Pokud jste se setkali bolest v této oblasti, zatímco vy se běh, a někdy cestovat až na nohu, pak s největší pravděpodobností trpí to, co nazýváme Zadní Tibiální zánět Šlach.
tento problém se běžně vyskytuje u běžců nebo turistů.
tento sval je umístěn v hlubokém oddělení dolní nohy a je klíčovým stabilizujícím svalem kotníku, který podporuje mediální oblouk nohy.,
takže co způsobuje, že vaše svaly začnou bolet?
- Nesprávné techniky používané v průběhu času (běh nebo turistiku)
- Ploché Nohy; Lidé, kteří trpí těmito problémy, mají buď ploché nohy začít nebo rozvíjet ploché nohy, pokud tato otázka není správně upevněna, a to může vést k mnoha dalších poranění kotníku, když se neléčí., Slabý kotník stabilizátor svaly– protože kotník stabilizátor jsou slabé, nejsou schopny se vyrovnat množství zatížení, které se snažíte spojit s vaší činností, proto začali zranil
- Slabé Lýtkové svaly;Čím větší svaly skupiny jsou asi dělat většinu práce, jako je běh nebo dlouhé vzdálenosti pěší turistika nicméně, pokud jsou slabé, vaše stabilizační svaly bude muset udělat dvojí úkol stabilizaci hlezenního kloubu a také pomáhá udělat skutečný pohyb, takže nevyhnutelně, to dostane přepracovaný přední pro zranění
Jak to opravit?,
- Tedy jít o řešení tohoto problému, musíme nejprve správnou techniku
- Pak potřebujeme zlepšit své ploché nohy, problémy
- Posílit svůj zraněný kotník stabilizátor svaly (Tibialis Posterior)
- Posílí vaše lýtkové svaly, takže jsou dostatečně silné, aby dělat činnosti, od nich chcete dělat!,
zde na Capital fyzioterapeuti jsou odborníci, kteří vám pomohou vyřešit vaše problémy s kotníkem, stejně jako všechny nepohodlí, které s ním přichází!
můžeme vám pomoci zlomit tento zvyk a vést zdravější a bezbolestný životní styl.
náš Fyzioterapeut vám bude schopen poskytnout individuální poradenství / léčebný plán, který je přizpůsoben vašim konkrétním potřebám.
při kapitálové fyzioterapii je vaše počáteční jmenování 40-60minut dlouhé., To umožňuje našim fyzioterapeutek být důkladné v jejich hodnocení, stejně jako jim dává dostatek času, aby vám léčbu na stejné konzultaci!
Pokud máte obavy z fyzioterapie, můžete napsat e-mail na adresu [email protected] nebo udělat on-line rezervace zde. Provádíme také Telehealth konzultace pro vaši bezpečnost a pohodlí během této pandemie.