nebo si jako odpolední svačinu nebo dezert. Neexistuje žádný špatný čas, aby si tyto cookies!

tyto žádné pečené ovesné sušenky jsou také velmi přátelské k dětem!, Vyměnit tradiční obchod koupil granola bary pro tyto cookies. Jsou zdravější a šetrnější k rozpočtu než balené občerstvení. A vaše děti si užijí jíst sušenky k snídani. Vyhrát vyhrát!

tento recept je vyroben se spížovými sponami, které pravděpodobně již máte po ruce. Tak jděte do toho a zkontrolujte své skříně a vybičovat dávku těchto žádné péct ovesné sušenky!

Co dělá tyto ne péct ovesné sušenky zdravé?,

základ těchto ne péct cukroví je:

• Arašídové máslo
• Válcované oves
• Kokosový olej
• Med

To znamená, že jsou bezlepkové (pokud použijete bezlepkové oves), mléčné výrobky zdarma, a rafinovaný cukr zdarma.

když budete jíst jeden z těchto cookies, dostanete vydatnou dávku vlákniny a bílkovin z válcovaného ovsa. Arašídové máslo poskytuje jak bílkoviny, tak zdravé tuky. A dostanete další dávku zdravých tuků z kokosového oleje.

rozhodně snídaně hodné.,

iv id=“08186bff01

Chcete-li vytvořit tyto soubory cookie, vše, co potřebujete, je hrnce a talíř nebo cookie list umístit cookies na Jakmile jsou vytvořeny! Jo, stačí jen jeden hrnec.

začněte tavením arašídového másla, kokosového oleje a kakaového prášku na mírném ohni. Jakmile se roztaví, vypněte teplo a zamíchejte med a vanilkový extrakt.,

Dále přidejte oves do hrnce a promíchejte, aby se spojil. Nechte kombinované těsto vychladnout v lednici po dobu 30 minut.

nyní stačí vytvořit tvar cookie a pokapat roztavenou čokoládou!

Chcete-li roztavit čokoládu, kombinujte 1 lžičku kokosového oleje a 1/2 šálku čokoládových lupínků a mikrovlnnou troubu ve 30 sekundových krocích za stálého míchání, dokud se neroztaví.

umístěte vytvořené cookies na talíř nebo list cookie a nechte vychladnout v lednici asi hodinu před jídlem.,

Lze nahradit arašídové máslo?

Ano! Neváhejte a sub jakékoliv ořechové máslo dle vašeho výběru. Mandlové máslo by také fungovalo skvěle.

potřebujete, aby tyto soubory cookie byly bez ořechů? Neváhejte a také sub slunečnicové máslo.

zmrazení cookies bez pečení

tyto cookies bez pečení jsou velmi přátelské k mrazáku! Rád udělám dvojitou dávku těchto cookies a zmrazím polovinu na později, protože jsou tak snadné. Některé z těchto cookies najdete v mém mrazáku.,

Chcete-li zmrazit, zarovnejte list cookie s pergamenovým papírem. Umístěte soubory cookie na list cookie do jedné vrstvy a nechte zmrazit.

po zmrazení vyjměte z listu cookie a vložte do mrazicího bezpečného kontejneru.

pokud se vám tento recept líbil, budete chtít vyzkoušet tyto!

• Jablečný Koláč Pečené Ovesné vločky
• Banán Mixér Muffiny Čtyři Způsoby,
• Krémová arašídové máslo přes noc oves

Pokud budete dělat tento recept, ujistěte se, že komentář níže a dejte mi vědět, jak to bylo! Také označte @erinliveswhole na Instagram a použijte hashtag # erinliveswhole, abych to viděl a představoval vás!,v>