myšlenka vymazány vzpomínky je klíčovou zápletku v mnoha TELEVIZNÍCH pořadech a filmech — bez ohledu na desetiletí, koncept nezdá se, že si starý a je stále neodmyslitelnou součástí fiktivní práce. Přesto výzkum paměti zjistí, že jakmile se vytvoří paměť, je velmi obtížné ji odstranit. V psychologii se tento koncept nazývá zánik a je definován jako postupné oslabení podmíněné reakce, které vede k zastavení chování nebo vyhynutí v průběhu času., Extinction psychologie souvisí s klasickými a operativními kondicionačními teoriemi a za určitých okolností ji lze aplikovat na vaše duševní zdraví.

Příčiny Vyhynutí

Když se člověk snaží odstranit naučené chování, tam je zásadní rozdíl mezi jejich ukládání do paměti a paměť výraz — význam rozdíl mezi tím, co člověk ví, a to, co člověk říká další osoby, které znají. V zániku psychologie, souvislosti mezi dvěma událostmi lze vysvětlit pomocí klasické podmiňování a operantní podmiňování.

• klasická klimatizace., Tato Pavolvianská teorie je skvěle zaměřena na studii o tom, jak se psi naučili spojovat zvuk zvonění s jídlem. Když psi slyšeli zvonek, slinili v očekávání hrozícího jídla. Klíčové pojmy klasické podmiňování zahrnuje úmyslné spojení podmíněný podnět (jídlo) a mimovolní reakce (slinění), stejně jako párování podnětů k dobrovolné chování bez jakékoliv klimatizace., Například, pokud máte děsivý zážitek řízení auta přes zvláštní most, může mít stejné, nedobrovolnou reakci pokaždé, když se budete řídit přes, jako je zrychlený srdeční tep, aniž by si to uvědomovali.
• operant conditioning. Tato teorie se proslavil tím, že B. F. Skinner „Skinner Box“ experimenty, které ukazují, že malé hlodavce do klece s barem na jedné stěně, která by mohla být tlačil dostávat jídlo pelety. Když hlodavec zjistil, že tlačení baru má za následek odměnu, vrátil se a pokračoval v tlačení znovu a znovu., Předmět se naučil dobrovolnému chování tlačení tohoto baru, které přineslo chutnou odměnu. V operantu je naučené, dobrovolné chování (tlačení tyče) spárováno s podmíněnou reakcí (potravinová peleta).

Klasické a Operantní Podmiňování při Zániku Psychologie

Učení procesy, které se vyskytují přirozeně nebo záměrně přes klasické podmiňování a operantní podmiňování hrají důležitou roli v zániku psychologie., Například v případě klasické kondice se člověk může naučit mít strach, když se objeví něco tísnivého. V příkladu jízdy přes most — podmíněné podněty — zánik stane, když člověk jede na místo mnohokrát a nic špatného se stane. Nedobrovolné reakce zrychlený srdeční frekvence při jízdě přes most nakonec zanikne, a nakonec, můžete jet přes most, aniž by negativní fyzickou reakci.,

Pro operantní podmiňování a zániku, stejně jako malé hlodavce získání pelety potravin pokaždé, když stiskněte bar, chování nakonec vyhyne, pokud odměna již následuje. Pokud člověk chce, aby jeho naučené chování zaniklo, musí si odnést potravinovou odměnu. Nakonec hlodavec přestane stisknout lištu, když si uvědomí, že neexistuje žádná lahodná odměna.,

Zánik Není Stálá

pokaždé, když se podmíněná reakce se zastaví, jako jsou hlodavci a tlačí baru, znamená to, že chování je trvale pryč? No, ne tak docela. Pavolvův výzkum zjistil, že v případech vyhynutí se výzkumný subjekt nemusí nutně vrátit do svého nepodmíněného stavu. Dokonce i čekání několik hodin nebo dní po vyloučení odpovědi může mít za následek spontánní zotavení odpovědi., Jak název napovídá, spontánní zotavení znamená znovuobjevení odpovědi, o které se věřilo, že zanikla.

kromě spontánního zotavení ovlivňuje plán posilování určitých chování také trvalé vyhynutí. To znamená, jak a kdy je chování posíleno, může ovlivnit, jak náchylné je k vyhynutí, jako je posílení chování pouze část času. Posílení v tomto případě je poskytováno pouze po uplynutí určité doby, což pomáhá chování v průběhu času zesílit a odolnější vůči vyhynutí.,

je důležité si uvědomit, že existují různé způsoby farmakologické manipulace může také zvýšit vyhynutí a může nastat, protože některé aspekty zániku paměť je posílena. Předpokládá se, že tento typ manipulace ke zvýšení vyhynutí zlepšuje míru odezvy člověka a může způsobit, že chování bude eliminováno po delší dobu, což snižuje pravděpodobnost spontánního zotavení.,

Jak se Vzpomínky Tvoří a Zapomněli

Pochopení toho, jak vzpomínky jsou tvořeny a udržovány, je důležitým základem pro pochopení, jak by to mohlo být vymazány. V našich mozcích hraje hippocampus zásadní roli při zpracování negativních nebo stresujících informací a vytváření vzpomínek. To znamená, že když člověk zažívá něco stresujícího, událost je zachycena a uložena v populaci neuronů nazývaných engram., Postupem času se tyto engramy stávají součástí větší připojené sítě a načítání paměti se spoléhá na reaktivaci engramových buněk prostřednictvím synaptického připojení.

Zatímco někteří by mohli uvěřit, že zákon o zapomínání je něco, co se děje postupně v průběhu času — stejně jako sportovec může spadnout z formy během offseason, protože nejsou školení a pomocí své schopnosti — to je trochu složitější, než to., Zapomíná se něco nestane, protože synaptické nepoužívání, naopak, výzkum ukazuje, že to je proto, mikroglie podnikají aktivní kroky, aby se zbavili zbytečných synaptických spojení. Mikroglie jsou buňky v centrálním nervovém systému, které jsou zodpovědné za integritu engramů.

Jak Používat Vyhynutí ve Vašem Životě

Možná, že jste se snaží přestat kouřit, ale spojovat velké jídlo s po-večeři cigaretu, nebo možná jste se snaží překonat svůj strach z jízdy, ale spojit zážitek z jízdy s krátkými dechy, pocení, zvýšená srdeční frekvence., Bez ohledu na scénář, pokud existuje sdružení, které doufáte, že uhasíte, psychologie může pomoci změnit nebo odstranit vaši nežádoucí reakci. Zatímco metody se může zdát těžké pochopit nebo realizovat na vlastní pěst, personalizované vedení vám může pomoci dosáhnout svého cíle.

nejlepší způsob, jak změnit své chování, špatné návyky a nežádoucí fyzické reakce, je oslovit licencovaného odborníka na duševní zdraví. Práce s terapeutem vám může pomoci získat pokyny, jak eliminovat náročné asociace., Získání pomoci může pomoci zlepšit kvalitu vašeho života a mít pozitivní dopad na vaše duševní a fyzické zdraví. Zatímco zánik nemusí být trvalý, existují způsoby, jak změnit nebo odstranit vaše nežádoucí chování v průběhu času.